Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Ağırlık Kaldırmak Yağları Kas Haline Çevirebilir Mi?

Ağırlık Kaldırmak Yağları Kas Haline Çevirebilir Mi?

 

Ağırlık kaldırmak, ağırlık kaldırma yoluyla kas kütlesini artırabilir ve daha sonra, yenilenmiş proteinleri onarım mekanizması olarak yeni kas dokusuna dönüştürmek için vücuda sinyal gönderir. Bu işlemi yakıtlandırmak için karbonhidratlar ve katı yağlar kullanılır.

Ağırlık kaldırmak, hem kas yapımını hem de yağ depolarını doğrudan kası tahrip etmek için gereken egzersizi yakıt olarak ve vücut yağ depolarını kullanarak, yağ kütlesini azaltabilir.

Kaldırmayacağın Ağırlık Nedir?

Yağın kas içine doğrudan, teknik olarak uygulanması gerekir. Yağ, bir omurga ve üç zincir yağ asidi içeren E şeklinde şekillendirilmiş trigliseritlerden oluşur . Bu zincirler özellikle karbon, hidrojen ve oksijenden oluşur.

Kas kütlesi ve dokusu; glikojen, su ve bazı kas içi yağlardan oluşur.Kas dokusu (temasa girebilen tek doku) amino asitler zincirlerinden oluşur ve yapılarında oldukça farklı olabilir. Bu zincirler azot içerir ve azot sadece kas olarak vücutta depolanır (bazı amino asitler yüzen haldedir).

Yağ, azottan yoksun olduğu için doğrudan kas haline gelmesi imkansızdır ve vücutta yağın amino asitler haline getirilmesi için herhangi bir mekanizma bulunmamaktadır. Transaminasyon olarak bilinen bir süreç olan, amino asitlerin vücutta diğer amino asitlerden başka herhangi bir şeyden yapılabileceğini ima eden hiçbir kanıt ortaya çıkmamıştır.

Yapılan kasların büyük çoğunluğu diyetle alınan azot alımından kaynaklanmaktadır; Diyetteki protein, insan beslenmesindeki en önemli azot kaynağıdır.

Bu nedenle, ağırlıkların kaldırılması hem kas inşa edebilir ve hem de yağ kaybına neden olabilir, bunlar bir diğerinin sonucu olarak değil, iki ayrı sonuç olarak görülmelidir.

Referanslar

  1. Adipogenesisin başlangıç ​​aşamasını ve iskelet kasının ebrularını düzenleyen hücresel sinyal yolları.
  2. Yakıt olarak yağ: adipoz doku-iskelet kas ekseninin ortaya çıkması.
  3. Transaminasyon reaksiyonunun ve akut miyokard infarktüsüyle ilişkisinin gözden geçirilmesi.
  4. Aminotransferazların çift substrat tanıma.
  5. Kas hipertrofisi bilimi: diyet protein sayımı yapmak.
  6. Genç erkeklerde direnç egzersiziyle anabolizmi destekleyen diyet proteini.
Buda İlginizi Çekebilir  Akdeniz Diyeti Tip 2 Diyabette İltihaplanmayı Azaltabilir Mi?

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *