Melatonin Uykudan Daha Fazla Mı Yararlıdır?

 

Uyku-uyanıklık döngüsünde bütünleyici bir rol oynamaya ek olarak, melatoninin sağlığı etkileyebilecek başka özellikleri vardır. Bu inceleme, başka ne için yararlı olabileceğini görmek için delilleri vericektir.

Arka Plan: Hedeflerimiz, sistematik gözden geçirmelerin yanı sıra melatoninin (MLT) sağlığa olan etkilerinin anlatımsal değerlendirmelerini eleştirel olarak değerlendirmek ve ilgili eylemin potansiyel mekanizmalarını tanımlamaktı.

Yöntemler: Sistematik derlemeler ve dahili ve harici (takviye) MLT’nin anlatı değerlendirmeleri arasındaki kanıtların bir şemsiye incelemesi yapıldı. Dahil edilen sistematik gözden geçirmelerin metodolojik kalitesini değerlendirmek için Oxman kontrol listesi kullanıldı.

Aşağıdaki veritabanları araştırıldı: MEDLINE, EMBASE, Web of Science, CENTRAL, PsycINFO ve CINAHL. Ek olarak, referans listeleri tarandı. MLT’nin her türlü sağlıkla ilgili sonuç ölçüsü üzerindeki etkilerini gözden geçirildi.

Deney Sonuçları: Toplamda 195 inceleme, dahil etme kriterlerini karşıladı. Çoğu düşük yöntembilimsel  kalitededir (ortalama -4.5, standart sapma 6.7). Bunlardan 164, verileri bir araya getirememiş ve öyküsel olarak (niteliksel olarak) sentezlenmiş, geriye kalan 31 meta-analitik teknik kullanılmış ve niceliksel olarak sentezlenmiştir.

Yedi meta-analiz, rastgele etkiler modeli altında 0.001’den küçük P değerleri ile anlamlıydı. Bunlar uyku gecikmesi, ameliyat öncesi kaygı, endişenin önlenmesi ve meme kanseri riski ile ilişkiliydi.

Sonuç: Dahili ve harici  Melatonin sağlığa etkilerini değerlendiren çok sayıda gözden geçirme vardır. Genel olarak,  Melatonin klinik ve metodolojik olarak çok kökenli popülasyonlarda çok çeşitli sağlık sonuçları ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Birçok gözden geçirme, mevcut belirsizlikleri azaltmak için daha yüksek kaliteli randomize klinik çalışmalara duyulan ihtiyacı vurgulamıştır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Afrodizyak
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz