Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Melatonin Uykudan Daha Fazla Mı Yararlıdır?

Melatonin Uykudan Daha Fazla Mı Yararlıdır?

 

Uyku-uyanıklık döngüsünde bütünleyici bir rol oynamaya ek olarak, melatoninin sağlığı etkileyebilecek başka özellikleri vardır. Bu inceleme, başka ne için yararlı olabileceğini görmek için delilleri vericektir.

Arka Plan: Hedeflerimiz, sistematik gözden geçirmelerin yanı sıra melatoninin (MLT) sağlığa olan etkilerinin anlatımsal değerlendirmelerini eleştirel olarak değerlendirmek ve ilgili eylemin potansiyel mekanizmalarını tanımlamaktı.

Yöntemler: Sistematik derlemeler ve dahili ve harici (takviye) MLT’nin anlatı değerlendirmeleri arasındaki kanıtların bir şemsiye incelemesi yapıldı. Dahil edilen sistematik gözden geçirmelerin metodolojik kalitesini değerlendirmek için Oxman kontrol listesi kullanıldı.

Aşağıdaki veritabanları araştırıldı: MEDLINE, EMBASE, Web of Science, CENTRAL, PsycINFO ve CINAHL. Ek olarak, referans listeleri tarandı. MLT’nin her türlü sağlıkla ilgili sonuç ölçüsü üzerindeki etkilerini gözden geçirildi.

Deney Sonuçları: Toplamda 195 inceleme, dahil etme kriterlerini karşıladı. Çoğu düşük yöntembilimsel  kalitededir (ortalama -4.5, standart sapma 6.7). Bunlardan 164, verileri bir araya getirememiş ve öyküsel olarak (niteliksel olarak) sentezlenmiş, geriye kalan 31 meta-analitik teknik kullanılmış ve niceliksel olarak sentezlenmiştir.

Yedi meta-analiz, rastgele etkiler modeli altında 0.001’den küçük P değerleri ile anlamlıydı. Bunlar uyku gecikmesi, ameliyat öncesi kaygı, endişenin önlenmesi ve meme kanseri riski ile ilişkiliydi.

Sonuç: Dahili ve harici  Melatonin sağlığa etkilerini değerlendiren çok sayıda gözden geçirme vardır. Genel olarak,  Melatonin klinik ve metodolojik olarak çok kökenli popülasyonlarda çok çeşitli sağlık sonuçları ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Birçok gözden geçirme, mevcut belirsizlikleri azaltmak için daha yüksek kaliteli randomize klinik çalışmalara duyulan ihtiyacı vurgulamıştır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Zihin, Depresyon ve PMS

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *