Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Kreatin, Böbrek Sorunlarına Sebep Oluyor mu?

Kreatin, Böbrek Sorunlarına Sebep Oluyor mu?

 

Diüretik ilaçlarla makul bir etkileşimin yanı sıra, kreatin ve böbreklere bakan çalışmalarda, supplementler ile herhangi bir zarar göstermez.

Kreatin supplementi belki de en popüler spor supplementidir. İnsanların küçük olası yan etkileri hakkındaki endişesi her ne kadar büyük olursa, Kreatin söz konusu olduğunda da, başlangıçtaki böbrekleri nasıl etkilediği endişesi de o kadar büyük olur.

  • Genel olarak konuşursak, böbrekler vücudunuza koyduğunuz her şeyle etkileşime girecek önemli bir detoksifiye organıdır. Kreatin, böbrekleri bağırsaklardan absorbe ederek sonunda bir araya getirir.
  • Kreatin’in böbrekler tarafından işlendiği bilinmektedir ve kreatin olarak bilinen metabolit (yıkım ürünü), idrarla ölçülebilir.

Kreatin kullanmak, idrarda bulunan kreatinin miktarını artıracaktır; bu, sadece parçalanan ve vücuttan işlenmesi gereken bir şeyi tüketmenizden sonra mantıklı olacaktır. Bununla birlikte, idrarda kreatinin ölçümü, böbrek hasarının değerlendirilmesinde altın standart olmuştur; Kreatinin supplementi ile görülen kreatin artışının, böbreklerin hasar gördüğü ya da gözlem hatası yaptığı anlamına mı gelir?

Kanıtlar

Mevcut kanıtlar, sağlıklı böbrekleri olan kişilerde, kreatinin böbrek sağlığını herhangi bir şekilde bozmadığını göstermektedir. Kanıtlar böbrek sağlığının diğer yönlerini ölçen ve bunların esasen değişmediğini gösteren çalışmalarla (İnsan Etkileri Matrisi’nde) toplanmıştır; yani kreatin, kullanımda değiştirilen ve zararsız olduğu düşünülen tek biyolojik belirteçtir.

Böbreklerin, optimal olarak işlev görmediği durumlarda (bu çalışmada yalnızca bir böbrek fonksiyonu görürken), büyük bir kreatin dozu (20 gram) alan bir erkekte hasara rastlanan kanıtlar vardır. Bununla birlikte, şu an kanıtlar kötü böbrek fonksiyonluyken kreatin alabileceğinizi belirtse bile, supplementleri almadan önce doktorunuza haber vermelisiniz.

Şu anda teorik olan böbreklerde kreatininin potansiyel zararı olan tek kişi, diüretik tedavisi gören bir böbrek hastalığına yakalanmış durumdadır. Bazı tıbbi koşullarda diüretikler hastaya yardımcı olabilir ve su tutma özelliğini artıran herhangi bir şeyin ilaca karşı kullanılabilmesini sağlar; kreatin, bir osmolyte olarak su tutma oranını ve diüretiklere karşı artışı sağlayabilir.

Buda İlginizi Çekebilir  Bromelain Nedir ?

Referanslar

  1.  Tek bir böbrek bulunan genç bir erkekte kısa süreli yüksek doz kreatin takviyesinin ölçülen GFH üzerine etkisi .

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *