Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Nedir ?

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

 

Ayurveda , Holy Basil (Kutsal Fesleğen olarak da bilinir) geleneksel bir anti- kısırlık maddesi ve libido iyileştiricisi şu anda bu iki iddia ve genel sağlık özellikleri için araştırılmaktadır. Doğurganlık karşıtı yönlere neden olabilecek diyette iyi bir Ursolik asit kaynağıdır.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

Holy Basil (Kutsal Fesleğen veya Ocimum sanctum olarak da bilinir), tarihsel olarak çeşitli genel rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan ayurvedik bir bitkidir. Yakın zamanda, karaciğer koruması ve genel antioksidan aktivite alanlarında bilimsel bir değere sahip olduğu ve ayrıca bir adaptojen olarak (stresin vücut üzerindeki etkilerini azaltarak) sınıflandırıldığı gösterildi.

Bununla birlikte, insanlarda doğrudan kanıt bulunmadığı halde testosteron güçlendiricisi olarak da kullanılır. Ayrıca üreme kapasitesini engelleme gösterilmiştir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Ocimum kutsal alan , Yeşil Kutsal Fesleğen, Holy Basil, Kutsal Fesleğen, Ocimum tenuiflorum

Şaşırmayın

Thai Basil (masa baharatı)

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Birçok çalışma, etanol-özütünü kullanmamakta olup, aktif maddelerin doğada yağda çözünebileceğini önermektedir.

Muhtemelen, sperm çoğalmasını engelleyen, muhtemelen ursolik asit içeriği ile ilişkili olan, yalnızca testosteron destekleyici bileşiklerden biri

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Bir Formudur

  • Testosteron güçlendirici
  • Afrodizyak
  • Adaptojen
  • Ayurveda

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) İle İyi  Gidiyor

Devedikeni

Dikkat uyarısı

Yüksek dozda kutsal fesleğen, sperm üretimini bozarak erkeklerde anti-kısırlık yapabilir.

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Tarihi

Holy basil Asya, Afrika ve Orta ve Güney Amerika’da yaygındır; Afrika’da çeşitlilik türleri var gibi görünüyor. Fesleğen muhtemelen Hindistan’da ilk kez bulunmuştur. Hindistan ve Endonezya’dan gelen karakteristik aromalarla otsu bir bitkidir. Ayurveda tıbbında, bitkisel ilaçlarda ve kozmetiklerde gıdalar için bir baharat olarak kullanılır.

Fesleğen (Ocimum Basilicum), Lamiaceae (Lamiales) ailesine aittir, yaprakları üstte yoğun yeşil renk ve altta yeşil-gri renk gösterir. “Fesleğen” terimi, “kralların bitkisi” anlamına gelen Yunanca Basilikos kelimesinden türemiştir.

Dünyanın çeşitli yerlerinde yetiştirilen uçucu yağlar bakımından zengin, çeşitlilikte ve çeşitliliğine göre aynı çeşitte bile içeriği değişir. Aromatik yaprakları, tatlı ve kokulu, çiçeklenmeden kısa süre önce toplananlar, aromayı belirleyen daha fazla miktarda yağlı madde içerdikçe, yaşlı yapraklar daha tatli bir tada sahip olma eğilimindedir.

Bugün, pek çok Asya ve Akdeniz ülkesinde fesleğen yetiştirilmektedir; Ana ihracatçılar (Avrupa pazarı için) Fransa, İtalya, Fas ve Mısır’dır. Kaliforniya’da da önemli fesleğen üretimi var.

Fesleğen, dini törenler sırasında, diğer esanslarla birlikte kullanılan Mısırlıların zamanından beri biliniyordu. Ayrıca mumyalama için kullanılan balzanın hazırlanmasında bir bileşen olarak kullanılmıştır. Orta çağda sihirli özelliklere sahip olduğuna inanılıyordu, zehirli bir yılan gibi görünen bir canavar olan “basilisk” e karşı bir savunma olarak kullanıldı.

Buda İlginizi Çekebilir  Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

Fesleğen’in kökenleri Hindistan ve Endonezya’dır. Muhtemelen Avrupa’da Orta Doğu’yu geçen ticari yollardan gelen Yunanlılar ve Romalılar tarafından tanıtıldı. Eski Romalılar, sevgililerin sembolü olarak düşünmüşler ve aynı zamanda yemek pişirmede aromatik bir bitki olarak kullanılmıştır.

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Holy Basil’in nörolojik ve adaptojenik etkileri için günlük 500 mg yaprak özütünün önerildiği görülürken, diğer sağlık etkileri veya testosteron artırımına ilişkin tek kanıt, sıçanlarda sırasıyla 100-200mg / kg ve 500mg / kg dozlarında kullanımı vardır. Bu insan  dozajı aşagıdaki şekilde kullanımı vardır ve böylece kullanılır.

  • Genel sağlık için 70 kilo bir kişi için 1,100-2,200 mg ve testosteron artırmak için 5,500 mg
  • Genel sağlık için 90 kilo bir kişi için 1.500-2.900 mg ve testosteron arttırıcı için 7.300 mg
  • Genel sağlık için 110 kilo bir kişi 1,800-3,600 mg ve testosteron artırıcı 9,100 mg

Bunlar hayvansal araştırmalara dayanan insan dozajlarıdır ve insanlar için optimal doz olup olmadıkları bilinmemektedir.

KANIT DÜZEYİSONUÇNOTLAR
Bağışıklık
T sitokinleri ve T lenfositlerinin çoğalmasını bastırdığı görülür
Doğal Öldürücü Hücre İçeriği
Tulsi yapraklarının yenmesi sonrasında artmış doğal öldürücü hücre sayısı seviyesi kaydedilmiştir
Kaygı
Azalış kaydedildi, ancak çalışmalar şu anda bu aşamada güçlü değil
Kan şekeri
Kan şekerini azaltabilir, şu an kanıt kalitesi ile sınırlı potens (oldukça iyi) gösterilebilir
Depresyon
Genelleşmiş kaygı bozukluğu sırasında depresif belirtilerin azaldığı kaydedildi

1 Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kullanım

Kutsal Fesleğen olarak da bilinen Holy Basil, geleneksel olarak genel sağlık ve uzun ömür için kullanılan bir Ayurvedik bitkidir. [1] Geleneksel olarak, aktif bileşen, geleneksel olarak birçok nedenle kullanılmış olan yaprakların bir yağ özütü ile çoğunlukla anti-stres ve canlılık özellikleri için yeniden düzenlenir. [2]

Bitkisel adı Ocimum Tenuiflorum, Ocimum Sanctum yaygın olarak eşanlamlı olarak görülüyor. Bu iki terimle birlikte Holy Basil ve Kutsal Fesleğen, takviye konusunda birbirlerinin yerine kullanılabilirler.

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

Bir bitki örneği olarak, Holy Basil birkaç molekül içerir. Bunlar arasında aşağıdakiler bulunur:

  • Ursolik asit [3]
  • Eugenol, [3] aktif madde olarak görülme eğilimindedir [4]
  • Apigenin ve lutein gibi biyo flavonoller [5]
  • Oksimosidler A ve B [5]
  • Osimarin [5]
  • Rosmarinik Asit [6]

2 Nöroloji

2.1 Stres ve Kaygı

Ocimumin ve omimodosum A ve B’nin bazı bileşenleri 40mg / kg dozunda sıçanlara verildiğinde anti-stres aktivitesi gösteriyor. [5]

İki ay boyunca günde iki kez (yemeklerden sonra 500 mg) ocimum sanctum verilen sağlıklı kişilerde, takviye, BPRS ile değerlendirildiğinde yaygın kaygı bozukluklarının semptomlarını azalttığı gözlemlendi. [7]

  • BPRS : Bir klinisyen veya araştırmacının depresyon, anksiyete, halüsinasyonlar ve sıra dışı davranışlar gibi psikiyatrik belirtileri ölçmek için kullanabileceği bir derecelendirme ölçeğidir.
Buda İlginizi Çekebilir  Soya Senin İçin İyi Mi Yoksa Kötü Mü?

3 İltihaplanma ve Bağışıklı Sistemi

Bir insan çalışması, Kutsal Fesleğen’nin 300 mg etanolik özütünün 4 hafta tüketiminden sonra katılımcıların bağışıklık sistemi ile ilişkili bazı protein ve peptidlerde bir artış yaşadıklarını belirtti; interferon-y (IFN-y), interlökin-4 (IL-4) yanı sıra T-yardımcı hücreleri ve Doğal öldürücü hücreleri. [8] Bu çalışmada hücrelerin ölümüne neden olan zehirlenmede T hücreleri veya B hücreleri üzerinde herhangi bir etki görülmemiştir. Hücreler deneklerden izole edildiğinde ve iltihap önleyici kimyasallar eklendiğinde , Kutsal Fesleğen grubunun bağışıklık hücreleri, IFN-y ve T yardımcı hücreleri ve Doğal öldürücü hücreleri yoluyla uyarlanabilir bir bağışıklık tepkisinin yerleştirilmesinde daha etkiliydi.

  • IFN-y : İnterferon gama (IFN-γ) hem doğal hem de adaptif immünite için kritik bir sitokindir ve doğal öldürücü hücrelerin ve nötrofillerin uyarılmasına ek olarak makrofajların birincil aktivatörü olarak işlev görür.
  • IL-4 :Toy yardımcı T hücrelerinin (Th0 hücreleri) Th2 hücrelerine farklılaşmasını uyaran bir sitokindir.
  • T-yardımcı hücreleri : Özel T hücre popülasyonudur. Helmint parazitler gibi hücreleri doğrudan enfekte etmeyen patojenlere karşı bağışıklık yanıtları için önemlidir.

Bu bağışıklık düzenleyicisi etkileri Kutsal Fesleğen’nin flavonoid içeriğine ikincil olabilir. [9]

4 Hormonlarla Etkileşimi

4.1 Testosteron

Testosteron düzeyleri üzerine Holy Basil’in tek göze çarpan etkisi günde 2g Kutsal Fesleğen yiyen bir tavşan çalışmasından gelmektedir. [10] Bu çalışma ve önceki çalışmalarda [11] [12] Holy Basil Ursolik Asit bileşeni ile yapılan çalışmalarla paralel olarak sperm sayısının ve üreme potansiyelinin azaldığını belirtti. [13] [14]

Olası bir açıklama, Holy Basil’de testosteronu, lüteinizan ve folikül stimüle edici hormonları önemli derecede artıran yeterince arttıran olası bir androjenik analog olmaktadır. [10]

5 Vücut Organları İle Etkileşimi

5.1 Karaciğer

Holy Basil, 100-200mg / kg vücut ağırlığı dozlarında karaciğere toksin kaynaklı hasarın önlenmesinde etkili gibi gözükmektedir [15] [16] . Bu koruyucu etkiler, Holy Basil bileşenlerinin zararlı stabilize edici etkisinden kaynaklanmaktadır. [17]

Milk Thistle ile eşleştirildiğinde karaciğer korumada sinerji söz konusudur. [17]

Holy Basil, diğer adaptojenik bileşikler gibi vücuttaki kadmiyum oluşumunu azaltabilir [18] ve vücudunu zaten yerleştirilmiş kadmiyum yan etkilerinden  koruyor ve ters birikim yapıyor.[19] [20] Önerilen mekanizma anti-oksidan flavonoller olarak da metal şelatör olarak veya başka şelatörlerin hasar oluşmadan önce hareket edebilmesi için kadmiyumun oksidatif stresini hafifletir. [18]

  • Kadmiyum :  Kadmiyum, endüstriyel işyerlerinde, bitki topraklarında ve sigara içilmesinde ortak olarak maruz kalan doğal olarak bulunan zehirli bir ağır metaldir.

6 Güvenlik ve Yan Etkileri

6.1 Genel

Holy Basil’in (70 +/-% 3 öjenol içeriği [21] içeren) yağ özütü için yan etkisi bildirilmiştir ve vücut ağırlığı 42.5 ml / kg olarak bulunmuştur. [22] [23] Normal öjenol içeriğine sahip kuru bitki özütü, araştırma hayvanlarında vücut ağırlığı kilogramı 4600-6400 mg / kg arasında LD 50’ye sahiptir. [8] [2] [24]

 

(Holy Basil için sık kullanılan yazım hataları basl, holi, tuls, tulsy, ocimium, ocumimiçerir)

 

 

 

 

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Holy Basil ( Kutsal Fesleğen ) Referanslar

  1. Ocimum sanctum sabit yağının yağ asitlerinin antienflamatuvar aktivitesinin değerlendirilmesi
  2. Ocimum sanctum Linn’in anti-stres aktivitesi.
  3. Bir Pentacyclin Triterpen olan Ursolic Acid, Ölüm Alıcılarının p53’ten bağımsız Up-regülasyonu yoluyla TRAIL kaynaklı Apoptosisi güçlendirir.
  4. Ocimum sanctum Linn (Tulsi) ‘nin eugenol ve farmakolojik etkileriyle ilgili bir notu ile tedavi edici kullanımı: Kısa bir derleme.
  5. Antistres aktivitesi ile Ocimum sanctum’un bileşenleri.
  6. Kutsal fesleğen (Ocimum sanctum L.) yaprak, gövde ve çiçeklenme ve bunların in vitro kallus kültürlerinin kimyasal bileşimi ve antioksidan özelliği.
  7. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluklarında Ocimum kutsal yapraklarının kontrollü programlanmış çalışması.
  8. Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Yaprak ekstraktının sağlıklı gönüllülere bağışıklık düzenleyici etkileri için çift kör randomize kontrollü çalışma.
  9. Sığır subklinik mastitte Ocimum sanctum’un (L) immünoterapötik potansiyeli.
  10. Erkek albino tavşanlarında tulsi (Ocimum Sanctum Linn.) ‘Nin sperm sayısı ve üreme hormonları üzerine etkisi.
  11. Ocimum sanktumun antispermatogenik etkisi.
  12. Yetişkin albino sıçanların üreme performansları üzerine uzun süreli (38) tulsi (Ocimum sanctum Linn) yeminin etkisi.
  13. Onge, Alstonia macrophylla Wall ex A. DC, yaprak ekstraktının bir eterikodisinden biyoflavonoidlerin güçlü bir sperm motilite-inhibe edici aktivitesi.
  14. Ursolik asit sıçan spermatogenik klonlarında semplast oluşturur.
  15. Ocimum sanctum (OS) yaprak ekstresinin sıçanlarda antitüberküloz ilaçların neden olduğu hepatotoksisite üzerindeki etkisi.
  16. Sıçanlarda parasetamole bağlı karaciğer hasarına karşı Ocimum sanctum yaprak ekstresinin hepatoprotektif aktivitesi.
  17. Albino sıçanlarında parasetamol kaynaklı karaciğer hasarına karşı Ocimum sanctum alkolik yaprağı ekstresinin Hepatoprotektif aktivitesi.
  18. Bitkisel adaptojenlerle kadmiyum biyoakümülasyonunun önlenmesi.
  19. Sıçanlarda Kadmiyum Kaynaklı Toksisiteye Karşı Ocimum sanktumun Hidroalkolik Ekstraksiyonunun Antioksidan Aktiviteleri.
  20. Bitkisel Adaptojenler Withania Somnifera ve Ocimum Sanctum ile Tavuklarda Kadmiyumla Oluşturulan Oksidatif Stresin Terslenmesi.
  21. Kuzey Hindistan’dan dört Ocimum türünün karşılaştırmalı uçucu yağ bileşimi.
  22. Ocimum sanctum L. esansiyel yağının kimyasal bileşimi, antifungal ve antiaflatoksijenik aktiviteleri ve bitki bazlı antimikrobiyal olarak güvenlik değerlendirmesi.
  23. Ocimum sanctum L. sabit yağının biyolojik aktiviteleri – genel bakış.
  24. Hint şifalı bitki Ocimum sanctum yaprak ekstraktınınRadioprotective  etkisi .
  25. Ayurvedik otlar ile zenginleştirilmiş çay yoluyla doğal öldürücü hücre aktivitesinin in vivo artırılması.
  26. Nonülulin bağımlı diyabetes mellituslu hastalarda, kutsal fesleğenlerin randomize plasebo kontrollü, tek kör deneme.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *