Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Citrulline (Sitrülin) Nedir ?

Citrulline (Sitrülin) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

 

Citrulline (Sitrülin) bir amino asittir. Kullanımdan sonra böbreklerdeki L-argininine dönüştürülür, bu da  sitrulin takviyesinin vücuttaki L-arginin seviyelerini arttırmak için L-arginin takviyesinden daha etkili bir yöntem olduğu anlamına gelir.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

L-Citrulline (Sitrülin), üre siklüsünde L-arginin ve L-Ornitin ile birlikte bulunan üç diyet amino asidinden biridir.

L-Citrulline (Sitrülin) spor performansı ve kalp ve dolaşım sistemi sağlık takviyesi olarak kullanılır. L-Citrulline (Sitrülin) supplementi, hem aerobik hem de anaeropik uzun egzersiz için yorgunluğun azalması ve dayanıklılığın artması ile sonuçlanır. L-Citrulline (Sitrülin) supplementinin egzersiz sırasında güç çıktısını arttırdığına dair yeterli kanıt bulunmamaktadır.

L-sitrulin alımında ornitin ve arginin plazma içeriği de artar. Bu, L-sitrulin ilavesinin amonyak geri dönüşüm sürecini ve nitrik oksit metabolizmasını geliştirdiği anlamına gelir. L-sitrulin yüksek kan basıncının neden olduğu erektil disfonksiyonu hafifletmek için de kullanılır.

L-sitrulin, takviyeden sonra böbreklerde arginin haline dönüştürülür. Supplement L-arginin, plazmada L-arginin yüksek seviyeyi sağlarken, ilave L-sitrülin arginin plazma düzeylerini daha uzun süre arttırır.

L-arginin ve L-ornitin, ishal ile sonuçlanabilecek 10 g veya daha fazla dozda ilave edildiğinde emiliminin azalmasına bağlıdır. L-Citrulline (Sitrülinin) bu yan etkisi yoktur ve her üç amino asidin plazma seviyelerini arttırdığı için genellikle L-arginin üzerinde bir takviye olarak tercih edilir.

L-sitrülin ornitin plazma içeriğini ikiye katlarsa da, ornitin takviyesi ornitin plazma içeriğini % 300-500 artırabilir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

L-Citrulline (Sitrülin), Stimol (Marka Adı), Karpuz özü,sitrulin malat

Citrulline (Sitrülin) Bir Formudur

Performans Arttırıcı

Amino Asit Desteği

Citrulline (Sitrülin) Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Vücud  sağlığı için L-sitrulin’i takviye etmek veya erektil disfonksiyonu hafifletmek için günlük 3.000 mg doz için günde üç kez 1000 mg sitrulin’i yemeklerle birlikte kullanılır . Bununla birlikte, L-sitrulin’in yemeklerle birlikte alınması gerekmez .

L-Citrulline (Sitrülin) takviyesiyle kalp ve dolaşım sağlığı için takviye yapmak için, normalde alacağınız sitrulin 1 gram için 1.76 g sitrulin malat alın.

Spor performansını arttırmak için L-sitrulin’i takviye etmek için egzersizden yaklaşık bir saat önce 6000 – 8000 mg Citrulline (Sitrülin) malat alın.

KANIT DÜZEYISONUÇNOTLAR
Kan şekeri
Kan şekeri konsantrasyonları üzerine ilave sitrulin’in önemli bir etkisi olduğu görülmemektedir
İnsülin
Çoğu çalışma insülin konsantrasyonlarında önemli bir değişiklik olmadığını, ancak yalnız bir çalışma (çoğaltılamayan), insülinde egzersize bağlı artışın sitrulin ile baskılanmasını önerdiğini belirtmektedir. Bu çalışma aynı zamanda performans düşüşüne işaret ettiğinden, bu bir kusur olabilir
Yorgunluk
Egzersiz sırasında yorgunluğun azalması, egzersiz kapasitesi (çalışma hacmi) ile görülen faydaların çoğunun altında yattığı düşünülmektedir, ancak yorgunluk bildiren erkeklerde supplement sitrulin hattının da yardımcı olduğu görülmektedir (egzersizden bağımsızdır)
Kas ağrısı
Sitrulin akut egzersiz öncesi yapılan tek çalışma, egzersizden iki gün sonra kas ağrısında% 40 azalma olduğunu gösterdi.
Nitrik oksit
Nitrik oksit türevleri (nitrik oksitin kendisi bu biyolojik belirteçleri ölçmek zordur çünkü nitrat ve üriner cGMP), nitrik oksit üretiminin göstergesidir) oral sitrulin takviyesi sonrasında güvenilir şekilde artmış gibi gözükmektedir
Plazma arginin
Citrulline plazma arginin konsantrasyonunu artırabilir ve arginin konsantrasyon olarak hareket etmesi nedeniyle genel olarak arjinin kendisinden daha yüksek plazma arginininde (kısa süreli yüksek dozaj hala arginin takviyesi ile daha yüksek bir seviyede gözlenir) genel olarak daha etkilidir.
Eğitim Hacmi
Sitrulin takviyesi ile görülen çalışma kapasitesindeki artışa zaman bağımlısı gözükmektedir. Doğal ve acil bir etki olmamasına rağmen, daha sonra bir ağırlık kaldırma egzersizi sırasında yorgunluğun azaltılması, en azından bir kat arttırılmış tekrarın (kapsamlı egzersiz setinde) yürüttüğü nispi bir artışa neden olur.
Kan akışı
Artan kan akışı olan kişilerde sitrulin takviyesi ile kan akışında bir artış kaydedildi
Kan basıncı
Artan plazma argininine ikincil (ve dolayısıyla nitrik oksit artışı), kan basıncında bir düşüş kaydedilir ancak bu kan basıncında azalma ancak hipertansiyon veya pre-hipertansif olanlarda görülür
Kreatinin
Sitrülin takviyesi ile kreatininde hafif bir artış kaydedildi, pratik ilgisi bilinmiyor.
Büyüme hormonu
Egzersiz ile büyüme hormonunda bir artış kaydedildi, ancak istirahatte olmadı. Bu bilginin pratik önemi bilinmemektedir, çünkü Arginin takviyesi güvenilmez etkilere sahiptir.
dokunulmazlık
Egzersizin sitrulin takviyesi ile önceden yüklendiği durumlarda egzersiz sonrası nötrofil oksidatif patlamanın arttığı görülmektedir
Plazma Glutamin
Akut kullanım plazma glutamini etkilemiyor gibi görünse de, glutamin konsantrasyonlarını hafifçe azaltmak için bir haftalık yüksek doz takviyesi (0.18g / kg) kaydedildi.
Plazma Nitrat
Sitrulin takviyesi ile plazma nitratında bir artış kaydedildi ancak supplement nitrat derecesinin kendisi değil
Üre
Üre artışının sitrulin takviyesi ile (muhtemelen kanda ornitin ikincil amonyak artışına bağlı olarak )
Aerobik egzersizi
Bu test sırasında yorgunluğuna karşı koşu bandı testi veya oksijen kinetiği üzerinde anlamlı bir etkisi yoktur
C-reaktif protein
C-reaktif protein konsantrasyonları üzerinde anlamlı bir etkisi yok
DNA Hasarı
Sitrulin’in DNA hasarı üzerine anlamlı bir etkisi yok
HDL-C
HDL-C konsantrasyonları üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Kalp hızı
En az bir çalışma, egzersiz sonrası rasgele fakat önemli bir azalmayı kaydetse de, kalp atış hızı üzerinde anlamlı bir etkisi yoktur gibi görünmektedir
IGF-1
Sitrulin takviyesi kullanımını takiben IGF-1 konsantrasyonları üzerinde gösterilen herhangi bir etki yoktur
LDL-C
Sitrulin takviyesi sonrasında serumda LDL-C konsantrasyonları üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Laktat Üretimi
Egzersiz öncesi sitrulin takviyesi ile görülen laktat üretiminde anlamlı bir etkisi yok
Lipid Peroksidasyonu
Sitrulin’in lipid peroksidasyonu üzerine hiçbir önemli etkisi belirtilmemiştir
Karaciğer enzimleri
LDH’nin plazma konsantrasyonları sitrulin takviyesinin ardından etkilenmez
Kas Protein Sentezi
Şu anda, istirahat sırasında sitprolin takviyesi ile kas protein sentezinde pratik olarak önemli bir artışın destekleneceği konusunda insan kanıtı yok.
Toplam kolesterol
Toplam kolesterol konsantrasyonları üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Ereksiyon
Hafif erektil bozukluğu olanlarda ereksiyon sertliği, sitrulin sübvansiyonunun takviyesi sonrasında artmaktadır.
Egzersiz Kapasitesi (Kalp Koşullarıyla birlikte)
Citrulline’ın kalp yetmezliği olan kişilerde fiziksel egzersiz kapasitesini artırdığı kaydedildi.
Kas Oksijenasyonu
Günlük 6 gr sitrulin içeren erkeklerde aerobik yollarla kas ATP üretiminde bir artış kaydedildi, ancak bu durum zamanla zayıflamış gibi göründü.
Sağ Ventriküler Ejeksiyon Fraksiyonu
Normal ejeksiyon fraksiyonlarıyla birlikte kalp yetmezliği olan kişilerde, egzersiz sırasında sağ ventrikül ejeksiyon fraksiyonu kontrole göre artmış gibi gözükmektedir.

1 Kaynaklar ve Yapısı

1.1 Kaynaklar (Nerelerde ve Hangi Besinlerde Bulunur)

L-Citrulline (Sitrülin), protein olmayan bir amino asit bileşiğidir (enzimler gibi yapısal proteinleri oluşturmak için kullanılmaz) ve L-Arginin’in aksine tüm proteinlerde yaygın olarak bulunmaz. En yüksek değerde Karpuzdadır (karpuz Citrullus vulgaris  olarak bilinir olduğu için karpuzda en yüksek olanıdır),[2] burada ortalama 2.1mg / g ıslak ağırlıktır (mutlak sayı değişir) [3] ve tüketilen karpuzda kısa süreleri olarak olarak artmaktadır ve  her iki plazma arginin ve sitrulin (günde 3.3 kg karpuz 10g ilave L-arjinin’e eşdeğerdir. [4] [5] Günde 780-1560 gr tükettikten sonra açlık arginin ve ornitini % 12-22 aralığında artırmaktadır. [6]

L-sitrulin’in diğer besin kaynakları arasında miskkavunu, acı kavunlar, ezmeler, su kabağı , salatalıklar ve balkabağında bulunur. [2]

Citrulline (Sitrülin), gerekli amino asitlerin değil, aynı zamanda yaygın bir diyet amino asidinin (yalnızca iyi doğal kaynağı olan karpuzlardan sonra) bir amino asittir, ancak vücudda dönüştürülür ve L-arginin ve L-ornitine benzer rollere hizmet eder.

1.2 Biyosentez

Citrulline (Sitrülin), vücutta Arginin’den dönüştürülen (arginin’in nitrik oksit haline dönüşmesi, yan ürün olarak sitrulin’e dönüşmesi) [7] [8] ya da L-formunda bulunan nitrojenden (ve bir miktar karbondan) üretilen iki yolun biri tarafından yaratılır. Glutamin, ornitin transkarbamilaz enzimi, ince bağısakdaki emme hücrelerinde sitrulin üretmek için ornitin ve karbamoil fosfat (glutamin gerektirir) kullanır. [10] [11]

  • Ornitin transkarbamilaz : Bozukluğun kusurlu enzimi, üre döngüsünün proksimal kısmındaki son enzim olup, karbamoil fosfat ve ornitinin sitrüline dönüştürülmesinden sorumludur.
  • Karbamoil fosfat : Karbamoil fosfat, biyokimyasal önem taşıyan negatif elektrikle yüklü bir iyondur. Karada yaşayan hayvanlarda, üre döngüsü ve pirimidinlerin sentezi yoluyla nitrojen bertarafında bir aracı metabolittir.

Arjinin yolu dolaşımdaki sitrulin’in yaklaşık% 10’unu oluştururken, glutamin yolu% 90’ı oluşturmaktadır. [7] Plazma glutamin düzeylerini düşürmek plazma sitrülini azaltabilir. [12]

İki yol, nitrik oksit üretiminin bir yan ürünü olan sitrulin ile küçük bir katkıda bulunan L-Citrulline (Sitrülinin) üretimine aracılık eder, ancak plazma glutamin önemli bir katkıda bulunur.

L-Arjinin , üre döngüsü (% 10’un arkasındaki mekanizmalardan biri) olduğu zaman arginaz enzimi L-Ornitine dönüştürür. [13] [14] Ornitinden, L-Citrulline (Sitrülin) üretmek için Ornitine karbamoyltransferase enzimine tabidir. Bu anlamda, arginin’den sitrulin’e metabolik yol (ornitin yolu ile), karbamoil fosfat oluşturmak için karbamoil fosfat sentaz enzimi tarafından kullanılan üre artışına ve eşzamanlı bir azalmaya neden olan amonyak artışına neden olur. [15] Gerekirse, arginin doğrudan bir Arginin deiminaz enzimi ile L-sitrulin’e dönüştürülebilir ve böylece amonyak üretilebilir. [16]

  • Üre döngüsü : Üre döngüsü, amonyaktan (NH3) üre üreten bir biyokimyasal reaksiyon döngüsüdür. Bu döngü üeotelik organizmalarda görülür
  • Arginin deiminaz :Enzimolojide, bir arginin deiminaz , kimyasal reaksiyonu katalize eden bir enzimdir.

Döngü, Sitrülin sonra L-aspartat (bileşik olarak D-Aspartik asit ile bağlantılı olarak) ile arginosüksinat sentezi enzimi aracılığıyla arginosüksinat oluşturmak üzere oluşur ve daha sonra argininosüksinat lizaz enzimi arginosüksinatı serbest arjinine ve fumarata indirgemek suretiyle oluşur; arginin sonra üre döngüsünü yeniden başlatır. [15] Fumarat, TCA (Krebs) döngüsünü basitçe bir enerji ara maddesi olarak girebilir ve Citrulline (Sitrülin) arginaz enzimini olumsuz bir şekilde düzenler.[16] [17]

  • Arginosüksinat sentezi :  Sitinamin ve aspartattan argininosüksinat sentezini katalize eden bir enzimdir. ASS, üre döngüsünün üçüncü aşamasından ve sitrulin-Nitrik öksit döngüsünün reaksiyonlarından biridir.
  • Fumarat : Fumarat, hücreler tarafından, gıdalardan adenosin trifosfat (ATP) formunda enerji üretmek için kullanılan sitrik asit döngüsündeki bir ara üründür.
  • TCA : Hücresel solunumun ikinci aşaması olarak adlandırılan, canlı hücrelerin ihtiyaç duydukları enerjiyi toplamak için oksijen varlığında organik yakıt moleküllerini parçaladıkları üç aşamalı süreçtir.

Sitrülinin L-argininosüksinata dönüştürülmesi ve daha sonra L-arginine dönüştürülmesi, üre döngüsü yerine nitrik oksit döngüsüne dahil olur; tek fark, arginin doğrudan (bir nitrik oksit molekülü vererek) sitrullasyona dönüştürülmesidir; ornitin yoluyla dolaylı olarak dönüştürülür. [18] [19]

Citrulline (Sitrülin), arginin tarafından doğrudan ya arginin üzerinden nitrik oksit molekülü (nitrik oksit döngüsünde yer alan yol) vererek ya da argininin ornitine.

1.3 Metabolizma

Citrulline (Sitrülin), daha çok, arginin metabolizmasının (nitrik oksit döngüsü) ve ornitin metabolizmasının (üre döngüsü) bir yan ürünüdür ve sadece argininosüksinat yoluyla arginin içine geri dönüştürülür. Bununla birlikte, tamamlayıcı sitrulin ayrıca arginin ve ornitin konsantrasyonlarını olumlu yönde etkiler; böylece biyoaktiviteleri de önemlidir.

1.4 Düzenleme

Sitrulin’in arginin haline dönüştürülmesinin başlıca belirleyicisi, dinlendirilmiş halde 22.4-27μmol / L aralığında olan kan sitrulin konsantrasyonları gibi görünmektedir. [20] [21] [22] Bu nedenle artan plazma sitrulin hattı, arjinin 5-10 g dozuna kadar sabit artışlara neden olurken, daha yüksek oral dozlar argininede daha az artar. [23]

2 Farmakoloji

2.1 Bağırsak Emilimi

L-Citrulline (Sitrülin) bağırsakta  L-Arginin’den çok daha büyük bir dereceye kadar alınır ve Arginin / Ornitin / Sitrülin döngüsü yoluyla L-Arginin’in daha yüksek bir plazma seviyesine neden olur. [24] Çeşitli sodyuma bağlı taşıyıcılar yoluyla sindirilir. [25]

Arginin’e göre sitrulin, bağırsaklarda daha iyi absorbe edilir ve vücuttaki arginininin kendisinden daha iyi bir kaynağı olabilir.

2.2 Serum

Sitrülinim 0.18 g / kg dozunda oral yoldan ilave edilmesi, ornitin konsantrasyonlarında eşdeğer bir artışla birlikte [22] başka yerde çoğaltılan plazma arjinini [12] ikiye katladı [22] fakat arginin ve ornitinde bu iki kat artışın 6 Plazma sitrulininde 6-11 kat artış vardır. [12] [22]

Egzersiz öncesi atletlerde tek bir 6 gr sitrulin (0.08g / kg), egzersiz sonrası ölçülen plazma sitrulin (% 173 artış), ornitin (% 152 artış) ve arginin (% 123 artış) arttığını ve bu değerler 3 saat dinlenme ile normalize edildi. [21] Aynı doz başka yerlerde benzer derecelerde plazma sitrulin ve arginin yükseltmek için belirtilmiştir. [26]

İlginç olarak, 0.18 g / kg sitrulin ile yapılan yukarıda belirtilen çalışmalar sitrulinin 6-11 kat artışı yanında sadece arginin ve ornitin’in iki katına çıktığı [12] [22] ve 6g’yi (0.08g / kg olarak hesaplanan) yapılan daha sonraki çalışmada sitrulin’de çok daha küçük bir artış, ancak yine de hem arjinin hem de ornitin iki katına çıkmıştır. [21] Bu ayrıca, plazmada sitrulin’in doğrusal doz bağımlılığı izlediği ve 2g arginin ve ornitin’in daha az doz bağımlılığına sahip olduğu 2g ila 15g sitrulin kullanan bir doz yanıt çalışmasında da belirtilmiştir. [23] Yazarlar, arginindeki artışın tahmin edilenden daha düşük olması ve serum Citrulline (Sitrülinin) arginin sentezinin ana belirleyicisi olması nedeniyle [20] bunun, böbreklerde hız sınırlayıcı bir aşamaya geldiğini gösterdiğini önermektedir.

Oral Citrulline (Sitrülin) supplementi, sitrulinin kendisini (en ciddi artışı), ornitin ve arginin içeren plazma üre döngüsü amino asitlerini artırabilir. Ornitin ve Arginin, 5-10 g sitrulin takviyesi ile iki katına çıkabilir veya üç katına kadar ulaşabilir ve daha da artması kısıtlanır gibi görünürken, sitrulin yalnızca doğrusal doz yanıt kalıplarını izler.

Citrulline (Sitrülinin) dinlenme sırasındaki BCAA – dallı zincir amino asitlerden herhangi birinin serum düzeylerini etkilemediği, ancak uzun süreli egzersizlerle (yakıt olarak kullanımını arttırarak) BCAA’ların tükenmesini hızlandırabileceği belirtilmektedir. [21]

Buda İlginizi Çekebilir  Psyllium (Karnıyarık Otu) Nedir ?

Başka bir çalışmada 6 gr Citrulline (Sitrülin) (0.08g / kg) kısa süreli kullanımı glutamin konsantrasyonlarını değiştirmede başarısız olduğuna dikkat çekse de, sitrulin takviyesi ile glutamin azalması (% 0.18g / kg sitrulin’i takiben 7 gün boyunca% 13) kaydedildi. [21]

Test edilen diğer amino asitler (glutamik asit, aspartik asit, asparagin, alanin, lisin, triptofan, fenilalanin, L-tirozin , histidin) çoğunlukla etkilenmez. [21]

Citrulline (Sitrülin) egzersiz sırasında BCAA serum konsantrasyonlarını tüketebilir, ancak dinlenme esnasında bunu doğal olarak yapıyor gibi görünmemektedir. Glutamin ile bazı etkileşimler de vardır, ancak ötesinde diğer amino asitler de etkilenmiş gibi gözükmemektedir.

2.3 Metabolizma

Ağızdan alınan sitrulin’in yaklaşık% 83’ü böbrekler tarafından alınmış gibi görünür [27] [28] [29] proksimal tübüllerde L- Arginin’e dönüştürülür (enzimler arginosuüksinat sintaz ve arginosukinat liyaz yoluyla).[30] sitrulin’in arginin’e (ya tamamlayıcı sitrulin’den ya da nitrik oksit oluşturan arginin’in bir yan ürünü olarak üretilen) bu dönüşüm dolaşımdaki argininin% 5-15’ini, ancak toplam argininin% 60’ını oluşturmaktadır (fark, argininin yeteneğinden kaynaklanmaktadır) proteinlere dahil edilmiş). [12] [31]

  • Proksimal tübül : Tüm filtrelenmiş su, sodyum ve klorürün yaklaşık üçte ikisini emer.

L-sitrulin’in çoğunluğu kanda pasif olarak yüzer veya arginin dönüşümü için böbreklere taşınır. Bu nedenle sitrulin’in biyolojik etkinliklerinin çoğu arginin sindiriminde ikincildir.

3 Nöroloji

3.1 Hafıza ve Öğrenme

Arjinin’in hafıza ve öğrenme ile birkaç etkileşimi vardır ve Citrulline (Sitrülin)  vekaleten uyguladığı molekül olduğu için o sayfayı okumak Sitrülinin eylemleri hakkında daha kapsamlı bir görünümünü verecektir.

Citrulline (Sitrülin) (ve beta-alanin), eğitimli farelerın hipokampüsünde, bilişsel testte, eğitimsiz farelere göre daha yüksek konsantrasyonlarda normal olarak ifade edildiği bulunmuştur. [32]

4 Kalp ve Damar Sağlığı İle Etkileşimleri

4.1 Kalp Dokusu

Kalp yetmezliği olan 3g sitrülin verilen  hastalarda, sağ ventrikül Kalbin kasılma gücünde bir iyileşmenin yanı sıra kan damar basıncı da azalmıştı (56.67 ± 7.96 mmHg – 47.67 +/- 8.59 mmHg;% 16). Arginin eşit derecede etkiliydi, ancak daha yüksek bir doz gerektirdi (8g), [33] ve bu çalışma Medline’da tekrarlandı. [34]

Sitrulin verilen sağlıklı bireylerde yapılan bir çalışmada (testten 60-90 dakika önce 3,200mg), ECG QT aralığını azaltabildi ve bu Kalp krizi geçmesi için gereken sürenin kısalmasına işaret etti. [35]

4.2 Kan Akışı ve Basıncı

Bir başka deyişle sağlıklı orta yaşlı erkeklerdeki 5,600 mg L-sitrulin, serum nitrik oksit metabolitlerinde artış ile birlikte Ayak bileği-Kol basınç hızını belirgin olarak azaltabildi.Ancak kan basıncında genel bir değişiklik olmadan [36] verilen daha önce hipertansiyon olan hastalarda 6 hafta boyunca ‘karpuz özütü’ (günde iki kez 650 mg arjinin alınmış 1,350 mg sitrulin) ana atardamar ve Ayak bileği-Kol basıncında azalma (sırasıyla 6 ± 2 mmHg ve 8 ± 3 mmHg) ve ana atardamar basıncında kan basıncının 7 +/- 2mmHg ile azalma oldu ; Ayak bileği kan basıncı ve ana atardamar basıncı etkilenmez. [1]

Soğuk basınç testi (kalp atış hızını etkilemeden kan basıncını arttırdığı bilinen [37] [38]) verilen gençlerde supplement arginin daha önce kolesterol yüksek kişilerde görülen artışın azaldığını göstermiştir. [39] 4 hafta 6 g sitrulin takviyesinden (iki dozda 3 g) sonra soğuk presor testine tabi tutulan başka sağlıklı gençlerde, kan basıncında yalnızca sitrulin grubunda başlangıç ​​değerine göre daha düşük bir artış saptandı. [40]

  • Soğuk presor testi : Eli bir dakika boyunca bir buzlu su kabına batırmak ve kan basıncı ve kalp atış hızındaki değişiklikleri ölçmek suretiyle yapılan bir kardiyovasküler testtir.

Bir ameliyatın etrafında tamamlayıcı sitrulin içeren doğumsal kalp hastalığı olan gençlerde (ortalama erişkin kadınlar ve erkekler için 3.2 g ve 3.6 g olan 1.9 g / m2’lik 5 doz), kanda sitrulin konsantrasyonlarında artış olan kişiler, yüksek hipertansiyon geliştiren ve sitrulin ile tedavi edilen grupta (serum sitrulin konsantrasyonlarının yüksek olması nedeniyle) genel gelişme daha azdır. [41]

Kan dolaşımının aksi yönde engellendiği veya kan basıncının normalden daha fazla olduğu durumlarda sitrulin takviyesi kan basıncını düşürmekte ve kan akışını iyileştirmektedir, ancak sitrulin hattın tek yönlü azaltıcı etkilere sahip değildir; Kan basıncı normal olan kişilerde istirahatte etkili olmayabilir.

5 Glukoz Metabolizması ile Etkileşimleri

5.1 İnsülin

0.1 mM’de (fizyolojik açıdan ilgili konsantrasyon) bulunan sitrulin, pankreatik β hücrelerinden insülin salgılanmasını arttırdığı ve glukoz uyarımlı insülin salınımını artırdığı ve bu olayların bir NOS engelleyicisi ile engellediği  ve dolayısıyla nitrik oksit ile ikincil olduğu kaydedildi. [42] Konsantrasyonun (1 mM), 0.1 mM’den anlamlı olarak farklı görünmediği [43] ve her ikisinde de arginin ve hem de üre döngüsü ara-L-arginosuüksinatın pankreatik beta-hücrelerinde aktive edici etkileri olduğu hücreler görülmektedir. [42] [43]

  • NOS :L-arginin’den nitrik oksit üretimini katalize eden bir enzim ailesidir. NO önemli bir hücresel sinyal molekülüdür.
  • Üre döngüsü : Üre döngüsü, amonyaktan (NH3) üre üreten bir biyokimyasal reaksiyon döngüsüdür. Bu döngü üeotelik organizmalarda görülür
  • Beta-hücreleri :  Beta hücreleri özellikle önemlidir çünkü insülin yaparlar. Beta hücrelerin dejenerasyonu, tip I (insüline bağımlı) diabetes mellitus’un ana nedenidir.

Egzersize bağlı insülin artışı, supplement sitrulin ile azalmıştır (egzersizden 3 saat önce alınan 3g veya 24 saat boyunca 9g alınmıştır). [44]

6 İskelet Kası ve Fiziksel Performans

6.1 Mekanizmalar

Sitrulin’in tamamlanması, kası aerobik enerji metabolizmasından (yağ asidi esaslı) anaerobik hale getirdiği söylenen, fare iskelet kasında glikojenoliz (glikojen parçalanması) ve glikoliz (glikozu ATP’ye dönüştüren) yolaklardaki enzimleri modüle ettiği kaydedildi. [45] Diğer bölgelerde, aerobik yolaklardan ATP üretimi her iki farede [46] ve insanlarda 6000 mg sitrülin verilmiş. [47] Fosfokreatin (biyoaktif kreatin formu) tükenmesine % 28 oranında zayıfladığı bildirilmiştir [46] ve istirahat sırasındaki yenilenme oranı % 20 oranında artmıştır [47] (ancak bu yeniden sentez güvenilir görünmemektedir). [46]

  • ATP : Hücre içi biyokimyasal reaksiyonlar için gereken kimyasal enerjiyi taşıyarak vücudun enerji üretmesini sağlar.

Sitrulin ( malat takviyesi [48] ve arginin takviyesi [49] nitrik oksit nedeniyle benzer bir fenomen olan kas ATP etkinliğini [46] artırdığı tespit edilmiştir. [50]

Farelerde en az bir çalışma günde 3g / kg alımı takiben% 21 oranında kuvvet çıktısı (insan eşdeğeri 480mg / kg) bulundu. [46]

Citrulline (Sitrülin), enerji üretiminin verimliliğini artırarak ATP üretimi ile (yararlı bir şekilde) etkileşime girdi gibi görünmektedir; ancak sitrulin’in aerobik veya anaerobik enerji metabolizmasını arttırıp artırmadığı (veya ikisi de bağlama bağlı olarak) açık değildir.

Citrulline (Sitrülin) (malat olarak) bazen bakteri modellerinde [51] ve insanlar da dahil olmak üzere memelilerde asit ve amonyak tamponu olarak kullanılır. [52] Citrulline (Sitrülin) tedavisi, karaciğer üreasyonunu uyarmaktadır . [52] Ornitin konsantrasyonlarını kendiliğinden arttırması (ornitin ve argininde benzer bir artış, yaklaşık iki kat artmıştır) kaydedilmiştir. [52] [12] [22] 6 g sitrulin, benzer bir dozajda (% 300-500) kendiliğinden alınan ornitin’den daha düşük bir oranda plazma ornitini (% 200 veya daha fazla) artırdığı görülmektedir. [53] [54]

Amonyak, normalde, kasların kasılabilmesini engelleyen, Piruvat asitin Asetil-CoA’ya (aktive edici fosfoprotekinoz ile) dönüştürülmesini engelleyerek birikirse, kas yorgunluğunu bildirir. [55] [56] [57] Amonyak birikiminin önlenmesi için ikincil (farelerde doğrulandı) [58] fiziksel performansda bir artış meydana gelebilir.

  • Piruvat asit : Piruvat biyokimyada önemli bir kimyasal bileşiktir. Glikoliz olarak bilinen glikoz metabolizmasının çıktısıdır.
  • Asetil-CoA : Asetil-CoA, protein, karbonhidrat ve lipid metabolizmasında birçok biyokimyasal reaksiyona katılan bir moleküldür.

Citrulline (Sitrülin), ornitin takviyesi ve tampon amonyak özelliklerine de sahip olabilir, ancak gram bazında bir gramda, ornitin kendisinden daha fazla plazma ornitin konsantrasyonunu artırmada daha az etkili gibi görünür (Sitrülin gerçekten daha etkili olduğu arginin ile görülenin tersidir).

6.2 Kas Protein Sentezi

Sitrülin, mTOR gibi bir lösin aktivatörü gibi görünmese de (mTOR aktivasyonu, S6K yoluyla, kas protein sentezini uyarır), sitrulin kas protein sentezi oranlarını [59] [60] ve gıda kısıtlamasını takiben kas fonksiyonunu iyileştirir [61] ve kas proteini sentezi üzerindeki bu olumlu etki rapamisin tarafından ortadan kaldırılmış ve böylece mTORc1 yolağı aracılık etmiştir. [62] [63]

  • mTOR :Kas protein sentezini tetiklemek üzere aktive olan proteinler
  • mTORc1 : Bir besin / enerji / redoks sensörü olarak işlev gören ve protein sentezini kontrol eden bir protein kompleksidir.

Citrulline (Sitrülin) iskelet kasındaki p44 / 42 MAPK yolunu ve ERK1 / 2 yolunu harekete geçirmekte başarısız olurken, [59] lösinin kendisi, ERK1 / 2’yi aktive edebilir ve sitrulin’den çok daha büyük bir dereceye kadar 4E-BP1’i (mTOR’un aşağı akışını) tetikleyebilir. [59]

  • 4E-BP1 :4E-BP1’in fosforilasyonu, aktive edici kap bağımlı translasyonu bozar. Protein amino asit zinciri veya polipeptit sentezi süreci hormonlar, büyüme faktörleri ve PI3 kinaz yolağı yoluyla sinyal veren diğer uyaranlarla düzenlenmesine aracılık eder.

Citrulline (Sitrülin) mTOR yolağını pozitif yönde etkiler ancak bu, lösin gibi doğrudan aktivasyon yoluyla görülmez. Bir şey olursa, Citrulline (Sitrülin) bastırılmış mTOR sinyalleşmesini normalleştirir.

İnsan çalışmaları için 0.18g / kg sitrulin’in bir hafta boyunca takviye edilmesi, lösin oksidasyon hızlarını veya tüm vücut protein sentezini önemli ölçüde değiştirmede başarısız olmuştur; ancak beslenmiş halde insanlarda aynı dozda nitrojen dengesini iyileştirdiği kaydedildi. [12][22]  Açlık durumundaki idrar azotu 2-15 g arasında ağızdan sitrulin dozları ile şiddetli şekilde etkilenmiş gibi görünmemektedir. [23]

Citrulline (Sitrülin) takviyesinin kas protein sentezinde yardımcı olup olamayacağına ilişkin karışık kanıt vardır.

6.3 Müdahaleler

Citrulline (Sitrülin), 250 mg / kg vücut ağırlığı dozlarında eklendiğinde farelerde [46] anaerobik performansın artmasında rol oynar. [58]

Fare araştırmaları, 250 mg / kg sitrullin (insan eşdeğeri 40 mg / kg)

Bir antrenman protokolü verilen haltercilerde (yorgunluğa kadar 8 set için yorulana kadar mümkün olan en fazla tekrarda yapılan), 8g sitrulin malatın 10g sukroz (sükroz aynı zamanda plasebo durumuna sağlanır) ile birlikte tüketildiğinde 1-2 setlerindeki performansı arttırmak için başarısız oldu.Ancak artan şekilde tekrarların plasebona göre% 10.48’den% 52.92’ye kadar daha fazla tekrar yaptıklarını belirtti. [64]

Bu çalışma aynı zamanda, deneklerin% 73.17’sinin 1. sete yanıt vermediğini bildirmişken, tüm denekler 8. sete yanıt verdiğini belirtmiştir. [64]

Kas ağrısı, 8 g sitrulin malat ile yapılan ağırlık eğitiminin ardından, plaseboya göre% 39.74 (24 saat sonra) ve% 41.79 (48 saat sonra) azaltılmıştır. [64]

Citrulline (Sitrülin), egzersiz bittikten sonra yorgunluğun azalmasına bağlı olarak halterciliğe fayda sağladığı görülüyor; yapılan ilk birkaç tekrar üzerinde çok etkili görünmüyor.

3g sitrulin ile aşırı yorulmaya gerektiren eğilimli koşu bandı çalışmasında 24 saat boyunca (3 dozda 3g) yorulma zamanında (895.4 saniyeden 888.2 saniyeye;% 0.8) bir artış kaydedildiğini ve egzersizi hızında artış olduğunu belirtti . [44] Yazarlar ayrıca, plaseboda meydana gelen egzersize bağlı insülin artışının sitrulin ile başarısız olduğunu belirtmişlerdir. [44]

7 İltihap ve Bağışıklık Sistemi

7.1 Nötrofiller (Bir akyuvar türü)

Sitrülin malatın sitrulin ile ilişkili oksidatif artış hasarı (MDA veya DNA hasarı) görülmese de, uzun süreli bisiklet egzersizi sonrası nötrofil oksidatif patlamadaki artışları artırdığı 6 g sitrulin ile bulunmuştur. [26]

8 Hormonlarla Etkileşimi

8.1 Büyüme Hormonu ve IGF-1

Uzun süreli (137 km) bir bisiklet testinden önce 6 g sitrulinline malat verilen eğitilmiş sporcularda egzersize bağlı büyüme hormonundaki artış artmıştır. Egzersizden hemen sonra ölçüldüğünde, sitrulin grubu% 66.8 daha yüksek GH konsantrasyonlarına sahiptir (3 saat dinlenme sonrasında),% 28’e kadar hafifletildi. [21] Başka yerlerde, 2-15g sitrulin’in dozları, 8 saat boyunca ölçülen dinlenme sırasındaki büyüme hormonunu etkilemekte başarısız olmuştur. [23]

0.18g / kg sitrulin’den 7 gün sonra IGF-1 konsantrasyonları önemli ölçüde etkilenmemektedir. [22]

Büyüme hormonu konsantrasyonlarını arttırdığı belirtilirken, bunun ön koşul olarak fiziksel egzersiz yapması gerekebilir. Bu nedenle, sitrulin’in büyüme hormonu salınımını direkt olarak uyarmasını çok arttırdığını söylemek daha doğru olabilir.

8.2 İnsülin

İnsülin, 7 günlük destek sırasında [22] ve plasebo veya sitrulin ile önceden yüklenmiş uzun süreli egzersiz sırasında 0.18g / kg sitrulin ile değiştirilmemiş olarak bulunmuştur. [21]

9 Vücut Organları ile Etkileşimleri

9.1 Erkek Cinsel Organı

Citrulline (Sitrülin) arginin için bir öncü olduğu için sertleştirici bir madde olduğu düşünülür ve arginin nitrik oksidin üretildiği maddedir ve daha sonra cGMP’yi (Nitrik oksit / cGMP / VEGF yolu üzerinden) uyarabilirler. [65] cGMP’deki bir artış aynı zamanda, azgın keçi yabani otlarından viagra veya icariin gibi PDE5 inhibitörlerinin nihai etkisidir. [66]

  • cGMP : Döngüsel AMP’ye benzeyen ikinci bir haberci gibi davranır. En muhtemel etki mekanizması, hücresel-geçirgen olmayan peptid hormonlarının dış hücre yüzeyine bağlanmasına yanıt olarak hücre içi protein kinazların aktivasyonudur.
  • VEGF : Kan damarlarının oluşumunu uyaran hücreler tarafından üretilen bir sinyal proteindir.
Buda İlginizi Çekebilir  Ginger ( Zencefil ) Nedir ?

Bir ay boyunca 1,500 mg sitrulin (iki doz 750 mg) verilen zayıf ereksiyonlarla değerlendirilen erektil bozukluğu olan erkeklerde,  değerlendirilen 24 hastanın yarısına fayda sağladı ve plaseboda sadece% 8.3’lük bir iyileşme vardır. [68]

Citrulline (Sitrülin) arginin vasıtasıyla erektil özelliklere sahip olduğu görülmektedir. Arginine daha fazla bedensel maruz kalma nedeniyle bunu yaparken arginin’den daha kuvvetli olabilir, ancak ön kanıt şu anda referans maddenin Viagra’sından daha güçlü olduğunu önermemektedir.

10  Besin-Supplement Etkileşimi

10.1 Dallı Zincir Amino Asitler

Dallı Zincir Amino Asitler (BCAA), iskelet kası sentezi ve azalması ile ilgili olan üç amino asitten ( lösin, izolösin ve valin ) oluşan bir gruptur. Bu üçünden, kas protein sentezinin asal arabulucusu olduğu için (ve bu, BCAA’ları ekleyen en yaygın neden nedeni olarak görülen) lösin’in en ‘önemli’ olduğu sıklıkla söylenir.

Dinlenme sırasındaki sitrulin sindirimine bakıldığında 0.18g / kg’ın beslenme durumuna tabi tutulduğunda bir çalışmada azot dengesini iyileştirdiği bulunmuştur. [12] Bir diğeri ise aynı dozda başarısızlığa dikkat çekerken, tüm vücut proteini sentezi ve lösin oksidasyonu ile oranlar etkilenmiyor. [22]

Egzersiz sırasında, 137 kilometrelik bir bisiklet testinden önce eğitilmiş bisikletlilerdeki 6g sitrulin , plazma BCAA’ların kontrol ile karşılaştırıldığında azaldığını, yakıt ve BCAA kullanımını artırmak için atfedildiği belirtildi. [21]

Citrulline (Sitrülin), vücuttaki BCAA metabolizması ile etkileşime girdi gibi görünse de, insan çalışmaları, çalışmanın içeriğine göre farklı sonuçlar almış gibi görünmektedir.

Sitrülinin farelerde mTORc1’e bağımlı araçlar vasıtasıyla yaşlanma ve kötü beslenme sırasında kas protein sentezi oranlarını [59] [60] ve kas fonksiyonunu [61] nasıl sağladığı benzer bir şekilde, sitrulin’in kendisi zayıf bir maddesidir (yeterli duyarlılaştırıcı mTORc1’den yanlış pozitif olabilir). [59] Tersine, lösin kendisi mTORc1 aktivitesinin güçlü bir etkinleştiricisidir.

  • mTORc1 : Bir besin / enerji / redoks sensörü olarak işlev gören ve protein sentezini kontrol eden bir protein kompleksidir.
  • mTOR : Kas protein sentezini tetiklemek üzere aktive olan proteinler

Citrulline (Sitrülin) teorik olarak sinerjik olduğunu öne süren mTOR vasıtasıyla lösin sinyalizasyonuna aracılık edebilir. Ağırlık kaldırıcılara yönelik kombinasyonun uygulanması henüz araştırılmadı, bu nedenle sinerji, gösterilen bir gerçek değil, şu an sadece bir hipotez.

10.2 Glutatyon

L-sitrulin, damar genişletici nitrik oksit (NO) düzeylerini artırır. Hiçbir etkisinin güçlü olmamasına rağmen, damar genişlemenin boyutu, NO’nun oluştuğu kısa sürede oksidasyonla parçalanan NO’nun kısa yarılanma ömrüyle sınırlıdır. [69] Bir çalışmada, azaltılmış bir glutatyon (GSH), L-sitrulin ile birlikte alındığında, NO’nun hızlı oksidatif yıkımına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini buldu. İnsan göbek en kalp ve kan damarlarının iç yüzeylerini kaplayan hücrelerindeki laboratuvar ortamında çalışmalar, glutatyonun (1 mM) ile kombinasyon halinde L-sitrulin’in (0.3 mM) aracın tedavi edilmiş kontrolleri veya tek başına L-sitrulin ile kıyaslandığında belirgin derecede daha yüksek nitrit seviyeleri ile sonuçlandığını ortaya koymuştur.

Benzer şekilde, oral alım yoluyla L-sitrulin (500 mg / kg / gün) ve GSH (50 mg / kg / gün) ile farelerin 3 günlük tedavisi plazma nitrik oksit düzeylerini tek başına bir kontrol veya L-sitrülin’den daha fazla arttırmıştır. Araştırmacılar ayrıca direnç eğitimi alanlar, plasebo, L-sitrulin (2g / gün), GSH (1g / gün) veya L-sitrulin (2g / gün) oral yoldan alımı için rasgele atanan küçük bir insan incelemesi de gerçekleştirdiler. GSH (200 mg / gün) ile 7 gün boyunca kombinasyon, bunu takiben direnç egzersizi seansı gerçekleştirilir. Laboratuvar ortamındaki fare çalışmaları ile tutarlı olarak glutatyonu  L-sitrulin ile birlikte kullananlar, egzersizden 30 dakika sonra tek başına plasebo veya L-sitrulin ile kıyaslandığında anlamlı derecede yüksek nitrit ve nitrik oksit seviyelerine sahiptir. [69]

L-sitrulin ile birlikte azaltılmış glutatyon (GSH) takviyesi, nitrik oksidin yarılanma ömrünü uzatabilir ve potansiyel olarak tek başına L-sitrulin ile karşılaştırıldığında daha büyük damar genişlemesine neden olabilir.

10.3 Nitrat

Nitrat pancar suyunun ana biyoaktif olan küçük bir nitrik oksit vericisidir. Nitrik oksit üretimini artırmanın bir göstergesi olduğu düşünülen 6 gr sitrulin malat tüketiminin ardından egzersiz sırasında serum nitrit (indirgenmiş nitrat) artmaktadır. [21]

10.4 Sodyum Bikarbonat

Sodyum bikarbonat (pişirme tozu), fiziksel performansı artırdığı bildirilen besinsel bir takviyedir ve genel olarak bu işlemi yapmakla birlikte güvenilmez olduğu halde metabolik asidoz “yanık” ile karakterize edilen kısa süreli etkinlikler için etkili olduğu görülmektedir.

  • Metabolik asidoz : Vücut aşırı miktarda asit ürettiğinde veya böbrekler vücuttan yeterli asit çıkarılmadığında ortaya çıkan bir durumdur.

Sitrülin uygulaması üreogenezi (üre üremesini) desteklediği ve buna ikincil olarak bikarbonatın böbrek tekrar emilimini teşvik ettiği görülmektedir; [52] sitrulinin , bikarbonatın korunması yoluyla hafif bir tamponlama etkisi geliştirebileceği düşünülmektedir. [52]

Sitrulin ve bikarbonat takviyesi arasındaki sinerjiyi değerlendiren bir çalışma şu anda mevcut değildir.

Teorik olarak sinerjiktir, ancak henüz doğrudan araştırılmamıştır.

10.5 Statinler

Kalp ve kan damarlarının iç yüzeylerini kaplayan tabaka hücrelerinde yapılan bir çalışma (laboratuvar ortamında), test edilen statin simvastatin’in, eNOS’un (arginin’den nitrik oksit üreten Kalp ve kan damarlarının iç yüzeylerini kaplayan tabaka hücrelerinde bulunan enzim) mRNA konsantrasyonlarını arttırdığını ve dolayısıyla arginin ve / veya sinerjistik olarak sinir sisteminde hareket ettiği söylenmektedir . [70]

  • eNOS : İnsanlarda kromozom 7’nin 7q35-7q36 bölgesinde yer alan NOS3 geni tarafından kodlanan bir enzimdir.
  • mRNA: DNA’dan genetik bilgiyi gen ifadesinin protein ürünlerinin amino asit dizisini belirttikleri ribozoma taşıyan geniş bir RNA molekülü ailesidir.
  • İNOS : İltihaplanma koşullarında ortaya çıkar ve büyük miktarlarda Nitrik oksit üretir
  • nNOS: Merkezi ve periferik nöronlarda ve bazı diğer hücre tiplerinde yapısal olarak ifade edilir. Fonksiyonları, merkezi sinir sistemindeki sinaptik plastisiteyi (CNS), kan basıncının merkezi düzenlenmesini , düz kas gevşemesini ve periferik nitrerjik sinirler yoluyla damar genişlemesini içerir.

İNOS ve nNOS [72] simvastatin, [70] atorvastatin, [71] [72] ve lovastatin [73] ( kırmızı maya pirincinde biyoaktif) eNOS’u artırdığı kaydedildi; bunun statin ilaçlarının genel olarak yaygın bir mekanizması olduğu düşünülmektedir.

Statin ilaçları, argininin nitrik oksit haline dönüşmesine aracılık eden enzim dönüşümünü artırabilir ve bu nedenle, nitrik oksit ile ilgili herhangi bir şey için olası sinerjizm vardır. Bu, henüz canlı bir sistemde test edilmemiştir.

11 Güvenlik ve Yan Etkileri

11.1 Genel

Citrulline (Sitrülin), fareler tarafından 3g / kg vücut ağırlığına kadar olan dozlarda iyi tolere edilmiş gibi gözükmektedir. [58] [46]

İnsanlarda, akut olarak alınan 15g sitrulinin, hem ornitin hem de argininin , 10 g dozajlarında kapsüllerde alınırken ishale neden olabilen [74] [75] aşırı sindirimi nedeniyle önemli ölçüde farklı olan ishal veya bağırsak rahatsızlığına neden olduğu görülmektedir. [23] Bu amino asitler daha sonra geçişimsel ishale neden olması için kolona geçer. [74]

Kimyasal İsimler: L-sitrulin; sitrülin; 372-75-8; ‘H-cit-ah; Delta-Ureidonorvaline; Sitrulline
Moleküler Formül: C6H13N3O3
Moleküler Ağırlık: 175.188 g / mol

(Citrulline için yaygın yazım hataları citruline, citrulllin, citrulin)

 

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Citrulline (Sitrülin) Referanslar

  1. Prehipertansiyonlu bireylerde karpuz takviyesinin aortik kan basıncı ve dalga yansıması üzerine etkileri: Bir pilot çalışma.
  2. Citrulline: farmakolojik perspektifler ve gelecekte ortaya çıkmakta olan biyobelirteç olarak rolü.
  3. Karpuz kabuklarında sitrulin tayini.
  4. Citrullus vulgaris (karpuz) tüketimine bağlı olarak artmış plazma sitrulin ve arjinin.
  5. Normal gönüllülerde intravenöz ve oral L-arginin farmakokinetiği.
  6. Karpuz tüketimi, yetişkinlerde plazma arginin konsantrasyonlarını arttırır.
  7. Memelilerdeki sitrülin hakkında hemen hemen hepsi.
  8. İnsanlarda sitrülinin metabolizması.
  9. Beslenen durumda sağlıklı yetişkinlerde enteral glutaminden arginin sentezi.
  10. İnsanlarda glutamin ve sitrülinin bağırsak ve karaciğer metabolizması.
  11. İnsanlarda Interorgan amino asit değişimi: arginin ve sitrulin metabolizmasının sonuçları.
  12. İnsanlarda sitrulin kullanılabilirliğinin manipülasyonu.
  13. L-arjinin aktivasyonundan L-ornitine  ve L-arginaz üzerinde stabilizasyon çalışmalarına enzimatik bir yol .
  14. Arginin aktivasyonundan L-ornitine  , L-arginazın seçiciliğine ve stabilizasyonuna enzimatik bir yol.
  15. Üre döngüsü bozukluklarının tanı ve yönetimi için önerilen kılavuzlar.
  16. Rekombinant arginin bozunur enzimlerle kanser kemoterapisi için hedeflenen hücresel metabolizma.
  17. Arginin Metabolizmasının Enzimleri.
  18. Beyindeki L-arginine sinyalleşme potansiyeli: periferik merkezi olur.
  19. Endotelyal nitrik oksit üretimi, sitrulin-NO döngüsüne sıkı sıkıya bağlıdır.
  20. Renal arginine synthesis: studies laboratuvar ortamında and laboratuvar ortamında.
  21. Egzersiz sırasında dallı zincirli amino asit kullanımı üzerine L-sitrulin-malat etkisi.
  22. Sağlıklı insan gönüllülerinde oral sitrülin tüm vücut protein metabolizmasını etkilemez: prospektif, randomize, çift kör, çaprazlama çalışmasının sonuçları.
  23. Sitrulin uygulamasının sağlıklı deneklerde plazma amino asitleri ve hormonal paternler üzerine doz aralığı etkileri: Citrudose farmakokinetik çalışması.
  24. Citrulline ve bağırsak.
  25. İnsan bağırsak epitel hücrelerinin bir modelinde sitrulin alımının mekanizmaları ve kinetiği.
  26. L-sitrülin oral desteğinin egzersiz sonrası polimorfonükleer nötrofil oksidatif patlama ve nitrik oksit üretimi üzerine etkileri.
  27. İnsanlarda Interorgan amino asit değişimi: arginin ve sitrulin metabolizmasının sonuçları.
  28. İnsanlarda glutamin ve sitrülinin bağırsak ve karaciğer metabolizması.
  29. Dolaşımdaki sitrülinin kaynağı ve durumu
  30. sıçanlarda amino asit kullanımı: sitrulin, renal yetmezlik ve proksimal tübüler disfonksiyonun güvenilir bir belirteci.
  31. Sağlıklı erkeklerde tüm vücut nitrik oksit sentezi, {15N} arjinin-ila-{15N} sitrülin etiketlemeden belirlenmiştir.
  32. Hipokampal beta-alanin ve sitrülin düzeylerindeki değişiklikler Morris Su Labirenti’ndeki erken ve geç evreye paraleldir.
  33. Korunan ejeksiyon fraksiyonlu kalp yetmezliği hastalarında L-arginin veya L-sitrülin oral desteğinin kan basıncı ve sağ ventrikül fonksiyonu üzerine etkisi.
  34. L-arjinin ve sitrülinin korunmuş ejeksiyon fraksiyonlu kalp yetmezliği hastalarında endotel fonksiyonuna etkisi.
  35. L-sitrülin alımının EKG QT aralığı ve otonom sinir sistemi aktivitesi üzerine etkisi.
  36. Orta yaşlı erkeklerde L-sitrulin takviyesinin arteriyel sertlik üzerindeki kısa dönem etkileri.
  37. Genç erişkinlerde soğuk algı testi sırasında santral arter kan basıncı ve dalga yansımasındaki değişiklikler.
  38. Parmak ucu arteriyel basıncında nabız dalga analizi: yaş, cinsiyet ve stres faktörlerinin yansıyan dalgalar üzerindeki etkileri ve bunların brakiyal ve femoral arter kan akımı ile ilişkisi.
  39. Oral L-arginin, strese hemodinamik yanıtları iyileştirir ve hiperkolesterolemik erkeklerde plazma homosisteinini azaltır.
  40. Oral L-sitrulin takviyesi, genç erkeklerde soğuk baskı testine karşı kan basıncı tepkisini azaltır.
  41. Nitrik oksit prekürsörleri ve doğuştan kalp cerrahisi: oral sitrülinin randomize kontrollü çalışması.
  42. Endokrinoloji: islet beta hücrelerinde sitrüline yanıt olarak nitrik oksit aracılı insülin sekresyonu.
  43. Sıçan pankreatik beta hücrelerinde Ca2 + işaretine bağlanan sitrulin-argininosukinat-arginin döngüsü.
  44. L-sitrulin, kademeli bir egzersiz testine tükenme ve insülin yanıtı süresini azaltır.
  45. Citrulline, miyofibriler bileşenlerinin iskelet kasının ekspresyonunu arttırır ve yetersiz beslenmiş yaşlı sıçanlarda kas enerji metabolizmasında bir geçişe neden olur.
  46. Citrulline malat takviyesi sıçan iskelet kasındaki kas verimini artırır .
  47. Citrulline / malate, insan egzersiz kaslarında aerobik enerji üretimini arttırır.
  48. İnorganik nitratın akut uygulaması, dayanıklılık atletlerinde VO’yu (2peak) azaltır .
  49. Akut L-arginin takviyesi, orta yoğunlukta egzersizin O2 maliyetini azaltır ve yüksek yoğunluklu egzersiz toleransını artırır.
  50. Nitrik oksit ve mitokondriyal solunum.
  51. Hücre metabolizması ve enerji üzerindeki ilaç etkilerinin belirlenmesi için bir mikrobik modelin kullanılması: sitrulin-malat çalışması.
  52. Sitrülin malatın asit-baz dengesi ve kan amonyak ve amino asit seviyeleri üzerine etkisi. Hayvanda ve insanda çalışma.
  53. L-ornitin hidroklorid alımının, egzersiz sırasında ve sonrasında artmış aşırı ergometre bisiklet egzersizi ve amonyak metabolizması sırasında performans üzerine etkisi.
  54. L-ornitin takviyesi, sağlıklı gönüllülerde lipit ve amino asit metabolizmasını düzenleyerek fiziksel yorgunluğu hafifletir.
  55. Kas ve Diğer Dokularda Amonyak Üretimi: Purine Nucleotide Cycle.
  56. Üre döngüsü ve TCA döngüsünün amonyakla düzenlenmesi.
  57. Hücre içi ve hücre dışı iyon değişikliklerinin EC bağlanması ve iskelet kası yorgunluğu üzerine etkisi.
  58. Sitrulin takviyesinin farelerde yorgunluk ve egzersiz performansı üzerindeki etkileri.
  59. Lösin ve sitrülinin, esansiyel olmayan amino asitlere karşı aç bırakılmış sıçanlarda kas protein sentezi üzerindeki etkileri: ortak bir aktivasyon yolu.
  60. Citrulline, eski malnütrisli sıçanlarda kas protein metabolizmasını modüle eder.
  61. Yetersiz beslenen sıçanlarda lösin ve sitrülin kas fonksiyonunu modüle eder.
  62. Sitrülinin kas protein sentezi üzerine doğrudan etkisi: mTORC1 yolunun rolü.
  63. Leucine ve citrulline: iki protein regülatör regülatörü.
  64. Citrulline malate atletik anaerobik performansı artırır ve kas ağrılarını hafifletir.
  65. Nitrik oksit sentezi, insan korpus kavernozal düz kas hücrelerinde NO / siklik guanosin 3 ′, 5′-monofosfat (cGMP) yolu yoluyla vasküler endotelyal büyüme faktörü sentezine yol açar.
  66. Icariinin cGMP-spesifik PDE5 ve cAMP-spesifik PDE4 aktiviteleri üzerindeki etkileri.
  67. Ereksiyon sertlik skorunun doğrulanması.
  68. Oral L-Sitrulin Takviyesi Hafif Erektil Disfonksiyonu Olan Erkeklerde Ereksiyon Sertliğini Artırır .
  69. Kombine L-sitrulin ve glutatyon takviyesi nitrik oksit sentezini gösteren markör konsantrasyonunu arttırır.
  70. Bir statin ile ilişkili arginin veya sitrulin, sığır aort endotelyal hücrelerinde nitrik oksit üretimini uyarır.
  71. ENOS, iNOS ve NF-kappaB’nin siklooksijenaz-2’nin yukarı regülasyonu ve aktivasyonundaki rolü ve atorvastatin ile enfarktüs boyutunun azaltılması .
  72. Statin tedavisi, Akt / NF-kappaB yolağı yoluyla vasküler nöronal nitrik oksit sentazını yukarı regüle eder.
  73. 3-hidroksi-3-metilglutaryil koenzim A redüktaz inhibitörleri, vasküler düz kas hücrelerinde indüklenebilir NO sentetaz ekspresyonunu ve aktivitesini yukarı regüle eder.
  74. Arjinin ve ilgili amino asitlerin ters gastrointestinal etkileri.
  75. Değişik dozlarda oral arjininin büyüme hormonu tepkileri.
  76. Oral L-sitrulin takviyesi, hafif erektil disfonksiyonlu erkeklerde ereksiyon sertliğini artırır.

 

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *