Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Cinsel Güç Artırıcı 6 Bitki ve Supplement

Cinsel Güç Artırıcı 6 Bitki ve Supplement

 

Seks isteğiniz ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösteren genel bir gösterge olabilir. Eğer erkekseniz ve düzenli ereksiyonlarla uyarılmıyorsanız (özellikle 50 yaşın altında erkekseniz), bu bir sorun olabilir.Vücudunuz ne kadar mutlu olursa sahip olacağı daha fazla cinsel arzu olacaktır.

Geçtiğimiz sene sağlık, sağlık ve libido / testosteron düzeyleri hakkında çok daha fazla yazı yazmıştık ve bu, seks isteğinizi ve genel sağlık konularında en çok talep edilen konulardan biridir.

Bazı insanlar bazı çeşit supplementlere diğerlerine göre daha fazla tepki verirler ve herhangi bir günde / haftada ihtiyacınız olan doz, yaşamınızdaki farklı aşamalarda değişecektir.

Aşağıdaki altı supplementin her biri ile genel bir başlangıç ​​miktarı önerisi verirken, her zaman en başta vücudunuzu dinlediğinizden emin olun. Örneğin, bazı kişilerin ciddi cinsel ilişkiye girmesi için bir hafta boyunca 15-20 çam poleni tableti alması gerekebilir ve bazı kişilerin sadece 2-3’e ihtiyacı olabilir. Her zaman kişisel bir meseledir. Bu nedenle, almanız gereken bu supplementlerin ne kadarının ne kadar olduğuna dair sorularınız için aşağıya baktığınızdan emin olun.

Doğal Olarak İlk Hormonlarını Dengeleyerek Testosteronunuzu Artırın

Testosteron seviyenizi doğal supplementler ile değiştirmeyi düşünürken, doğal bir süreçte, cinsel güç artırıcı artırmak için kullanabileceğiniz özel supplementlere girmeden önce, öncelikle birkaç temel yaşam tarzı faktörünü aşmanın zorunlu olduğuna inanıyoruz.

Çoğu durumda, aşağıdaki beş ipucu basitçe, hormonlarınızı, cinsel dürtülerinizi tekrar yüksek hale geleceği / doğal olarak artacağınız dereceye göre dengelenecek ve başka ürünler kullanmanızda pek gerekmeyecektir.

– İyi Uyku Almaya Çalışın

  • Düzenli, kaliteli uyku, mutlu bir beden, zihin ve libido için gereklidir.
  • Her gece aynı zamanda bir odada uyuyun, mümkün olduğunca odadaki az ışıkla uykuya öncelik verin.
  • Yataktan birkaç saat önce gevşemeye çalışın, bilgisayar yada telefon zamanlarını sınırlayın ve gerektiğinde odanız için karartma perdeleri satın alın.
  • Testosteronunuz sadece gece boyunca üretildiği için, cinsel yolculuğunuzu hızlandırmaya geldiğinde 8-9 saat uyku almanız büyük önem taşımaktadır.
Buda İlginizi Çekebilir  Gluten İnsanları Şişman Gösterir Mi?

– Temiz Yiyin

  • Büyük ölçüde bitki bazlı bir diyet yiyin. Bolca su için. Çok fazla rafine şeker / beyaz un veya aşırı işlenmiş yiyecekler yemeyin. Her gün yüksek kaliteli yeşillik tüketin.
  • Testosteron üretimi için, özellikle bol miktarda sağlıklı yağ (avokado, ceviz, badem, hindistan cevizi yağı vb.) Ve B ve D vitaminleri (balık, yumurta, peynir) açısından zengin besinler yediğinizden emin olmak istersiniz. C vitaminini (portakal, biber, lahana, çilek) ve çinko (ıspanak, karides, keten tohumu, barbunya fasulyesi).

– Stresi Azalt

Vücudumuz gerçekten bilgedir. Stresli olduğunuzda, ilk şeylerinden biri, seks isteğinizin azalmasıdır. Bu doğru… yüksek stres seviyeleri düşük testosteron seviyelerinin önemli bir cinsel problemidir.

Kronik stresleri engellemek için şunlardan emin olun:

  • Sevdiğiniz işte çalışın
  • Düzenli aerobik egzersiz yapın
  • Bol miktarda uyku alın
  • Günde 1 bardak kahve için
  • Dinlenmek, rahatlamak ve oynamak için zaman harcayın

– Tamamen / Neredeyse İçki Ve İlaçlardan Vazgeçin

  • Yine, genel olarak sağlıklı bir tavsiye olarak kabul edilen her şey, seks isteğiniz için de iyidir.Elinizden gelenin en iyisini yapmak için (evet, alkol ) ve uyuşturucu maddelerden (sigara, kahve / kafein, yüksek dozda rafine şeker dahil) kaçının .
  • Haftada birkaç sigara içerken ya da günde birkaç şişe içki içtiğinizde, seks isteğiniz üzerinde belirgin ve gözle görülür bir olumsuz etki olabilir. Bu yüzden yapabileceğiniz kadar net yönlendirmek en iyisidir.

– Evinizden Ve Kişisel Bakım Ürünlerinizden Toksinleri Çıkarın

  • Öz bakım ve temizlik ürünlerinizdeki toksinler, vücudunuzun doğal hormonal denge ayar noktasını olumsuz yönde etkileyebilir.
  • Sadece ev çevresinde doğal temizlik ürünleri kullanmak vücudunuz için iyidir
  • Ayrıca, ev ortamınızdaki daha temiz ve daha doğal bir havadan yararlanmak için, herhangi bir trafik egzoz dumanının etrafta dolaşabileceği her hangi bir zarara karşı bir tuz lambası veya ikisini almanızı şiddetle tavsiye ederiz (özellikle herhangi bir caddeye yakın bir yerde yaşıyorsanız veya otoyollar).

Doğal olarak Cinsel Güç Artırıcı 6 En İyi Otlar Ve Supplementler

Daha fazla uzatmadan olmadan, bunlar yatak odasında bir destek için alabileceğiniz altı en iyi doğal bitki ve besin takviyesidir.

1.Çam Poleni

Bu supplementi  kullandığınızda testosteron seviyeleri 2-3 gün boyunca artar.

2.Maca Kökü Tozu

Çam poleni ve maca kökü testosteron seviyelerinizi yükseltebilicekiki supplementçeşitidir. Bu ikisi birbiriyle kombinasyon halinde güçlü bir sinerjik etki yapabilir.

Buda İlginizi Çekebilir  Propolis (Arı Sütü) Nedir Ve Faydaları ?

Eğer cinsel olarak her şeyden bitkin hissederseniz, üç tane çam polen tableti alın ve içinde bir çorba kaşığı maca kökü tozuyla yeşil bir smoothie yapabilirsiniz. Kullandıktan kısa bir süre içinde cinsel olarak iyi  hissedebilirsiniz.

Not: Eğer supplement forma kullanıcaksınız marka seçerken oldukça dikkatli olmalısınız.Supplement sektörü bu alanda sizin büyük umutlarınızı suya düşürebilir.

3.Kore Ginseng Ve Hint Ginseng

Koreginseng , kan akışını hızlandırır (cinsel ilişkiden 10-30 dakika önce alındığında) ve düzenli olarak alındığında uzun vadede daha sağlıklı testosteron seviyelerini destekler.

Hint ginsengi (ashwagandha olarak da bilinir) yaygın olarak kullanılan bir afrodizyaktır ve iltihabı ve stresi azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve bağışıklık sistemini dengelemek için kanıtlanmıştır. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada , erkeklerde semen kalitesinin ve kadınlarda üreme sağlığı / doğurganlığının artırılmasında avantajlı olduğu kanıtlanmıştır .

4. A, E Vitaminleri Ve Çinko Ve Selenyum Mineralleri

Bazı vitaminler ve mineraller, androjen ve testosteron üretim süreçlerinde kesinlikle kritiktir.

Diyetinizde bol miktarda A vitamini, E vitamini, çinko ve selenyum aldığınızdan emin olun. Bu besinleri diyetinize almak için havuç, lahana, ıspanak, kabuklu deniz ürünleri / karides, yabani somon, barbunya fasulyesi, keten tohumu, badem, kaju ve ayçiçeği çekirdeği gibi yiyecekler yiyin.

5. Azgın Keçi Otu

Azgın keçi otu yüzyıllardır Çin’de kullanılan eski bir doğal ilaçtır. Düşük cinsel istek, erektildisfonksiyon ve kronik yorgunlukla mücadele etmek için yaygın olarak kullanılır.

2008 yılında yapılan bir çalışmada, bitkideki spesifik bir bileşiğin, penise kan akışını engelleyen bir enzimin etkilerini bloke ettiği bulunmuştur ki bu da erektil kolaylığı, gücü ve süreyi iyileştirecektir .

6. L-Arginin

L-arginin, vücudun protein yapması için gerekli olan bir amino asittir. Vücutta bir kez daha iyi kan akışı için kan damarlarını genişleten / gevşeten nitrik okside dönüştürülür.

İnsanlar genellikle göğüs ağrısı, yüksek tansiyon, daha iyi böbrek fonksiyonu ve soğuk algınlığı önlemek için L-arginin kullanıyor olsa da, sıklıkla erektil bozukluk ve erkek kısırlığı için kullanılır.

 

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *