Maca (Maca Kökü) Nedir ?

25 Kasım 2017

Maca (Maca Kökü) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

Maca, brokoli ailesine ait bir sebzedir. Bir şalgamı andırır ve bir afrodizyak olarak kullanılmanın geçmişi vardır.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

Maca, brokoli ailesindeki bir bitki olan Lepidium meyenii’nin ortak adıdır. ‘Maca kökü’, bir şalgamı andıran bitkinin kökünü belirtir. Maca, kırmızı, siyah, pembe veya sarı olabilen kök rengine göre kategorilere ayrılır. Maca, geçmişte Peru’da yetiştirildi.

Maca geleneksel olarak bir afrodizyak olarak kullanılmıştır. Bu, tüm dünyada kullanılmıştır ve her iki cinsiyeti de etkiler. Hormonlarla çalışmaz ve testosteron veya östrojeni arttırmaz. Maca kullanmakla erkeklerin sperm üretiminde bir artış yaşadığı bilinmektedir.

Maca ayrıca prostat büyümesinin kuvvetli bir baskılayıcısı olarak görülüyor ve potensi finasteride benzer, büyütülmüş prostatların tedavisinde sentetik bir ilaçtır. Ön araştırma, ayrıca maca’nın beyni hasardan koruması, kemik sağlığını iyileştirmesi ve hatta sağlıklı insanlarda bilişsel yeteneği iyileştirebileceğini önermektedir.

Maca’nın ana mekanizmasını belirlemek için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Maca üzerine yapılan araştırmaların büyük bir çoğunluğu Peru’dan geldiğinden, diğer bölgelerden yapılan araştırmaların çoğaltılması maca’nın etkilerini doğrulamaya yönelik uzun bir yol kat edecektir. Maca ihracatı Peru ekonomisi için önemlidir. Bazen, polikarbokarda olduğu gibi, ihracata ilişkin yeni kanıtlar manipüle edilebilir. Bununla birlikte, maca çalışmalarına müdahale etmeyi önermek için hiçbir kanıt yoktur.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Lepidium meyenii, Maca kökü, Peru Ginsengi

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Maca Kökü cinsel arzuyu artırabilir, ancak uyarıcı değildir

Maca Bir Formudur

Testosteron güçlendirici
Afrodizyak
Gıda Ürünleri

Maca Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Maca için standart doz 1,500-3,000 mg olarak kullanılır .Maca, maca kökü yiyerek veya maca özütü ile desteklenebilir. Özütler su veya etil asetat esaslı olmalıdır. Maca her gün yiyecek yanında alınmalıdır.

Geleneksel olarak, maca bir diyet takviyesi yerine, bir gıda ürünü olarak kabul edilir. Hayvan çalışmaları 1000-2,200 mg / kg vücut ağırlığı maca dozlarını kullanır;

70 kilo bir kişi için 10.9-24 gr Maca
90 kilo bir kişi için 14.5-32 g Maca
110 kilo bir kişi için 18,1-40 g Maca

KANIT DÜZEYI	SONUÇ			NOTLAR
	Libido			Libido artışının, tüm demografik verileri etkilediği ve vücudun hormonlarıyla ilişkili olmadığı için dikkati çeken Maca yutma işleminin ardından ortaya çıktığı görülmektedir
	Östrojen			Dolaşımdaki östrojen üzerinde önemli bir etkisi belirtilmedi
	Folikül uyarıcı hormon			Follikül uyarıcı hormona belirgin bir etkisi not edilmedi
	Lüteinleştirici hormon			Maca yemiyle luteinizan hormon üzerinde belirgin bir etkisi yoktur
	Testosteron			Herhangi bir test edilmiş demografik testosteron üzerinde anlamlı bir etkisi yoktu
	Kaygı			Menapoz sonrası kadınlarda anksiyete azaltıcı etki görülürken, ancak sağlıklı genç erkeklerde değil
	Depresyon			Menapoz sonrası kadınlarda depresyonu azaltabilir, ancak sağlıklı gençlerde görülme ihtimali düşüktür
	Ereksiyon			Erkeklerde ereksiyon sıklığında artış görülmüş olup muhtemelen libido arttırıcı özelliklerle ilişkilidir
	Cinsel İşlev			Maca takviyesi ile SSRI ile uyarılan cinsel işlev bozukluğunda iyileşme kaydedilmiştir
	Öznel İyi Olma			Refah artışı kaydedildi.
	Menopoz Belirtileri			Bir çalışma menopozla ilişkili semptomların azaldığını belirtti; libido muhtemelen bağımsız olarak artmış, ancak kaygı ve depresyon da azalmış gibi görünüyor.
	Anaerobik Koşu Kapasitesi			Maca ile ilişkili anaerobik çalışma kapasitesi üzerinde anlamlı bir etkisi yok
	Kalp hızı			Maca yemiyle kalp atış hızı üzerinde belirgin bir etkisi yoktur
	Prolaktin			Prolaktin seviyeleri üzerinde anlamlı bir etki yok
	Algılanan Efor Sayısı			Maca kökü ile ilişkili egzersizin algılanan hızı üzerinde anlamlı bir etkisi yoktu

1 Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kaynaklar ve Tarihi

‘Maca’, Lepimedium cinsinden ve Brassicaceae familyasına ait Lepidium Meyenii bitkisine atıfta bulunan yaygın bir kelimedir; Bu aile, brokoli, karnabahar, lahana yeşillikleri ve hardal gibi turpgillerden sebzeleri de barındırıyor. Maca’ya en çok benzeyen bitkiler (taksonomik olarak), kolza tohumu, hardal, şalgam, siyah hardal, lahana, suteresi ve su cressidir. [2] Maca, geleneksel olarak Peru’nun Ande bölgesinde canlılık ve doğurganlık için bir halk tıbbı olarak kullanılmaktadır ve her iki cinste de hayvanlarda [2] [3] kullanılmaktadır ve bazen Peru Ginsengi olarak bilinmekle birlikte ailenin Panax Ginseng cinsine benzemektedir. [2]

Büyümesi için koşullar rüzgâr, soğuk ve bol güneş ışığı gerektirdiğinden ve muhtemelen büyümeye daha elverişli olduğu için yalnızca Peru Ande Bölgesinde deniz seviyesinden 4000-4500m yükseklikte yetiştirilmektedir. [4] Bir çalışmada, düşük sıcaklıklarla büyüme oranlarının daha hızlı olduğunu belirtti. [5] İlginçtir ki Maca, bu yükseklik aralığında (farelerde) meydana gelen sperma oluşmasındaki düşüşü tersine çevirebilir. [6]

Maca sadece tarihsel olarak doğurganlık arttırıcı bir madde olarak kullanılan Peru’nun bir yükseklik bölgesinde yetiştirilir. Brokoli ve diğer Brassica sebzeleriyle benzer bir bitki ailesine aittir.

Bir gıda ürünü olarak kullanıldığında, soğanlı hipokotiller (kök benzeri buruşukluklar) kurutulur ve daha sonra bu yöntemle ilişkili herhangi bir yan etki bildirilmeden günde 20 gr’ın üstünde yenilir ve kurutulmuş hipokotiller yıllarca saklanabilir. [2] Maca sık sık kaynatılır ve kurutulmuş hipokotillerin saklama şekli ısırılmaya zor olduğu için bir meyve suyu olarak saklanır. Maca’nın modern kullanımı kapsül olma eğilimindedir.

Besleyici olarak, Kurutulmuş Maca (sebze, supplement değil): [2] [4]

Aksi takdirde susuz kalmadıkça % 10.4 su içeriği [4]
Ağırlık itibariyle% 10.2-16 protein, küçük bir sarkosin içeriği (0.70mg / 100g)
% 59 karbonhidrat
% 2.2 lipid (bunun% 40.1’i doymuş ve% 52.7 doymamış)
% 8.5 lif
Mineraller kalsiyum (150mg / 100g), bakır (5.9mg / 100g), çinko (3.8mg / 100g) ve potasyum (2050mg / 100g) ve kül içeriği% 4.6’dır [4]
C vitamini (8mg / 100g), Riboflavin (650mcg / 100g) ve Tiamin (280mcg / 100g) gibi vitaminler [4]
Fenolik bileşikler (yaklaşık olarak 5.5-7.6 mg / g, zayıf içerik) [7]
53 Esansiyel Yağlar (aromalar) en fazla% 85.9 fenil asetonitril [8]

Maca, sık sık yenen bitkinin bir parçası olan hipokotillerine (şalgamı andıran çıkıntılara) sahip olma eğilimindedir ve bu formda çoğunlukla karbonhidratlar ve sert bir dokuya sahip lifler.

Bilinen Maca’nın 13 farklı çeşidi vardır (hepsi Lepidium meyenii olarak bilinir). Bunlar, çeşitliliğe bağlı olarak Beyaz’dan Siyaha kadar değişen şekilde üretilir; En yaygın olan% 47.8’lik Sarıdır ve ticari açıdan en çok istenen özelliktir. [9] Bu değişkenler, hipokotillerin renklendirilmesinden dolayı gözle görülebilecek kadar farklıdırlar. [2] Bu değişkenlere bazen Maca ekotipleri denir. [10]

Karşılaştırmalı çalışmalarda, Siyah Maca, Sarı veya Kırmızı’ya göre daha sinir koruyucu görünmektedir [9] ve sperma oluşması üzerinde en büyük yararı üretmektedir. [11] Kırmızı Maca, ancak Siyah veya Sarı değil, prostat boyutunu azaltabilir. [12]

Maca’nın hipotosil rengine göre farklı ‘varyantları’, çoğunlukla benzer ancak bazı mülklerde daha uzmanlaşmış olabilirler.

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

Maca’da bulunan kalorisiz biyoaktif maddeler aşağıdaki şekilde eğilimlidir:

Macaridin [13] ve Maca’ya özgü Maca alkaloidleri [2]
Maca’ya özgü doymamış yağ asitleri olan Macaenes [14] [15]
Macaenes’in amin türevleri olan macamidler; [16] n-benzilheksadekanamid ve n-benziloktadekanamid [16] içermekte ve kuru ağırlık% 0.0016-0.0123 arasında (düşük içerik) [16]
Lepidin A ve B, [17] 1,3-dibenzil-4,5-dimetilimidazolyum klorür ve 1,3-dibenzil-2,4,5-trimetil -imidazolyum klorür isimleriyle iki imidazol alkaloid; sırasıyla
Glukosinalisin (% 0.6-0.9 toplam glukozinolatlar [10] ), glukozinalbin (% 0.02-0.028 toplam glukozinolatlar [10] ), glukobromisinazin, glukobromisinaz, glukokarboksimetilen glikozinolit, glikozinolatlar gibi glukozinolatlar, 4-metoksiglukozinolatlar, glukotropaeolin (% 80-90 toplam glikozinolatlar [18] [10] , [10] [2] ve Benzil glikozinolat (7.01-17.5 mg / 100 g kuru Macda Ağacı kuru ağırlığı) [19] ; aromatik glukozinolatlar 99’a kadar toplam glukosinolatların% ‘si ekotipler arasında önemli bir farklılık göstermez. [18] [10]
7 alkamidler [15]
Butanolik fraksiyonda [21] MTCA [20] gibi metil-tetrahidro-β-Karbolin molekülleri,
Beta-Sitosterol [13]

Macaridin olarak bilinen alkaloidin bazı ana glikozinolat içeriğinin yanı sıra ana biyoaktif olduğu söylenir; macaene yağ asitleri Maca’ya özgüdür, ancak içeriği ve Maca’daki türevlerinin miktarı (macamidler) ana biyoaktif maddeler olmak için çok düşük olabilir.
Gerçekte, aktif bileşenler ve Maca’da yaptıkları çok iyi bilinmiyor; çoğunlukla tahminler söz konusudur.

1.3 Formülasyonlar ve Çeşitleri

Jelatinleştirilmiş maca , nişasta jelatinleşmesi olup maca tozunun çözelti halinde bir polimer topluluğu oluşturan suda ısıtıldığı ve maca takviyelerinin ham tozla karşılaştırıldığında sindirilebilirliğini ve biyoyararlılığını arttırdığı iddia edilen bir işlemi ifade eder.

Şu anda, bu işlemin maca aktivitesini nasıl etkilediğini değerlendiren hiçbir çalışma yoktur, çünkü glikozinolatlar ısıya hassas olduğu bilinmektedir; maca’nın bağışıklık etkileri ise karbonhidrat içeriğine geri dönülebilir (takviyeleri ile görülen pek çok faydanın altında yatan biyoaktif karbonhidratlar ve bağışıklık, örn. ganoderma lucidum ve astragalus membranaceus).

İncelenmeyen popüler bir maca’nın şekli ve bu işlemin ek maddenin etkinliğini nasıl etkilediği bilinmiyor. Bu şekildeki maca’nın ham toza göre sindirilebilirliği ile ilgili talepler de değerlendirilmemiştir.

2 Nöroloji

2.1 Aphrodisia

Mekanik olarak, hormonlar ile afrodizyen arasında bir ilişki olup olmadığını araştıran bir çalışma, afrodizyanın varlığına rağmen çalışma popülasyonunda herhangi bir ilişki bulamadı ve herhangi bir hormon puanı bulamadı. Bu çalışma Maca’nın afrodizyadaki mekanizmalarının hormonlar tarafından aracılık edilmediğini önermektedir. [23]

Bu afrodizyak etkileri aynı zamanda Maca’nın lokomotor aktiviteyi uyarma kabiliyetinden bağımsız olarak görünmektedir. Burada fareler, yerleştirme ve introdizyasyon gecikmesine ve interkülpülasyon aralığına (doza bağımlı değil) ve ayrıca boşalma sonrası gecikmeye fayda sağlayan bir çalışmada (doza bağlı 75 mg / kg’a kadar) hareket kabiliyetinde gözlemlenen artış ile belirgin bir ilişki yoktur. [24]

Aktif bileşenler, lipid özütün biyoaktif olduğu için macamid (lipid) bileşeni olabilir. [14]

Mekanizma genellikle afrodizyadaki (testosteron, östrojen, lüteinizan hormon vb.) Ve Maca’nın diğer sinirsel etkileriyle ilgili olan herhangi bir hormondan bağımsızdır.

Maca’nın kronik dozla olan kısa süreli etkilerini karşılaştıran bir fare araştırması, farelerde 25 veya 100 mg / kg sulu özütün tüketilmesinden sonra, cinsel aktiviteden 30 dakika önce tek bir dozda farelerde montaj veya boşalma parametrelerini arttıramadığını belirtti. [25] Bir hafta sonra yapılan ölçümler önemli gelişmelere doğru eğilim göstermeye başladı, ancak bir hafta ve 21 gün sonra bu farklar istatistiksel olarak anlamlı değildir. [25]

Maca kökü, tekrarlanan dozlardan daha fazla etkilidir ve cinsel aktivite etrafında zamanlamadan bağımsız olarak afrodizyayı ‘birikim’ şeklinde uyguluyor gibi görünür.

Günlük olarak 1.5g veya 3g Maca kullanan başka sağlıklı erkeklerde şehvet duygusu (kendi kendini raporlama) 4, 8 ve 12. Haftalarda% 24.4,% 40 ve% 42.2 oranında sırasıyla artar. Bu çalışma, 4. haftada plasebo raporlama afrodizyasının% 16.6’sını belirtmiştir; bu da 8. veya 12. haftada gerçekleşmemiştir. [23] Bu afrodizyak etkisi, aksine sağlıklı olan deneyimli atletlerde 2 g 5: 1 özüt olarak bildirilmiştir. Maca’nın 2 haftalığına alınması cinsel istek ölçeği [26] üzerinde geliştirilmiş puanlar ile ilişkilendirildi, tek kişilik cinsel istek olmaktan ziyade ikili cinsel istekle (başkalarına karşı cinsel istek) daha fazla ilerleme kaydedildi. [27]

Hafif erektil disfonksiyonlu erkeklerde, hem Maca (2400 mg) hem de plasebo, IIEF-5 skorlarında (sertleşme bozukluğu için derecelendirme ölçeğinde) önemli ilerlemeler sağlamıştır; ancak Maca ile görülen artışın plasebo ile görülen düzelmeden anlamlı derecede daha iyi olduğu; Maca, zayıf puanlara sahip olanlar için daha güçlü görünüyordu. [28]

Depresyon oluşturan cinsel işlev bozukluğunun koşullarını karşılayan ve depresyona maruz kalmış kişlerden (17 kadın, 3 erkek) 10 aylık bir süre boyunca 12 hafta boyunca günde 1.5g veya 3g Maca kökü kullanılarak bir deneme yapıldı. MGH-SFQ [29] ve ASEX [ 30] anketlerine göre, yüksek doz Maca’da daha fazla etkililik ile her iki dozaj grubu arasında da belirgin düzelme olmuştur. [31] Libido, bir ankete (ASEX) göre önem kazandı ve kişisel olarak bildirilen cinsel zevk arttı. [31]

ASEX : Cinsel işlevin değerlendirilmesinde klinik çalışmalarda yaygın olarak kullanılan bir ankettir.

İnsan müdahalelerinde, farklı popülasyon alt gruplarında istatistiksel olarak anlamlı olduğu görülmektedir.

2.2 Kaygı ve Depresyon

Zorunlu yüzme testine tabi olan fareler 1g / kg Maca verildi, Maca anti-depresan etkilere sahip değil, hareketsizliği başlangıç değerinin% 76.4-87.4’üne düşürdü. [9] Bu çalışma ayrıca, Sarı ve Kırmızı Maca’nın anti-depresan etkilere maruz kalmasına rağmen, Siyah Maca’nın biraz daha etkili olduğunu belirtti. [9]

Bir fare çalışmasında, artmış bir labirent artı testinde performansdan ötürü endişe giderici etkiler öne sürülmüştür. [25]

Buda İlginizi Çekebilir Diyabetli İnsanlar ve Yumurta Sorunu

Greene Klimakterik Ölçeğinde ilgili alt ölçekler tarafından değerlendirilen menapoz sonrası kadınlarda, 3.5 g Maca’yı günlük 6 hafta süreyle tüketen depresyon ve kaygı azalması kaydedildi. [32]

İnsan araştırmaları karışık fakat Maca önceden var olan bir stres yaratan ya da rahatsızlığı varsayan anksiyete ve depresyona yardımcı olabilir.

2.3 Hafıza ve Biliş

Yumurtası alınmış dişi farelerde, 1g / kg Maca (Kırmızı, Sarı ve Siyah) kullanan karşılaştırmalı bir çalışma, Siyah’ın diğer çeşitlerden daha iyi performans sergilediği bir su bulma göreviyle değerlendirildiğinde, biliş düzeyini iyileştirdiği görülmüştür. [9] Scopalamine’e karşı sinir koruyucu etkileri görmek için bir testte Siyah Maca ile benzer bir görev gerçekleştirildi ve Maca ile tedavi edilen grupların kontrolden daha iyi performans göstermesi (anlamsız) olduğu bulundu. [33]

Ancak normal farelerde biliş artırma eğilimleri gösteriyor, ancak aşırı derecede önemsiz ve bilinmeyen mekanizmalar vardır.

Scalopamine (asetilkolinesterazı uyarılan ) enjekte edilen çalışmada, Maca’nın bu artışın AChE’deki bu artışı plasebodan önemli ölçüde farklı olmayan bir seviyede bastırdığı bulunmuştur [33] ve menopoz farelerinde AChE’deki bir artışı azaltabilmiştir. [34] Monoamin Oksidaz (MAO ) aktivitesinde [33] çoğaltılmış hiçbir etki bulunmamıştır, [34] bu gözlem, daha önce MAO bastırmasıyla ilişkili bazı β-karbolin bileşiklerinin varlığı nedeniyle şaşırtıcı bir sonuçtur. [20] [35]

AChE : Nörotransmiter asetilkolin (ACh) kolin ve asetat içine hidrolitik metabolizmasından sorumlu birincil enzimdir.
Monoamin Oksidaz : Beyindeki noradrenalin, adrenalin, serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterleri bozan bir enzimdir.

2.4 Nörokoruma

Tatlı su ıstakozundan izole edilen nöronlarla yapılan bir laboratuvar ortamında test, H2O2 tedavisinden 3 saat önce nöronlar ön-tedavi edildiğinde hidrojen peroksite doza bağlı koruma sağladığını belirtti. Maca’nın bu pentan özü, yaklaşık 2.8 ug / mL’lik bir EC 50’ye sahipti ve% 88’lik bir koruma sağladı 30μg / mL kullanıldığında. [36] Laboratuvar ortamında test edildiğinde, 3 mg / kg vücut ağırlığı pentan Maca özütünü bir enjeksiyonu, iskemi (koruyucu etkilerin göstergesi) ile kontrol boyutunun% 58.6’sına kadar ölü doku boyutunu önemli ölçüde azalttı. Daha yüksek dozlar (10, 30mg / kg) daha fazla hasarlar sonuçlanmıştır. [36]

H2O2 : Hidrojen peroksit, H ₂O ₂ formülüne sahip kimyasal bir bileşiktir. Saf haliyle, soluk mavi, berrak bir sıvıdır, sudan biraz daha viskozdur. Hidrojen peroksit en basit peroksittir
EC50 : Yarı maksimum tepki veren bir ilacın konsantrasyonudur.

Her ikisi de 28 günlük oral yoldan uygulandığında alkolle uyarılan bir bellek bozukluğu modelinde değişen dozlarda (0.125, 0.25, 0.5 ve 1g / kg) Siyah Maca ile yapılan bir araştırma, tüm Siyah Maca dozlarının artışı ortadan kaldırabildiğini kaydetti (farelerin labirentten çıkması için gerekli zaman) alkol ile birlikte görüldü ve kontrol göreceli olarak zamanı artırmak için eğilim gösterdi. [37]

Siyah Maca [33] ile skopalamine karşı koruma, hem sulu (0.5, 2g / kg) hem de hidroalkolik (0.25, 1g) özleri 35 gün boyunca beslendi ve testten önce asetilkolinergik toksin skopalamin enjekte etti. Maca kullanımının özütleri veya dozlar arasında fark bulunmaksızın (Moris Maze testi ile) skopalamin ile uyarılan performans düşüşünü önleyebildiğini, ancak her bir özütün daha düşük dozlarının kontrolü daha iyi gösterebileceğini gösterdiğini göstermiştir. [33]

Moris Maze testi : Çoğunlukla kemirgenler ile kullanılan bir davranış prosedürüdür.

Güçlü sinir koruyucu bir madde olduğu görülüyor ve Siyah Maca, diğer ekotiplerden daha sinir koruyucu görünüyor; şu anda nedeni bilinmiyor.

3 Kalp ve Damar Sağlığı

3.1 Kan Basıncı

Şu anda, bir çalışma, Maca’nın ACE engelleyici aktiviteler yoluyla doza bağımlı bir şekilde kan basıncını düşürme özelliklerine sahip olabileceğini ve ısıyla işlem gören özütün ham özütün üzerinde performans sergilediğini önermektedir. [7] Bununla birlikte, günlük 0.6g Maca ile yapılan bir ön yan etkili bir çalışmada, kalp kan basıncında küçük ancak önemli bir artış olduğunu belirtti. [38]

ACE : Bir anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörü, öncelikle hipertansiyon ve konjestif kalp yetmezliğinin tedavisinde kullanılan bir farmasötik ilaçtır.

Halen kardiyovasküler sağlıkla etkileşimler bilinmiyor.

4 Glukoz Metabolizması ile Etkileşimleri

4.1 Sindirim

Maca, bağırsaklardaki karbonhidrat alımını önleme kabiliyetine göre test edilmiş ve hem macanın hem de ham özütlerinin değerlendirildiği bir laboratuar ortamında bir çalışmada, her iki özütün de ham maca’yı bastırdığı ve% 20-40 aralığında a-glukosidazı bastırdığı belirtmiştir. Ham maca zayıf bir şekilde a-amilazı bastırırken (yaklaşık% 10), kızarmış maca α-amilazı bastıramamıştır. [7] Bu sonuçlar, Maca’nın zayıf olduğu polifenolik içeriğiyle ilişki sağlamamıştır.

4.2 Müdahaleler

Bir kalıtsal yüksek trigliserit (iki hafta boyunca sakkaroz açısından zengin bir diyetle kötüleşen) hayvan modelinde Maca’yı% 1 gıda ağırlığında kullanan bir fare çalışması, Maca’nın plazma kolesterolünü (LDL-C ve vLDL-C) azaltabildiğini belirtti ve trigliseritler olarak azaltıldı ve glikoz azaltıldı (trigliseritteki azalmaya ikincil olduğu düşünülüyordu). [39] Bu çalışma aktif bir kontrol olarak% 0.02 rosiglitazon kullandı ve Maca’dan daha iyi sonuç verdi. [39]

Genel olarak, Maca ve Glukoz metabolizması ile etkileşimleri hakkında çok belirgin bir şey

5 Egzersiz ve Performans

5.1 Aerobik Performans

Denemeden önceki tek bir dinlenme günü dışında diyet veya antrenmanında değişiklik yapılmayan 8 deneyimli dayanıklılık bisikletini kullanan bir pilot çalışmada, 2 hafta önce alınan yüksek doz Maca (2 g 5: 1 özütü ; 10 g biyoaktivite) Denemeden önce , takviye sonrası ile karşılaştırırken, deneyi 57.62 +/- 3.14 dakikadan 56.56 +/- 2.68 dk’ya (% 1.84 azalma) tamamlamak için zaman içinde önemli bir azalma olduğunu not etmiştir; plasebo iyileşme eğilimi göstermesine karşın anlamlılığa ulaşamadı. [27] Plasebo ve Maca’nın zaman aralığındaki performansını, başlangıçtan itibaren kendilerinden ziyade karşılaştırırken, anlamlı bir farklılık yoktur. [27]

Şu anda, Maca ile fiziksel aktivitenin etkileşimini değerlendiren zayıf kanıt, özel bir şey olmadığını düşündüren ön sonuçlardır.

6 İltihaplanma ve Bağışıklık Sistemi

6.1 Müdahaleler

Maca ( 1500 mg) ile 1500 mg glukosamin sülfata karşı 300 mg Uncaria guianensis içeren çok yönlü bir karışımla yapılan bir karşılaştırma çalışması yapıldı ve her iki tedavi de önemli gelişme oranları ile ilişkili olmasına rağmen poliherbal karşımı daha az “iyileşme” tedavisi ile ilişkiliydi.( katılımcılara verilen parasetamol ve eklem ağrısı tedavisi ile düzelmediği zaman tüketilicek). [1] Bu çalışma, çok yönlü harman üreten şirketten finansman aldı. [1]

7 Hormonlarla Etkileşimi

7.1 Testosteron

12 hafta boyunca 1.5g ve 3g Maca sağlıklı erkeklerde dolaşımdaki testosteron düzeylerini arttıramadı. [40] Aynı dozlar, erkeklerde diğer yazarların yaptığı 12 haftalık bir çalışmada kullanılmıştır ve afrodizyanın (özbildirim tarafından değerlendirildiğinde), deneklerin% 24.4,% 40 ve% 42.2’sine ulaştığı belirtilmiştir.

Maca’da 4, 8 ve 12. haftalarda (plasebo 8 ve 12. haftalarda artış olmadığı halde); afrodizyadaki bu artış, testoterondan bağımsızdı ve gruplar arasında fark yoktu. [23] Menopoz sonrası kadınlarda 6 hafta boyunca günde 3.5 g Maca kullanan androjenik etkiler veya testosteron artışları görülmemektedir. [32]

Maca’nın dolaşımdaki testosteronun ötesinde anlamlı androjenik etkileşimlere sahip olduğu görülmemektedir, çünkü bu çalışma Maca bileşenlerinin androjen reseptörü ile olan herhangi bir etkileşimini not edemedi. [41]

Maca ya da bileşenlerinin testosteronunu güçlendiren bir yetenek mevcut değildir.

Testis hasarını uyarmak için kurşun kullanan bir fare çalışmasında, 2.2g Maca özütü (haşlanmış hipokotiller), sperm oluşmasını koruyarak, kurşun tarafından tetiklenen testosteron seviyelerinde düşüşü engelleyemediğini belirtti. [42] Maca’nın geleneksel kullanımı ile karşılaştırılabilen benzer bir doz olan 2g / kg, sağlıklı farelerde testosteron düzeylerini etkilemekte başarısız olmuştur. [43]

İlginçtir, bir vaka çalışması, Maca alan bir kadında yüksek testosteron tespit ettiğini ancak bu test protokolüne müdahele eden Maca’ya atfedildiğini belirtti; Daha hassas testler normal bir testosteron seviyesi ortaya koydu. [44]

7.2 Östrojen

Dolaşımdaki östrojen, sağlıklı erkekler- de 12 hafta boyunca günde 1,5 gr veya 3 gr Maca’dan etkilenmedi [40] ve bu bulgular başka yerlerde benzer doz ve çalışma süresiyle [23] ve menapoz sonrası kadınlarda günlük 6,5 gr 3.5g kullanan tekrarlandı . [32]

Halen, laboratuvar ortamında artan östrojen seviyeleri yoluyla çalıştığını gösteren hiçbir kanıt yoktur.

MCF-7 meme kanseri hücrelerini (östrojene cevap veren bir hücre hattı) kullanan bir çalışma, Maca’nın 0.1-100ug / mL’de çoğalmayı uyarılabildiğini ve 100-200ug / mL konsantrasyonda belirgin östrojenikliğe neden olduğunu ancak fizyolojik konsantrasyonlara göre östrojenin daha az etkili olduğunu belirtti. [45]

Yumurtaları alınmış sıçanlara 28 haftadan sonra ölçülen rahim ağırlığının Yumurtaları alınmışlarda uygulanan kontrolün% 121.9’unu, menopoz-dışı kontrolün ise% 59.5’ini oluşturduğu 0.24 g / kg etanolik etanik ekstraktlar verildiğinde, laboratuar ortamında estrojenik etkiler görülmüştür. [46] Maca’nın üç çeşiti olan düşük bir dozda 4 hafta boyunca yapılan bir başka çalışma, östrojenik etkiler oluşturmayı başaramamıştır [47] ve diğer laboratuvar ortamında testlerde de östrojenik etkiler gözlenmemiştir. [32]

Maca’nın direkt olarak fitoöstrojen olarak işlev gördüğüne dair bazı kanıtlar, ancak şu anda kanıtlar karışıktır ve bu bilginin pratik olarak uygunluğu bilinmiyor.

7.3 Folikül Uyarıcı Hormon

Maca’yı üç bölünmüş dozda alınan 1.5 g veya 3 g Maca’yı ve bir tek doz olarak 1.5 g alarak üçüncü bir gruba ayıran 12 haftalık çift kör çalışmada, bu çalışmadaki erkeklerin zamanlamaya göre farkları yoktur (ve böylece hem 1.5 hem de g grupları bir araya getirildi).Folikülü uyaran hormon üzerinde belirgin bir etkisi yoktur; [40] 6 hafta süreyle günlük 3.5 g Maca yutan menopoz sonrası kadınlarda benzer sonuçlar bulundu. [32]

7.4 Lüteinleştirici Hormon

Günlük 1.5g veya 3g Maca kullanan sağlıklı erkeklerde yapılan 12 haftalık bir çalışma, dolaşan luteinize edici hormon düzeylerini zamanında 4, 8 veya 12 hafta içinde önemli ölçüde etkilemekte başarısız olmuştur. [40] Menopoz sonrası kadınlarda 6 haftalık 3.5 g günlük yeme sonrasında bir eksiklik görülmüştür. [32]

8 Kemik Metabolizması ile Etkileşimler

Yumurtası alınmış dişi farelerde (menopoz araştırma modeli) bir modelde, 0.096 veya 0.24g / kg etanolik özüt (sırasıyla, 0.5 ve 1.25g / kg kuru kök özü) olan Maca, 28 hafta süreyle 0.096g / kg’ın kemik mineralini korumak için harekete geçtiğini belirtti (önemsiz olma eğilimi). 0.24g / kg femur çapı ve kalsiyum içeriği kontrole kıyasla daha yüksek bir seviyeye, kemik mineral yoğunluğunu kontrol seviyesine normalize ederken arttırdı. [46] Bu çalışma, 0.24 gr / kg Maca ile beslenen yumurtası alınmış farelerin rahim ağırlığında bir artış olduğunu kaydettiğinden, bunun östrojenik etkilere ikincil olması mümkündür. [46]

9 Vücut Organları ile Etkileşimleri

9.1 Karaciğer

Laboratuvar ortamında, Maca’nın metanolik ve su özütleri, MTT, LDH ve AST sızıntısı (zar geçirgenliğinin göstergesi) ve uzun süre kuluçkaya yatırıldığında, 0.1-10ug / mL konsantrasyonda karaciğer fonksiyonu üzerinde herhangi bir etkiye sahip görünmemektedir. LDH ve AST’nin sızıntısını kontrolün% 61.2’sine ve kontrolün% 55.6’sına düşürmek için harekete geçti; 1ug / mL üzerindeki konsantrasyonlarda, LDH sızıntısını önemli derecede koruyan sırasıyla. [45]

MTT : MTT testi, hücre metabolik aktivitesini değerlendirmek için kolorimetrik bir testtir.
LDH : Hücreleriniz için şekerin enerjiye dönüşümü sırasında gerekli olan bir enzimdir. LDH, karaciğer, kalp, pankreas, böbrekler, iskelet kasları, lenf dokusu ve kan hücreleri de dahil olmak üzere vücudun her yerinde birçok organ ve dokuda bulunur.
AST : Karaciğer hasarını kontrol eden bir kan testidir.

Bununla birlikte, bu laboratuvar ortamında çalışma, 0.6 g Maca ile günlük olarak 90 gün boyunca görülen yan etki sadece kan AST düzeylerinde hafif bir artış olduğu ön insan yan etki verilerine karşı gelmiş gibi görünüyor. [38] Bir DPPH deneyi, su ve metanolik özütün bir IC50’ye sahip olduğunu gösterdiğinden, bu çelişkinin nedeni bilinmemektedir, ancak muhtemelen oksitlenme aracılı değildir.

DPPH : Organik kimyasal bileşik 2,2-difenil-1-pikrilhidrazil için yaygın bir kısaltmadır. Stabil serbest radikal moleküllerden oluşan koyu renkli kristal bir tozdur.
IC50 : Bir maddenin belirli bir biyolojik veya biyokimyasal işlevi bastırma gücünün bir ölçüsüdür.

Maca bu çalışmada nispeten zayıf anti-oksidan özelliklere sahip oldukları gösterilmiştir değeri sırasıyla 3.46 ± 0.16mg / mL ve 0.71 ± 0.10mg / ml’dir. [45] kanda TBARS ve CD (lipid peroksidasyon belirteçleri) etkilenmese de, Maca karaciğer Süperoksit dismutaz düzeylerinde bir artışa ve kanda azalmış glukasyonda artışa neden olmuştur. [39]

TBARS : Bir reaktif olarak tiyobarbitürik asit kullanılarak TBARS testi ile tespit edilebilen lipit peroksidasyonunun (yani yağların bozunma ürünleri olarak) bir yan ürünü olarak oluşturulmuştur.
Süperoksit dismutaz : Süperoksit radikalinin değişimini sıradan moleküler oksijen veya hidrojen perokside dönüşümlü olarak katalize eden bir enzimdir.

Karaciğer üzerindeki net olmayan etkiler vardır.

9.2 Prostat

Kırmızı Maca’nın çeşiti , Siyah ve Sarı’nın etkisiz olduğu yerde prostatik büyümeyi baskılayabiliyor gibi görünüyor. [12] Bu çalışmada, bir hafta boyunca günde bir kez kırmızı maca sulu bir ekstraktının 2g / kg verildiği, kontrol göreceli olarak daha küçük ventral prostatik ağırlığa sahiptir. Maca, 14 ve 42 günlük bir süre boyunca takip eden prostat ağırlığında görülen artışı normalleştirdi testosteron enjeksiyonlarında, sperm kesesi ağırlığındaki artış da kaldırılmıştır. [12]

Buda İlginizi Çekebilir Omega 3 Hapı Nedir ?

Aktif bileşen, birinci çalışmada Kırmızı Maca’nın HPLC pikinin bu bileşenlerle çakışması nedeniyle benzil glukosinolat olabilir [12] ve bir laster çalışması, 0.02-0.08mg / mL’de benzil glukosinolatları test ederken prostat büyüklüğünde doza bağlı bir azalma oluşturdu [ 19] ve 14 gün boyunca prostat büyüklüğünde 0.1 mg glukozinolat ile indirgemeyi yinelemişlerdir (bu çalışma artışın tam olarak ortadan kaldırılmamasına rağmen). [19]

Bu çalışma ayrıca, 0.1 mg benzilglukosinolat (listelenmemiş kesin özüt ) içeren ekstraktların, sperm kesesinin ağırlığını etkilemeksizin; 0.1 mg finasteride’dan daha fazla prostatik ağırlık artışını bastırmada daha etkili olduğunu kaydetti (2g / kg [12] ). [19] Finasterid’i pozitif bir kontrol olarak Kırmızı Maca ile ikinci bir çalışma yürütülürken, Kırmızı Maca (0.01, 0.05, 0.1, 0.5g / kg) ile karşılaştırıldığında farelerde 0.1g / kg doz bağımlılığı teyit edilmiş farelerin ikinci bir kısmı 0.6mg / kg finasterid kullanan çalışma, sperm kesesi ağırlığını etkilemeksizin 0.1 ve 0.5g / kg Kırmızı Maca’nın (% 0.64 benzilglukosinolat içeriği) prostat büyümesini baskılamada daha etkili olduğunu kaydetti. [48]

Yazarlar, DHT dönüşümünün altındaki bir eylem mekanizmasını hipotezleştirdi. [48] Bu sıçanlarda testosteron artışı, normalde 5-AR enziminin seviyesinde hiçbir etkileşim olmadığını gösteren Finasteride [49] veya Çemen otu gibi 5α-redüktaz inhibitörlerinin sonucu olan Maca ile görülmez.

5α-redüktaz :Kaslarda az miktarda bulunur ve testosteronu dihidrotestosterona (DHT) dönüştürür

Kırmızı Maca’da muhtemelen prostat boyutunu düşürmede finasterid kadar güçlü (prostat kanseri riski için biyolojik belirteç) potansiyel olarak umut verici sonuçlar; çalışmaların dışarıda ya da Peru (üretici ve Red Maca ihracatçısı, bu konu policosanol ve Küba benzer olabilir) tekrarlanmalı ve insanlarda yapılmalıdır.

Yukarıdaki araştırmalar, bir rol oynamadığını, ancak testosteronun sperm kesesi boyutunu uyarmasına pasif izin verdiğini ileri sürdüğü için Benzil Glukosinolatın (prostatik büyümeyi baskı altına alacak aktif madde olduğu) sperm oluşması ile ilişkili olarak bilinmemektedir.Buna karşın benzil Glukozinolat, Tropaeolum tuberosum, sperma oluşmasını bastırdığı bilinmektedir [50] (nedensellik etkin maddenin üzerine konmamış olsa da). Bazı yazarlar, polifenolikler rol oynayabileceğinden şüphelenmektedir ancak şu an değerlendirilmemektedir. [51]

Benzil Glucosinolate, Glucotropaeolin olarak bilinen, toplam glukozinolatların % 80-90’ını ağırlık olarak içeren eğilimi olan glukosinolatın sistemik adıdır. Şaşırtıcı bir şekilde, Glucotropaeolin içeriğinin sırasıyla Kırmızı, Sarı ve Siyah için sırasıyla% 81.37,% 80.30 ve% 80.25’lik bir içeriği raporlayan bir Maca ekotipi arasında farklılık göstermediği bulunmuştur. [10]

Buna ek olarak, Kırmızı Maca’nın testosteronun dihidrotestosterona (DHT) dönüşümü kolaylaştıran prostat çinko düzeyindeki artışı bastırdığı bulunmuştur; bu çalışmada prostat çinko düzeyleri ile prostat ağırlığı arasında istatistiksel olarak anlamlı ilişkiler bulunmasına karşın ilişki katsayısı r = 0.76 olarak bulunmuştur. [52]

Her ne kadar Kırmızı Maca azalmış prostat boyutu ile diğer türlerden daha fazla olmasına rağmen, bunun, ekotipler arasında belirgin olarak farklı olmadığı için, Benzyl Glukosinolat içeriğinden kaynaklanmayabilir görünmektedir; (muhtemelen şu anda bilinmeyen bir molekül ya da Peru formundaki araştırmalarda önyargı).

9.3 Testisler

Farelere kurşun ile 35 gün süreyle beslenen ve uyarılan testiküler hasar üzerine yapılan bir çalışmada, Maca 18. günde , 2.2g / kg Maca günlük (haşlanmış hipokotil ekstraktı) sperm kesesi ağırlığındaki azalmayı zayıflatmak için harekete geçtiği gösterildi testisin ağırlığını korurken kurşun maruziyetinden kaynaklanır. [42]

Sperma oluşması ile ilgili olarak, Sarı and Kırmızı ile bazen günlük sperm üretimindeki artış bazen istatistiksel olarak anlamlı olmadığından Siyah Maca’nın Sarı ve Kırmızıyla karşılaştırıldığında sperma oluşması üzerinde daha yararlı etkileri olduğu bildirilmiştir. [43] [11]

Siyah Maca’nın farklı ekstraktları arasında 7 gün içinde yapılan karşılaştırmalı bir çalışma, günlük sperm üretimini artırmak için etil asetat fraksiyonunun en etkili olduğunu, buna karşılık kloroform ekstraktının vas deferansında (Spermleri epididimisten üretraya nakleden kanal) sperm sayısını arttıran bir faktör olduğunu ortaya koymuştur; epididimusta sperm sayısını arttırmada eşit derecede etkili oldukları söyledi. [53]

Genel olarak, günlük sperm üretimindeki iyileşmeler, farelerde 1. günden itibaren görülebilir [43] ve günlük sperm üretiminin artmasından bağımsız olarak sperm sayısındaki gelişmeler görülebilir. [54] Günlük sperm üretimindeki bu artışlar, sperm oluşmasının başlangıcının arttırılmasına bağlı görünmektedir. [55] [56] [57]

Maca, kurşun maruziyetinin Maca uygulamasından önce gelip devam ettiği halde kurşun tarafından uyarılan sperma oluşmasının ve sperm sayısının bastırılmasını tersine çevirebilir ve yüksek yükselme ile uyarılan sperma oluşmasındaki azalmayı korumakla ilişkilendirilmiştir. [6][42] İlginç bir şekilde, bu sonuç, Maca’nın neden 4340m’de yürütülürken yalnızca deniz seviyesinden 4000-4500m yükseklikte yetiştirildiği için etkileyici bir doğurganlık öyküsü var mı diye bir açıklama olabilir. [4]

Siyah Maca’nın çeşiti, sperm üretimini artırmada (ve teorik olarak doğurganlıkta) en etkili olduğu görülürken, Maca genel olarak testisleri biraz koruyucu gibi görünmektedir.

10 Güvenlik ve Yan Etkileri

10.1 Genel

İnsan tüketiminde Maca kökü ile önemli toksisite rapor edilmemiştir, bir çalışmada 0.6 g Maca’nın 90 gün boyunca artmış serum ALT ve kalp kan basıncı ile ilişkili olduğu bildirilmiştir [38] ve fareler, olumsuz etkiler olmadan 5 g / kg vücut ağırlığına kadar tolere etmiştir. [58] 3g Maca’ya kadar olan insan denemelerinde güne iyi tolere edilir ve 20 gram Maca’ya kadar suyunun kaynatılması için geleneksel yöntem şu anda çok fazla toksisite ile ilişkilendirilmemiştir. [59]

Maca hakkında çok fazla yan etkili bilgiler yoktur.

10.2 Gebelik

Şu anda, Maca tüketimi ve Hamilelik arasındaki bir bağlantıyı araştıran tek kanıt, geleneksel kullanım miktarlarıyla ilişkili ve fertilizasyondan önce ve kısa bir süre sonra tüketilen 1 g / kg liyofilize Maca’nın fareler üzerinde gerçekleştirildiği farelerde gerçekleştirilmiştir; herhangi bir olumsuz yavru morfolojisi veya canlılığı ile ilişkili değildir. [60] Bu, implantasyon hızlarındaki herhangi bir artış, doğurganlık indeksi veya yavrunun sağ kalımından bağımsızdır; Bunların hepsi gruplar arasında benzerdi. Emniyet ile ilgili hiçbir insan kanıtı veya olumsuz raporlar mevcut görünmemektedir.

Hamilelik için güvenli olup olmadığı halen bilinmemekle birlikte, hayvan çalışmalarına dayalı olarak kadın doğurganlığı artırmak için biraz umut vaat eder görünmektedir.

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Hakkımızda

İletişim

Feragatname

Dmca

Bağış

Supplementler

Beslenme

Beslenme Kürleri

Bilimsel Çalışmalar

Blog

Vücut Geliştirme