Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Bilimsel Makaleler

Ashwagandha Erkeklerde Güç Ve Vücut Kompozisyonunu Artırabilir Mi?

Ashwagandha Direnç Eğitimi Almış Erkeklerde Güç Ve Vücut Kompozisyonunu Artırabilir Mi?   Bu çalışma, bitki ashwagandha‘nın erkeklerde direnç eğitimi ile iyi eşleşip eşleşmediğini tespit etmeyi amaçlamaktadır. Withania somnifera (Ashwagandha), “rasayana” (gençleştirici), uzun ömür ve canlandırıcı özelliklere sahip olarak sınıflandırılmış bir Ayurveda bitkidir. Sensoril®, Withania somnifera’nın köklerinin ve yapraklarının standart bir . . . Devamını oku

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?   Bu ana meta-analiz, D vitamini takviyesinin gerçekten kemik mineral yoğunluğunu iyileştirip iyileştirmediğini ve kırıkları önleyip önlemediğine yakından bakar. Sonuçlar çok umut verici değil. Amaç: D vitamininin kırık, düşme ve kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkileri, özellikle yüksek D vitamini dozları için belirsizdir. D . . . Devamını oku

Kollajen, Göz Kenarındaki Kırışıklıkları Tedavi Edebilir Mi?

Kollajen,ve Tedavi

Kollajen, Göz Kenarındaki Kırışıklıkları Tedavi Edebilir Mi?   Hayvan ve test tüpü araştırmaları, kollajen takviyesinin, cildin genç görünmesini sağlamaya yardımcı olacak işlemleri teşvik edebileceğini göstermektedir. Bu pratikte geçerli midir? Bu çalışmanın amacı, 3% Gly-Pro-Hyp de dahil olmak üzere>% 15’lik bir tripetid içeriği ile insan cildinin hidrasyonu, kırışıklığı ve Düşük moleküler . . . Devamını oku

Paleo Artı Egzersiz: Geçmişten Gelen Mükemmel Bir Eşleşme Değil Mi?

Paleo diyeti gerçekten etkilimi

Paleo Artı Egzersiz: Geçmişten Gelen Mükemmel Bir Eşleşme Değil Mi?   Diyet ve egzersizin tip 2 diyabette yardımcı olduğu konusunda küçük bir soru var. Ancak paleo diyetinin üstüne egzersiz yapmanın faydaları daha az anlaşılmıştır. Amaç / Hipotez: Çalışmanın amacı ektopik yağ depozisyonu ve insülin duyarlılığını, paralel tek körleştirilmiş randomize kontrollü . . . Devamını oku

Probiyotikler Endişeyi Ortadan Kaldırabilir Mi?

Probiyotikler ve endişe

Probiyotikler Endişeyi Ortadan Kaldırabilir Mi?   Hayvan çalışmaları, probiyotiklerin oldukça önemli endişe giderici etkilere sahip olabileceğini göstermektedir. Ancak klinik ve hayvan çalışmaları her zaman uyuşmuyor… Arka Plan: Probiyotikler son yıllarda fiziksel ve zihinsel hastalıklar için yeni bir tedavi şekli olarak yoğun araştırma ilgisi yarattı. Bununla birlikte, probiyotiklerin anksiyolitik potansiyeli belirsizliğini . . . Devamını oku

Tip 2 Diyabet Hastalarında Diyet Kilo Ve Metabolik Risk Faktörleri ?

Tip 2 Diyabet Hastalarında Hangi Diyet Kilo Ve Metabolik Risk Faktörleri İçin En İyisidir?   Diyetlerin diyabeti nasıl etkilediği hakkında bilinen bir miktar şey var. Daha az anlaşılmış olan, farklı diyetlerin nasıl karşılaştırıldığıdır. Bu ağ meta-analizini bunu bulmayı amaçladı. Amaç: Tip 2 diyabetli hastalarda glisemik kontrol, kardiyovasküler risk ve kilo . . . Devamını oku

Yaşlı Yetişkinlerde Kalsiyum Ve D Vitamini Kırıkları Önleyebilir Mi?

Yaşlı Yetişkinlerde Kalsiyum Ve D Vitamini Kırıkları Önleyebilir Mi?   Takviye bazı popülasyonlarda kırıkları önleyebilir olsa da, bu meta-analiz, bir bakım evi gibi bir kurumda yaşamamış insanlar için etkili olup olmadığı sorusunu ele alır. Önem: Dünya çapında osteoporoz ile ilişkili kırıkların artmış sosyal ve ekonomik yükleri, bu tür yaralanmaların önlenmesini . . . Devamını oku

Uyuyor Olabilirsin, Ama Kasların Zorunda Değil!

Uyuyor Olabilirsin, Ama Kasların Zorunda Değil!   Erkekler yaşlandıkça, kas kütlesini korumak onlar için daha zorlaşır. Gecelik bir protein dozu, egzersiz yapılmasa bile yaşlı erkeklerde kas proteini sentezini geliştirmeye yardımcı olabilir mi? Arkaplan: Yaşlanmayla birlikte iskelet kası kütlesinin kaybı, protein alımına karşı körleştirilmiş anabolik cevaba atfedilmiştir. Uykuda protein alımının bu . . . Devamını oku

Tip 2 Diyabet İçin Bitki Vs. Hayvansal Protein

Tip 2 Diyabet İçin Bitki Vs. Hayvansal Protein   Bu kavganın birincisinde, daha önce yapılmış bir çalışma, protein bakımından zengin bitkilerle yapılan bir diyetin metabolik bir avantaj sağlamadığını gösterdi. Fark iki farklı bir açıdan metabolik etkileri araştırır: hayvansal proteine karşı bitkinin amino asit bileşimi. Amaç: Yüksek hayvansal proteinleri ve  yüksek . . . Devamını oku

Tam Tahıllar Obez Yetişkinlerde İnsülin Direncini Artırabilir Mi?

Tam Tahıllar Obez Yetişkinlerde İnsülin Direncini Artırabilir Mi?   Makarnalı eşleştirilmiş bir diyette rafine edilmiş tahılların tam tahıllarla değiştirilmesi, kilo kaybı ve glikoz düzenlemesi üzerinde ne gibi bir etki yaratmaktadır? Bu çalışma bunu öğrenmeyi amaçlamaktadır. Arka Plan: Tam tahıl alımı, tip 2 diyabetin düşük riski ile ilişkilidir, ancak mekanizmalar belirsizdir. . . . Devamını oku