D Vitamini Depresyonu Tedavi Edebilir Mi? Birçok insan kış aylarında daha az D vitamini ürettiği için depresyona giriyor, yani D vitamini mevsimsel depresyonu ve diğer depresyon tiplerini tedavi edebilir mi? Hayır, ne yazık ki - ama yardımcı olabilir. Her zaman popüler...
Glutamin Kas Yapar Mı? Glutamin takviyesi vücut kompozisyonunu etkilemez, ancak direnç-antrenman seanslarından güç kazanımını hızlandırabilir ve zorlu antrenman atletlerinde enfeksiyon oluşumunu azaltabilir. Glutamin vücudunuzdaki en bol amino asittir. Vücudunuz bunu sentezleyebilir, bu yüzden gerekli bir amino asit değildir, ancak gereksinimleriniz sentez hızınızı dışarıda bırakarak...
Limon Suyu : Sizin İçin İyi Midir? Limon çoğu meyve gibi genellikle sağlıklıdır. Bununla birlikte, limon suyuna ilişkin sağlığı geliştiren spesifik iddialar şüphelidir ve çok zayıf kanıtlar üzerine kurulmuştur. Limon Suyu Aleminde Ne Var? Popüler diyet web siteleri için önemli miktarda zaman...
Daha İyi Uyku İçin 10 İpucu Elinizden gelenin en iyisini yapmak ve hissetmek için, sadece yeterli uykuya ihtiyacın yok, yeterince kaliteli bir uykuya ihtiyacın var. Bu makalede, neler yapabileceğinizi ve neleri kaçınmanız gerektiğini keşfedeceksiniz - iyi uyumak ve yenilenmek için. Uyku...
Paketlenmiş Marul Güvenlik Riskine Değer Mi? Paketlenmiş marul, gıda zehirlenmesi söz konusu olduğunda en büyük suçlulardan biridir. Çiftliklerde ve fabrikalarda çoklu kirlenme noktalarına maruz kalmaktadır. Bazı popülasyonlar, paketlenmemiş marul lehine önlemek isteyebilir. Neden Bu Bir Sorundur? ABD çapında marul’un geri toplanması, 2018 yılının...
Kreatin Testosteron Seviyenizi Artırabilir Mi? Kreatinin testosteron seviyenizi artırabileceğine dair ikna edici bir kanıt yoktur. Kreatin, fiziksel performansı güvenilir bir şekilde geliştirmek için bilinir. Daha az yaygın olarak, bir Testosteron arttırıcı olarak da pazarlanmaktadır. Hem egzersiz performansını hem de testosteron seviyelerini...
Multivitaminler Gerçekten Kullanılmalımı ? Multivitaminler çoklu beslenme eksikliklerini giderebilmelerine rağmen, çoğu insanın daha uzun yaşamasına yardımcı olmaz. Bununla birlikte, bazı risk altındaki popülasyonlara fayda sağlayabilirler. Teknik olarak, bir multivitamin birden fazla vitamin içeren supplementlerdir; fakat ortak bir parite olarak, bir multivitamin,...
B Vitamini Kansere Yakalanma Riskini Artırır Mı? Son kanıtlar B vitaminleri (özellikle B bağlantılı olan 6 ve B 12 , özellikle sigara içenlerde, erkeklerde akciğer kanseri riskinin artmasına bağlıyor). B vitaminleri, multivitaminlerin, tabii ki enerji içecekleri gibi enerji arttırıcı maddelerin ortak bileşenleridir . Fakat enerji...
Balık Yağı Gerçekten Kalp Sağlığına Yardımcı Olur Mu? Çok sayıda balık yağı çalışması, supplementin kalp sağlığına yardımcı olup olmadığını söylemeyi zorlaştırmaktadır. Yeni bir meta-analiz sadece en büyük randomize çalışmalara bakmış ve herhangi bir yararı bulamamıştır. 2015 yılında, koroner kalp hastalığı, anjina (göğüste...
MSG (Monosodyum Glutamat) Sağlığınız İçin Kötü Müdür? Kısa süreli klinik çalışmalarda, monosodyum glutamat (MSG), sorumlu bir şekilde ve gıda ile tüketildiğinde ve hatta yüksek dozda MSG (3 gram veya daha fazla) tüketildiğinde, sadece hafif ve kısa süreli yan etkilere neden...
Bunlarda İlginizi Çekebilir
