Bu çalışma, ağız çalkalamalarının performansı etkileyebileceğine dair bir kanıt sunmaktadır, ancak bu bulguya olan güveni artırmak için daha fazla kanıt gereklidir.

Karbonhidrat ağız gargarasının dayanıklılık performansını arttırdığı ve büzülen kasların merkezi kasılmasını koruduğu gösterilmiştir. Ağız boşluğunu ağrıya karşı duyarsızlaştırmak için sıklıkla diş hekimliğinde kullanılan tuz (NaCl) ağız durulama çözeltisi, beynin kortikal bölgelerini de aktive edebilir. Bu nedenle, bu ön çalışmanın amacı, Karbonhidrat (glikoz) ve NaCl ağız gargaralarının bir dayanıklılık egzersizi sonrasında (% 70 maksimum oksijen harcaması 30 dakikalık döngü) maksimum gönüllü kasılma (MGK) ve sürekli MGK (sMGK) azalmasını azaltıp azaltamayacağını araştırmaktı.

On denek (erkek, yaş: 22 ± 1 yıl, ağırlık: 65.3 ± 12.4 kg, yükseklik: 164.5 ± 7.5 cm, maksimum oksijen harcaması: 48.3 ± 6.1 mL kg-1 dk-1) 30 dakikalık bisiklet egzersizinin üç denemesini tamamladı. Rastgele bir çapraz çalışmada, katılımcılar her denemede su,% 6 glikoz veya % 6 NaCl çözeltisi kullanarak bisiklet egzersizinden hemen önce ve her 10 dakikada bir gargara yaptılar.

MGK ve sMGK, döngü öncesi ve sonrası ölçüldü. Varyans analizi MGK için önemli etkileşim ve zaman etkileri gösterdi, sMGK için ise zaman ve grup etkileri ile önemli bir etkileşim vardı. Hem MGK hem de sMGK, glikoz ve NaCl gruplarında su grubuna kıyasla daha yüksek döngü sonrası olmuştur, bu da glikoz ve NaCl oral reseptörlerinin aktivasyonunun egzersiz sonrası kuvvet üretimini daha iyi koruyabileceğini düşündürmektedir. Bu, NaCl ağız gargarasının glikoz üzerinde benzer bir etki üretebileceğini gösteren ilk çalışmadır. Bu nedenle, ağız gargaralarının yorgunluğu azaltabilecek diğer farklı yolları aktive edebilir.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Kilo Almak (Hızlı Ve Doğal Yoldan)
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz