Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Beslenme

Pancar ve İşlenmiş Etlerdeki Nitratlar, Aynı Şeyler Midir?

Pancar ve İşlenmiş Etlerdeki Nitratlar, Aynı Şeyler Midir?   Epidemiyolojik açıdan bakıldığında, nitratların içme suyunda (50 mg / L) çok az miktarda nitrat bulunduğu (sebzelerde biriktirilmesine bağlı olarak), epeydir devam eden kısıtlamaları nedeniyle, nitratların sağlığa zararlı olduğu düşünülür; bebek methemoglobinemi (bebek mavisi sendromu) bu sebebiyledir . Daha yaygın olarak, işlenmiş . . . Devamını oku

Güncelleme: BCAA ve ALA Hakkında

Güncelleme: BCAA ve ALA Hakkında Netleştirmek için Sayfamızın Dallı Zincirli Amino Asitleri (BCAA) üzerinde güncelleme yapıldı , alıntılar eklendi ve iki bölüm genişletildi: BCAA’ların kas oluşturma özelliklerine ilişkin bölüm. BCAA’ların yorulma önleyici özelliklerine ilişkin bölüm. Klinik ortamda BCAA’lar üzerine yapılan araştırmalar (çeşitli hastalıklara karşı IV tüpler yoluyla ) son yıllarda . . . Devamını oku

Biyotin

Biyotin   B7 vitamini olarak da bilinen, önemli bir vitamin olan biyotin; bir maya kültüründe birçok diğer B-vitaminleri ile aynı anda keşfedildi. Biyotin başlangıçta cilt ve saç sağlığı bağlamında araştırılmış ve bugün neredeyse sadece cilt, tırnak ve saç kalitesini iyileştirmek için pazarlanan bir diyet supplement’idir. Bununla birlikte biyotin, yiyeceklerde bol miktarda bulunur ve nadiren . . . Devamını oku

Acacia Rigidula, BMPEA ve Supplementler

Acacia Rigidula, BMPEA ve Supplementler   Journal of Drug Testing and Analysis, bu ayın başlarında ABD Gıda ve İlaç İdaresi’nin (FDA) eylemini yürüten bir bitki satışı ile ilgili bir makale yayınladı. Bitki Acacia rigidula olarak adlandırılır ve ana biyoaktif maddesi β-metilfeniletilamin (BMPEA)’dir. BMPEA ilk olarak 1930’lu yıllarda sentezlendi, ancak sadece 1997’de doğal bir kaynaktan . . . Devamını oku

Kreatin Nitrat Nedir?

Kreatin Nitrat Nedir?   Kreatin Nitrat, molekülün nitrat grubunda bulunan bir kreatin formudur ve bu kreatin formunun şu anda bir besin takviyesi olarak değerini görmek için testler yapılmaktadır. Şimdiye kadar sadece bir çalışma yapıldı; Kreatin Nitrat’ın ,kreatin monohidrat ve tamponlu kreatin kadar yaklaşık 10 kat daha fazla çözünürlüğe sahip olduğunu belirtti. Başka bir deyişle, . . . Devamını oku

B3 Vitamini (Niasin) – Kalp Hastalığına Cevap Mı?

B3 Vitamini (Niasin) – Kalp Hastalığına Cevap Mı?   B3 Vitamini (Niasin) kullanılması, HDL kolesterolü (‘iyi kolesterol’) arttırır ve trigliseritleri azaltır. HDL’de, niasinin takviye edilmesinin, koroner arter hastalığı riskini önemli ölçüde azaltacağı noktaya kadar önemli bir artışa neden olur. Bununla birlikte, tüm kanıtlar, B3 Vitamini (Niasin) takviyesinin,kardiyovasküler hastalık riskini azaltmadığı gerçeğine işaret . . . Devamını oku

L- Alanyl-L-glutamin

L- Alanyl-L-glutamin   Dipeptitler, iki amino asitten oluşur. Bunlara bazen doğanın ön ilaçları olarak denir. Bu ön ilaçlar, vücut tarafından metabolize olduğunda aktif hale gelirler. Bu şekilde, L-Alanyl-L-glutamin için bir ön-ilaçtır. Glutamin, kas fonksiyonu gelişiminde kritik bir rol oynayan bir amino asittir. Bununla birlikte, çok yararlı bir supplement değildir. Kullanıldıktan sonra glutamin, çoğunlukla bağırsak ve . . . Devamını oku

Yüksek Protein İle Diyet Yapmak ?

Yüksek Protein İle Diyet Ve Nasıl Yapılır  ?   Yoğun egzersiz ile birlikte enerji açığı sırasında düşük diyet proteini ile karşılaştırıldığında yüksek protein diyeti  daha yüksek yağsız kütle ve yağsız kütle kaybını teşvik eder. Kas kazanırken yağ kaybetmek genelde diyetin kutsal kuralı olarak kabul edilir. Ne yazık ki, kilo verme . . . Devamını oku

Kırmızı Et Kansere Neden Olur Mu ?

Kırmızı Et Kansere Neden Olur Mu ?   Nüfusun genelinde, kırmızı et kesinlikle kanserle ilişkilidir. Çalışmalar ile  defalarca gösterildi, ancak alakası oldukça zayıf. En iyi kontrol edilen çalışma, 0.2 kat artış kaydetti. Lütfen ilişkilendirmeyi unutmayın; Bu henüz müdahaleler yoluyla gösterilmemiştir ve nedeni bilinmemektedir. ‘Kırmızı et kansere neden olur’ cevabını istiyorsanız, . . . Devamını oku

Balık Yağı Prostat Kanseri Riskini Artıyor mu ?

Balık Yağı Prostat Kanseri Riskini Artıyor mu ?   Yeni bir araştırma, balık yağının prostat kanseri riskini arttırdığını iddia eden kanıtlar bulundu. Daha spesifik olarak iddia, balık yağı takviyesinin yüksek dereceli prostat kanserinde % 71’lik bir artışa neden olmasıdır. Söz konusu çalışma, başlangıçta prostat kanseri için supplementin koruyucu bir etkisini . . . Devamını oku