İlk kanıtlar kesin değil, umut vericidir. Özellikle kalori alımını kesin olarak kontrol eden çalışmalardan daha fazla kanıt faydalı olacaktır.

Paleolitik Diyet ve Sağlıklı Diyetlerin Glikoz ve İnsülin Homeostazı Üzerine Etkisi: Rastgele Kontrollü Çalışmaların Sistematik Bir Derlemesi ve Meta Analizi

Son zamanlarda, Paleolitik diyet olası sağlık yararları nedeniyle popüler oldu. Hepsi olmasa da bir çok çalışma Paleolitik diyet tüketiminin glikoz toleransını artırabileceğini, insülin salgılanmasını azaltabileceğini ve insülin duyarlılığını artırabileceğini öne sürmüştür. Bu nedenle, bu meta-analizin amacı, değiştirilmiş glikoz metabolizması olan kişilerde Paleolitik diyetin diğer diyetlerle glikoz ve insülin homeostazı üzerindeki etkisini karşılaştırmaktı.

Dört veritabanında(PubMed, Web of Sciences, Scopus, and the Cochrane Library) Paleolitik diyetin açlık glikoz ve insülin seviyeleri, glikat hemoglobin (HbA1c), insülin direncinin homeostaz modeli değerlendirmesi (HOMA-IR) ve eğri altındaki alan (AUC 0-120)  oral glukoz tolerans testi sırasında glikoz ve insülin açısından değerlendirildi.

Toplamda, Paleolitik diyetin diğer diyetlerle (Akdeniz diyeti, diyabet diyeti ve Hollanda Sağlık Konseyi tarafından önerilen bir diyet) etkisini karşılaştıran 98 denekli dört çalışma bu meta-analize dahil edilmiştir.

Paleolitik diyet, açlık glikoz(standartlaştırılmış ortalama fark (SMD): -0.343,% 95 güven aralığı (CI): -0.867, 0.181, p = 0.200) ve insülin (SMD: -0.141;% 95 CI: -0.599, 0.318; p = 0.548) seviyeleri üzerindeki etkisi açısından diğer diyet türlerinden farklı değildi.Ek olarak, Paleolitik diyet ile HOMA-IR’deki diğer diyet türleri arasında fark yoktu (SMD: -0.151;% 95 CI: -0.610, 0.309; p = 0.521), HbA1c (SMD: -0.380;% 95 CI : -0.870, 0.110; p = 0.129), AUC 0-120 glikoz (SMD: -0.558;% 95 CI: -1.380, 0.264; p = 0.183) ve AUC 0-120 insülin (SMD: -0.068; 95% Cl: -0.526,3.390; p = 0.772).

Sonuç olarak, Paleolitik diyet, glikoz metabolizması değişmiş kişilerde glikoz ve insülin homeostazı üzerindeki etkiler açısından yaygın olarak sağlıklı olarak algılanan diğer diyet türlerinden farklı değildi.

Buda İlginizi Çekebilir  Marijuana (Esrar) Nedir ?

Referans

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz