Besleyici olmayan tatlandırıcıların vücut ağırlığı üzerindeki olası etkileri hakkında devam eden bir tartışma vardır. Vücut ağırlığı üzerindeki etkilerini değerlendirmek için Besleyici olmayan tatlandırıcılar ile randomize kontrollü çalışmaların sistematik bir incelemesi ve meta-analizi yapıldı.
Hem sağlıklı kilolu deneklerde hem de her yaştaki aşırı kilolu / obez deneklerde Besleyici olmayan tatlandırıcıların vücut ağırlığı üzerindeki etkisini değerlendirerek en az 4 hafta süreli randomize kontrollü çalışmaların sistematik olarak aradık ve Besleyici olmayan tatlandırıcıların etkilerini kalorik ve kalorisiz karşılaştırıcılar ile karşılaştırdık.
Birincil sonuç, Besleyici olmayan tatlandırıcılar ve karşılaştırıcılar arasındaki vücut ağırlığı farkıydı. Yirmi çalışma uygun bulundu (n = 2914). Besleyici olmayan tatlandırıcıları tüketen katılımcılar, kullanmayanlara kıyasla Besleyici olmayan tatlandırıcıları tercih eden önemli ağırlık / vücut kütle indeksi farklılıkları gösterdi. Karşılaştırıcının doğasına göre gruplama, Besleyici olmayan tatlandırıcılara karşı ”plasebo / müdahale omayan” ve Besleyici olmayan tatlandırıcıların suya karşı hiçbir etki yaratmadığını ortaya koydu.
Besleyici olmayan tatlandırıcılar ile sükroz karşılaştırılırken, Besleyici olmayan tatlandırıcılar lehine önemli ağırlık / vücut kütle indeksi farklılıkları ortaya çıktı. Besleyici olmayan tatlandırıcılar tüketimi, sınırsız enerji diyetlerinde önemli ölçüde negatif ağırlık / vücut kütle indeksi farklılıklarına yol açtı, ancak kilo azaltıcı diyetlerde değil. Fazla kilolu / obezitesi olan katılımcılar ve yetişkinler, Besleyici olmayan tatlandırıcılar ile önemli ölçüde olumlu kilo / vücut kütle indeksi farklılıkları gösterdi.
Veriler, şekerin Besleyici olmayan tatlandırıcılar ile değiştirilmesinin, kanıta dayalı kamu politikası kararları için kullanılabilecek bilgileri olan sınırsız bir diyet altında özellikle aşırı kilolu / obez olan katılımcılarda kilo azalmasına yol açtığını göstermektedir.
Referans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
