Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı?

D-aspartik asit artırıcı testosteron kanıtı karıştırıldı. Bu deneme, konunun yerleşmesine yardımcı olmak için daha uzun bir süre yüksek dozda kullanılmıştır.

Bağlam: D-aspartik asit (DAA) ile ilgili araştırmalar, eğitimsiz erkeklerde toplam testosteron düzeylerinde artışlar göstermiştir, ancak direnç eğitimi almış erkeklerde yapılan araştırmalarda hiçbir değişiklik ve testosteron düzeylerinde azalma görülmemiştir.

Amaç: Direnç eğitimli erkeklerde 3 aylık direnç eğitiminde DAA’nın bazal testosteron seviyelerini değiştirmeye yönelik etkinliğini değerlendirmek.

Tasarım: Rastgele, çift kör, plasebo kontrollü, 18-36 yaşları arasında, sağlıklı direnç eğitimi almış erkeklerde, önceki 2 yıl boyunca en az 1 haftada 3 gün için düzenli direnç antrenman egzersizleri yapılıyordu. Randomize katılımcılar 22 erkek (d-aspartik asit n = 11; plasebo n = 11) (yaş, 23.8 ± 4.9 y, eğitim yaşı, 3.2 ± 1.5 y) idi.

Müdahale: D-aspartik asit (6 g.günde-1, DAA) eşit ağırlıklı, görsel olarak uyumlu plasebo (PLA). Tüm katılımcılar tüm kas gruplarına odaklanan bir program ile 12 haftalık denetimli, periyodik direnç eğitimi (1 haftada 4 gün) gerçekleştirdi.

Önlemler: Bazal hormonlar, total testosteron (TT), serbest testosteron (FT), estradiol (E2), seks hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) ve albümin (ALB); izometrik güç; baldır kas kesit alanı (CSA); baldır kas kalınlığı; kuadriseps kas CSA; kuadriseps kas kalınlığı; uyarılmış V-dalgası ve H-refleksleri, altı hafta sonra (T2) ve 12 haftadan sonra (T3) sıfır (T1) haftalarında değerlendirilmiştir.

Deney Sonuçları: Müdahaleden sonra bazal total testosteron  veya serbest testosteron’da herhangi bir değişiklik gözlenmedi. DAA desteği (n = 10), T2-T3’ten E2’de% 16,% 95 CI [% -27, -5%] azalma sağlamıştır (p <0.01). Plasebo grubu (n = 9), alfa motonöron seviyesinde spinal yanıtta (arka alt bacak iç kası) iyileşmeler gösterdi. Her iki grup, plantar fleksörlerin izometrik kuvvetinde% 17,% 95 CI [% 7,% 28] (p <0.05) ve kuadriseps ve baldır kaslarındaki hipertrofide benzer artışlar gösterdi.

Sonuçlar: Bu yazının sonuçları, DAA takviyesinin testosteron düzeylerini değiştirmede veya eğitim sonuçlarını olumlu yönde etkilemede etkisiz olduğunu göstermektedir. Östrojendeki azalmalar ve periferik uyarılabilirliğin küntleşmesi, direnç antrenmanındaki gelişmeler ile ilişkili görünmemektedir.

Referanslar

https://www.ncbi.nlm.nih.gov