Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Kondroitin Sülfat Diz Kıkırdağını Koruyabilir Mi?

Kondroitin Sülfat Diz Kıkırdağını Koruyabilir Mi?   Kondroitinin kireçlenmein ilerlemesini yavaşlatmak için karışık sonuçları, bazı çalışmalarda kullanılan düşük kaliteli veya düşük dozlu kondroitine bağlı olabilir. Yüksek dozun yapısal etkilerine bakıldığında, farmasötik dereceli kondroitin etkinliğine daha fazla ışık tutabilir. Arka Plan : Kireçlenme (OA) tedavisinde, kondroitin sülfat (CS), radyo -grafi kullanarak . . . Devamını oku

Kilo Kaybını Hızlandırmak

Kilo Kaybını Hızlandırmak: Yürüyüş , Diyet Yapanların Yağ Dökmesine Yardım Edebilir Mi?   Yürüyüş kendi başına yağ kaybı için fazla bir şey yapmaz. Fakat bunun kalori açığının yararlarını artırabileceğinden şüphelenmek için bir sebep var. Arkaplan: Fiziksel aktivite artmış kilo kaybı için avantajlı olabilir. Amaç : Orta ağırlıkta ve yürüme olmadan . . . Devamını oku

Kilo Kaybı İçin Protein Supplementlerinin Etkisi Yokmu ?

Kilo Kaybı İçin Protein Supplementlerinin Etkisi Yokmu ?   Protein desteğinin kilo kaybı için faydalı olabileceğini düşünmek için bir sebep var. Kilo vermede yararlı olup olmadığı sorusu başka bir konudur. Arkaplan: Yüksek proteinli diyetler enerji kısıtlaması sırasında kilo kaybını  artırır; Bu nedenle, ek protein alımının, WL’den sonra kilo kontrolünü  geliştirebileceği . . . Devamını oku

Karpal Tünel Sendromu İçin Alfa-Lipoik Asit

Karpal Tünel Sendromu İçin Alfa-Lipoik Asit   ALA’yı inceleyen önceki insan çalışmaları ya diğer takviyelerle birlikte verdiler ya da sadece ameliyat sonrası uyguladılar. Bu çalışma ALA’nın etkilerini hem ameliyat öncesi hem de sonrası kendi başına inceliyor. Bu çalışmanın amacı, karpal tünel sendromu (CTS) ameliyatı sonrası, klinik ve nörofizyolojik sonuçlar alfa-lipoik . . . Devamını oku

Kalp ve Damar Hastalıkları İçin Tam Taneli Tahıl

Kalp ve Damar Hastalıkları İçin Tam Taneli Tahıl   Tam tahıl, esas olarak gözlemsel kanıtlar nedeniyle, kalp sağlıklı olduğu düşünülmektedir. Bu tavsiye ile tutarlı randomize kontrollü çalışmalar var mı? Arka Plan : Gözlemsel çalışmalardan elde edilen kanıtlar, tam tahılların kalp ve damar hastalıkları için risk üzerinde yararlı bir etkiye sahip . . . Devamını oku

Kaplumbağa Veya Tavşan Olmak Yağ Kaybı İçin Önemli Değil

Kaplumbağa Veya Tavşan Olmak Yağ Kaybı İçin Önemli Değil   Aralıklı eğitim ve orta yoğunlukta aerobik egzersiz vücudun farklı şekillerde etkileyebilir. Fakat bu farklılıklar yağ kaybına kadar uzanır mı ? Aralıklı eğitim (yüksek yoğunluklu aralıklık  antremanı [HIIT] ve aralıklı koşu antremanı [SIT] dahil), geleneksel orta şiddette sürekli antrenmanla (MICT) karşılaştırıldığında, . . . Devamını oku

Kanserde C Vitamini  Etkisi

Kanserde C Vitamini  Etkisi   Onlarca yıl önce, seminal araştırmalar C vitamini kanseri yararlarına baktı … sonra araştırma durdu. Araştırmacılar, bu deneme ile spesifik akciğer ve beyin kanseri türleri için C vitamini arayışındalar. Farmakolojik C Vitamini , radyasyon ve kemoterapi ile kombine edildiğinde potansiyel bir kanser önleyici madde olarak önerilmiştir. . . . Devamını oku

Kalori Kısıtlaması Gerçekten Daha Uzun Yaşamanı Sağlıyor Mu?

Kalori Kısıtlaması Gerçekten Daha Uzun Yaşamanı Sağlıyor Mu?   Kalori kısıtlaması (CR), sağlık sektörü iyileştirmesi ve yaşamı uzatma için potansiyel faydaları olan bir diyet müdahalesidir. 53 (34 CR ve 19 kontrol) obez olmayan erişkinlerde, enerji harcamalarının (EE) ve endokrin mediyatörlerinin 2 yıl boyunca Kalori kısıtlaması  diyetiyle azaldığı hipotezini test edildi. . . . Devamını oku

Zerdaçal Kardiyovasküler Risk Faktörlerini Azaltabilir Mi?

Zerdaçal Kardiyovasküler Risk Faktörlerini Azaltabilir Mi?   Zerdaçal’ın olası birçok sağlık yararı olduğu düşünülmektedir. Bu meta-analiz, kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki etkilerini sıfırlar. Arka Plan: Dislipidemi, genel popülasyonda önemli ve yaygın bir kardiyovasküler risk faktörüdür. Zerdeçal ve kurkuminin lipit düşürücü etkileri doğrulanmamıştır. Kardiyovasküler hastalık (KVH) riski olan hastalarda kandaki lipidleri düşürmede . . . Devamını oku