Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Nitrat Üzerine Kısa Bir İnceleme

Nitrat Üzerine Kısa Bir İnceleme   Önceki çalışmalarda çeşitli nitrat supplement çalışmalarını ele aldık. Bu deneme, nitrat bakımından zengin bir diyetin egzersiz performansı üzerindeki etkisini incelediğinden benzersizdir. Nitrat supplementinin egzersiz performansını arttırabileceği bildirilmiştir. Çalışmaların çoğu ya bir pancar suyu ya da bir takviye olarak sodyum nitrat kullanmıştır; meyve ve sebzeye dayalı . . . Devamını oku

Kardiyovasküler Sağlık İçin Resveratrol İle İlgili Tüm Veriler

Kardiyovasküler Sağlık İçin Resveratrol İle İlgili Tüm Veriler   Resveratrol‘ün kardiyovasküler sağlık belirleyicileri üzerindeki etkisini araştıran 21 mevcut randomize çalışma ile, bu meta-analize, verileri özetlemek ve eğer varsa, ne kadar yardımcı olabileceğini anlamak için ihtiyaç duyulmuştur. Arka Plan:Aşırı kilolu / obez yetişkinlerde resveratrol tüketiminin kardiyovasküler hastalık risk faktörleri ve vücut . . . Devamını oku

Kahvaltı Tüketimi Aslında Bilişi Etkiliyor Mu?

Kahvaltı Tüketimi Aslında Bilişi Etkiliyor Mu?   Çocuklar her zaman anne-babaları tarafından kahvaltı yapmaları için uyarılırlar, böylece okulda iyi olacakları sanılır. Ama kahvaltı tüketimi aslında bu nüfus içindeki bilişi etkiler mi? Arka Pan:Pek çok çalışma, çocuklarda kahvaltı tüketimi ve çeşitli bilişsel işlev alanları arasındaki ilişkiyi araştırmasına rağmen, rapor edilen bulguların . . . Devamını oku

HMB + ATP = Büyük Kaslar?

HMB + ATP = Büyük Kaslar?   HMB (β-Hidroksi β-Metilbutirat ), serbest asit formuna bakarak sınırlı deneylerde ümit vermiştir. Bu formu ATP ile birleştirmek, hızlandırılmış kas kazanımı için bir reçete olabilir mi? Mevcut kanıtlar,–hidroksi-β-metilbutiratın (HMB-FA) serbest asit formunun, yüksek yoğunluklu veya uzun süreli egzersiz sonrası iskelet kasının yenileyici kapasitesini hızlandırarak . . . Devamını oku

Hipokratın Söylediği Gibi ; Tüm Hastalık Bağırsakta Mı Başlar ?

Hipokratın Söylediği Gibi ; Tüm Hastalık Bağırsakta Mı Başlar ?   Bağırsak hastalıkları ve artrit. Hipokrat, “bütün hastalık bağırsakta başlıyor” demişti, ki bu gerçeğe yakın olabilir. Bu araştırma, romatoid artritlere karşı korunmaya yardımcı olabilecek bir bakteri türü bakteri üzerinde durdu. Amaç: Bağırsak mikrobiyomu, bağışıklık homeostazinı düzenler. Romatoid artrit (RA), kalın . . . Devamını oku

Bir Gün Yemek Ye, Bir Gün Atla!

Bir Gün Yemek Ye, Bir Gün Atla!   Tipik diyet bir angarya olabilir. Bir alternatif, oruç olarak bilinen başka zaman dilimlerinde daha az (ya da hiç olmama) yemektir. Bu, düzenli kalori kısıtlamasının alternatif gün oruç tutmak için ilk denemedir. Amaç: Alternatif gündüz açlığın güvenliğini ve tolere edilebilirliğini değerlendirmek ve kilo . . . Devamını oku

Bir Gün Az Bir Gün Çok Yemek Yeme

Bir Gün Az Bir Gün Çok Yemek Yeme   Yaygın olan bilge, belirli bir günde kalori miktarının çok fazla düşürülmesinin ertesi günde aşırı yemeğe neden olacağını düşündürmektedir. Arkaplan: Aralıklı şiddetli enerji kısıtlaması (SER) ciddi kilo kaybına neden olabilir, ancak SER’e neden olan iştah düzenleyici yanıtları bilinmemektedir ve uzun süreli diyete . . . Devamını oku

Çinko Karnosin : Bağırsak Koruyucusu

Çinko Karnosin : Bağırsak Koruyucusu   Her şeyden önce – bu düz eski çinko değil, çinko karnosindir. İkincisi, çinko karnosin bağırsak sağlık sorunları için oldukça umut verici ve bağırsak geçirgenliği üzerindeki etkisi bu çalışmada resmen test edildi. Arka Plan :Ağır egzersiz, bağırsak semptomlarına neden olur ve aşırı durumlarda, lümen toksinlerinin . . . Devamını oku

D Vitamini Ağrıyı Giderebilir Mi?

D Vitamini Ağrıyı Giderebilir Mi?   Ağrı diğerlerinin yanı sıra sinir ve bağışıklık sistemlerini içerir, bu yüzden supplement yoluyla ele almak zor olabilir. Vitamin D’nin çok sayıda rolü, ağrı tedavisi olarak kullanılmasına işaret etmektedir. Arka Fon:D vitamini takviyesinin ağrı üzerindeki etkisine dair önceki niteliksel derlemelerden çelişen kanıtlar vardır. Amaç: D . . . Devamını oku