Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Fiziksel Aktivite Depresyonu Engeller Mi Yoksa Tersimi?

Fiziksel Aktivite ve Depresyon

Kanıtlar, depresyon ve düşük fiziksel aktivitenin ilişkili olduğunu açıkça göstermektedir. Bu Mendel randomizasyon çalışması, bu bağlantının nedensel olup olmadığını ve nedensel tarafın hangi yönde olduğunu gösteriyor. Önemli: Artan kanıtlar, fiziksel aktivitenin, depresyon riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu ve önlenmesi için değiştirilebilir bir hedefe işaret ettiğini göstermektedir. Ancak, bu ilişkinin nedensellik ve . . . Devamını oku

Nar Gücü

Nar Gücü

Nar Özü, Yorucu Bir Dayanıklılık Denemesinden Sonra Eğitimli Bisikletçilerin Maksimum Performansını Geliştiriyor: Randomize Kontrollü Bir Deneme Narın antioksidan kapasitesi, egzersiz performansı ve iyileşmeye yardımcı olabileceği sebeplerden birkaçı olabilir. Bu son klinik çalışma, bisikletçiler üzerindeki etkilerini keşfederek teste nar ekstraktı koydu. Nar (Punica granatum) ekstraktının  aktif popülasyonda performans ve egzersiz sonrası . . . Devamını oku

Hidroalkolik Safran (Crocus Sativus L.) Ekstresinin Etkisi

Hidroalkolik Safran (Crocus Sativus L.)

Hidroalkolik Safran’ın (Crocus sativus L.) ekstraktının tip 2 diabetes mellituslu hastalarda açlık plazma glukozu, HbA1c, lipid profili, karaciğer ve böbrek fonksiyon testlerine etkisi: Randomize çift kör klinik çalışma. Diabetesmellitus, insülinin salgılanmasında veya fonksiyonunda meydana gelen kusur nedeniyle hiperglisemi olarak ortaya çıkan metabolik bir hastalıktır. Çalışmalar, safran ve türevlerinin deneysel modellerde . . . Devamını oku

Erektil Bozukluk İçin Arginin Araştırılması

Amino asit L-arginin, erektil bozukluğu hafifletmeye yardımcı olabilecek güçlü bir damar genişletici olan nitrik oksidi yapmak için kullanılır. Ama gerçekten öyle mi? Giriş: Erektil disfonksiyondaki (ED) arginin takviyelerinin etkinliği ve güvenliği tartışmalıdır. Amaç: Arginin takviyelerinin ED üzerindeki potansiyel rolünün fosfodiesteraz inhibitörlerine alternatif olarak değerlendirilmesi. Yöntemler: Nisan 2018’e kadar yayınlanan ve . . . Devamını oku

Kansere Karşı D Vitamini

D vitamini

Bu son meta-analiz, D vitamini takviyesinin kanser riskini ve ölüm riskini etkileyip etkilemediğini incelemiştir. Amaç: D vitamini desteğinin randomize kontrollü çalışmalarının önceki meta-analizleri ve toplam kanser insidansı ve ölüm oranında tutarsız sonuçlar bulmuş ve çoğu genellikle düşük dozlarda D vitamini (≤1100 IU / gün) uygulanan denemeleri içermektedir. Daha yüksek dozlarda . . . Devamını oku

Koenzim Q10’un Migren Rahatlaması İçin İncelenmesi

Koenzim Q10

Migren baş ağrısının kesin nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak denklemin bir kısmı mitokondriyal problemleri içerebilir. Mitokondriyal enerji üretiminde önemli bir oyuncuya destek vermek migrenleri hafifletmeye yardımcı olabilir mi? Amaç: Koenzim Q10, migrenin klinik özelliklerini iyileştirdiği öne sürülen bir antioksidan ve esansiyel bir mitokondriyal kofaktördür. Birçok randomize klinik çalışma koenzim Q10’un . . . Devamını oku

Kahvaltı Yapmak Seni Yağsız Yapar Mı?

Kahvaltı yemenin kilo vermek için önemli olduğu fikrini destekleyen kanıtların çoğu gözlemsel çalışmalardan gelmektedir. Klinik araştırmalar da bu iddiayı destekliyor mu? Amaç: Normal kahvaltı tüketiminin yüksek gelirli ülkelerde yaşayan insanlarda kilo ve enerji tüketimine etkisini incelemek. Veri Kaynakları: PubMed, Ovid Medline ve CINAHL, kahvaltının ağırlık veya enerji alımı üzerindeki etkisini . . . Devamını oku

Bir Kaşık Dolusu Şeker Karaciğeri Büyütür

İnsanlar çok fazla şeker yediklerinde, fazla kaloriler normalde yağın artmadığı yerlerde yağ olarak depolanabilir ve bu da sağlık sorunlarına neden olabilir. Diyetteki diğer makrolar bu süreci etkiler mi? Şeker ile aşırı beslenmesi sağlıklı deneklerde intrahepatoselüler (IHCL) veintramyoselüler (IMCL) lipid konsantrasyonlarını arttırır. Bu etkilerin diyet proteini / yağ içeriği ile değiştirileceğini . . . Devamını oku

Kalsiyum Preeklampsi Riskini Azaltır Mı?

Preeklampsi, bazı hamile kadınlarda görülen kan basıncına bağlı bir sorundur. Kalsiyum riski ile ilişkili olduğu bulundu, ancak erken gebelikte kalsiyum takviyesinin preeklampsinin önlenmesine yardımcı olup olmadığı belirsizdir. Amaç: Hipertansif gebelik bozukluklarından ölümlerin azaltılması global bir önceliktir. Düşük diyetli kalsiyum düşük gelirli ülkelerde preeklampsi ve eklampsi yaygınlığının yüksek olduğu anlamına gelebilir. . . . Devamını oku

Enerji İçeceklerinin (Hafif) Sağlık Riskleri?

Enerji içecekleri, genç, nispeten sağlıklı insanlarda bazı metabolik önlemlerde küçük, potansiyel olarak olumsuz bir etki yaratabilir. Fakat bu değişiklikler gerçekten önemli mi? Arka Plan: Vaka raporları, enerji içecekleri (Eİ’leri) ile ölümler de dahil olmak üzere olumsuz olaylar arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Amaçlar: Benzer bileşenlerden oluşan benzer bir kontrol ürününe . . . Devamını oku