Kabızlık

Kronik kabızlığa (yani, gıdaların geçişi zayıf olarak teşvik eden doğal besinleri, dışkılamayı daha kolay hale getiren takviyeleri) veya kısa süreli kabızlığa (yani, güçlü bir müshil) yardımcı besinlerdir.

Önerilen Doğal Besinler

Senna Alexandrina ( Sinameki )

Doz: 10-30mg

10-30 mg, toz halinde ekstresin 1-2 gramında bulunan aktif moleküllere (sennosideler) atıfta bulunur; İdeal olarak, dışkılamayı uyarmak için en düşük aktif dozu almalısınız. Senna genellikle gece boyunca müshil yaptığı bilinir; burada uykudan önce alırsınız, sabaha karşı dürtü teşvik edilir; yüksek etkilidir.

Kafein

Dozaj: 90mg

90mg kafein, dışkılama teşvik etmek için önerilen en düşük doz olma eğilimindedir ve 90-200mg aralığı, dışkılamayı uyarma için genel aralık olma eğilimindedir. Hızlı etkisi vardır ve kafeinin diğer birçok özelliği gibi desensitizasyona maruz kalmış gibi görünmemektedir.

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Rhodiola Rosea'nın İnsanlarda CYP Enzim Aktivitesi Üzerine Etkisi
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz