Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Hangi Faydalı Bileşikler Öncelikli Olarak Sebzelerde Bulunur?

Hangi Faydalı Bileşikler Öncelikli Olarak Sebzelerde Bulunur?

 

Çoğu supplementin, bitkilerden (sadece lezzetli bitkilerden) türetildiği ve bazı ilginç biyoaktif maddelerden kaynaklandığı görünür.

Sebzeler, çeşitli fitokimyasal maddelerin (Fito-bitkisi ve molekül oldukları gerçeğine işaret eden kimyasal maddeler) kaynağıdır ve bazıları hemen hemen tüm bitkilerde doğal olarak bulunur.

Bu bileşikler, diğer maddeler arasında fito-besinler, fitoaleksinler veya fitokimyasallar olarak adlandırılır. Her tanım biraz farklıdır, ancak aynı bileşiklere atıfta bulunurlar.

Çoğu Bitkide Bulunan Bileşikler

Değişik derecelerde geniş bir yelpazedeki bitkilerde bulunan bitkisel gıda’lar aşağıdaki gibidir:

  • Kaemferol
  • Apigenin
  • Quercetin
  • Mirisetin

Bazı Bitkilerde Bulunan Bileşikler

  • Piroloquinoline quinone çaylar ve bazı baharatlarda yüksek oranlarda bulunur.
  • Yeşil Çay Kateşini veya epicatechin ailesi, Camellia Sinensis bitkisinden türetilen herhangi bir şeye ait olma eğilimindedir . Buna yeşil çay, beyaz çay, siyah çay ve oolong çayda dahildir.
  • İzotiyosiyanatlar ve diindolilmetan bulunan Brassica, çoğunlukla brokoli, karnabahar, lahana gibi sebzelerde bulunur.
  • Brassino steroidler, Brassica ailesinde ve hardalın en üst düzeylerinde bulunur.

Sebzeler Gerçekten Çok Sağlıklı Bileşikler Verebilir mi?

Beslenmede hiçbir derinlik ya da tedavi yolu bulunmamasına rağmen, sebzeler bileşiklere yakındır; ancak en iyi diyeti sağlayamazlar.

Öncelikle ette bulunan, sebzelerden alınamayan sağlıklı bileşiklerin bulunduğunu unutmayın.

 

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Probiyotikler İçin Geleneksel Olmayan Bir Kullanım: Sporcularda ?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *