Karanlık Terapisi Nedir ve Ne İşe Yarar?

 

Karanlıkta bir vampir gibi saklanıp, gece Melatonin salgılamanızı atfeder. Karanlık Terapisi, ışık kaynaklarını uykudan uzaklaştıracak aşamalı bir işlemdir ve loş kırmızı veya pembe kaynaklar için mavi veya floresan ışık kaynaklarını değiştirir; mizahi portakal renkli güneş gözlüğü kullanılabilir.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

Karanlık Terapisi, uykudan önceki saatler boyunca herhangi bir ışığa maruz kalmayı büyük ölçüde azaltmanın bir yoludur. Bu, vücuttaki günlük ritmin düzenlenmesinde önemli bir hormon olan mavi ışık ile Melatoninin parçalanmasını önlemek için yapılır.

Karanlık Terapisi, bipolar depresyon, kronik yorgunluk sendromu ve migren ve baş ağrılarında mani tedavisinde başarıyla kullanılmıştır.

Karanlık Terapisi ile ilişkili melatoninin yükselmesi, çeşitli gelişmelere de yol açar. Bu, baş ağrısı, kanser ve obezitenin azalması riskini içerir. Anti-obezite etkilerine bazıları, melatoninin tiroid fonksiyonu üzerindeki etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.

Toplam karanlık simülasyonun yeni bir yaklaşımı, melatonin hormonunun parçalanmasından sorumlu olan mavi dalga boylarındaki ışığı engelliyor. Karanlık Terapisiyi etkinlikle uyarmak için amber renkli camlar kullanılmıştır.

Bilinmesi Gerekenler

Şaşırmayın

Işık Terapisi

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Karanlık Terapisi uyarıcı değildir; Gerçekten yapılması durumunda biraz uykuya neden olur.

Karanlık Terapisi Bir Formudur

Nootropik

Karanlık Terapisi İle İyi Gidiyor

Melatonin

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Antioksidanlar Ve Kas Geliştirme
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz