Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Kepekli Tahıllar Vs Meyve, Sebzelerin Bağırsak Mikrobiyotasına Etkileri

Kepekli Tahıllar Vs Meyve Ve Sebzelerin İltihaplanma Ve Bağırsak Mikrobiyotasına Etkileri   Aşırı kilo ve şişmanlığa, kısmen bağırsak mikrobiyomuna bağlı olabilen subklinik iltihaplanma eşlik edebilir. Bu çalışma, meyve ve sebzenin veya tam tahıl alımının artmasının bunları nasıl etkilediğini bulmayı amaçlamaktadır. Amaç: Kepekli tahılların ve meyve ve sebzelerin , muhtemelen bağırsak . . . Devamını oku

Betain Kadınlarda Vücut Kompozisyonunu Ve Performansını Artırabilir ?

Betain Kadınlarda Vücut Kompozisyonunu Ve Performansını Artırabilir Mi?   Betainin, spora yeni başlamış kadınlarda vücut kompozisyonu ve performans üzerindeki etkilerini inceleyen ilk çalışma. Arka Plan: Betain takviyesinin genç erkeklerde vücut kompozisyonunu ve bazı kas performansı ölçümlerini iyileştirdiği gösterilmiştir; ancak, betainin, kadın deneklerde vücut kompozisyonunu veya performansını arttırıp arttırmadığı henüz bilinmemektedir. . . . Devamını oku

Hangi Yağlar Kolesterol Üzerinde En İyi Etkiye Sahiptir?

Hangi Yağlar Kolesterol Üzerinde En İyi Etkiye Sahiptir?   Farklı yağların kan lipitleri üzerinde çok farklı etkileri olabilir. Bu çalışma meta analizi, etkilerin tam olarak ne kadar farklı olduğunu araştırdı. Bu ağ meta-analizinin amacı, farklı yağların / katı yağların kan yağları üzerindeki etkilerini karşılaştırmaktır. Dahil edilme kriterleri aşağıdaki gibidir: aşağıdaki . . . Devamını oku

Kafein Gerçekten Kilo Vermenize Yardımcı Oluyor Mu?

Kafein Gerçekten Kilo Vermenize Yardımcı Oluyor Mu?   Belki, ancak etkileri mütevazı ve diğer takviyeleri ile birleştirerek sonuçları şaşırtıyor. Bu son meta-analizin detayları için okumaya devam edin. Kafein alımının kilo kaybı üzerindeki etkisini özetlemek için randomize kontrollü çalışmaların bu sistematik derlemesi ve meta analizi yapılmıştır. Aşağıdaki veritabanlarını Kasım 2018’ye kadar . . . Devamını oku

Hamilelikte Omega-3 Çocuklarda Büyüme Ve Gelişmeyi Etkileyebilir Mi?

Hamilelik Sırasında Omega-3 Çocuklarda Büyüme Ve Gelişmeyi Etkileyebilir Mi?   Büyük ve uzun bir denemenin bu ikincil analizi bazı umut verici sonuçlar buldu. Amaç: Gebelikte n-3 uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (n-3 LCPUFA) ile takviyenin bebeklerde antropometri ve vücut kompozisyonu üzerine etkisini incelemek. Tasarım: Çift kör, randomize kontrollü deneme. . . . Devamını oku

Kiloyu Korumak İçin Düşük Karbonhidrat En İyisi Mi?

Kiloyu Korumak İçin Düşük Karbonhidrat En İyisi Mi?   Karbonhidrat-insülin obezite modeline göre, rafine karbonhidratlar daha fazla insülin yapar ve bu da daha fazla yağ olmasına neden olur. Bu çalışma bu modeli test etmeyi amaçlamıştır. Amaç: Karbonhidrattaki değişken yağ oranlarının toplam enerji harcaması üzerindeki etkilerini belirlemek. Tasarım: Randomize deneme. Katılımcı: . . . Devamını oku

Koenzim Q10 Tek Kutuplu Bipolar Bozukluğa Yardımcı Olur

Koenzim Q10 ve bipolar

Koenzim Q10 Tek Kutuplu Bipolar Bozukluğa Yardımcı Olur   Koenzim Q10 takviyesinin tek kutuplu depresyonu etkileyebileceğine inanmak için sebep var. Bu deneme, standart tedaviye eklendiğinde bipolar bozukluğu olan kişilerde depresyonun da iyileşip iyileşmediğini araştırdı. Arka Plan: Bipolar bozukluk, mani, hipomani ve majör depresyon atakları ile karakterize kronik ve tekrarlayan bir . . . Devamını oku

Folik Asit Ve B12 Vitamini Takviyesi Ve Yaşlılarda Kanser Riski

Folik Asit Ve B12 Vitamini Takviyesi Ve Yaşlılarda Kanser Riski

Folik Asit Ve B12 Vitamini Takviyesi Ve Yaşlılarda Kanser Riski   Araştırmacılar B12 ve folik asidin yaşlılarda osteoporozu nasıl etkilediğine baktıklarında, güçlü bir pozitif etki bulamadılar. Bununla birlikte, kanser oranında bir yükseliş olduğunu fark ettiler. Bu çalışma konuya derinlemesine bir bakış atıcaktır. Amaç: Folik asit ve B12 vitamini bir karbon . . . Devamını oku

Ashwagandha Erkeklerde Güç Ve Vücut Kompozisyonunu Artırabilir Mi?

Ashwagandha Direnç Eğitimi Almış Erkeklerde Güç Ve Vücut Kompozisyonunu Artırabilir Mi?   Bu çalışma, bitki ashwagandha‘nın erkeklerde direnç eğitimi ile iyi eşleşip eşleşmediğini tespit etmeyi amaçlamaktadır. Withania somnifera (Ashwagandha), “rasayana” (gençleştirici), uzun ömür ve canlandırıcı özelliklere sahip olarak sınıflandırılmış bir Ayurveda bitkidir. Sensoril®, Withania somnifera’nın köklerinin ve yapraklarının standart bir . . . Devamını oku

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?   Bu ana meta-analiz, D vitamini takviyesinin gerçekten kemik mineral yoğunluğunu iyileştirip iyileştirmediğini ve kırıkları önleyip önlemediğine yakından bakar. Sonuçlar çok umut verici değil. Amaç: D vitamininin kırık, düşme ve kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkileri, özellikle yüksek D vitamini dozları için belirsizdir. D . . . Devamını oku