Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Krill Oil (Krill Yağı) Nedir ?

Krill Oil (Krill Yağı) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

 

Krill Oil (Krill Yağı), çoğunlukla fosfatidilkolin olarak, fosfolipid formunda EPA ve DHA ( balık yağı yağ asitleri) bakımından yüksek yağ asitleri karışımıdır; balık yağından daha iyi emildiği, daha kalp koruyucu olduğu ve bazı benzersiz (keşfedilmemiş) yağ yakıcı etkilere sahip olduğu görülüyor.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

Krill Oil, krill’den türetilen bir yağdır; Balık Yağının içerdiği aynı iki yağ asidi içerir (Eikosapentaenoik Asit veya EPA, ve Docosahexaenoic Acid, DHA). Bununla birlikte, krildeki EPA ve DHA’nın büyük bir kısmı, bir yağ asidi ucunda bir fosfat grubuyla birlikte bir fosfolipit formundadır. Bu, Krill Oil (Krill Yağı) için daha yüksek biyoyararlılık (emilim hızı) sağlar ve böylece Balık Yağı’nın aynı etkileri Krill Oil (Krill Yağı) ile ancak daha düşük bir dozda görülebilir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Euphausiacea superba

Şaşırmayın

Balık Yağı

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çoğunlukla, benzer biyoaktiviteleri paylaştıklarından, balık yağı sayfasındaki herhangi bir “dikkat edilmesi gereken şey” de burada geçerlidir

Krill Oil (Krill Yağı) Bir Formudur

Kalp Koruyucu

Krill Oil (Krill Yağı) İle iyi Gidiyor

Krank yağı, fosfatidilkolin formundaki balık yağı yağ asitlerini içerdiğinden, bu iki takviyeyle sinerjik olduğu kanıtlanan herhangi bir bileşiğin sinerjik olması potansiyeline sahiptir.

Aşağıdakiler İçin Kullanılır

Antioksidan ve Anti-iltihaplanma

Kalp ve Dolaşım Sistemi

Krill Oil (Krill Yağı) Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Krill Oil (Krill Yağı) takviyesinin klinik denemelerinde kullanılan günlük 1-3 gr aralığındadır (genel yağ ağırlığı).

Omega-3 içeriğine göre takviye ediyorsa, Krill Oil (Krill Yağı) ile desteklenen omega-3 içeriği artan emilimini hesaba katmak için temel balık yağı takviyesi ile kullanımı  yaklaşık 2/3 oranında olmalıdır. Normalde 1000 mg EPA artı DHA ekleyecek olsaydı, Krill Oil (Krill Yağı) ile 660 mg EPA ve DHA eşdeğer olurdu.

KANIT DÜZEYİSONUÇNOTLAR
C-reaktif protein
C-Reaktif proteinde azalma sadece romatoid artritte kaydedildi (obez ancak sağlıklı kişilerde yoktu), ancak 500 mg Krill yağından 30 gün içinde% 30’a ulaştı, çok önemli bir azalma
HDL-C
Bir çalışma böyle bir artışın olmadığını (sağlıklı kişiler) önerse de, hiperlipidemide görülen artış% 50’yi aştı ve dikkate değerdi; çoğaltma gerektirir
LDL-C
Krill yağı ile LDL-C’de bir azalma kaydedildi ve krill yağı oldukça önemli bir dereceye sahip gibi görünüyor
Romatoid Artrit Belirtileri
500mg Krill yağı kireçlenme semptomlarını% 30’a kadar düşürdü, bu da araştırmak için gelecek araştırmaları gerektiren oldukça önemli bir etki boyutudur.
2-Araşidonoilgliserol Asit
Obez deneklerde bu endokannabinoidin bir miktar azaldığı tespit edilmiştir
Göğüslerde hassasiyet
PMS belirtilerini azaltmaya ikincil olarak, meme hassasiyetinde bir azalma bildirilmiştir
Yaşlılarda veya Yaralılarda İşlevsellik
İşlevsellikteki artış romatoid artrit semptomlarındaki azalmaya ikincil gibi gözükmektedir
Sinirlilik
Supplement krill yağı ile PMS’nin bir yan etkisi olarak sinirlilik azaltıldı
Stres
Supplement krill yağı ile PMS’nin bir yan etkisi olarak stres azaltıldı
PMS semptomları
PMS ve semptomları (göğüs hassasiyeti, stres ve sinirlilik çoğunlukla) krill yağı takviyesi ile azaltılmıştır
Toplam kolesterol
Krill yağı ile toplam kolesterolde azalma oldukça normal bir dereceye kadar olmuştur (HDL’deki kayda değer artıştan düşüş azalmıştır)
Trigliserid
Krill yağı ile trigliseridlerde bir azalma kaydedildi
Kan şekeri
Kan şekeri seviyelerinde önemli bir etkisi yok
İnsülin
Açlık insülin düzeyleri üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Ağırlık
Ağırlık üzerinde zamanla önemli bir etkisi yok
Apolipoprotein A
Krill yağı takviyesi ile Apolipoprotein A’daki bir azalma kaydedildi
Apolipoprotein B
Apolipoprotein B üzerinde önemli bir etkisi belirtilmedi
Lipid Peroksidasyonu
Doymamış yağ içermesine rağmen, lipid peroksidasyonunda önemli bir değişiklik olmamıştır

1 Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kaynaklar

Euphausiacea (genelde Euphausiacea ailesinin tümüne atıfta bulunmakla birlikte, sırasıyla superba ve pacifica olarak adlandırılan atlantik veya pasifik’ten gelebilen ‘Krill’ denir), küçük deniz canlılarının (kabuklular) bir ailesidir. Balık yağının aktif bileşenleri olan ve EPA ve DHA’nın plazma seviyelerini artırabilen bazı diyet eikosapentanoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) sağlar. [2]

Krill, yağlı balığa benzer DHA içeriğine sahip olma eğilimi gösterir (ağırlık bazında). [1] Krill’in kendisi saygın ve biyolojik olarak erişilebilir bir protein içeriğine (toplam hayvan ağırlığının% 11.9-15.4, lipidlerin toplam ağırlığın% 0.5-3.6’sını ve kuru ağırlığının% 12-50’sini içermektedir), [3] ancak yağın çoğundaki amino asitlerin işlenmesi nedeniyle kendisi bir protein takviyesi değildir; besin olarak, krill, karidese benzerdir. [1]

Krill balık yağından benzersiz hale getiren şey, kabuklu hayvanları balıktan genel olarak ayıran bir fenomen olan trigliseritler yerine fosfolipid formundaki yağ asitlerinin toplanmasıdır; [1] kabukluların toplam yağ asitlerinin% 65’ine kadar fosfolipidler olduğu bildirilmiştir. [4] Krill,% 28-58 aralığında nicelendirilmiştir. [5] [6]

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

Krill Oil (Krill Yağı) yağ asitleri, trigliseritler yerine diasilgliseritler (bir gliserol molekülüne bağlı iki yağ asidi) olma eğilimindedir ve son bağlanma yerindeki bir fosfatidik asit grubuna bağlanma nedeniyle yapı bir fosfolipittir. [7]

Balık yağı takviyesi trigliserid olma eğilimi gösterirken, Lovaza (marka adı) etil esterdir.

Yapısal olarak, yağ asitleri fosfolipid formunda bağlıdır. Yağ asitleri ile aynı faydaları verirken, emilim  kinetiğinde bazı farklılıklar vardır ve fosfolipidin kendisi de biyolojik olarak aktif olabilir.

Krill Oil (Krill Yağı) yağlı asit dökümü% 26.1-30.7 doymuş yağ asitleri,% 24.2-25.9 tekli doymamış yağ asitleri ve% 34.1-48.5 omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri gibi görünmektedir; nihai% 2.5, omega-6 yağ asitleri içerir. [8] [1] Krill Oil (Krill Yağı) ayrı yağ asidi dökümü :

  • Eicosapentaenoik asit (EPA; 20: 5 n3)% 19 (balık yağı% 27) [8]
  • % 10.9’da dokosaheksaenoik asit (DHA; 22: 6 n3) (% 24’lük balık yağı) [8]
  • % 7.2’de miristik asit (14: 0) (balık yağı% 3.2’de) [8]
  • Palmitik asit (16: 0)% 21.8 (balık yağı% 7.8) [8]
  • Stearik asit (% 18):% 1.3 (balık yağı% 2.6) [8]
  • % 0.1’den az araşidonik asit (20: 0) (% 0.6 yağda balık yağı) [8]
  • % 0.2’de Behenik asit (22: 0) (% 0.4’lük balık yağı) [8]
  • 16: 1 n7,% 5.4 (balık yağı% 3.9) [8]
  • 18: 1, n5,7 ve 9 topluca% 18.3 (balık yağı% 6.1) ile [8]
  • 18: 3 n3,% 1.0 (balık yağı,% 0.5) [8]
  • 18: 4 n3,% 1.6 (balık yağı% 1.9) [8]

Krill Oil (Krill Yağı), balık yağının faydalarının altında yatan iki yağ asidinde yüksektir, ancak kilo başına genel olarak Krill Oil (Krill Yağı) içinde doymuş yağ oranlarının yüksek olması nedeniyle balık yağıdan biraz daha düşük gibi görünmektedir. Krill Oil (Krill Yağı), omega-6 yağ asitleri bakımından düşüktür ve omega-3 ve doymuş içeriği ile dengeli saygın bir tekli doymamış yağ içeriğine sahiptir.

Bu yağ asitlerinin% 28-58’inde fosfolipidler [5] [6] olarak bağlanır ve çoğunlukla fosfatidilkolin (çeşitli kombinasyonların% 48 – % 80 gibi görünür [9] [10] [11] fosfatidiletanolamin (% 1.5-8) [12] [5] ve fosfatidilgliserol (% 1); bazı çalışmalar yüksek (% 21-24) tanımlanamayan bir bileşen [5] bildirmiştir, bu muhtemelen fosfatidilserin olup bunun olmadığı doğrulanmamıştır. Genel fosfatidilkolin içeriği, bir kez 100g yağ başına 34 ± 5g olarak hesaplanmıştır. [10] Fosfatidilinositol önemsiz gibi görünmektedir. [12]

Bazı digliseridler kolesterolle (toplam lipidlerin% 0.79-4.65’inde) (6) bağlıdırlar ve Krill yağı, buzağı beyin gibi bir sfingomiyelin kaynağı olmadığı teyit edilmiştir. [13] [12]

Yağ asitlerinin yarısından biraz fazlasının fosfolipid formunda bağlı olduğu fosfatidilkolin en belirgin olanıdır. Mono / diasilgliserol moleküllerinin diğer fosfolipidleri ve çeşitleri de mevcuttur, ancak küçük roller oynamaktadır.

Aynı zamanda biyoaktiviteyi verebilen Krill yağının diğer bileşenleri aşağıdakileri içerir:

  • Karidesin yaklaşık üçte biri, ancak diğer balık ürünlerine benzeyen, 100 gram krill başına 66.1 mg kolesterol tespit edilmiştir. [1] Diğer tahminlere göre, krillin yağında 62.1-72.6 mg / 100 g aralığında 17-76.3 mg / g aralık mevcut. [1]
  • 3R, 3’R konfigürasyonunun yarısı olan [16] [15] ve esterifiye edilebilir (astaksantinin% 95’e kadar), [16]  astaksantin içeriği bildirilmiştir. [14] [15] Toplam karotenoidler 878-1016mcg / g yağ [17] [18] ve hem β-karoten hem de A vitamini ihmal edilebilir (ikincisi 91 mcg / g, eski saptanamayan) [17]
  • E vitamini [19]
  • 6,8-di-c-glukosilluteolin’e benzer olduğu bildirilen yeni bir flavonoid (el ele yazısı raporları) [19] [14]

Krill Oil (Krill Yağı)nda fenolik ve kolesterol içeriği var gibi görünür, petrolün astaksantin içeriği muhtemelen kendisinin takviyesi olarak önemli değildir (yani astaksantin sayfasındaki faydalar oral yoldan alınan Krill Oil (Krill Yağı) için geçerli olmayabilir).

Krillin dış kabuğu doğal olarak oluşan floride (350mg / 100g) çok yüksek olması ve doku düşükken florid kontaminasyonunun krill yağı ilave edilmesi ile ilgili bir sorun olduğu düşünülürse, florür dış iskeletten ete göç edebilir (en fazla 9mg / 100g rapor edildi, eğer kabuk hemen çıkarılmazsa). [1] [20] [21] Bu florür memeliler tarafından iyi emilir, ancak florürün % 99’undan fazlasının lokalize olması nedeniyle, dış iskeletin derhal uzaklaştırılması ile ilgili bir endişe olduğu düşünülmemiştir. [20] Bunun Krill yağı takviyesi için nasıl bir endişe kaynağı olduğu belirsizdir.

Buda İlginizi Çekebilir  Kaynana Dili Nedir ?

Krill yağı ile hazırlanan EPA ve DHA’da cıva riski düşüktür; başta balık boyutu ile civa içeriği ile yırtıcı balık durumu arasındaki olumlu ilişkiler (köpekbalığı, albacore orkinosu ve kılıç balığı, sıva konsantrasyonunda karides, ringa balığı ve küçük balıklar daha düşük); Bununla birlikte, bu doğrudan değerlendirilmek üzere görünmemektedir.

Florür bulaşması endişesi için mantıklı bir temel var, ancak krili yağı takviyeleri yönündeki endişenin kesin seviyesi bilinmiyor. Krillin uygun işleme ve işleme uygulamaları bu endişeyi ağır bir şekilde hafifletebilir.

1.3 Özellikleri

Krillin dondurulması, donmadan sonra 30 günlük depolamadan sonra fosfolipit (2 yağ asiti) içeriğini% 15’e kadar düşürdüğü ve fosfolipidlerin yaklaşık yarısının 7 ay sonra tahrip edildiği görülmektedir. [6]

Astaksantin içeriğinden dolayı, Krill Oil (Krill Yağı) içindeki yağ asitleri, oksidasyona karşı daha dirençli görünmektedir; çünkü astaksantin fedakarlıkla yok edilmiştir. [23]

2 Farmakokinetik

2.1 Biyoyararlanım

Balık yağlarının çeşitli formlarının biyoyararlanımı test edilirken, Krill Oil (Krill Yağı) en iyi sindirilir gibi gözükmektedir. 1680 mg’lık yağlarla yapılan bir çalışmada, Krill Oil (Krill Yağı), balık yağı trigliseridlerine kıyasla% 80.03 +/- 34.71’lik bir ortalama değeri ve balık yağı etil esterlerini, 47.53 ± 38.42’de (% 33 daha iyi sindirilen balıklara kıyasla) ortaya çıkardığı yağ, etil esterlerden% 68 daha iyi emilmiştir). [7]

Krill Oil (Krill Yağı) balık yağı ve balık yağı etil esterlerinden daha iyi sindirilir gibi görünüyor.

2.2 Kan

Krill yağının (500 mg Krill Oil (Krill Yağı), 90.5 mg kombine EPA / DHA’yi vererek) oral alımının, plazma DHA ve EPA’nın yanı sıra ara madde (dokosapentaenoik asit) ve araşidonik asit arttırdığı doğrulandı; balık yağı gibi. [8]

3 Nöroloji

3.1 Sinir Koruması

Krill Oil (Krill Yağı) ile doğrudan bağlantılı olmasa da, fosfolipid formunda (% 37.2 fosfatidilkolin ve% 36.6 lizo-PC) ilave DHA’nın (lipidlerin% 3’ü), yan etkisi ile enjekte edilen farelerin beyinlerinde daha anti-oksidatif etkilere sahip olduğu görülmektedir (streptozotosin, trigliserid formundaki DHA’ya göre; balık yağı takviyesi). [24]

Antioksidan etkileri ile değerlendirildiğinde gram bazında bir gramda balık yağı takviyesinden daha sinir koruyucu olabilir.

3.2 Endokannabinoidler

2-araşidonoilgliserol, obez deneklerde (anandamid yanında) artan bir endokanabinoid olup [25] [26] [27] ve yüksek yağlı hayvan yemi [28] sırasında uyarılabilir , ancak obez kişilerde 2g tüketimini takiben azalabilir gibi görünmektedir. Anandamid (yağ asidi nörotransmiteri)  etkilenmeden Krill Oil (Krill Yağı) (216 mg EPA ve 90 mg DHA) 4 hafta boyunca; [29] farelerde da bu azalma kaydedilmiştir. [28] Bu endokannabinoid moleküller araşidonik asitten türetilir ve plazma araşidonik asidin balık yağı yağ asitleri ile düşürülmesinin (EPA ve DHA) gözlenen etkilerin altında yattığı düşünülmektedir.[30]

3.3 Hafıza ve Öğrenme

Krill Oil (Krill Yağı), her ikisi de bireysel olarak hafıza ve öğrenme iyilik hali ile bağlantılı olan, hem balık yağı yağ asitleri hem de fosfatidilkolinden oluşan bellek teşvik edici özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.Bazı yazarlar, bireysel endişe giderici ve bilişsel arttırıcı özellikleri nedeniyle astaksantin içeriğinin de rol oynadığından şüphelenmektedir. [31][32] [33]

Krill fosfolipidleri, hipokampus dişlisinde hücre doğumu ile ilişkili 301-420mg / kg EPA + DHA yetişkin farelerde radyal bir labirent testinde artmış performansa dikkat çekmiştir. [9] Bu çalışma, 100 mg / kg EPA + DHA’nın etkisiz olduğunu kaydetti. [9] Her iki cinsiyetteki erişkin fareler, diyetin% 1.25’inde (fare başına 200 mg veya 1.000-1.333 mg / kg) Krill yağı verildiğinde, karışık antidepresif ile biliş arttırıcı bir etkiye dikkat çekti ve  Imipramine’den üstün olmayan etkileridir. [31]

Krill Oil (Krill Yağı), açık biliş azalması olmaksızın yetişkin farelerde hafızada düzelme ile bağlantılıdır, ancak 160 mg / kg vücut ağırlığını aşan insan denkliği ile bunun ortaya çıkması için oldukça yüksek bir oral doz gerekir.

3.4 PMS

Menstrüel kramp, rahimde prostaglandinlerin (düzenleme enzimleri)  ve lökotrienlerin bir akışını tetikleyen progesteronda menstrasyonla uyarılan azalmayı takiben araşidonik asit salımı ile ilişkili gibi görünür; [34] bu artış, krampın altında yatan damar büzüşmesi ve Dölyatağı kası kontraksiyonlara neden olan COX aracılı araşidonik asit metabolitleri (prostaglandin F2 ve E2) lokalize üretimine neden olur. [34] EPA ve DHA’nın balık yağı, yağ asitleri; daha az iltihaplı prostaglandin üretmede araşidonik asit ile rekabet ederek PMS’nin fiziksel semptomlarını azaltabilir. [35]

  • Lökotrien : Bunlar, üç konjuge çift bağ içeren arakidonik asidin metabolitleridir.
  • COX : İki tür COX enzimi vardır, COX-1 ve COX-2. Her iki enzim de iltihaplanmayı , ağrıyı ve ateşi artıran prostaglandinler üretir; ancak, sadece COX-1 trombositleri aktive eden ve mide ve bağırsak astarını koruyan prostaglandinler üretir.

Bir çalışma, teşhis konmuş PMS’li kadınlarda günde 2 gr Krill Oil (Krill Yağı) etkisini değerlendirdi ve desteklemenin tüm ölçülen semptomlarda (göğüs hassasiyeti, şişkinlik, stres, kızgınlık, depresyon, kilo verme vb.) ve zamana bağlı bir düzelmeye neden olduğunu buldu. Benzer EPA ve DHA içeriğine sahip olmasına rağmen, balık yağı kontrolünden daha iyi performans gösterdi. [36] Bu çalışma, hem kriz yağı sinirsel yararı olmasına rağmen, hem balık yağı hem de Krill Oil (Krill Yağı) şişme, kramp ve kilo alma fiziksel belirtileri üzerinde etkili olduğunu kaydetti. [36]

Genel olarak balık yağı yağ asitlerinin, PMS’in bazı semptomlarını (çoğunlukla kramplarla bağlantılı olarak) hafiflettiği düşünülmektedir ve Krill yağı bir kez bu konuda etkili olduğu belirtildiğinde, sinirlilik gibi sinirsel belirtileri de azaltır ve sinirlilik gibi performansı artırır.

4 Kalp ve Damar Sağlığı

4.1 Kalp Dokusu

Supplement, Krill Oil (Krill Yağı) farelerde kalp doku içerisindeki omega-3 içeriğini arttırdığı ve Krill Oil (Krill Yağı) kalp kriziden önce ön tedavisinin, daha sonraki kalp hipertrofisini azaltabileceği teyit edildi; Tedavi edici destek etkili olarak görünmemektedir. [37]

4.2 Trigliserid

Krill Oil (Krill Yağı) takviyesi (3.000 mg), lipoproteinler ve balık yağı olarak trigliserit (1,600 mg) üzerinde kabaca benzer etkilere sahip olduğu belirtilmişse de, bu çalışma, sağlıklı kişilerde yapılan her iki müdahale ile de sonuçsuz kaldığını belirtmiştir. [8] Benzer şekilde, ‘Daniel Fast’ (vegan, bitki esaslı diyet [38] [39] sırasında 21 gün süreyle 2,000 mg Krill yağının eklenmesi, aksi halde sağlıklı kişilerde HDL-C’de diyetle uyarılan azalmayı değiştirmediler. [40]

Kandaki yağ miktarı artmış kişilerde, Krill yağı takviyesi, HDL-C’yi (% 42.76-43.92) artırmak ve LDL-C’yi (% 32.03-35.70), toplam kolestrolü (% 13.71-13.44) azaltmakla ve 90 gün boyunca günlük 1,000-1,500 mg’da , ve trigliseritler (% 11.03-11.89); günde 2-3 g ile tüm avantajları biraz daha fazla; [14] HDL-C’deki düzelme% 59.64’e ulaştı. LDL-C’deki azalma günde 3g% 39.15’e ulaştı ve tüm tedaviler balık yağı referans ilaçtan (günlük 3g) çok daha iyi performans gösterdi. [14]

Buda İlginizi Çekebilir  Balık Yağı ve Büyük Kardiyak Olaylar:Meta-Analiz

5 İltihaplanma ve Bağışıklık Sistemi

5.1 Eklemler

Romatoid artritli bir fare modelinde (kollajen enjeksiyonları; Krill Oil (Krill Yağı) EPA + DHA olarak diyetin% 0.44’ü, insanlarda 1.8 g’a karşılık geldiğini belirtti), pençe kalınlığını ve artritik skoru, balık yağından daha yüksek bir seviyeye Aynı oral EPA + DHA dozu. [41] Ölçülen protein ve peptidler (IL-1α, IL-1β, IL-7, IL-10, IL-12p70, IL-13, IL-15, IL-17 ve TGF-β) değiştirilmiş gibi görünmüyordu. [41]

İnsanlarda test edildiğinde, 30 günde 300 mg Krill Oil (Krill Yağı) eklenmesi, romatoid artritli kişilerde WOMAC derecelerini % 20.3-28.9 aralığında (alt ölçeğe bağlı olarak) önemli ölçüde iyileştirmeyi başardı. [42]

  • WOMAC : Diz ve kalça osteoartriti olan hastaların durumunu değerlendirmek için, sağlık profesyonelleri tarafından kullanılan, eklemlerin ağrı, sertlik ve fiziksel fonksiyonlarını içeren yaygın olarak kullanılan, standartlaştırılmış bir ankettir.

Balık yağı ile paylaşılan bir mekanizma olan hayvan araştırmasına dayanarak romatoid artrite fayda sağlayabilir. Balık yağı bakımından daha iyi olduğu görülüyor, ancak bu daha iyi sindirimden kaynaklanıyor olabilir (ve fark, Krill Oil (Krill Yağı ile karşılaştırıldığında daha yüksek balık yağı alımıyla önemsiz hale gelebilir).

6 Glukoz Metabolizması ile Etkileşimler

6.1 Müdahaleler

Farelere % 2.5 krill yağı ile veya bu olmadan eşleştirilmiş yüksek yağ diyetleri, yüksek yağda farelerde başka yerlerde bildirilen insülin artışını etkili bir şekilde önleyen glukoz artışlarını zayıflatabilir, Doymamış yağ [43]  ve fosfolipit içeriği olan yağda biraz daha fazla etkinlikle beslenirler. [44] [45]

7 Vücut Organları İle Etkileşimler

7.1 Karaciğer

Krill Oil (Krill Yağı), karaciğerde balık yağı ile kıyaslandığında farklı etkilere sahip olduğu kaydedildi; diyetin, benzer EPA + DHA konsantrasyonlarına (% 0.29-0.31) sahip Krill Oil (Krill Yağı) (% 1.5) veya balık yağı (% 1.1) ile desteklenmesinden sonra. Krill yağını, analiz edilen 4,892 geni (genel olarak değerlendirilen 20,118) aktive ederken, balık yağı 192’yi aktive ettiğini kaydetti. [46]

Her iki tedavi karaciğer glukoz üretimini baskılamaktadır ancak sadece Krill yağı, lipogenik genleri (SREBF1, MLXIPL) bastırdır ve kolesterol biyosentezi yolağının aktivitesinin Krill yağı ile düşüş olduğu kaydedildi. [46] Başka yerlerde Krill Oil (Krill Yağı), yağ asitlerinin β-oksidasyonunu artırdığı, balık yağı etkisiz olduğunu belirtti. [47]

Krill Oil (Krill Yağı) ile karaciğerdeki balık yağı arasında, sadece daha iyi emilen yağ asitleri formunun ötesine geçen farklı etkilere dair kanıtlar vardır.

Yüksek yağlı bir diyet, farelerde% 2.5 Krill yağı ile eşleştirildiğinde, genel kilo artışı ve karaciğer kilo artışındaki artış ortadan kaldırılmıştır (% 1.25 sadece hafifletir) ve bunun bir azalmaya (% 55) ikincil olduğu düşünülmektedir.[44]

Sitrat akışını mitokondriye ve daha sonra yağ asidi sentezine (taşıyıcıdan daha az maksimum başlangıç hızı ile ilişkili olarak) ve karaciğer yağ oksidasyonundaki artışa (yüksek yağ kontrolünden 3.4 kat daha fazla, normal kontrolden 2.1 kat daha fazla). [43] Bu azaltılmış trikarboksilat taşıyıcı oranı, başka yerlerde kaydedildi, bu da karaciğerdeki yağ oluşumunda bir düşüş ile sonuçlandı. [48]

Hayvanlarda Krill Oil (Krill Yağı) aşırı besleme sırasında karaciğer yağ birikimini yağ oluşumunda ilgili bir taşıyıcının oranını düşürerek azalttığı gösterilmiştir. Yağ asitleri (EPA ve DHA) kontrol edildiğinde bile balık yağından daha yüksek bir seviyede olmaktadır.

7.2 Bağırsaklar

Enzimatik olayların azaltılması için ikincil olduğu düşünülen koruyucu etkiler, kimyasal yolla ülsere edici kolit (dekstran sülfat sodyum yoluyla) verilen farelerde% 5 Krill yağı ile sağlanmıştır. [49]

Ülseratif kolit karşısında faydalı olabilir; doğrudan balık yağı ile karşılaştırılmamıştır (karşılaştırma potensiyelini değerlendirmek için).

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Krill Oil (Krill Yağı) Referanslar

  1. İnsan tüketimi için Krill: besin değeri ve potansiyel sağlık faydaları .
  2. Krill yağı takviyesi aşırı kilolu ve obez erkek ve kadınlarda eikosapentaenoik ve dokosaheksaenoik asitlerin plazma konsantrasyonlarını artırır .
  3. Kuzey Atlantik krili lipidleri .
  4. Gıdaların yağ asidi muhtevasının hesaplanması için lipit dönüşüm faktörleri .
  5. İki tür antarktika krilinin lipit bileşimi: Euphausia superba ve E. crystallorophias .
  6. Taze ve donmuş saklanan krilin lipid bileşimi .
  7. Farklı omega-3 yağ asidi formülasyonlarına yanıt olarak EPA ve DHA’nın plazma fosfolipidlerine dahil edilmesi – balık yağı ve Krill yağının karşılaştırmalı biyoyararlanım çalışması .
  8. Krill yağının metabolik etkileri, sağlıklı gönüllülerde balık yağı yerine, EPA ve DHA dozlarının düşük olmasına benzerdir .
  9. N-3 Yağ Asitinde Zengin Krill türevli Fosfolipidler Yetişkin Sıçanlarda Uzamsal Bellek geliştirir .
  10. Euphausia superba’dan çıkarılan Krill yağında fosfatidilkolin bileşiminin açıklanması .
  11. Doğal fosfatidilkolin kaynaklarının incelenmesi: moleküler türlerin sıvı kromatografisi-elektrosprey iyonizasyon-tandem kütle spektrometresi (LC-ESI-MS2) ile ayırma ve tanımlama .
  12. Çeşitli gıda matrislerinde fosfatidiletanolamin moleküler türlerinin sıvı kromatografi-elektrosprey iyonizasyon-tandem kütle spektrometresi (LC-ESI-MS2) ile belirlenmesi .
  13. Sfingomiyelin türlerinin buzağı beyninden, öküz karaciğerinden, yumurta sarısından ve Krill yağından tayininde sıvı kromatografi-tandem kütle spektrometresi .
  14. Neptün Krill Yağı’nın hiperlipideminin klinik seyrine olan etkilerinin değerlendirilmesi .
  15. Gökkuşağı alabalığının (Oncorhynchus mykiss) etindeki astaksantin stereoizomerlerinin ve renk özelliklerinin, diyet pigmentasyon kaynağını ayırt etme aracı olarak belirlenmesi .
  16. Zooplankton dahil olmak üzere enantiyomerik ve Meso astaksantin 7-kabuklular Doğal oluşumu .
  17. Denizde Crustacea’da A vitamini uygulandı .
  18. Bazı omurgasızlarda A vitamini ve karotenoidler. III. Euphausiacea .
  19. Krill yağı. Monograf .
  20. Krill Euphausia superba Dana ve Meganyctiphanes norvegica M. Sars dokularında flüorür moult döngüsü ile ilişkili olarak .
  21. Antarktika Krill Fao Su Ürünleri Teknik Kağıtlarından Yapılan Ürünlerin İşlenmesi ve Pazarlanması Olanakları 268 (1985) .
  22. Kalsiyum tarafından Antarktika krili florür biyoyararlılığının azaltılması .
  23. Deniz balıklarının larvalarının beslenmesinde Krill yağı içeren mikro parçacıklı diyetlerde karotenoid pigmentlerin ve çoklu doymamış yağ asitlerinin oksidatif stabilitesi .
  24. Farelerde beyinin lipit peroksidasyonu üzerine fosfolipitleri bağlayan diyet dokosaheksaenoik asitin etkisi .
  25. Ağır obezitede endokannabinoid sistem aktivasyonunun biyobelirteçleri .
  26. 1 yıllık yaşam tarzı değişikliği programı ve bel çevresi redüksiyonunu takiben visseral obez erkeklerde plazma endokannabinoid düzeylerindeki değişiklikler: metabolik risk faktörlerindeki değişikliklerle ilişkiler .
  27. Obez diyabetik hastalarda subkutan adipoz dokuda endokannabinoid ve ilgili lipid konsantrasyonlarının farklılıkları .
  28. Besin Krill yağı takviyesinin, metabolik olarak ilgili dokulardaki yüksek yağlı beslenen farelerden elde edilen endokannabinoidom üzerindeki etkisi .
  29. Krill yağı obez olgularda 2-araşidonoylgliserol plazma seviyelerini önemli ölçüde azaltır .
  30. Diyetik yağın endokannabinoidler ve ilgili aracılar üzerindeki etkisi: enerji homeostazisi, inflamasyon ve duygudurum üzerine etkileri .
  31. Sıçanlarda Krill yağı takviyesi sonrası gelişen bilişsel işlev ve antidepresan benzeri etkiler .
  32. Paracoccus carotinifaciens’ten ekstrakte edilen astaksantinin antianksiye benzer etkisi .
  33. Haematococcus pluvialis’in astaksantin ile zenginleştirilmiş algal tozunun BALB / c farelerinde hafıza geliştirmeye etkisi .
  34. Ergenlerde Etiyoloji ve Dismenore Tedavisinin Güncel Durumu .
  35. Eikosanoidler ve yumurtlama .
  36. Neptün Krill Yağının premenstrüel sendrom ve dismenore tedavisine etkilerinin değerlendirilmesi .
  37. Krill yağı, sıçanlarda miyokard enfarktüsünden sonra sol ventrikül dilatasyonunu zayıflatır .
  38. Erkek ve kadınlarda 21 günlük Daniel Fast’in metabolik ve kardiyovasküler hastalık risk faktörlerine etkisi .
  39. 21 günlük Daniel Fast, erkeklerde ve kadınlarda antioksidan durumun ve oksidatif stresin seçilmiş biyobelirteçleri geliştirir .
  40. Birlikte veya Krill yağı olmadan hızlı bir 21 günlük Daniel antropometrik parametreleri ve erkek ve kadınlarda kardiyometabolik profili geliştirir .
  41. Diyetin Krill yağıyla takviyesi, deneysel romatoid artritlere karşı korur .
  42. Neptün Krill Yağı’nın kronik inflamasyon ve artrit semptomları üzerine etkisinin değerlendirilmesi .
  43. Eklenmiş krili bir yağ, yüksek yağlı beslenen sıçanlarda hepatik steatozu bastırır .
  44. Diyet Krill yağı takviyesi, yüksek yağlı beslenen farelerde hepatik steatoz, glisemi ve hiperkolesterolemi azaltır .
  45. Yüksek kolesterol diyetiyle beslenen sıçanlarda Krill yağı alımının plazma kolesterol ve glukoz düzeylerine etkileri .
  46. Krill yağı ve balık yağının farelerde hepatik transcriptome üzerindeki farklı etkileri .
  47. TNF için transgenik farelerde enflamasyonu ve lipid metabolizmasını modüle etmek için balık yağı Krill yağı .
  48. Krill yağı, sıçanlarda mitokondriyal trikarboksilat taşıyıcının ve sitosolik lipojenik enzimlerin aktivitelerini azaltır .
  49. Krill yağının diyet takviyesi, sıçanlarda deneysel ülseratif kolitte inflamasyon ve oksidatif stresi azaltıyor .

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *