Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Kalori Kısıtlaması Gerçekten Daha Uzun Yaşamanı Sağlıyor Mu?

Kalori Kısıtlaması Gerçekten Daha Uzun Yaşamanı Sağlıyor Mu?

 

Kalori kısıtlaması (CR), sağlık sektörü iyileştirmesi ve yaşamı uzatma için potansiyel faydaları olan bir diyet müdahalesidir. 53 (34 CR ve 19 kontrol) obez olmayan erişkinlerde, enerji harcamalarının (EE) ve endokrin mediyatörlerinin 2 yıl boyunca Kalori kısıtlaması  diyetiyle azaldığı hipotezini test edildi.

Yaklaşık olarak% 15 oranında Kalori kısıtlaması  elde edilmiş, bu da ortalama 8.7 kg kilo kaybı ile sonuçlanırken, kontroller 1.8 kg kazanmıştır. Kalori kısıtlaması  grubunda, , enerji harcamaları 24 saat boyunca ölçüldü ya da uyku sırasında kilo kaybı bazında yaklaşık 80-120 kcal / gün beklenenden daha düşüktü ve 2 yıl boyunca sürekli metabolik adaptasyon olduğunu gösterdi.

Bu metabolik adaptasyona önemli ölçüde azalmış tiroid aks aktivitesi ve reaktif oksijen türleri (F2-isoprostan) üretimi eşlik etti. Sağlıklı ve obez olmayan insanlarda yapılan bu 2 yıllık Kalori kısıtlaması  çalışmasından elde edilen bulgular, memeli yaşlanmasının canlı ve oksidatif hasar teorilerini destekleyen düşük oksidatif stresin eşlik ettiği sürekli metabolik yavaşlamanın yeni kanıtlarını sunmaktadır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  C Vitamini Gebeliğin Komplikasyonlarını Etkiler Mi?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *