Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Diyet Gerçekten Yemek İsteğini Bastırır Mı?

Diyet Gerçekten Yemek İsteğini Bastırır Mı?   Tüm besin alımı kesildiği için, vücudun, beynin diyet sırasında belirli besinleri istemek için işaret edeceği anlamına gelir. Gerçek, biraz daha karmaşık olabilir. Arka Fon: Birçok çalışma, en az 12 hafta boyunca kalori kısıtlamasının azaltılmış gıda istekleriyle ilişkili olduğu, diğerlerinin ise kalori kısıtlamasının gıda . . . Devamını oku

Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı?

Aspartik Asit Testosteronu Artırmaz Mı?   D-aspartik asit artırıcı testosteron kanıtı karıştırıldı. Bu deneme, konunun yerleşmesine yardımcı olmak için daha uzun bir süre yüksek dozda kullanılmıştır. Bağlam: D-aspartik asit (DAA) ile ilgili araştırmalar, eğitimsiz erkeklerde toplam testosteron düzeylerinde artışlar göstermiştir, ancak direnç eğitimi almış erkeklerde yapılan araştırmalarda hiçbir değişiklik ve . . . Devamını oku

D Vitamini Hapları

D Vitamini Hapları   Sub-optimal D vitamini seviyeleri olan kişiler daha kötü kardiyovasküler sağlık profillerine sahiptir, ancak D vitamini takviyesi yardımcı görünmemektedir. Ne verir? Bu deneme, bunu öğrenmeyi amaçladı. Arkaplan: Bir serum 25-hidroksivitamin D [25 (OH) D] konsantrasyonu <20 ng / mL olarak tanımlanan D vitamini eksikliği, daha fazla damar . . . Devamını oku

Çinko Tip 2 Diyabetten Uzak Bir Alternatif Yolumudur?

Çinko Tip 2 Diyabetten Uzak Bir Alternatif Yolumudur?   Çinko, tip 2 diyabetli insanlar için glisemik kontrol ile yardımcı olabilir. Fakat aynı zamanda diyabet öncesine de yardımcı olabilir mi? Arka Fon: Bu çalışmada çinko desteğinin glisemik kontrol, diğer kardiyometabolik ve antropometrik parametreler üzerindeki etkileri ve diyabet öncesi hastalık progresyonu değerlendirildi. . . . Devamını oku

Bütün Yumurta Bacakları Büyütebilir Mi ?

Bütün Yumurta Bacakları Büyütebilir Mi ?   Kas büyümesini uyarmaya yardımcı olmak için yeterli protein almak önemlidir. Ancak protein içeren gıdaların türü de rol oynayabilir. Arkaplan: Diyette protein, çeşitli makro ve mikro besinleri içeren tüm besinlerden sıklıkla tüketilmektedir. Bununla birlikte, protein tüketmenin doğal besin maddesi matriksinde tokluk  protein metabolizması üzerindeki . . . Devamını oku

Biraz Kafein ve Anti Depresanların Etkinliği

Biraz Kafein ve Anti Depresanların Etkinliği   Kapsam: Kafein, çoğunlukla içecek veya gıda ürünleri ile alınan en sık kullanılan psikoaktif maddelerden biridir. Büyük depresif bozukluklar ciddi ve yıkıcı bir psikiyatrik bozukluktur. Ortaya çıkan kanıtlar, kafeinin kemirgenlerde yaygın antidepresan ilaçların antidepresan benzeri aktivitesini arttırdığını göstermektedir. Bununla birlikte, düşük dozda kafein uygulamasının . . . Devamını oku

Bir Şey Şüpheli Kokuyor : Balık Yağınız Okside Mi ?

Bir Şey Şüpheli Kokuyor : Balık Yağınız Okside Mi ?   Önceki araştırmalar, Yeni Zelanda’da satılan bir çok balık yağının ortalamanın altı olduğunu ortaya koydu. Avustralya dışında yeni araştırmalar aksini söylüyor. Avustralya ve Yeni Zelanda’da yaygın olan balık yağı kapsülü ürünleri Mayıs 2018’da Richmond, Victoria, Avustralya’da satın alındı. Ürünler iki . . . Devamını oku

D Vitamini Uyku Sorununu Düzeltebilir Mi?

D Vitamini Uyku Sorununu Düzeltebilir Mi?   D vitamini seviyeleri uyku kalitesi ile ilişkili gibi görünmektedir. Ancak ilişki mutlaka eşit nedensellik gerektirmez. Amaç: Uyku kalitesi doğrudan D vitamini kan  seviyesi ile ilişkili olabilir. Bazı çalışmalar, düşük D vitamini düzeyi olan kişilerin daha düşük uyku kalitesi yaşadıklarını bulmuştur. Sonuç olarak, bu . . . Devamını oku

BCAA Gerçekten Faydalımı ? Bir Çeşit..

BCAA Gerçekten Faydalımı ? Bir Çeşit..   Dallanmış zincirli amino asitlerin gecikmeli başlangıçlı kas ağrıları üzerindeki etkileri çeşitli çalışmalarda incelenmiştir. Bu, bu sonuçları bir araya getiren ilk meta analizdir. Amaç: Biriken kanıtlar, dallı zincirli amino asitlerin (BCAA) orta kas hasarı üzerindeki olumlu etkilerini göstermektedir. Bununla birlikte, bulgular çalışmalarda büyük ölçüde . . . Devamını oku

Aspartam : Bu Bir Tuzak Mı, Yoksa Etkili Mi?

Aspartam : Bu Bir Tuzak Mı, Yoksa Etkili Mi?   Arka Plan: Düşük kalorili tatlandırıcılar sıklıkla enerji alımını ve tokluk glisemiyi hafifletmek için kullanılır, ancak bazı kanıtlar bu amaçları şiddetlendirebileceğini gösterir. Amaç : Araştırmanın öncelikli amacı günlük aspartam alımının 12 hafta süreyle glisemiye etkisini değerlendirmekti. İştah ve vücut ağırlığı üzerindeki . . . Devamını oku