Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Fosfatidik Asit Alımının Etkinliği

Direnç Eğitimli Erkeklerde Yağsız Vücut Kütlesi, Kas Kalınlığı Ve Güç Kazancı Üzerine Fosfatidik Asit Alımının Etkinliği   Amaç: Fosfatidikasitin (PA), rapamisin (mTOR) sinyal yolunun memeli hedefini aktive ettiği ve direnç eğitiminin anabolik etkilerini arttırdığı düşünülmektedir. Bu pilot çalışmanın amacı, oral fosfatidik asit uygulamasının, 8 haftalık bir direnç antrenman programı sırasında . . . Devamını oku

Fruktoz Tehlikesi Çok Yakında Olabilir!

Fruktoz Tehlikesi Çok Yakında Olabilir!   Fruktoz, hem tartışmalı hem de son derece araştırılmıştır. Ancak bu son denemeye kadar, iltihaplanma ve bağırsak etkileri için diğer şekerler ile karşılaştırılmamıştı. Arka Plan:Şekerle tatlandırılmış içecek (SSB) tüketimi ve düşük dereceli kronik iltihaplanma, bağımsız olarak tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık ile ilişkilidir. SSB’lerin . . . Devamını oku

Farkındalık – Beden Bağlantısı

Farkındalık – Beden Bağlantısı   Sağlık ve sağlığı geliştirici alışkanlıklar, sizin nasıl düşündüğünüzden büyük ölçüde etkilenir. Bu sistematik gözden geçirme, kilo vermeye ve psikolojik faydalara yol açıp açmadıklarını görmek için dikkatle müdahale girişimlerine baktı. Amaç:Bu çalışmanın amacı, kilolu veya obez olan erişkinlerde, farkındalık temelli müdahalelerin psikolojik ve fiziksel sağlık sonuçları . . . Devamını oku

Çemen Otu Testosteron Seviyelerini Yükseltiyor

Çemen Otu Testosteron Seviyelerini Yükseltiyor   İlginçtir, Çemen otu 40-70 yaşlarındaki erkeklerde cinsel işlevi arttırmak için testosteron seviyelerini yükseltmektedir. Bu çalışma, sağlıklı yaşlanan erkeklerde, olası bir androjen eksikliği, cinsel işlev ve serum androjen konsantrasyonları belirtileri üzerine uzmanlaşmış bir Trigonella foenum graecum tohum ekstresi olan Testofen’in etkisini incelemiştir. Bu, 43-70 yaşları . . . Devamını oku

Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit

Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit   Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit tedavisi söylemek gerekirse zordur. Birçoğu, bu denemede daha dikkatli bir şekilde test edilen Spesifik Karbonhidrat Diyeti ile başarıya ulaştı. Hedef: Belirli karbonhidrat diyetinin aktif iltihaplı bağırsak hastalığı üzerindeki etkisini belirlemek. Arka Plan: İltihaplı bağırsak hastalığı, dışkıda  dysbiosis ile ilişkili . . . Devamını oku

Daha İyi Dayanıklılık Performansı İçin Sodyum Bikarbonat

Daha İyi Dayanıklılık Performansı İçin Sodyum Bikarbonat   Bikarbonat takviyesi çoğunlukla yüksek yoğunluklu egzersiz için test edilmiştir. Ancak düşük yoğunluklu aerobik performans için yardımcı olur mu? Arka Plan:Yoğun egzersizi sürdürebilme kabiliyeti, vücudun hem hücre içi hem de hücre dışı pH’daki azalmaya karşı koyabilme yeteneği ile kısmen sınırlı görünmektedir. Kısa süreli . . . Devamını oku

Depresyon İçin Magnezyum !

Depresyon İçin Magnezyum !   Depresyon kolay değildir ve nedenlerinden biri de tedavi edilmesi oldukça zor olabilir. Magnezyum, özellikle yan etkilerinden yoksun olduğu düşünüldüğünde, bazı sorunlar yapabilir ve bu deneme bunu teste tabi tutacaktır. Önemli Noktalar Magnezyum, depresyon gibi etkili bozukluklar da dahil olmak üzere bazı psikolojik bozuklukların patofizyolojisinde rol . . . Devamını oku

Depresyon Ve Anksiyete İçin Zerdaçalı Keşfetmek

Depresyon Ve Anksiyete İçin Zerdaçalı Keşfetmek   Depresyon berbattır ve geleneksel depresyon tedavileri de pek iyi olamayabilir. Zerdaçal alternatif mekanizmalar yoluyla depresyon yardımcı olabilir mi? Arka Pan: Çeşitli çalışmalar büyük depresif bozukluğu olan kişiler için Zerdaçal ve safranın antidepresan etkilerini desteklemiştir. Bununla birlikte, bu çalışmalar zayıf tasarımlar, küçük örneklem büyüklükleri, kısa . . . Devamını oku

Yüksek Isıda Pişirme Yüksek Maliyeti?

Yüksek Isıda Pişirme Yüksek Maliyeti?   Biftek veya tavukların lezzetli kahverengileşmesi ve kabuklanması da zararlı olabilir. Bu bir yıllık uzun süreli randomize çalışma, yüksek ısıda pişirmeye nazaran daha yumuşak pişirmeye ve insülin direncine olan etkilerine baktı. Hedefler / Hipotezler:Daha önce metabolik sendromlu obez bireylerin (riskli), metabolik sendromu olmayan obez bireylerle . . . Devamını oku

Proteininizi Arttırmak, Diyabet Riskinizi Azaltır Mı?

Proteininizi Arttırmak, Diyabet Riskinizi Azaltır Mı?   Ön diyabet genellikle diyabetlere yol açabilir ve ön diyabet endişe verici bir oranda artar. Bazı karbonhidratları protein için değiştirebilmek ön-diyabeti tedavi edebilir mi? Obstrüktif Diyabetin normalden belirtilerinin gitmesi, geçmişte çok az başarı gösteren önemli bir sağlık sorunudur. Bu çalışmanın amacı, diyabetin yüksek proteinli . . . Devamını oku