Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Paleo Artı Egzersiz: Geçmişten Gelen Mükemmel Bir Eşleşme Değil Mi?

Paleo diyeti gerçekten etkilimi

Paleo Artı Egzersiz: Geçmişten Gelen Mükemmel Bir Eşleşme Değil Mi?

 

Diyet ve egzersizin tip 2 diyabette yardımcı olduğu konusunda küçük bir soru var. Ancak paleo diyetinin üstüne egzersiz yapmanın faydaları daha az anlaşılmıştır.

Amaç / Hipotez: Çalışmanın amacı ektopik yağ depozisyonu ve insülin duyarlılığını, paralel tek körleştirilmiş randomize kontrollü bir çalışmada, sadece Paleolitik diyetin yadaPaleolitik diyet ve egzersiz ile tip 2 diyabetli bireylerin kombinasyonuyla karşılaştırmasıdır.

Gereçler Ve Yöntem: Vücut kütle indeski 25-40 kg / m2 ve 30-70 yaşlarında tip 2 diyabetli 32 birey 12 hafta boyunca istenildiği kadarPaleolitik diyet izlemiştir. Ek olarak, çalışma katılımcıları bilgisayar programı tarafından denetimli kombine egzersiz eğitimi (PD-EX grubu) veya standart bakım egzersizi önerileri (PD grubu) için randomize edildi.

Muayene yapan ve sonuçları değerlendiren personel, grup görevlendirmesi için kör çalışma yapıldı. On üç katılımcı her grupta analiz edildi: karaciğer ve organ insülin duyarlılığı, [6,6-2H2] glukozinfüzyonu ile birleştirilmiş hiperinsülinaemik-öglisemik kelepçe tekniği kullanılarak ölçüldü ve karaciğer yağı, proton manyetik rezonans spektroskopisi ile değerlendirildi; Her iki analiz de ikincil bitiş noktalarıydı.

Hücre içi lipid (IMCL) içeriği, ikincil bir analiz olarak manyetik rezonans spektroskopisi ile ölçüldü. Tüm incelemeler İsveç’in Umeå Üniversitesi Hastanesi’nde yapıldı.

Bulgular: Her iki çalışma grubunda ortalama vücut ağırlığı kaybı 7 kg idi. Yağ kütlesi PD grubunda 5.7 kg, PD-EX grubunda 6.5 kg azaldı. Maksimum PD alımı yalnızca PD-EX grubunda arttı.

Karaciğer yağında PD grubunda tutarlı bir azalma (% 74 azalma) görülürken, PD-EX grubundaki yanıt çokkökenliydi (p <0.05). Soleus kasının IMCL içeriği, PD grubunda% 40 ve PD-EX grubunda% 22 oranında azalmıştır (gruplar arasındaki fark için p <0.05).

Her iki grup da organ ve yağ doku insülin duyarlılığını geliştirdi, ancak karaciğer insülin duyarlılığını arttırmadı. Plazma fetuin-A, PD grubunda% 11 azaldı (p <0.05) ve PD-EX grubunda değişmeden kaldı. Müdahale sırasındaki karaciğer yağ değişiklikleri, fetuin-A’daki değişikliklerle ilişkiliydi (rS = 0.63, p <0.01).

Buda İlginizi Çekebilir  Keten Tohumu Yağı Nedir : Yağı Ve Faydaları ?

Katılımcılar, müdahalenin yol açtığı önemli olumsuz olayları bildirmedi.

Sonuçlar / Yorum: Bir Paleolitik diyet, karaciğer yağını ve IMCL içeriğini azaltırken, ilave egzersiz eğitimine dokuya özgü heterojen bir cevap ekledi.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *