Ashwagandha’nın Erkeklere Faydası Var Mıdır?

Ashwagandha‘nın özellikle erkekler için faydası var gibi görünmektedir. Testis sağlığının ve doğurganlığın etrafında toplanma eğilimi gösterirken, anti-stres etkileri her iki cinsiyeti de etkilemektedir.

Ashwagandha ve Erkekler

Ashwagandha, geleneksel olarak bir “erkek supplementi” olarak kullanılan, erkeklerin canlılık ve güçlerini arttırma kararlılığı gösteren; zaman zaman bir testosteron güçlendiricisi olarak tavsiye edilen bir bitkidir.

Ortak bir araştırmanın, yalnızca erkekler yararına olmasının nedeni?

Görünüşe göre, ashwagandha testisleri etkileyebilir ve bu şekilde doğurganlığı geliştirir (en azından anormal derecede döl verimi ve sperm kalitesi düşük erkeklerde); bu, birkaç çalışmada gösterilmiştir ve ayrıca verimli olan erkeklerin sperm kalitesini artırıp artırmadığı da bilinmemektedir. Ancak, doğurganlığa fayda sağlayan insanlarda, testosteronun düşük olduğu ve normalleştiği zaman, ruh halinden yararlanılmasında bilinen bir artış vardır.

Sadece Erkekler İçin Mi?

Erkekler için faydaları olmasına rağmen, ashwagandha  kadınları da etkiliyor.

Ashwagandha’nın kadın doğurganlığını etkileyip etkilemediğine dair herhangi bir çalışma bulunmamakla birlikte (ya da neden gerekçeleri ikna edici bir nedeni yoksada), kaygı,  stres ve kolestrol  yararları erkeklerin bulunduğu kaygılardan elde edilmiştir; kadınlar da ise ikiye ayrılmaktadır. Ayrıca, ashwaganda’nın tüm mekanizmaları tam olarak bilinmemekle birlikte, sadece testislerle çalışmadığını, ancak her iki cinsiyetin paylaştığı organları etkileyebileceğini göstermektedir.

Referanslar

1. Withania somnifera Stresle İlgili Erkek Doğurganlığında Semen Kalitesini Artırır.
2. Withania somnifera’nın infertil erkeklerin seminal plazma metabolitleri üzerine etkinliği: 800MHz’de bir proton NMR çalışması.
3. Testosteron, düşük düzeydeki yaşlı erkeklerde cinsel işlevi ve ruh halini geliştirebilir.
4. Anksiyolitik etkinliğin çift kör, plasebo kontrollü bir değerlendirmesi, bir etanolik hintkameli somunif özüdür.
5. Yetişkinlerde stres ve anksiyetenin azaltılmasında yüksek konsantrasyonlu tam spektrumlu bir öz-şekerli öz-ay çekirdeğinin güvenlik ve etkinliğinin prospektif, randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışması .
6. Şizofreni hastalarında Withania somnifera’nın etkileri: Randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir pilot çalışma.
7. Sağlıklı gönüllülerde Ashwagandha’nın (Withania somnifera) tolere edilebilirliğini, güvenliğini ve aktivitesini değerlendirmek için keşif çalışması.