Akdeniz Diyeti Yoluyla Depresyonu İyileştirme Diyet, ruh halinin bazı yönlerini etkileyebilir. Depresyonda etki edermi? Amaç: Balık yağı ile desteklenmiş Akdeniz tarzı bir diyetin depresyona yakalanan yetişkinlerde ruh sağlığını geliştirip geliştiremeyeceğini araştırdık. Yöntemler: Kendinden bildirilen depresyonu olan erişkinler, 3 ay boyunca iki hafta...
Akdeniz Diyeti Tip 2 Diyabette İltihaplanmayı Azaltabilir Mi? Kanıtlar, Akdeniz diyetinin diyabetli insanlar için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bu faydalar iltihaplanmaya kadar uzanabilir. Akdeniz tarzı diyetler, kardiyovasküler faydalar sağlar ve insülin duyarlılığını artırır. Akdeniz diyetine bağlılığın, tip 2 diyabette iltihap ortamın seviyelerini...
Ağırlık Kaldırmak Ve Kaygı ! Aerobik egzersizin kaygıyı azaltmak için orta derecede etkili olduğu gösterilmiştir. Direnç eğitimi benzer faydalara sahip midir? Arka Plan: Direnç egzersizi eğitiminin sağlığa yararlı etkileri, artan güç ve işlev dahil olmak üzere iyi bir şekilde belirlenmiştir; Bununla...
Daha Fazla Yersek Daha Az Yiyebilir Miyiz? Bir yemek yemeden önce az miktarda tüketilen düşük enerji yoğunluğu olan gıdalarla ön yükleme, genel gıda alımını azaltır mı? Amaç: Ön-yemek / öğün enerji yoğunluğunun müteakip bir öğün (ler) de enerji alımına etkilerinin sistematik...
Yenilebilir Güneş Kremi Potansiyelini İnceleme Bitkilerde bulunan fito kimyasalların, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik rahatsızlıklar üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Ama sadece emin olunanlar size güneş yanığında yardımcı olabilir ...! Arka Plan:Bitki polifenollerinin, ultraviyole radyasyonu (UVR) ile yapılan cilt değişimlerinin...
Yaban Mersini Gerçekten İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Önlemeye Yardım Ediyor Mu? Yaban mersini idrar yolu enfesiyonlarına yardımcı olması uzun süredir şüphe duyulmaktadır. Bu meta-analiz, sağlıklı olmayan kadınlarda komplikasyonsuz İdrar Yolu Enfeksiyonların üksünü önlediğine dair kanıtlara baktı. Arkaplan: Yaban mersini (Vacciniumspp.), İdrar yolu...
Vitamin B6 ve B12 Takviyeleri Erkeklerde Kansere Neden Oluyor! Yaygın enerji ve metabolizma ilaçlarıyla ilişkili yeni keşfedilen bir risk Bunlar, B12 olarak satılan kobalt bazlı bileşiklerin giderek artan miktarlarda insanların kalplerine ve akıllarına ve kanlarına iten mutlak pazarlama iddialarıdır. B12 eksikliğinin...
Süt Sağımından Daha Fazla Fayda Sağlamak : A2 Süt Ve Glutatyon Daha önce A2 sütünü yazdık ve mide-bağırsak semptomları için A1 / A2 sütü ile karşılaştırdık. Güçlü antioksidan glutatyonun, hangi sütte içtiğinizden de etkilenebileceğini ortaya çıkarır. Bu çalışma, çift kör, randomize,...
Sirke Kan Şekeri Seviyelerini Azaltabilir Mi? İlaçlar ve supplementler, kan şekeri düzenlemesini ele almanın tek yolu değildir. Bu meta-analiz bugüne kadar yürütülen tüm sirke ve kan şekeri denemelerine baktı. Önemli Sirke tüketimi hem sağlıklı hem de glukoz bozukluğu olan katılımcılar için...
Zencefil, B6 Vitamini Mi Yoksa Hamilelik Sırasında Hiç Birimi? Zencefil ve vitamin B6'nın gebelikte bulantı ve kusmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yine de az sayıda deneme buna bakmıştır. Giriş:Gebelikte bulantı ve kusma , erken gebelik döneminin en yaygın şikayetlerinden biridir ve gebe...
Bunlarda İlginizi Çekebilir
