İnsülin Direnci İçin Balık Yağı Takviyesi Balık yağı, insülin direncini geliştirmek de dahil olmak üzere birçok sağlık iddiası için çok çalışılmıştır. Ancak miktar mutlaka eşit kalitede değildir. Arka Fon: Balık yağı takviyesinin daha düşük bir metabolik sendrom riski ile ilişkili olduğu...
Gözler İçin Antioksidanlar Gözler İçin Antioksidanlar Yaşa Bağlı Maküler Dejenerasyonu Önleyebilir Veya Geciktirebilirler Mi AMD, görme kaybının ana nedenidir ve gözlerin maruz kaldığı yüksek miktarda oksidatif strese bağlı olabilir. Bazı antioksidanlar ilerlemesini geciktirmeye yardımcı olabilir. AMD : Görme alanının merkezinde bulanık...
FODMAP'ları Kesip, IBS Semptomlarını Azaltmak Eğer IBS'niz varsa, doktorların genellikle iyi desteklenmiş diyet önerilerine sahip olmadıklarını biliyorsunuz, bu yüzden yeni araştırmalar son derece değerli olabilir. Bu çalışma, IBS semptomlarını engellemek için düşük FODMAP stratejisi ile ilgili ilk meta analizdir. FODMAP...
Kafeinin Güç Arttırıcı Etkilerinin Kalıcı Gizemi Kafeinin egzersiz performansını artırma yeteneği iyi bilinir. Tam olarak nasıl olduğu biraz daha az açık. Bu çalışmanın amacı, kafein takviyesinin Maksimal altı egzersize fizyolojik cevaplar üzerindeki etkilerini sistematik bir şekilde gözden geçirmek ve meta-analiz yapmaktı....
Egzersiz Sırasında Karbonhidrat Alımına Yakında Bir Bakış Maksimal altı egzersiz sırasında daha yüksek karbonhidrat alımı performansı artırmaya yardımcı olabilir. Bu çalışma nedenini araştırıyor. Üç saatten daha az süren egzersiz sırasındaki karbonhidrat (CHO) alımı, dayanıklılık egzersiz performansını artırır, ancak optimal doz konusunda...
Doymuş Yağlar Karaciğeri Yağlı Yapar Mı? Aşırı beslenme, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına katkıda bulunabilir, ancak tüketilen makrobesin de rol oynar. Amaç: Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (yani, artan intrahepatik trigliserit içeriği), tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalığa yatkındır. Yağ dokusu lipolizi...
Diyet Gerçekten Yemek İsteğini Bastırır Mı? Tüm besin alımı kesildiği için, vücudun, beynin diyet sırasında belirli besinleri istemek için işaret edeceği anlamına gelir. Gerçek, biraz daha karmaşık olabilir. Arka Fon: Birçok çalışma, en az 12 hafta boyunca kalori kısıtlamasının azaltılmış gıda...
Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı? D-aspartik asit artırıcı testosteron kanıtı karıştırıldı. Bu deneme, konunun yerleşmesine yardımcı olmak için daha uzun bir süre yüksek dozda kullanılmıştır. Bağlam: D-aspartik asit (DAA) ile ilgili araştırmalar, eğitimsiz erkeklerde toplam testosteron düzeylerinde artışlar göstermiştir, ancak direnç...
D Vitamini Hapları Sub-optimal D vitamini seviyeleri olan kişiler daha kötü kardiyovasküler sağlık profillerine sahiptir, ancak D vitamini takviyesi yardımcı görünmemektedir. Ne verir? Bu deneme, bunu öğrenmeyi amaçladı. Arkaplan: Bir serum 25-hidroksivitamin D konsantrasyonu <20 ng / mL olarak tanımlanan...
Çinko Tip 2 Diyabetten Uzak Bir Alternatif Yolumudur? Çinko, tip 2 diyabetli insanlar için glisemik kontrol ile yardımcı olabilir. Fakat aynı zamanda diyabet öncesine de yardımcı olabilir mi? Arka Fon: Bu çalışmada çinko desteğinin glisemik kontrol, diğer kardiyometabolik ve antropometrik parametreler...
Bunlarda İlginizi Çekebilir
