Bağırsak Düzenleyici 7 Etkili Besin
Hepimiz karnımızın harika olmadığı zamanlarda nasıl hissettiğini biliyoruz. Hazımsızlık sık görülen bir sorundur ve hiçbir şey yemediğimizde bile kendini tam anlamıyla hissettirir. Hazımsızlık midenizdeki asit özofagusunuza geri aktığında ortaya çıkar. Ayrıca midenizde iltihap ve tahrişe neden olur. İyi tedavi edilmediğinde ağrı, ağırlık ve hatta bulantı gibi büyük rahatsızlıklara neden olabilir. Uzun vadede çok yardımcı olmadıkları için ilaçlara tamamen bağımlı olamazsınız. Bu nedenle, herhangi bir yan etki olmadan karnınızı yatıştırmak için nedenleri ve doğal ev ilaçlarını listeliyoruz .
Hazımsızlık Nedenleri?
En yaygın sorunlardan biri olan hazımsızlık, aşırı yeme, mide enfeksiyonu, ülser, asitlik , sigara, alkol, tiroit, irritabl bağırsak sendromu, yağlı veya baharatlı yiyeceklerin aşırı alımı ve diğerleri arasında stres gibi çeşitli nedenlere sahiptir . Durumu anlamak ve aynı şey için doğal bir ilaç seçmek zorunludur.
Hazımsızlık için Doğal Ev İlaçları
Baking Soda (Kabarma Tozu)
Hazımsızlık nedeni aşırı asit seviyelerinin varlığı olabilir. Fasülye, lahana, süt ürünleri ve soğan gibi bazı gıdalar, hazımsızlık ile sonuçlanır. Kabartma tozu , mide asidinin nötralize edilmesine yardımcı olan bir mide asidi giderici gibi davranan sodyum bikarbonat içerir. Sodyum bikarbonatlar, asitin midenizdeki etkisini azaltmak için fazla hidroklorik asit oluşumu ile reaksiyona girer. Ayrıca , mide ekşimesi ve hazımsızlığından kurtulmanızı sağlayan sindirim sistemini detoksifiye eder . Suyla veya ballı ve hatta limonla birlikte kabartma tozu alabilirsiniz, hangisi size en uygunsa.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi , hazımsızlık için en etkili tedavilerden biridir. Sindirime yardımcı olan magnezyum, fosfor, potasyum, kalsiyum ve diğer minerallerin mükemmel bir kaynağıdır. Sirke asidiktir ve asitleri geri çevirerek yağları bozar. Elma sirkesinde bulunan asetik asit, alkali bazlı sindirim özelliklerinden dolayı sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Su veya ballı elma sirkesi tüketebilirsiniz . Daha etkili hale getirmek için ham, organik ve filtresiz formu satın almayı deneyin.
Zencefil
Zencefil uzun zamandır hazımsızlık ile ilişkilidir ve Hint evlerinde popüler bir içeriktir. Hazımsızlık ve mide bulantısını gidermek için bilinen gingeroller de dahil olmak üzere antioksidanlar içerir. Fenolik bileşiklerinin mide kontraksiyonlarını azalttığı ve gastrointestinal tahrişleri hafiflettiğine inanılmaktadır. İltihaplanmayıda azalttığı da bilinmektedir.
Rezene Tohumları
Rezene tohumu veya saunf , bağırsak yolundan gazı önlemek veya uzaklaştırmaktan sorumlu fenchone ve estragol dahil bazı yağ bileşiklerini içerir. Bu uçucu yağlar ayrıca mide sularının üretimini hızlandırır ve pürüzsüz bir sindirim sürecini başlatır. Ayrıca solunum sistemi, mide ve bağırsakları hizalayan kas hücrelerinin rahatlatılmasına yardımcı olan spazm önleyici özelliklere de sahiptir. Rezene çayı içebilir veya hatta tohumları su ile tüketebilirsiniz.
Ajovan Kimyonu
Ajovan kimyonu veya ajwain , hazımsızlık, asitlik, şişkinlik ve diğerleri de dahil olmak üzere çeşitli sindirim bozukluklarını iyileştirdiği bilinmektedir. Ajovan kimyonundaki aktif enzimler, mide sularını kolaylaştırarak sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur .
Kişniş Tohumları ( Dhaniya )
Kişniş tohumları veya dhaniya tohumları , sizi sindirim sürecinizi daha da teşvik eden, mide rahatsızlığından veya hazımsızlıktan kurtaran antispazmodik ve anti-iltihap özellikleri ile bilinir. Kişniş, karaciğeri detoksifiye eden ve iştahı artıran, hazımsızlık yapan urandrol adlı uçucu bir yağdan oluşur . Farkı görmek için yaklaşık bir hafta boyunca kişniş tohumu kullanın.
Hint Bektaşi Üzümü ( Amla )
Hint bektaşi üzümü veya amla , çeşitli afrodizyak, diüretik, müshil, karminatif, antibakteriyel, anti-iltihap ve antiviral özelliklere sahiptir. Bu özellikler, sindirim sürecinizi teşvik etmeye, hazımsızlık, mide ekşimesi veya asitliği iyileştirmeye yardımcı olur. Hint bektaşi üzümü, hazımsızlık tedavisinde en etkili maddelerden biri olduğu söyleniyor.
Bu ev-temelli doğal ilaçları kolayca deneyebilir ve hazımsızlıktan kaynaklanan rahatsızlığı tedavi edebilir ve sindirim sisteminizi canlandırabilirsiniz. Bunlar sindirim süreciniz için harika olabilirken, kronik sorunlarda, bunlara tamamen güvenmeden önce bir doktora danışmanızı öneririz.
