Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı?

Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı?

 

D-aspartik asit artırıcı testosteron kanıtı karıştırıldı. Bu deneme, konunun yerleşmesine yardımcı olmak için daha uzun bir süre yüksek dozda kullanılmıştır.

Bağlam: D-aspartik asit (DAA) ile ilgili araştırmalar, eğitimsiz erkeklerde toplam testosteron düzeylerinde artışlar göstermiştir, ancak direnç eğitimi almış erkeklerde yapılan araştırmalarda hiçbir değişiklik ve testosteron düzeylerinde azalma görülmemiştir.

Amaç: Direnç eğitimli erkeklerde 3 aylık direnç eğitiminde DAA’nın bazal testosteron seviyelerini değiştirmeye yönelik etkinliğini değerlendirmek.

Tasarım: Rastgele, çift kör, plasebo kontrollü, 18-36 yaşları arasında, sağlıklı direnç eğitimi almış erkeklerde, önceki 2 yıl boyunca en az 1 haftada 3 gün için düzenli direnç antrenman egzersizleri yapılıyordu. Randomize katılımcılar 22 erkek (d-aspartik asit n = 11; plasebo n = 11) (yaş, 23.8 ± 4.9 y, eğitim yaşı, 3.2 ± 1.5 y) idi.

Müdahale: D-aspartik asit (6 g.günde-1, DAA) eşit ağırlıklı, görsel olarak uyumlu plasebo (PLA). Tüm katılımcılar tüm kas gruplarına odaklanan bir program ile 12 haftalık denetimli, periyodik direnç eğitimi (1 haftada 4 gün) gerçekleştirdi.

Önlemler: Bazal hormonlar, total testosteron (TT), serbest testosteron (FT), estradiol (E2), seks hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) ve albümin (ALB); izometrik güç; baldır kas kesit alanı (CSA); baldır kas kalınlığı; kuadriseps kas CSA; kuadriseps kas kalınlığı; uyarılmış V-dalgası ve H-refleksleri, altı hafta sonra (T2) ve 12 haftadan sonra (T3) sıfır (T1) haftalarında değerlendirilmiştir.

Deney Sonuçları: Müdahaleden sonra bazal total testosteron  veya serbest testosteron’da herhangi bir değişiklik gözlenmedi. DAA desteği (n = 10), T2-T3’ten E2’de% 16,% 95 CI [% -27, -5%] azalma sağlamıştır (p <0.01). Plasebo grubu (n = 9), alfa motonöron seviyesinde spinal yanıtta (arka alt bacak iç kası) iyileşmeler gösterdi. Her iki grup, plantar fleksörlerin izometrik kuvvetinde% 17,% 95 CI [% 7,% 28] (p <0.05) ve kuadriseps ve baldır kaslarındaki hipertrofide benzer artışlar gösterdi.

Buda İlginizi Çekebilir  Gluten Nedir ?

Sonuçlar: Bu yazının sonuçları, DAA takviyesinin testosteron düzeylerini değiştirmede veya eğitim sonuçlarını olumlu yönde etkilemede etkisiz olduğunu göstermektedir. Östrojendeki azalmalar ve periferik uyarılabilirliğin küntleşmesi, direnç antrenmanındaki gelişmeler ile ilişkili görünmemektedir.

Referanslar

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *