Hakkımızda

İletişim

Feragatname

Dmca

Bağış

Supplementler

Beslenme

Beslenme Kürleri

Bilimsel Çalışmalar

Blog

Vücut Geliştirme

Bilimsel Makaleni Gönder, Bizde İsminizle Sitemizde Yayınlayalım!

Ekleyeceğiniz makalede lütfen referans kısmı olmasına dikkat ediniz.

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru..

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Beslenme Kürleri
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

En Popüler Yazılar

Triceps Hareketleri (10 En Etkili)

Triceps Hareketleri  (10 En Etkili)   Bir çift gösterişli  kol oluşturmak, birçok sporcunun hayalidir, fakat bazı kimseler aynı şekilde uygulama kısmında başarısız olurlar: Bazı kişiler kablo...

Type-II Collagen ( Tip 2 Kollajen ) Nedir ?

Type-II Collagen ( Tip 2 Kollajen ) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Type-II Collagen (Tip 2 Kollajen), eklem kıkırdağının bir peptidi ve bir bileşenidir....

Citrulline (Sitrülin) Nedir ?

Citrulline (Sitrülin) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Citrulline (Sitrülin) bir amino asittir. Kullanımdan sonra böbreklerdeki L-argininine dönüştürülür, bu da  sitrulin takviyesinin vücuttaki L-arginin seviyelerini...

1,3-Dimethylamylamine ( Dmaa ) Nedir ?

1,3-Dimethylamylamine ( Dmaa ) Nedir ve Ne İşe Yarar ?   1,3-DMAA (1,3-Dimethylamylamine, egzersiz öncesi bir uyarıcı olarak kullanılan efedrin ve adrenaline benzer bir yapıya sahip...

Supplementler

Type-II Collagen ( Tip 2 Kollajen ) Nedir ?

Type-II Collagen ( Tip 2 Kollajen ) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Type-II Collagen (Tip 2 Kollajen), eklem kıkırdağının bir peptidi ve bir bileşenidir....

Citrulline (Sitrülin) Nedir ?

Citrulline (Sitrülin) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Citrulline (Sitrülin) bir amino asittir. Kullanımdan sonra böbreklerdeki L-argininine dönüştürülür, bu da  sitrulin takviyesinin vücuttaki L-arginin seviyelerini...

1,3-Dimethylamylamine ( Dmaa ) Nedir ?

1,3-Dimethylamylamine ( Dmaa ) Nedir ve Ne İşe Yarar ?   1,3-DMAA (1,3-Dimethylamylamine, egzersiz öncesi bir uyarıcı olarak kullanılan efedrin ve adrenaline benzer bir yapıya sahip...

Phosphatidylserine (Fosfatidil Serin) Nedir ?

Phosphatidylserine (Fosfatidil Serin) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Phosphatidylserine (Fosfatidil Serin) (PS), yağda çözünebilen ve bilişsel işlevsellik kazandıran beyinde yüksek miktarda bulunan bir amino...

Clenbuterol Nedir ?

Clenbuterol Nedir ve Ne İşe Yarar ? Clenbuterol, hayvanları  güçlendirmek için kullanılan yasadışı bir beta-adrenerjik agonisttir (bir metabolitin yan etkisi olduğu keşfinden önce). Efedrinden çok...

Pirasetam Nedir ?

Pirasetam (Piracetam) Nedir ve Ne İşe Yarar ?   Pirasetam, nootropik supplementlerin rasetam sınıfının ana bileşiğidir. Kullanıldığında , beyin işlevine hafif bir destek sağlar. Özet Tüm Temel Faydalar...

Pycnogenol (Çam Kabugu Ekstresi) Nedir ?

Pycnogenol (Çam Kabugu Ekstresi) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Çam Kabugu Ekstresi; Pycnogenol (Piknogenol), genel sağlık ve anti-diyabetik özellikleri ve erektil disfonksiyona önemli ölçüde...

Hesperidin (P Vitamini) Nedir ?

Hesperidin (P Vitamini) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Hesperidin, portakal kabuklarında, flavonoid hesperitini vücuda veren bir bileşiktir ve bu flavonoid, dolaşımdaki bir artış ve...

Glycine (Glisin ) Nedir ?

Glycine (Glisin) Nedir ve Ne İşe Yarar ?   Glycine (Glisin) bir amino asit ve nörotransmitterdir. Beyinde hem uyarıcı  hemde depresif rol oynayabilir. Kullanımı uyku kalitesini...

Berberine Nedir ?

Berberine Nedir Ve Ne İşe Yarar ?   Berberine, çeşitli şifalı bitkilerden elde edilen bir bileşiktir. Bazı ilaçların potensine rakip olan anti-diyabetik etkileri için kullanılır. Özet Tüm Temel...

Beslenme

Spermler Protein Açısından Yüksek Midir?

Spermler Protein Açısından Yüksek Midir?   Spermde hem albümin (bir protein yapısı) hem de serbest amino asitler bulunur. Proteinlerden proteinler gelirken, sperm veziküllerden de amino asitler gelir.Bir...

Döküm Demir Tava Güvensiz Midir?

Döküm Demir Tava Güvensiz Midir?   Bin yıldan daha uzun süredir, dökme demir güvenilir bir pişirme yüzeyi olarak kullanılmaktadır.Aslında, yaklaşık olarak 2500 yıl önce uygun bir...

Cinsel Güç Artırıcı 6 Bitki ve Supplement

Cinsel Güç Artırıcı 6 Bitki ve Supplement   Seks isteğiniz ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösteren genel bir gösterge olabilir. Eğer erkekseniz ve düzenli ereksiyonlarla uyarılmıyorsanız (özellikle 50...

Supplement Nedir? (Gıda Takviyesi Hakkında Herşey)

Supplement Nedir? (Gıda Takviyesi Hakkında Herşey)   Düzenli egzersiz yapıyorsanız - ve özellikle de sporcuysanız ve spor müsabakalarında yarışıyorsanız - fiziksel performansınızı en üst düzeye çıkarmak için beslenme...

Yemek Yeme İsteği Arkasındaki Bilim: Esrar ve İştah

Yemek Yeme İsteği Arkasındaki Bilim: Esrar ve İştah   Herkes esrarın popüler bir rekreasyonel ilaç olduğunu ve mide bulantısını azaltmak ve iştah artışı da dahil olmak üzere çeşitli...

Bitter Çikolata Kas Büyümesini Teşvik Eder Mi?

Bitter Çikolataların Epikateşin İçeriği Kas Büyümesini Teşvik Eder Mi?   Yakın tarihli bir araştırmada çikolatada bulunan bir molekül olan (-) - epikateşin adı verilen bir bileşiğe...

L Carnitine (Karnitin) Zararları Nedir ?

L Carnitine (Karnitin) Zararları Nedir ?   Kullanıcılar İçin L Carnitine (Karnitin) için geçerlidir: kapsül, toz, çözelti, tablet, bar Gerekli etkileri ile birlikte, L Carnitine (Karnitin) bazı istenmeyen...

İnsülin Duyarlılığı Nasıl Arttırabilir?

İnsülin Duyarlılığı Nasıl Arttırabilir?   İnsülin Duyarlılığı Nedir? İnsülin duyarlılığı, vücutta genel bir fenomen olup, çalışmalar yoluyla birkaç şekilde ölçülebilir: Pankreas (kan şekeri düzenleyen bir organ), yüksek kan...

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir (6 Doğal Yöntem)

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir (6 Doğal Yöntem)   Sürmekte olan eklem veya kemik ağrılarını yönetmeye yardımcı olmak için sıklıkla Aspirin gibi ağrı kesici öldürücülere dayanan...

Kombu Çayı (Kombucha): Risk ve Zehirliliği

Kombu Çayı (Kombucha): Riski Anlamak ve Zehirliliğini Değerlendirmek   Kombu Çayı (Kombucha), mayalanmış yeşil ve siyah çayın fermente edildiği bir içecek ürünüdür. Bu nedenle Kombu Çayına (Kombucha)...

Beslenme Kürleri

Testosteron Arttırma ( Supplementleri )

Testosteron Arttırma ( Supplementleri ) Bir testosteron takviyesi almayı düşünmeden önce, gerçekten çok önemli olan bileşik hakkında bazı temel bilgileri bilmelisiniz. Testosteron birçok erkek için hormonların...

Hafıza Geliştirme (20 Besin)

Hafıza Geliştirme (20 Besin)   Daha önce hiç olmadığı kadar çok insan hafıza problemleriyle uğraşıyor.Öğrenciler zihinsel performansı arttırmak için sürekli baskı altındadır.Yüksek basınçlı işlerde çalışanlar, rekabetçi...

Kas Kazancı ve Antreman Performansı Supplement Kürü

Kas Kazancı ve Antreman Performansı Supplement Kürü   Kreatin Neden Almalısınız? Kreatin, hücreleriniz için bir enerji kaynağı olan ATP'nin bir kaynağıdır. Kreatin monohidratın takviyesi, vücudun birincil olarak kaslarda...

Yağ Kaybı-Yakıcı ( Supplementleri )

Yağ Kaybı-Yakıcı ( Supplementleri ) Yağ kaybına yani yağ yakıcı yaklaşım konusundaki görüşlere gelince, herkes bir uzmandır. Bazıları düşük karbonhidrat diyetlerine yapışın derler, diğerleri, kalorilerin...

Cilt Kalitesi

Cilt kalitesine faydası kanıtlanmış ya da başka şekilde insanlarda benzer etkilerin görülmesi gerektiğini gösteren inandırıcı hayvan kanıtlarına sahip olan bir bileşik koleksiyonudur. Bunlar anti-iltihaplanma...

İdman Öncesi: Kas Dayanıklılığı ( Supplement Kürü )

İdman Öncesi: Kas Dayanıklılığı ( Supplement Kürü ) Bu Supplementlerin  listesi, dövüş sanatları eğitimi, spor veya devre eğitimi gibi uzun süren kas performansıyla ilişkili fiziksel performansı...

Yaşlanma Karşıtı ( Anti-Aging )

Yaşlanma Karşıtı ( Anti-Aging )   Yaşlanma ya kronolojik (sayısal yaşınızı olabildiğince yüksek ) ya da yaşlandıkça bir fenotipe görülebilir. Ömrü ve aynı zamanda genç bir...

Sinüzit – Rinitis (Tıkanmış  Burun) 

Sinüzit - Rinitis (Tıkanmış  Burun) Geçici olarak sinüs enfeksiyonlarına yakalanan kişiler veya sinüs tıkanıklığına duyarlı kişiler için yararlı olabilecek destekleyici besinlerin bir listesidir. Birçok alerjik...

Saçların Yeniden Büyümesi ve Kalitesi

Saçların Yeniden Büyümesi ve Kalitesi Bu liste, saç büyümesini veya yeniden büyümesini potansiyel olarak artırabilen bileşikler veya saç kalitesini artıracak bileşiklere ayrılmıştır. Bu liste topikal...

Tip II Diyabet ve İnsülin Direnci 

Bu sayfadaki ürünlerin birisini insüline dirençli bir durumdan (tip II diyabet, metabolik sendrom, polikistik over sendromu, vb.) destekleyebilen ve insülin duyarlılığını ve daha sonra...

Son Güncellemelerden Haberin Olsun!

Bazı özel tavsiyelerimiz ve yayınlarımız sadece e-bülten abonesi olan takipçilerimize özeldir.


1 milyon ziyaretçi

içeriğimize güveniyor

10+ araştırmacı uzman

kanıtlarıyla beraber bilimsel çalışmaları sunuyor

Supplement Ansiklopedisi Nedir?

Supplement Ansiklopedisi, daha adil, daha güvenli ve daha sağlıklı bir dünya yaratmak için tüketicilerle yan yana çalışan bağımsız ve kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Bunu, önce tüketicilerin doğru bilgiye erişmesine mücadele ederek ve daha iyi ve daha bilinçli seçenekler üretmek için bağımlı oldukları güvenilir bilgiyle onlara güç vererek yaparız.

Misyonumuzu ilerletmek için tüketiciler için şunları yapıyoruz:

Piyasayı Şekillendirmek : Tüketicileri kendi hayatlarını iyileştiren ve kendi ihtiyaçlarına daha iyi cevap verecek şekilde yönlendiren anlamlı seçenekler sunmaya hazırlayarak ürün ve hizmetleri titizlikle ve korkusuzca sınar, inceler ve rapor ederiz.

Kuralcıları Yönlendirin : Tüketici koalisyonlarının gücüyle bilimsel uzmanlığımızı ve partizan olmayan analizimizi bir araya getirerek sağduyu ve tüketici dostu kuralları (yasalar ve yönetmelik) yükselttik, tüketicilere zarar veren politikalarla savaşıyoruz ve piyasa güçlerini tüketicilerin sağlık, emniyet, mahremiyet ve davranışlarını iyileştirmek için yeniden dengeliyoruz.

Yaptığımız her şeyin ötesinde Supplement Ansiklopedisi, tüketicileri bilgilendirilmiş kararlar vermeye hazırlamak konusunda kararsız sekiz yılın verdiği tarafsız, güvenilir bir rehberliği birleştiriyor. Sadece tüketicilerin ihtiyaç ve çıkarları doğrultusunda hareket ederek, tüketici bilgisi ve tüketici gücü için altın standart olarak hizmet vermeye devam ediyoruz. Sonuçta, başarımız tüketicilere ses vermekde yatıyor.

Biz İnceleriz,

Siz Karar Verirsiniz.

Bilimsel Çalışmalar

Alfa-Lipoik Asit Kilo Kaybı Yapar Mı?

Alfa-Lipoik Asit Kilo Kaybı Yapar Mı?   Alfa-lipoik asitin kilo kaybı üzerindeki etkisi çelişkilidir. Bu meta-analiz, konuya biraz ışık tutuyor. Arka Plan Ve Amaçlar: Önceki çalışmalar kilo...

Çemen Otu Testosteron Seviyelerini Yükseltiyor

Çemen Otu Testosteron Seviyelerini Yükseltiyor   İlginçtir, Çemen otu 40-70 yaşlarındaki erkeklerde cinsel işlevi arttırmak için testosteron seviyelerini yükseltmektedir. Bu çalışma, sağlıklı yaşlanan erkeklerde, olası bir androjen...

İrritabl Bağırsak Sendromu için İlginç Bakteriyel Çözüm

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), gastrointestinal sistemin genel popülasyonun yaklaşık % 5-20'sini etkileyen fonksiyonel bir bozukluğudur . IBS'li kişiler, diyet değişiklikleri, enfeksiyon veya stres...

Soya Senin İçin İyi Mi Yoksa Kötü Mü?

Soya Senin İçin İyi Mi Yoksa Kötü Mü?   Soya gıdalarının ılımlı tüketimi, yetişkinlerde olumsuz etkilere sahip değildir; Hatta kardiyovasküler sağlığa yararlı olabilir ve kanser riskini...

Melisa Otu (Limon Otu) Tip 2 Diyabetin Tedavisinde Yardımcı Olabilir Mi?

Melisa Otu – Limon Otu, antidiyabetik ve kardiyovasküler etkileri olan bir bitkidir. Bu çalışma, tip 2 diyabet hastalarında glisemik kontrol ve kardiyovasküler risk faktörlerini...

Shilajit , Dhea Ve Testosteron Seviyeleri

Shilajit , Dhea Ve Testosteron Seviyeleri   Bir Ayurvedik rasayana (gençleştirici)  olan saflaştırılmış Shilajit, erkek ve erkek hormonuna olan etkisi nedeniyle 45 ila 55 yaş arasındaki...

Düşük Protein Alımı Kronik Böbrek Hastalığının İlerlemesini Yavaşlatır Mı?

Çok düşük proteinli diyetler ilerlemeyi yavaşlatıyor gibi görünüyor, ancak ölüm oranını etkilemiyor ve risk-fayda değiş tokuşu olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor. Daha yüksek kalite,...

Güç ve Kas Kütlesi İçin Kollajen Takviyesinin Araştırılması

Yeterli miktarda protein almak kas kütlesini kazanmanın önemli bir parçasıdır. Ancak, tüm proteinler eşit yaratılmadı. Bu randomize kontrollü çalışma, kollajen takviyesinin kas yapmaya yardımcı...

Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit

Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit   Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit tedavisi söylemek gerekirse zordur. Birçoğu, bu denemede daha dikkatli bir şekilde test edilen Spesifik Karbonhidrat...

D Vitamini Ve Kalsiyum İle Yaygın Vertigonun Azaltılması

Bu büyük, uzun deneme, takviyenin benign paroksismal pozisyonel vertigo nüksü üzerinde oldukça güçlü bir etkisi olduğunu buldu. Ancak bu umut verici bulguların yüzeyinin altında...

Blog

Chitosan (Kitosan) Nedir ?

Chitosan (Kitosan) Nedir ?   Chitosan (Kitosan) uzun zamanlardan beri yağları bağlayan ve vücudumuzda birikmesini engelleyen güçlü madde olarak kabul edilmiştir. Chitosan (Kitosan), vücut yağlarını kaybetmek için...

Kondroitin Sülfat (Kondromin) Nedir ?

Kondroitin Sülfat (Kondromin) Nedir ?   Kondroitin Sülfat (Kondromin), bugün kıkırdağın doğal olarak yeniden oluşumuna ve yaralanma veya egzersiz sonrası dokunun iyileşmesine nasıl yardımcı olduğu konusunda...

Redoxon Nedir ?

Redoxon Nedir ? (C Vitamini)   Redoxon, denemediyseniz veya duymadıysanız, her biri 30 C vitamini tableti içeren tüplerde C vitamini supplementidir. Redoxon C vitamini tabletleri 1000 miligram...

Chromium Picolinate Nedir ?

Chromium Picolinate Nedir ?   Gerçekte sert ve kırılgan bir metal olan bir kimyasal element olan Chromium Picolinate krom elementinin supplement formudur ve vücudun sağlıklı çalışması...

Maltodextrin (Maltodekstrin) Nedir ?

Maltodextrin (Maltodekstrin) Nedir ?   Maltodextrin (Maltodekstrin) birçok işlenmiş gıdada koyulaştırıcı, dolgu maddesi veya koruyucu olarak kullanılır . En yaygın olarak mısır, pirinç, patates nişastası veya buğdaydan yapılan herhangi bir...

Evening Primrose Oil (Çuha Çiçeği Yağı) Nedir ?

Evening Primrose Oil (Çuha Çiçeği Yağı) Nedir ?   Çuha çiçeği, ilkbahar ve yaz mevsimlerinde narin sarı çiçek üreten küçük bir bitkidir.Çuha çiçeği yağı, bu bitkinin...

Enterogermina Nedir : Yan Etkileri-Kullanımı

Enterogermina Nedir : Yan Etkileri-Kullanımı   Enterogermina , bağırsak ile ilgili bozuklukları tedavi etmek için insanlarla çok popüler olan supplementlerden biridir. Fakat insanların çoğunun kafasında devam eden birden...

Pharmaton Nedir : Faydaları – Yan Etkileri Nelerdir ?

Pharmaton Nedir : Faydaları - Yan Etkileri Nelerdir ? Pharmaton Kapsüller, bir multivitamin, mineral ve ginsengi takviyesidir.Her kapsül standartlaştırılmış Ginseng özütü G115® ile vitamin içerir.A,...

Proxeed Plus Nedir?

Proxeed Plus Nedir? Düşük sperm sayısına sahip olan kişiler için bu durum çok sinir bozucu bir sorundur. Sadece  eşini hamile bırakamayacağından hayal kırıklığı değil, aynı zamanda...

Protein Diyeti (En İyi 29 Protein)

Protein Diyeti (En İyi 29 Protein) Yemeklerinizden memnuniyet duymak ve bir kilo kaybı çabası sürdürmek söz konusu olduğunda, protein diyeti'nin anahtarı olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Sonuçta, protein...

Vücut Geliştirme

Triceps Hareketleri (10 En Etkili)

Triceps Hareketleri  (10 En Etkili)   Bir çift gösterişli  kol oluşturmak, birçok sporcunun hayalidir, fakat bazı kimseler aynı şekilde uygulama kısmında başarısız olurlar: Bazı kişiler kablo...

Biceps Hareketleri (10 En Etkili)

Biceps Hareketleri (10 En Etkili)   Biceps , Vücudunuzdaki en büyük veya en güçlü kas grubu olmayabilirler, ancak pazılarınız tartışmasız en iyi "gösteri" kaslarıdır. Egzersiz 1 :...

Crossfit Hareketleri (10 En Etkili)

Crossfit Hareketleri (10 En Etkili)   Belli günlerde spor salonuna gidemezsen pek problem olmaz . Ama bu , antrenmanınızı tamamen atlamak için hala bir sebep değil .Aşağıda sizin için hazırlanmış 10 en etkili crossfit hareketleri vardır Egzersiz...

Squat Hareketleri ( 40 Hareket Resimli Anlatım)

Squat Hareketleri ( 40 Hareket Resimli Anlatım) Squat vücut ağırlığı çömelerek yapılan ce sporcular arasında vazgeçilmez eğitimlerden biridir . Sadece dörtlüler, hamstring ve kalçalarınızı güçlendiren değil , düzenli egzersiz rutinine daha az...

5×5 Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı (Güç ve Kas İçin)

5×5 Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı (Güç ve Kas Kütlesi)   Tüm Detaylarıyla Dev bir Başlangıç Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı Programı   5 × 5  Vücut Geliştirme...

Six Pack (Karın Kası) Nedir Ve Nasıl Yapılır ?

Six Pack (Karın Kası) Nedir Ve Nasıl Yapılır ?   Herkesin Six Pack (Karın Kası) var, ama çoğumuz için yağ tabakasının altında gizlicedir. İşte sizinkileri nasıl...

Göğüs Kası İçin 10 En Etkili Hareket

Göğüs Kası İçin 10 En Etkili Hareket   Bu en ağır göğüs egzersizlerinin bir listesi değil. Her seçimini tamamlamak için biraz eğitim ve açıklama ile en iyi...

Sırt Antrenmanı (En İyi 5 Yöntem)

Sırt Antrenmanı (En İyi 5 Yöntem)   Eğer sadece "kaslarınızı göstermek" (göğüs, kollar, karın ve omuzlar) egzersiz yapmaktan hoşlanıyorsanız, o zaman devam edin, ama büyük, yoğun...

Güç ,Kuvvet Yada Hacim (En Etkili Eğitim Yöntemleri)

Güç ,Kuvvet Yada Hacim (En Etkili Eğitim Yöntemleri)   Nihai hedefiniz nedir: Hacim, güç veya kuvvet kazanmak için? Antrenmanlarınız bu hedefi yansıtıyor mu? Yoksa herhangi bir amaç ya...

Chin Up Nedir Ve Nasıl Yapılır ?

Chin Up Nedir Ve Nasıl Yapılır ?   Gerçek şu ki, birçok sporcu Chin Up yapıyor. Bu egzersiz sırtınızı ve pazılarınızı yapmanın en iyi yollarından biridir ve...

Editörün Önerisi

İşlenmiş Gıdalar Ne Kadar Zararlıdır?

İşlenmiş Gıdalar Ne Kadar Zararlıdır?   İnsanlar, yılda ortalama 55 kilo  buğday unu ve yaklaşık 65 kilo ek şeker tüketmektedir; Bu soruya şu cevabı verir: işlenmiş...