Kalori Kısıtlaması Gerçekten Daha Uzun Yaşamanı Sağlıyor Mu?

 

Kalori kısıtlaması (CR), sağlık sektörü iyileştirmesi ve yaşamı uzatma için potansiyel faydaları olan bir diyet müdahalesidir. 53 (34 CR ve 19 kontrol) obez olmayan erişkinlerde, enerji harcamalarının (EE) ve endokrin mediyatörlerinin 2 yıl boyunca Kalori kısıtlaması  diyetiyle azaldığı hipotezini test edildi.

Yaklaşık olarak% 15 oranında Kalori kısıtlaması  elde edilmiş, bu da ortalama 8.7 kg kilo kaybı ile sonuçlanırken, kontroller 1.8 kg kazanmıştır. Kalori kısıtlaması  grubunda, , enerji harcamaları 24 saat boyunca ölçüldü ya da uyku sırasında kilo kaybı bazında yaklaşık 80-120 kcal / gün beklenenden daha düşüktü ve 2 yıl boyunca sürekli metabolik adaptasyon olduğunu gösterdi.

Bu metabolik adaptasyona önemli ölçüde azalmış tiroid aks aktivitesi ve reaktif oksijen türleri (F2-isoprostan) üretimi eşlik etti. Sağlıklı ve obez olmayan insanlarda yapılan bu 2 yıllık Kalori kısıtlaması  çalışmasından elde edilen bulgular, memeli yaşlanmasının canlı ve oksidatif hasar teorilerini destekleyen düşük oksidatif stresin eşlik ettiği sürekli metabolik yavaşlamanın yeni kanıtlarını sunmaktadır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Fast Food ve Bağışıklık Sistemi Problemi!
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz