Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Kalp Sağlığı 

Kalp Sağlığı

Kalbe fayda sağlayan doğal destekleyici besinlerin bir listesidir. Bu liste, özellikle kalp dokusu ve onun işlevleri için geçerlidir ve vücut üzerinde alınan ek maddeleri içermez.

Bu sayfadaki besinleri, Kan Basıncı ve Sirkülasyon sayfalarımızdaki ve arteryosklerotik (plak) birikimine yardımcı olan herhangi bir antienflamatuar bileşikle iç içe geçeceğiz. Bunların hepsi kan dolaşımı ile ilgilendiği için aşağıdaki her şeyin ‘kalp sağlığı’ olduğu söylenebilir.

Önerilen Doğal Besinler

  • Terminalia ( Arjuna )
  • Coenzyme Q10  ( Koenzim Q10 )

Terminalia arjuna

Doz: 500 mg

Arjuna kabuğundan günde bir kez, kalp yetersizliğinden (eğer bir örnek olarak Miyokard İnfarktüsü) iyileşen bir günde bir kez 500 mg su özütü, sol ventrikül işlevine ve ejeksiyon fraksiyonuna fayda sağladığı görülür.

Biyoaktifler halen bilinmiyor ve yapılan çalışmalar optimum örneklem sayısından daha az görünmektedir, ancak tüm kanıtlar şu anda sağlıklı kişilere ve aynı zamanda kalp işlevinde bozulmaya neden olan kalp dokusu işlevine görünüşte geniş avantajlar sağlamaktadır.

Coenzyme Q10 ( Koenzim Q10 )

Dozaj: 90mg

90-300 mg aralığındadır (300 mg muhtemelen daha iyi, ancak 90 mg en düşük önerilen doz ile). Coenzyme Q10 Koenzim Q10 yaşam kalitesinin artırılması, günlük işleyiş ve kardiyovasküler sağlık post-miyokard enfarktüsü (kalp krizi sonrası) ile ilişkilidir. Bu durumda, CoQ10 takviyesi, plasebo veya kontrolten daha etkili olur ve egzersiz ile biraz sinerjiktir.

Diğer kalp rahatsızlıkları için faydalar o kadar fark edilebilir ya da böyle büyük bir büyüklüğe sahip olmayabilir. Kesinlikle koruyucu bir etki var, ancak post-miyokard enfarktüsü olmasa bile, bir maliyet-fayda analizi (CoQ10’u satın alma ile ilgili olarak, CoQ10 ile güvenlik yüksek) COQ10’u tek taraflı olarak lehte değildir.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Anti-Östrojen

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *