Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Keto Diyeti: Metabolik Etkileri Sadece Kalori Kısıtlaması Nedeniyle Mi?

Ketojenik diyet

Ketojenik diyetler, son birkaç yılda, özellikle kilo kaybı için bir diyet stratejisi olarak, çok popüler hale gelmiştir. Bu nedenle, çoğu çalışma bir ketojenik diyetin (KD) bu bağlamdaki etkilerini belirlemeye odaklanmıştır. Bununla birlikte, bu kilo kaybı kendisinin çeşitli metabolik parametrelerde ve hastalık riski belirteçlerinde iyileşmeye neden olduğu için keto-spesifik etkilerin ortadan kaldırılmasını zorlaştırır. Bu sorun daha da artmaktadır, çünkü keto diyetleri açıkça kalori kesmek için yapılmasa bile spontan kalori kısıtlaması ile sonuçlanabilir.

Mevcut çalışma, izokalorik bir keto diyetinin metabolik etkilerini karbonhidrat, enerji dengesi ve yüksek kontrol altında yatan bir ortamda daha yüksek kontrol diyetiyle ayarlayarak bu endişeleri gidermek için tasarlanmıştır. Bu çalışmanın bazı sonuçları, bir keto diyetinin enerji tüketimini biraz arttırdığını, ancak diyetlerin kaloriyle eşleştirildiği için kontrol diyetine kıyasla daha yüksek vücut yağ kaybına yol açmadığını gösteren bazı sonuçlar yayınladı.

Bu, obezitenin karbonhidrat-insülin hipotezine karşı önemli bir kazaydı; bu, karbonhidrat alımındaki keskin bir düşüşün, insülin salgılanmasındaki bir düşüşe yol açması gerektiğini ve bunun sonucunda da yağ kaybının artmasına neden olduğunu gösteriyor (diğer tüm faktörler eşittir). İncelenen çalışmada, yazarlar odaklarını enerji dengesi ve depolanmasındaki etkilerinden glikoz ve lipid metabolizmasındaki değişikliklere ve ayrıca iltihaplı belirteçlere kaydırdılar.

Ketojenik diyetler genellikle serbest yaşayan senaryolarda kalori kısıtlamasıyla sonuçlanır, bu da metabolik etkilerinin sadece diyetten mi yoksa kilo verme tarafından karıştırıldığından mı kaynaklandığını zorlaştırır. Bu çalışma, ketojenik bir diyetin karbonhidrattan daha yüksek olan kontrol diyetine kıyasla glikoz ve lipid metabolizması üzerindeki etkilerini ve kalori eşleşen koşullar altında metabolik ve inflamasyon belirteçlerini incelemiştir.

Çalışma

Amaç: Bu çalışmanın amacı, bir bazal diyetten (BD) bir izokalorik ketojenik diyete (KD) geçtikten sonra glikoz, lipid ve iltihaplanma parametrelerindeki değişiklikleri ölçmektir.

Buda İlginizi Çekebilir  Kava Nedir ?

Yöntemler: Glukoz homeostazı, lipid homeostazı ve iltihaplanmayı 4 haftalık bir bazal diyette (% 15 protein,% 50 karbonhidrat,% 35 yağ) ve ardından 4 haftalık bir izokalorik izokalorik ketojenik diyet ile 17 erkekte (vücut kütle indeksi: 25-35 kg / m2) çalışıldı. (% 15 protein,% 5 karbonhidrat,% 80 yağ). Tokluk yanıtı, bazal diyet (kontrol yemeği) ve izokalorik ketojenik diyet (ketojenik yemek) kompozisyonlarına uygun karma yemek testleri yapıldıktan sonra değerlendirildi.

Sonuçlar: İzokalorik ketojenik diyette açlık ketonları, gliserol, serbest yağ asitleri, glukagon, adiponektin, gastrik inhibitör peptid, toplam ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol ve C-reaktif protein önemli ölçüde artmıştır. Açlık insülini, C-peptidler, trigliseritler ve fibroblast büyüme faktörü 21 önemli ölçüde azaldı. İzokalorik ketojenik diyete sırasında, eğrinin altındaki glikoz alanı her iki test öğününde de anlamlı derecede yüksekti ve eğri altındaki insülin alanı sadece kontrol yemeği için anlamlı derecede yüksekti. Glikoz homeostazı analizleri izokalorik ketojenik diyet sırasında insülin duyarlılığının kontrol yemeği sırasında azaldığını ancak ketojenik yemek sırasında arttığını göstermiştir. Yemek tipine bakılmaksızın izokalorik ketojenik diyette insülin aracılı antilipoliz azalmıştır.

Karar: İzokalorik ketojenik diyete geçiş, artan kolesterol ve iltihaplı belirteçler, azalmış trigliseritler ve azalmış insülin aracılı antilipoliz ile ilişkiliydi. Glikoz homeostazı parametreleri diyete bağımlı ve test öğüne bağımlıydı.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *