Besin Sinerjisi

Resveratrol sayfası ve beraberindeki ait kreatin  sayfasında, besinlerin arasında karşılıklı etkileşim vurgulamak için iyi bir zaman gibi görünmektedir.

Beslenmeyle ilgili şikâyet edecek her şeyi bulabilseniz de, bitmeyen “savaşlardan” biri “bütüncül” bir bakış açısıdır (gıda ya da bitki parçalarının toplamından daha büyüktür). Beslenme ‘indirgemeciler’ bakış açısıdır; bir biyoaktif maddenin gıdalardan ayrılması ve bu tek moleküle supplement edilmesi mümkündür.

Bazı bileşikler, yiyecek veya bitkiden elde edilen tüm faydalara yakın sebeplerden dolayı izole edilebilir; salisilik asit (aspirin , fakat asetillenmiş), beyaz söğüt kabuğundan izole edilir ve potensin çoğunu tutar. Bununla birlikte, resveratrol veya dört yeşil çay kateşini gibi, kendiliğinden olduğunda zayıf gözükmekte ve ana gıdada bulunan moleküllerin yanında tüketildiğinde, kaybettikleri güce yeniden kavuşmaktadır.

Resveratrol  melatonin, glutarat ve bazı daha uzun zincirli stilben molekülleri (alfa ve epsilon viniferin) ile sinerjiktir; bu bileşiklerin hepsi üzümde bulunur.

Yeşil çay kateşinleri, capsicum vaniloidler (vanillik asit), quercetin , mysetin ve kafein gibi ksantinlerle sinerjiktir; bunların hepsi yeşil çayda bulunur.

Bu bileşikler için (1) bir hap içine alınır ve (2) ana kaynakta moleküller sinerji gösterir, bu durumda izole edilen hapı üst kaynakla birlikte tüketmek harika bir fikir olacaktır. 10 mg resveratrol kapsülünüzü akşam yemeğinden sonra bir bardak içeceğinizin yanında, yeşil çay kateşini ile bir fincan yeşil çay yanında alabilirsiniz.

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Limonen (Limonene) Nedir ?
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz