Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

İnsüline Dirençli Olmak Kilo Kaybını Etkiler Mi?

İnsüline Dirençli Olmak Kilo Kaybını Etkiler Mi?

 

Kilo kaybı basit bir sorun değildir. Bir diyetin etkisi, düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı bir diyete ilişkin bu bir yıllık deneme ile incelendiğinde insüline dirençli olup olmamanızdan etkilenebilir.

Arka Plan : Obezite, menopoz sonrası meme kanseri insidansı ve menopoz öncesi ve menopoz sonrası meme kanseri ölüm oranı için bir risk faktörüdür; bu, biyolojik olarak ilişkili olan çeşitli metabolik ve hormonal faktörler (cinsiyet hormonları, insülin direnci ve iltihaplanma) ile açıklanabilir. İnsüline duyarlı ve insüline dirençli obez kadınlarda diyet kompozisyonunun kilo kaybı ve bu metabolik faktörler üzerindeki farklı etkileri olabilir.

Amaç : 1 yıllık bir kilo kaybı girişiminde diyet bileşiminin kilo kaybı ve metabolik, hormonal ve iltihaplı faktörler üzerindeki etkisini incelemek.

Yöntemler ve Sonuçlar : Aşırı kilolu / obez olmayan (n = 245) diyabetik olmayan kadınlar, daha az yağ (% 20 enerji), daha yüksek karbonhidrat (% 65 enerji) diyetine; daha düşük karbonhidrat (% 45 enerji), daha yüksek yağ (% 35 enerji) diyeti; ya da ceviz bakımından zengin (% 18 enerji), daha yüksek yağ (% 35 enerji), daha düşük karbonhidrat (% 45 enerji) diyetidir. Tüm gruplar 12 ayda kontrol grubunda kilo kaybı (P <0.0001), düşük yağda % 9.2 (% 1.1), düşük karbonhidratta% 6.5 (% 0.9) ve ceviz açısından zengin gruplarda % 8.2 (% 1.0)

İnsülin duyarlılığı için modelde diyet × zaman × insülin direnci durum etkileşimi istatistiksel olarak anlamlı değildi, ancak 12 aylık insüline duyarlı kadınlar daha düşük karbonhidrat  grubuna göre daha fazla kilo kaybettiler (7.5 kg vs 4.3 kg, P = 0.06) ve ceviz bakımından zengin ve düşük karbonhidrat grubunda (8.1 kg vs 4.3 kg, P = 0.04). Seks hormon bağlayıcı globulin, 12 aylıkta düşük karbonhidrat grubu dışında her grupta artmıştır (P <0.01). C-reaktif protein ve interlökin-6 tüm gruplarda takipte azaldı (P <0.01).

Buda İlginizi Çekebilir  Nicotine ( Nikotin ) Nedir ?

Sonuçlar : Bulgular, diyet kompozisyonunun insülin direnci durumuna bağlı olarak kilo kaybı üzerindeki farklı etkilerini desteklemektedir. Ceviz almak davranışsal kilo kaybı müdahalede standart bir düşük yağlı diyet ile karşılaştırılabilir kilo kaybı ile ilişkilidir. Kilo kaybı, artmış meme kanseri riski ve ilerlemesi ile ilişkili kronik iltihaplanmayı azaltmak için en kritik faktör olabilir.

Referanslar

https://www.sciencedirect.com

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *