Beta-Alanin Performansı Arttırıyor, Belkide Ömrü Uzatıyor ?

 

Beta-Alanin, sağlık etkilerini ve ömrü uzatan yönleriyle ilgili oldukça az bilgi içeren fiziksel performansı (gösterilen) ve vücut kompozisyonunu geliştirme becerisine özel önem verilerek (bu noktada teorik olarak), zamanında bazı önemli güncellemeler geçti.

Beta-Alanin, neredeyse tamamı kas dokusunda depolanan ve bu şekilde et ürünlerinde diyette bulunan Karnozin ürünü ile çalışır (sebzenin vejetaryen kullanımına eklenmesinin bir nedeni). Bu ürün asidi de tamponlar ve stresli koşullar altında kasların işlev göstermesini uzatabilir; bu da dayanıklılıkta belirgin bir artışa neden olur. Bu performans geliştirme yönü, çok sayıda mülakatta incelenmiş ve meta-analizlere tabi tutulmuştur; 60-240s’lik zaman aralığından en çok yararlanarak daha uzun periyotlara ve bunun altındaki zaman çerçevelerine anlamlı olmayan fayda sağlamıştır.

Yağsız kütle kazançlarının kontrolünden üç kez etkilenmiştir ve bu çalışmaların birinde yağ kaybına dikkat çekilmiştir. Bu gözlem mekanizmaları halen bilinmemektedir, ancak beta-alanin’in artan kısa süreli mukavemet üretimindeki belirgin yetersizliğe rağmen rutinin bir parçası olduğunda beta-alanin ile görülen gücün kronik olarak arttığının altı çizilebilir.

Teorik olarak karnozinin sağlık yönleri, aynı zamanda mineraller, azot, protein aldehitleri ve karboniller gibi reaktif türleri ayırma kapasitesine sahip olan karışık bir anti-oksidan ve sağlık koruma maddesi olarak etki eden moleküllerden kaynaklanmaktadır. Geniş koruyucu aktivite aralığı ve bu eylemlerle (çoğunlukla karbonil ve aldehitler) karnozin uzun ömürle bağlantılı olup, farelerde ortalama ömrü uzatmak için iki kez gösterilmiştir. Farelerde Karnozin’e insanlardan çok daha fazla maruz kaldıklarından Karnozin’in insan ömrünü uzatabileceğini önermek çok erkendir, bu farelerde yapılan çalışmalar insanlar için geçerli olmayabilir.

Özellikle, Karnozin’i bileşenlerine indirgenen enzim sadece fare böbreklerinde eksprese edilir (böylelikle oraya gitmeden önce biraz dolanabilir), ancak insanlarda değil. Bu etkilerin insanlarda meydana gelebilmesi için, insanlara Karnozin ve seçici bir Karnozinnin inhibitörünün kombinasyon tedavisi uygulanmalıdır (Parkinsonlar için Levodopa / Carbidopa terapisinin ardındaki teori benzer şekilde).

Buda İlginizi Çekebilir  Six Pack (Karın Baklavaları) Nasıl Yapılır?

Greyfurt da aslında çoğu farmasötik ilaçla etkileşime giren hafif bir yağ yakıcıdır.

 

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz