Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Ginger ( Zencefil ) Nedir ?

Ginger ( Zencefil ) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

 

Geleneksel Ginger (Zencefil)  ve Ayurveda’da geleneksel olarak ilaç olarak zikredilen bir baharat, 1-3g’lık dozlar mide bulantısını azaltabilir ve sindirimi etkili bir şekilde kolaylaştırabilir; Toz kök (dikey kök) günde 10-15 g kullanıması testosteronu artırabilir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Zingiber officinale Roscoe, Zingiberaceae

Şaşırmayın

Curcumin (Zingiberaceae ailesinin diğer biyoaktif maddesi)

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ginger (Zencefil)  kokusu bazı ağrı kesici etkilere neden olabilir. Masaj + Ginger (Zencefil)  kokusu karşısında masaj karşılaştırıldığında yapılan bir çalışma, deneme başladıktan bir hafta sonra önemli farklar kaydetti; ancak farklar, 4 hafta sonra eşitlendi. [1]

Ginger (Zencefil)  yoluyla, yiyeceklerinizi çiğnemek iyi bir fikirdir [2] Bilimsel olarak tescillenmiştir.

Ginger ( Zencefil ) Bir Formudur

  • Testosteron Güçlendirici
  • Ayurveda
  • Eklem Sağlığı
  • Baharat

Ginger ( Zencefil ) İle İyi Gidiyor

Magnolia officinalis (Ginger (Zencefil) magnolia officinalis’in anti-depresan etkilerini artırabilir)

Ginger ( Zencefil ) Tarihi

Zencefil eski Çin’in güney kısımlarında ortaya çıktı. Oradan Hindistan’a, Maluku Adalarına (Spice Adaları denir), Asya ve Batı Afrika’nın geri kalanına yayıldı. Avrupa, ilk Romalıları, antik Romalıların Hindistan’la ticaret yaptığı ilk kez görmüştü. Roma düştüğünde, Avrupa, Marco Polo’yu tekrar Doğu’ya taşıdığı yolculuğa çıkıncaya kadar zencefil unutuldu. Orta Çağda, yarım kilogram zencefilin fiyatı bir koyunla aynıydı. 15. yüzyılda, Yeni Dünya’nın yeniden keşfedilmesiyle birlikte, Ginger, büyümeye başladığı Karayipler’e getirildi. Bugün, Hindistan dünyadaki en büyük zencefil üreticisidir.

Zencefil birçok farklı şekilde ve çeşitli nedenlerle kullanılır. Birincil kullanımı bir mutfak baharatı gibidir. Genç olduğunda, sulu ve etli ve genellikle sirke veya şeri içinde turşu ve bir çerez olarak yenir. Çay kaynar suya batırılmış ve balla karıştırılmış kök parçalarından yapılabilir. Üzümle fermente edilmiş ve brendi ile karıştırılmış (takviye edilmiş) şarap haline getirilebilir. ,

Olgunlaşmaya bırakıldığında, zencefil kurur ve daha sonra baharat olarak veya zencefilli kurabiye, kraker ve kekler, zencefilli gazoz ve zencefilli birada bir içerik olarak kullanılan bir toz haline getirilebilir. Şekerler bile şekerle karıştırılarak ve yumuşak olana kadar pişirilerek zencefilden yapılabilir. Sonuç şekerlenmiş veya kristalize zencefil.

Antik çağlardan beri halk tıbbı olarak kullanılmıştır. “Jamaika zencefil”, sık sık hazımsızlık, mide felci, yavaş hareketlilik belirtileri, kabızlık ve kalınbağırsak sancısı için kullanılırdı. Palmiye ağacı suyundan yapılan bir zencefil ve bir tatlandırıcı karışımı, Burma’da grip önlenmesi olarak kullanıldı. Zencefil, kan dolaşımına yardım etmek için Japonya’da kullanılır .  Bir macun haline getirilen zencefil, Hindistan’da tapınaklara yerleştirerek baş ağrısını hafifletmek için kullanılırdı. Bazı yerlerde, zencefil hamilelikle ilgili bulantı ve kusmanın kısa süreli rahatlaması olarak kullanımı vardır.

Ginger ( Zencefil ) Nasıl Kullanılır ve Kullanımı Nedir ?

Tipik olarak, 1-3g dozajları bulantı için koruyucu bir tedavi olarak kullanılır. Bu, gebelikte sabah bulantısı, bulantı hastalığı ve bazen kemoterapi veya ameliyattan kaynaklanan mide bulantısı için geçerlidir.

Zencefil’in diğer kullanımları için 1 g kullanılır. Bu bağırsak hareketliliğimi artırmak için etkili gibi görünüyor, ancak bunu deneyen bir çalışmada kan şekerini azaltmada yetersiz kalmıştı.

Ginger (Zencefil) birkaç yoldan kullanımı vardır ve aşağıda 1g Ginger (Zencefil) Özütü için yaklaşık olarak bir standardizasyon tablosu verilmiştir: [3]

  • İçinde 1g Ginger (Zencefil)  özü bulunan bir kapsül
  • Bir çay kaşığı taze, rendelenmiş, köksap (Ginger (Zencefil) kökünün dikey yönü)
  • 2 damlalık (2 mL) likit özü
  • 2 çay kaşığı (10 mL) şurup
  • 4 fincan (her biri 240gr) Ginger (Zencefil) çayı, çeyrek 1/2 çay kaşığı rendelenmiş Ginger (Zencefil) 5-10 dakika
  • Gerçek Ginger (Zencefil) ile yapılan 240gr  bardak Ginger (Zencefil) li gazoz
  • 2 parça kristalize Ginger (Zencefil) , her 1 inç kare, 1/4 inç kalınlık
KANIT DÜZEYİSONUÇNOTLAR
Mide bulantısı
1-3 g zencefil ile birlikte gebelik ve deniz tutması ile ilgili bulantı semptomlarında güvenilir ve oldukça kayda değer bir azalma var gibi görünüyor (post-operatif bulantı için çok fazla görüş birliği yok)
İltihap
Zencefil tüketimi sonrasında iltihaplanma parametreleri azalmış gibi görünüyor
Gastrik Boşalma Oranı
Zencefil gastrik sindirim oranını arttırıyor görünse de, potensi çok güvenilir değildir
Kireçlenme Belirtileri
Küçük bir azaltıcı etki olabilir, ancak Ibuprofen’in aktif kontrolü daha büyük görünmemektedir
Kolon kanseri riski
Kolon kanseri riskini, kolondaki eikosanoidlerin faydalı bir etkisi tarafından değerlendirildiğinde azaltabilir; daha fazla kanıt gerektirir
Ağrılı adet
Zencefili adet ağrısını günde 1 gr’da azaltabilir
HDL-C
HDL-C seviyelerini artırabilir
LDL-C
LDL-C’yi düşürebilir
Alt Özofagus Basıncı
LES basıncında bir düşüş (özellikle asit reflü için iyi bir şey değildir), zencefil yemleriyle birlikte kaydedilmiştir
Bellek
Yaşlı kadınlarda hafızada bir artış kaydedildi, gençlerde güncel çalışmalar yok
Kas ağrısı
Gecikmiş başlı kas ağrısının muhtemel bir azalması, ancak bu konu biraz tartışmalıdır
Reaksiyon süresi
Tepki süresinde bir azalmanın, yaşlı kadınlarda bilişteki gelişmelere ikincil olduğu kaydedildi; Şu andaki gençlik çalışmaları zamanında değil.
Toplam kolesterol
Zencefil tüketimi ile ilişkili olası kolesterol düşürücü etkiler
Trigliserid
Trigliseridleri düşürebilir
Baş dönmesi
Bulantı önleyici etkilere bağlı olarak vertigo semptomlarını azaltabilir, ancak bu araştırma oldukça öngörüldü
Yol tutması
Zencefil tüketimiyle ilişkili mide bulantısında azalmaya rağmen, bulaşma belirtilerinin azalmış semptomlarıyla ilişkili görünmemektedir.
Göz titremesi
Patolojik istemsiz göz hareketleri üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Algılanan Efor Sayısı
Algılanan egzersiz oranı üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Lüteinleştirici hormon
Çalışma, plasebo kontrol eksikliği ve dozaj açıklamasıyla sınırlı olmasına rağmen, kısır erkeklerde üç ay içinde zencefil serum lüteinizan hormonda% 43.2 artış ile ilişkilidir.
Sperm Hareketliliği
Ön kanıt, kısır erkeklere zencefil’in üç ay eklenmesiyle görülen sperm hareketliliğinde % 47.3’lük bir artış olduğunu düşündürmektedir.
Antioksidan Enzim Profili
Seminal glutatyonda artışın aksine kısır erkeklerde% 26.7’ye ulaştığı kaydedildi.
İştah
Zencefil alımı ile iştah azalması kaydedildi
Boşalma hacmi
Kısır erkekler için, üç ay boyunca zencefilin açıklanmayan bir miktarı boşalma hacmini% 36.1 oranında artırabilir.
Folikül uyarıcı hormon
Folikül uyarıcı edici hormondaki % 17.6’lık artış, zayıflamış erkeklerde, zengindir, verilen takviyenin gözle görülen seminal etkilerinin altında yattığı düşünülmektedir.
Sperm sayısı
Kısır erkeklere üç ay boyunca zencefil (açıklanmayan miktar) takviyesi ile sperm sayısındaki (% 16.2) bir miktar küçük artış gözükmektedir.
Sperm Kalitesi
Zencefil verilen kısır erkeklerde sperm kalitesi (% 40.7) ve normal morfoloji () artar.
Testosteron
Kısır erkeklerde testosteron artışının üç ay içinde açıklanamayan zencefil miktarı göz önüne alındığında% 17.7’ye ulaştığı kaydedildi.
Yiyeceklerin Termik Etkileri
Zencefilin sindirildikten sonra gıda ürünlerinin termik etkisini arttırdığı tespit edilmiştir
Kan şekeri
Zencefil kullanımında kan glikozunda önemli bir değişiklik yok
İnsülin
Zencefil ile görülen insülin düzeylerinde (oruç) önemli bir değişiklik yok
Metabolizma hızı
Yiyeceklerin termik etkilerinde bir artış olmasına rağmen, genel metabolik hız etkilenmiş gibi görünmemektedir

 1 Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kaynaklar ve Arka Plan

Ginger (Zencefil), hem tıp da hem de baharat olarak tarihsel özelliğe sahip olan ve dünyada daha yaygın kullanılan baharatlardan biri ve bir bitki olan Zingiber officinale Roscoe’nin kökünün ortak adıdır. [4] Ginger (Zencefil) için tarihi kullanımlar arasında baş ağrısı – migren, kan basıncı – akıntısı ve soğuk algınlığı sayılabilir. Ginger (Zencefil) en çok tüketilen kısmı köksüz veya kökün dikey kısmıdır.

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

Ginger (Zencefil) kökü, 14 ana biyoaktif madde içerir:

  • 6-gingerol (uzun adı 1- (4′-hidroksi-3′-metoksifenil) -5-hidroksi-3-dekanon), ana biyoaktif olarak görülüyor . [5] 6-Zingerol, 8-gingerol ve 10-zingerol de Ginger (Zencefil) de var olduğundan, bu sınıftaki tek molekül olan 6-Gingerol değildir. [6]
  • Metoksi-10-gingerol [6]
  • 1,7-bis- (4 ‘hidroksil-3’-metoksifenil) -5-metoksifthan-3-on [6]
  • 10-ciningerdion ve 1-deoksi-10-zingerdion [6]
  • hexahydrocurcumin ve tetrahydrocurcumin [6]
  • 6-shogaol ve 10-shogaol [6]
  • 6-paradol [6]
  • Gingerenone A [6]
  • Galanal A ve B [7]

Birçok bitkide bulunan diğer bileşikler Ginger (Zencefil) Kökünde de bulunur:

  • Quercetin, yapraklarda 1.29 mg / g kuru ağırlığa kadar [8]
  • Kaempferol, 0.068 mg / g kuru ağırlıklı köksüzün oldukça düşük bir dozunda [8]
  • Yeşil çay kateşinlerinden ikisi, kateşin ve epikateşin sırasıyla 0,19 ve 0,56 mg / g yaprak kuru ağırlığa kadar [8]
  • Yapraklarda yaklaşık 0,2 mg / g ve kuru ağırlığa göre 0,4 mg / g köksüz olmak üzere Rutin [8]
  • Naringenin, genellikle 0.04 mg / g yaprak ve 0.02 mg / g rhizome kuru ağırlığı civarındadır [8]
  • Rizomun sarı-ish rengine katkıda bulunan Curcumin [7]

Ginger (Zencefil) toplam fenolik içeriği aynı anda 157 mg / 100 g taze ağırlık rizomu ve 291 mg / 100 g taze ağırlık yaprağı olarak hesaplanmıştır. [8] Toplam flavonoid içeriği kuru ağırlık olarak 5.54-11.4 mg / gr olarak sarımsak, soğan, papaya, siyah çay ve semambu yapraklarının en az iki katı kadar yüksektir. [8] Flavonoid içeriği, eskime esnasında yapraklardan kök, sapa geçmekte ve besinleri köksüz bölgesine lokalize eden daha olgun bitkilere dönüştürür. [8]

Yukarıdakilerin arasında hazırlanma, Ginger (Zencefil) kaynağı ve tazelik esaslı bu moleküllerin kesin düzeylerindeki değişmelere rağmen,Ginger (Zencefil)’de en yüksek oranlarda 6-gingerol mevcut görünmektedir. [10]

Buda İlginizi Çekebilir  Proteininizi Arttırmak, Diyabet Riskinizi Azaltır Mı?

1.3 Gingerol

Gingerol, yapısal olarak Ahududu Ketonları ve Kapsaisine benzer bir keton vücudu olan Ginger (Zencefil’in)  asıl keskin maddesidir.

2 Farmakoloji

2.1 Metabolizma

6-Gingerol’un kısmen glukuronidasyona tabi olduğu ve UGT1A1, 2B7 ve 1A3 enzimlerinin fenolik bir türe dönüşmesine aracılık ettiği ve UGT1A9 aracılı bir alkol türevine dönüştürüldüğü kaydedildi. [11]

  • Glukuronidasyon : Glukuronidasyon genellikle ilaç, kirletici, bilirubin, androjenler, östrojenler, mineraokortikoidler, glukokortikoidler, yağ asidi türevleri, retinoidler ve safra asitleri gibi maddelerin ilaç metabolizmasında rol oynar.

3 Nöroloji

3.1 Serotonerjik Sinir Sistemi

Serotonin reseptörlerine bakıldığında, Ginger (Zencefil) deki pek çok bileşiğin, 8-Shogaol (Ki değeri 1.8 uM), 10-Gingerdion (12.5μM) ve 8-Gingerol (25.4μM) , 10-Gingerol (4.2μM), 10-Dehidrojenerjdiyon (7.6μM) ve 5-HT2B reseptörü için çekim gücüne sahip olduğu görülmektedir. . [12]

3.8 μM Ki’ye sahip olan 8-Shogaol haricinde Ginger (Zencefil)’ i fenoliklerden gelen 5-HT2C reseptörü için zayıf yakınlık (10 μM’den büyük) olduğu görülmektedir. [12]Temel Ginger (Zencefil)  fenolikleri, laboratuvar ortamında 5-HT6 reseptörü için afiniteyi göstermede başarısız olmuştur. [12]

3.2 İştah

Bir yemekle alınan 2g Ginger (Zencefil), açlık ve daha sonraki kalori alımının hissini (tokluk üzerine herhangi bir etkisi olmadan) hafifçe önemli ölçüde azaltabilir. [13]

3.3 Biliş

2 aylık bir süre zarfında 400-800 mg Ginger (Zencefil)  ekstraktı (% 7.3 6-gingerol,% 1.34 6-shogaol) oral yoldan alınan dozlar, sağlıklı kadınlara (yaşları 54 ± 3.57), N100 amplitüd ve P300 amplitüdlerinde artış ile ilişkilendirildi (olayla ilgili potansiyeller). [14] Bu çalışma, daha pratik olarak, kelime tanıma testlerinde ve çalışma belleğinde (sayısal ve mekansal) yanı sıra seçim reaksiyon sürelerinde iyileşme (doğruluk ve hız) olduğunu göstermiştir. [14]

  • MCAO : MCA, en büyük serebral arterdir ve serebrovasküler olaylardan en çok etkilenen damardır.

100, 200 ve 300 mg / kg dozlarında sağ orta serebral arter oklüzyonuna (MCAO) tabi olan sıçanlarda Ginger (Zencefil)’in, tüm dozlarda, oklüzyon sonrası uzamsal bellek iyileşme oranını 7 gün arttırdığını, 21 güne kadar iyileştiğini kaydetti. [15] Bu çalışma aynı zamanda Piracetam‘ı 250mg / kg’da aktif bir kontrol olarak kullandı. Piracetam oklüzyon sonrası uzamsal belleği geri getirme konusunda daha hızlıydı ve test edilen herhangi bir ilaç tutma süresini etkilemedi.

Piracetam ve iki düşük Ginger (Zencefil)  dozları, 21 gün sonra hipokampal nöronal yoğunluğu arttırmada, Aricept (başka bir pozitif kontrol ilacı) oranından daha az etkiliydi. [15] Oklüzyon sonrası beyin ölü doku boyutu ile ilgili olarak, 200mg / kg’daki Ginger (Zencefil), tümüyle pozitif kontrollerden, oklüzyondan sonra ölü doku boyutunu azaltmada daha etkili olmuştur.Bu, dahili anti-oksidan enzim düzeylerini önemli derecede daha iyi muhafaza etmektedir. [15]

4 Glukoz Metabolizma ile Etkileşimi

4.1 Kan şekeri

Ginger (Zencefil), bir serotonin reseptörü karşıtı olarak eylemleri yoluyla, pankreas beta hücreleri için bir araştırma hücre dizisi olan INS-1 hücrelerinden insülin salınımını artırabilir. [16] Serotonin normal olarak bu hücrelerdeki insülin salınımını bastırır ve 5-HT (3) reseptörünü zıtlaştırmak bu bastırmayı hafifletebilir.Kan şekerinde bir azalmaya yol açabilir; Azaltma farelerde % 35’e kadar çıkabilir [16] ve daha az beta hücrelerine rağmen tip I diyabetik farelerde bazı etkiler gösterir. [17]

Sağlıklı insanlarda oral yoldan alınan Ginger (Zencefil)’li kök 1 g, kan glukozunu önemli derecede azaltmada etkisiz (önemli eğilimleri gösterilmez) gibi görünse de, gastrik hareket azalması gibi yüksek kan şekeri etkilerini hafifletebilir. [18]

5 Obezite ve Yağ Kütlesi

5.1 Yiyeceklerin Termik Etkileri

En az bir çalışmada, Ginger (Zencefil)’in (çoğunlukla karbonhidrat) bir öğün yanında 2g’de alındığında, o yemekten gelecek 6 saat boyunca kalori harcamayı artırabildiğini kaydetti. [13] 2 g zencefilin tüketimi 10 erkekten alınan bir numunede Ginger (Zencefil)  olmaksızın ortalama 43 ± 21 kcal metabolik hız artışı ile ilişkilendirildi. [13] Gıdanın bağımsız metabolizma hızı etkilenmedi.

Yemeklerin termik etkisini artırabilir ve büyük bir yemek bağlamında metabolik hızı da (hafif derecede; 43 +/- 21 kalori) artırabilir.

6 Sindirim ve Mide Bulantısı ile Etkileşimler

6.1 Mide Bulantısı

Ginger (Zencefil), tarihsel olarak mide bulantısı ve deniz hastalıklarının zararını hafifletmek için önerilmiştir ve Deniz hastalıklarını bastırmada: Dimenhidrinattan (Gravol) daha güçlü olduğu görülmektedir. [19] [20]

Bu etkileri sinirsel olmaktan ziyade gastrik olarak uyguladığı görülmektedir. [21] Hareketlilikteki artış, mide bulantısını hafifleten mekanizma olmasa da gastrik sindirimi hızlandırabilir. [22] [23]

Mide-bağırsak sistem ile olan etkileşimler nedeniyle, bulantı olmanın birçok yan etkisi burada ortaya çıkar; yutmadan sonra genellikle hafif mide-bağırsak komplikasyonlardır. [24]

6.2 Mide Hareketlilik

Ginger (Zencefil) kullanımı, gıdaların gastrik (mide) transit geçişini hızlandırabilir. Hastalık (bulantı) [25], kanda şeker yüksekliği [18] veya mide hareketliliği, normalde bastırılacağı hallerde en çok yararı gösterir. [26] [27] Antral kasılmaları uyararak sağlıklı kişilerde ortaya çıkabilir, ancak daha az potansiyel olması nedeniyle bazı olumlu [28] [23] ve negatif [22] sonuçlarla istatistiksel önemi köprü kurar. Ginger (Zencefil) in mide hareketliliği üzerindeki etkileri yemeklerden bağımsız olarak görünmektedir. [28]

6.3 Mide

Ginger (Zencefil)  ve Alt Özofageal Sfinkter (LES) üzerindeki etkileri üzerine yapılan bir araştırmada, Ginger (Zencefil)’lerin, LES basıncını azaltabileceği ve bu da duyarlı kişilerde mide yanmasının olumsuz etkilerini artırabileceğini ortaya koymuştur. [29]

  • LES : Yemek borusunun alt ucunda mideyle karşılaştığı bir kas demetidir.

6.4 Mide Gazı

Ginger (Zencefil) , bağırsak gazını parçalayıp dışarı atmak için ‘zararlı bir etki’ olarak bilinir; Geleneksel olarak gaz tedavisinde kullanılmaktadır. [29] Bu etki, midede üretilen gazların rektal yerine ağız yoluyla bırakılmasına neden olabilen alt özofageal sfinkterin (mide ile yemek borusu arası) midenin düşürülmesinden kaynaklanabilir. [29]

7 Gebelikte Kullanımı

7.1 Sabah Rahatsızlığı

Sabah bulantısı üzerindeki etkisi 1g dozunda ya 75mg B6 vitamini [30] [31] ile paralellik gösterir ve biraz daha etkilidir. [32] Bununla birlikte Ginger (Zencefil) dozunu 1.950 mg arttıran en az bir çalışmada, 75 mg B6 Vitaminden daha etkili olduğunu bulmuştur. [33] Ginger (Zencefil), az etkili olmasa da yaklaşık olarak metoklopramid (farmasötik ilaç) kadar etkilidir. [34] Dimenhidrinat ile karşılaştırıldığında, Ginger (Zencefil) Dimenhidrinat ile ilişkili uyuşukluğa sahip değilken (dienhydrinate’in ilk iki gün için daha etkili olduğu, o zaman farklar önemsiz olduğu) etkinliği gecikmiş bir zaman gibi gözükmektedir. [35]

Genel olarak bulantı üzerine yapılan araştırmalar, gebelikle ilişkili mide bulantısını hafifletmek için oldukça güvenilir bir şekilde tahmin edilebilir ve Ginger (Zencefil) etkisi gözükmektedir. Hamilelik açısından güvenli olup olmadığı konusunda kısa süreli (4 hafta veya daha kısa) kullanımın, uzun süreli kullanımın göre bilinmeyen yan etkilerden dolayı güvende görünüyor.

7.2 Dismenore (Ağrılı Adet)

Ginger (Zencefil), günde 1 g dozda kadınlarda görülen ağrıları ikiye bölünmüş olarak gösterildi; her iki zaman da, dört bölünmüş 250 mg doz olarak alındı. [36] [37] Bu açıdan ibuprofen ve mefenamik asit kadar etkilidir. [37] İlkokul çağlarında ve doğum kontrolünde olmayan lise öğrencileri arasında yapılan iki aylık plasebo kontrollü bir araştırma, ilk ayın% 22’si ve Ginger (Zencefil)  kullanımı ile ikinci ayda% 61’lik bir görsel analog ile ölçülen ağrının azalmasını gördü. [38] Verilen doz, adet kanaması başlamadan önceki gün başlayarak günde üç kez 250 mg Ginger (Zencefil) tozudur. [38]

8 Hormonlarla Etkileşimi

8.1 Testosteron

Ginger (Zencefil) den (600 mg / kg vücut ağırlığı) oluşan sulu bir özütün , sağlıklı farelerde serum testosteron, testis ağırlığı ve testiküler kolesterol içeriğini artırdığı bulunmuştur. [39] 500 mg / kg ve 1 g / kg vücut ağırlığı dozlarını kullanan bir başka çalışma, başlangıçta, 0.6 nmol / L’ye yaklaşan, 14 gün sonra minimum farklarla, 0.3 nmol / L’den, sperm kalitesinin yanı sıra doz bağımlı artışlarda testosteronda artış olduğunu buldu.

[40] Testosteron artan etkileri, günde 100 mg / kg’da 1.60 ± 0.091ng / mL’den 3.71 ± 0.387ng / mL’ye kontrol ile, 100 mg / kg vücut ağırlığı kadar düşük (toz halinde ekstre) farelerde bildirilmiştir. [41] Bu çalışmada günde 50 mg / kg testosteron artışları vardı, ancak istatistiksel olarak anlamlı olmadı. [41]

Testikül boyutu 14 ve 28 günlük takviyeden sonra artsa da, bu erbezi üstü hipertrofisine bağlı olabilir. Sperm keseleri ve prostat değişmedi. [42] Günde 2000 mg / kg sonda ile beslenmesinden 35 gün sonra (çok yüksek doz) testikül boyutunda ve ağırlığında azalma olduğu görülmektedir. [43] Yazarlar tarafından androjenik aktiviteden kaynaklanan olumsuz bir geri bildirim tepkisi olduğu varsayılmıştır. [43]

Gingerol kuluçkalanması testosterondan uyarılan prostata spesifik antikor üretimi yapan maddelerin salınımını azalttığı LNCaP hücrelerinde görüldüğü gibi, Gingerol prostat hipertrofisini içeren testosteron sinyalinin önlenmesinde rol oynamıştır (% 21’e kadar). [44] Gingerol de bu hücrelerde programlı hücre ölümünü tetikledi ve deney hayvanlarında testosteron ile ilişkili prostat boyutundaki artışı azaltabildi. [44]

  • LNCaP : LNCaP hücreleri, androjene duyarlı insan prostat beze uru hücreleridir.

Üreme organlarında hasar meydana gelen çalışmalarda, Ginger (Zencefil)  alüminyum klorürden kaynaklanan oksidatif hasarı önlemede [45] etkinlik gösterir ve şeker hastalığına bağlı olarak cinselliğin azalmasını hafifletir. [46] Sisplatin ile uyarılan testis hasarını azaltmada iki kez Ginger (Zencefil) söz konusudur. [47] [48]

Testosteron üzerindeki Ginger (Zencefil)  mekanizmaları gerçekten tam olarak bilinmiyor. Geçmiş denemeler , Zencefil ve referans ilaç olan simetidin arasında paylaşılan bir etki, tromboksan yatkınlığından kaynaklanabilir [49]. Bununla birlikte, simetidin bir anti-androjen [50] (Ginger (Zencefil’inkinin aksine) gibi görünmektedir ve bu teoriye tabi eylem mekanizması meşru olamaz.

  • Tromboksan : Tromboksan bir damar büzücüdür ve güçlü bir hipertansif maddedir ve trombosit kümelenmesini kolaylaştırır.

Ginger (Zencefil) , kemirgenlerde testosteron konsantrasyonlarının arttırılmasında etkili gibi görünmektedir.

Kısır erkekler üzerinde yapılan bir çalışmada, üç aylık tedavi ile gözlemlenen gübrede ve sperm parametrelerdeki gelişmeler, testosteron konsantrasyonlarında % 17.7’lik bir artış ile bağlantılıydı; kullanılan Ginger (Zencefil)  dozajı belirtilmemiştir. [51]

Testosteron konsantrasyonunu artırmak için Ginger (Zencefil)  kullanımını desteklemiştir, ancak bu kısır erkeklerde zamanla bu noktada gösterilmiştir

8.2 Östrojen

Çeşitli tıbbi bitkileri östrojenik özellikler açısından yapılan bir çalışmada, Ginger (Zencefil)’in % 95 etanolik özütü test edildiğinde; Ginger’in bir maya testinde östrojen reseptörünü 77.26ug / ml’lik bir EC50 ile aktive edebildiğini kaydetti (Glycyrrhiza Uralensis’e benzer bir etki). [52]

  • EC50 : Yarı maksimum tepki veren bir ilacın konsantrasyonudur.
Buda İlginizi Çekebilir  Kilo Almak (Hızlı Ve Doğal Yoldan)

9 Vücut Organlarıyla Etkileşimi

9.1 Yumurtalıklar

Kısır erkekler için,Ginger (Zencefil) ilavesi (3 aylık terapi, dozaj belirtilmemiş) sperm sayısını (% 16.2), hareketliliği (% 47.3), canlılığı (% 40.7), normal morfolojiyi (% 18.4) ve boşalmayı hacim (% 36.1), MDA (% 53.7) tarafından değerlendirildiğinde lipid peroksidasyonundaki azalma ve glutatyonda % 26.7’lik artışlarla eşleştirildi. [51]

  • Lipid peroksidasyon : Lipitlerin oksidatif bozunmasıdır.

10 Besin-Supplement Etkileşimleri

10.1 5-HTP

5-HTP, serotonin, genellikle mutluluk ve memnuniyetle ilişkili bir nörotransmitterin amino asit öncüsüdür. Ginger (Zencefil) birçoğu bağırsaklarda bulunan bir serotonin reseptör karşıtı olarak davranır. Bu etkilerin, zencefiller ve metabolitleri vasıtasıyla aracılık ettiği görülmektedir. [53]

Farelerde, Ginger (Zencefil)’in (meyve suyu olarak) oral yoldan tedavisi, serotonin ile uyarılan kanda şeker yüksekliğini azaltmak için gösterilmiştir. [17] Bu hiperglisemi normalde serotonin insülin salınımını bastırdığı için oluşur ve bu reaksiyonu bastırmak, kan şekerinde göreli bir azalmaya neden olur.

Beyindeki gingerollerin serum seviyeleri bağırsak ve mide seviyesinden on kat daha düşük olduğu için, [54] pratikte bu karşıtlığın yalnızca serotoninin mide-bağırsak ve sistemik etkileşimleriyle ilişkili olabileceği düşünülmektedir.

Serotonin ve onun öncülleri herhangi bir bağırsak hareketine karşı müdahale edebilir ve bu nedenle kombinasyon tavsiye edilmez. Kullanılan dozun çok düşük olması nedeniyle serotoninin sinirsel etkileriyle olumsuz etkileşime girilmemelidir.

10.2 Magnolia Officinalis

Magnolia Officinalis veya Magnolia Bark, genellikle iki aktif maddesine ‘Magnolol’ ve ‘Honokiol’ olarak indirgenen bitkisel bir üründür; anti-depresyon üzerindeki etkileri (20mg / kg vücut ağırlığı kombine edildiğinde), Ginger (Zencefil  izolasyonda anti-depresif etkilere sahip olmamasına rağmen, farelerde 14mg / kg vücut ağırlığında, Ginger (Zencefil) ile kombine edildiğinde sinerjik olarak arttırılmıştır. [55]

11 Korunma ve Yan Etkileri

11.1 Genel

Meta-analizde ve konuyla ilgili yapılan incelemelerde, klinik araştırmalarda bildirilen yan etkilerin mide-bağırsak rahatsızlıktan kaynaklandığı ve daha şiddetli olmadığı görülmektedir. [56] [57] [3] Bunlar, bulantı önlenmesi için nadiren 1-2 gr doz aralığında görülür.

Farelerdeki araştırmalar, oral yoldan beslendiğinde (sonda ile ), negatif geribildirim nedeniyle testikül boyutunda bir azalma olabileceği hariç, 35 gün süreyle 2000 mg / kg vücut ağırlığı dozlarına kadar kan kimyasında veya organ ağırlığında önemli bir olumsuz değişiklik olmadığını ortaya koymaktadır (androjenik aktiviteden gelen yanıt). [43] Vücut Yüzey Alanına dayalı insanlara dönüştürüldüğünde, bu doz günlük 320mg / kg vücut ağırlığıdır.Düşük dozajlar (500 mg / kg), her iki cinsiyetteki farelerde 13 hafta kadar test edilmiş ve yan etki görülmemiştir. [58]

11.2 Hamilelikte Kullanımı

6 Rastgele çalışmanın bir meta-analizi, 6 çalışmada Ginger (Zencefil) ile ilişkili herhangi bir yan etki raporu olmadığını belirtti. [59] Bir başka gözden geçirme [3], dört denemeyi spesifik olarak araştırdı [60] [61] [62] [30] ve 1 g Ginger (Zencefil) Özütü dozunda hiçbir olumsuz etki bulamamıştır.

11.3 Etkileşimler

Ginger (Zencefil)’in anti-kan sulandırıcı etkisi nedeniyle, Warfarin ve muhtemelen Aspirin gibi NSAID’ler gibi aynı etkiye sahip farmasötik (reçeteli) ilaçlarla eşleştirilmemelidir; gebelik sırasında kullanıldığında iki kat önemli. [63]

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Ginger (Zencefil) Referanslar

  1. Hong Kong’da yaşlılar arasında orta-şiddetli diz ağrısı için aromatik zencefil ve portakal esansiyel yağı ile masajın etkinliği üzerine deneysel bir çalışma .
  2. Çin Popülasyonunda Gıda Bolus Bağırsak Obstrüksiyonu .
  3. Hafif-orta şiddette bulantı ve gebeliğin kusmasını hafifletmede zencefil etkinliğinin literatür taraması .
  4. Seçili diyet ve tıbbi fenolik maddelerin kemopreventif etkilerinin moleküler mekanizmaları .
  5. Şaşırtıcı ve güçlü zencefil .
  6. Makrofaj fonksiyonlarının Zingiber officinale’den izole edilen bileşiklerle modülasyonu .
  7. Diyet zencefil bileşenleri, A ve B galakları, İnsan T lenfom Jurkat hücrelerinde güçlü apoptosis indükleyicileridir .
  8. Malezyalı genç zencefil (Zingiber officinale Roscoe) çeşitlerinde bazı flavonoid bileşenlerin yüksek performanslı sıvı kromatografi yöntemiyle tanımlanması ve yoğunlaştırılması .
  9. Olgunlaşma sırasında oleorezin içeriğinin ve Jamaikalı zencefilin (Zingiber officinale Roscoe.) Keskin biyoaktif prensiplerindeki değişiklikler .
  10. Zencefil kökü diyet takviyelerinin konsantrasyonunda ve etiketlemede varyasyon .
  11. Mikrozomal hidroksilasyon ve glukuronidasyon [6 .
  12. Bir bitkisel ilaç olan Rikkunshito, 5-HT2 reseptör antagonizması yoluyla sıçanlarda cisplatin kaynaklı anoreksi bastırır .
  13. Zencefil tüketimi, aşırı kilolu erkeklerde metabolik ve hormonal parametreleri etkilemeden gıdanın termik etkisini artırır ve tokluk hislerini destekler: Bir pilot çalışma .
  14. Zingiber officinale, Orta Yaşlı Sağlıklı Kadınların Bilişsel İşlevi İyileştirir .
  15. Zingiber officinale Beyin Hasarını Hafifletir ve Fokal Serebral İskemik Sıçandaki Bellek Bozukluğunu İyileştirir .
  16. İnsülin sekresyonu ve zencefil ekstraktlarının etkileşimi için 5-HT3 reseptör kanal sisteminin etkisi .
  17. Streptozotosin ile indüklenen tip I diyabetik sıçanlarda Zingiber officinale’in anti-diyabetik aktivitesi .
  18. Zencefil, sağlıklı insanlarda hiperglisemi ile uyarılmış gastrik disritmileri azaltır: endojen prostaglandinlerin muhtemel rolü .
  19. Hareket hastalığı, zencefil ve psikofizik .
  20. Seasickness Profilaksisinde Yedi Yaygın Olarak Kullanılan Ajanın Karşılaştırılması .
  21. Zencefilin anti-tutması hastalık mekanizması. Plasebo ve dimenhidrinat ile karşılaştırmalı bir çalışma .
  22. Zingiber officinale gastrik boşalma oranını etkilemez. Randomize, plasebo kontrollü, çapraz deneme .
  23. Zencefilin sağlıklı insanlarda mide boşalması ve motilitesi üzerine etkileri .
  24. Osteoartritli hastalarda zencefil ekstraktının diz ağrısına etkileri .
  25. Zencefilin hareket hastalığına yatkınlık ve gastrik fonksiyon üzerindeki etkileri .
  26. Zencefil ekstresi yoğun bakım ünitesinde hastaneye yatırılan yetişkin respiratuvar distres sendromlu hastalarda gecikmiş gastrik boşalmayı ve nozokomiyal pnömoniyi azaltır .
  27. Zencefilin gastrik motilite ve fonksiyonel dispepsi semptomları üzerine etkisi .
  28. Zencefilin gastroduodenal motilite üzerindeki etkileri .
  29. Zencefilin alt özofagus sfinkter basıncına etkisi .
  30. Gebelikte bulantı ve kusmayı tedavi etmek için zencefilin kontrollü bir çalışması .
  31. Zencefil ve B6 vitamininin bulantı ve kusmanın tedavisinde rastgele karşılaştırılması .
  32. Gebelikte bulantı ve kusmanın tedavisi için zencefil ve B6 vitamini karşılaştırması: randomize kontrollü bir çalışma .
  33. Erken gebelikte bulantı ve kusmanın tedavisi için zencefil ve vitamin B6’nın etkinliğinin karşılaştırılması: randomize çift kör kontrollü bir çalışma .
  34. Zencefil ve metoklopramidin gebelik mide bulantısı tedavisine etkilerinin karşılaştırılması .
  35. Gebelikte bulantı ve kusmanın tedavisinde zencefil ve dimenhidrinatın randomize bir karşılaştırması .
  36. Zencefil kapsüllerinin gebelik, bulantı ve kusma üzerindeki etkileri .
  37. Primer dismenore’li kadınlarda zencefil, mefenamik asit ve ibuprofenin ağrı üzerine etkilerinin karşılaştırılması .
  38. Zencefil ve çinko sülfatın primer dismenore üzerine etkisinin karşılaştırılması: plasebo kontrollü randomize bir çalışma .
  39. Erkek ratlarda Zingiber officinale ve Pentadiplandra brazzeana’nın androjenik aktivitesinin değerlendirilmesi .
  40. Zingiber Officinale’in Erkek Sıçanlarda Üreme Fonksiyonlarına Etkileri .
  41. Zencefilin sıçan spermatogenezi ve sperm parametrelerine etkileri .
  42. Zingiber Officinale’in Erkek Sıçanlarda Üreme Fonksiyonlarına Etkileri .
  43. Sıçanlarda zencefilin 35 günlük gavaj güvenlik değerlendirmesi .
  44. Apoptoza bağlı proteinlerdeki testosteron aracılı değişikliklerin in vitro ve in vivo modülasyonu (6) -gingerol ile .
  45. Albino erkek sıçanlarda zencefilin alüminyum klorürün üreme toksisitesine karşı rolü .
  46. Zingiber officinale köklerinin erkek diyabetik sıçanların doğurganlığı üzerindeki güvenliği ve etkinliği .
  47. Roselle ve Ginger’ın sıçanlarda cisplatin kaynaklı üreme toksisitesi üzerindeki etkileri .
  48. Bitkisel ekstreler sıçan testiste cisplatin aracılı hücre ölümüne karşı koyar .
  49. Ginger bulantı ve gebeliğin kusmasını önlemede; tromboksan sentetaz aktivitesi ve testosteron bağlanmasına etkisi nedeniyle bir uyarı .
  50. Simetidin, farede bir antiandrojendir .
  51. Zencefilin infertil erkeklerde semen parametreleri ve serum FSH, LH & testosteronu üzerine etkisi .
  52. Tıbbi bitkilerden östrojenik ve antiestrojenik aktivitelerin taranması .
  53. Zingiber officinale rizomundan izole edilen arilalkanların 5-HT3 reseptör blokaj aktivitesi .
  54. Sıçanlarda {6} -gingerol’ün plazma farmakokinetiği ve doku dağılımı .
  55. Homokol ve magnolol ve zencefil yağı karışımının kombine uygulanması, sıçanlarda antidepresan benzeri sinerjizme neden olur .
  56. Postoperatif bulantı ve kusmanın önlenmesi için zencefilin etkinliği: bir meta analiz .
  57. Gözden geçirme: zencefil 24 saat postoperatif bulantı ve kusmayı önler .
  58. Erkek ve dişi Wistar sıçanlarında zencefil yağının 13 haftalık oral toksisite çalışması .
  59. Gebeliğin neden olduğu mide bulantısı ve kusmanın tedavisinde zencefilin etkinliği ve güvenliği .
  60. Hiperemezis gravidarumun zencefil tedavisi .
  61. Zencefil bulantı ve kusma için gebelikte: randomize, çift maskeli, plasebo kontrollü çalışma .
  62. Erken gebelikte bir antiemetik olarak zencefil şurubu .
  63. Ginger hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı azaltmak için: etkililiğin kanıtı, güvenlik kanıtı ile aynı değildir .
  64. Majör jinekolojik cerrahi sonrası postoperatif bulantı ve kusmanın önlenmesinde zencefilin etkinliği .
  65. Migren tedavisinde sublingual feverfew ve zencefilin (LipiGesic ™ M) çift kör, plasebo kontrollü bir pilot çalışması .
  66. Gelstat Migren, hafif ağrı fazında uygulandığında migren akut tedavisi için (sublingual feverfew ve zencefil bileşiği) uygulandı .
  67. Jinekolojik laparoskopi sonrası bulantı ve kusmanın önlenmesi için zencefilin etkinliği .
  68. Bulantı ve kusma için zencefilin etkinliği: randomize klinik çalışmaların sistematik bir derlemesi 
  69. Diz osteoartritli hastalarda topikal bitkisel ilaçların salisilat ile analjezik etkilerinin karşılaştırılması .
  70. Kolorektal kanser için normal risk altındaki kişilerde kolon mukozasında zencefil kökü ekstresinin eikosanoidler üzerindeki etkilerinin Faz II çalışması .
  71. Yüksek emetojenik kemoterapi alan çocuklarda ve genç erişkinlerde zencefil tozunun plaseboya karşı ek bir tedavi olarak anti-emetik etkisi .
  72. Zencefil (Zingiber officinale) eksantrik egzersizin neden olduğu kas ağrısını azaltır .
  73. Zencefilin lipid düzeylerine etkisinin araştırılması. Çift kör kontrollü klinik çalışma .
  74. Orta şiddette bisiklet egzersizinde diyet zencefilinin kuadriseps kas ağrısı üzerine akut etkileri .
  75. Zencefil özütünün gebelik kaynaklı mide bulantısı üzerine etkisi: randomize kontrollü bir çalışma .
  76. Osteoartritte zencefil ekstraktlarının ve ibuprofenin randomize, plasebo kontrollü, çaprazlama çalışması .
  77. Zencefil kökü Vertigo azaltıcı etkisi. Kontrollü bir klinik çalışma .

 

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *