Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

İştah (Bastırma) 

İştah (Bastırma)

Bu ürünler, genel açlık ve iştahı azaltan tamamlayıcılar içindir (ya da ‘doyma artışı’ bunun yiyecekle eşleştirilmesi gerektiği anlamına gelir).

Önerilen Doğal Besinler

  • Alfa-Lipoik Asit
  • Caralluma fimbriata
  • Mu Huang
  • 5-HTP

Alfa-Lipoik Asit

Dozaj: 600mg

Araştırma hayvanlarında hipotalamik AMPK’yi (leptin hormonuna benzer bir mekanizma) baskı altına alarak iştahı azaltmak için çok güvenilir. İnsanlara yönelik şaşırtıcı derecede az araştırma yapılmasına rağmen, araştırma başlangıcı geniş hayvan araştırmasıyla aynı fikirde olma eğilimindedir.

İnsanlarda etkili olmaması ihtimali var (bu Garcinia cambogia ve (-) – hidroksisitrik asit ile kaydedildi), bu yüzden bu birincil olarak kalır

Caralluma Fimbriata

Dozaj: 14g

14 g kullanılan bitkinin (veya sebze) dozu ve insanlarda yapılan çalışma, 14: 1 konsantre özüt kullandı (bu nedenle, bu özün 1 gramının eşdeğer olması gerekiyordu)

Açlığı azaltmak için görünüyor, ancak çalışmak zaman alabilir; Bununla birlikte, sınırlı miktarda kanıt olsa da, açlık ve iştahı bastırmak için açlık sebze olmanın daha tarihsel kullanımı vardır.

Mu Huang

Dozaj: 25mg

Günde üç kez 25mg, adrenalin aracılı mekanizmalar yoluyla iştahı bastıran bir ECA yığınının dozajıdır. Aynı anda çok fazla alınıyorsa bulantı oluşturabilir.

5-HTP

Dozaj: 300-500mg

5-HTP, doymamayı artırdığı (iştah azaltmaktan ziyade) bilinen bir besindir ve gıda ile karıştırılmalıdır. Şu anda aşırı kilolu ve obez bireylerde test edilmiştir, ancak gıda alımını temel değerlerin yaklaşık% 60’ına güvenilir bir şekilde azalttığı görülmektedir (plasebo grupları% 80’e ulaşma eğilimindedir).

5-HTP anti-depresan ilaçların yanı sıra özellikle SSRI veya MAOI’lerde kullanılmamalıdır.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  B6 Vitamini Nedir ?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *