Bu son meta-analiz, bir biliş ölçüsü üzerinde minimal bir etki buldu, ancak daha fazla kanıt için daha fazla bulgu var.

İnsan vücudu yaşlandıkça, doğal metabolik süreçleri daha oksidatif stres yaratma eğilimindedir ve aynı zamanda onu nemlendirme yeteneğini kaybeder. Bu dengesizlik kronik iltihaplanma ve doku hasarına yol açabilir ve kanser, kardiyovasküler hastalıklar ve nörodejeneratif hastalıklar gibi kronik hastalıklarla ilişkilidir.

Nörodejenerasyonun nedeni karmaşık olsa da ve muhtemelen birçok faktörü içermekle birlikte, çok sayıda çalışma oksidatif stresi öne çıkan bir faktör olarak ve beslenmeyi (özellikle bitki bazlı gıdalar ) yaşa bağlı bilişsel düşüş için önleyici bir önlem olarak önermiştir. Yaşa bağlı bilişsel gerileme kendini, nörodejenerasyonun göstergeleri olabilen bellek, dikkat kapasitesi, işlem hızı ve yürütücü işlevde (davranışın bilişsel kontrolü) azalırken kendini gösterir.

Şekil 1’de gösterilen polifenoller, genellikle bitkilerin büyümesine, gelişmesine veya çoğalmasına doğrudan katılmayan, ancak ultraviyole radyasyon, patojenler ve oksidasyona karşı koruma sağlayan bileşiklerdir. Genellikle meyve ve sebzelerde ve yan ürünlerinde (örn. bitter çikolata, çay vb.) Bulunurlar. Polifenoller güçlü antioksidan ve antienflamatuar aktivite göstermiştir ve alımları azalmış kronik hastalık riski ile ilişkilidir.

Şekil 1: Kısaca polifenoller

Son çalışmalar, çeşitli polifenol kaynaklarından bilişsel fonksiyonun çeşitli ölçümlerinde ve nöroplastisite ve nöroinflamasyonun biyo-işaretlerinde iyileşmeler olduğunu bildirmiştir. Bununla birlikte, polifenol takviyesinin birçok farklı kaynağı, dozu ve süresi hakkında az sayıda çalışma vardır ve bazı çalışmalar bir şekilde çelişkili sonuçlar ve nispeten küçük örnek boyutları göstermiştir. Bu, araştırmanın araştırmacılarını, polifenol alımının yaşlılarda bilişsel işlev üzerindeki etkisine ilişkin belirsizlikleri çözmek amacıyla sistematik bir inceleme ve meta-analiz yapmaya yöneltti.

Oksidatif stresin artması yaşa bağlı bilişsel gerilemede önemli bir faktördür. Polifenoller, yaşlanmanın bilişsel işlev üzerindeki etkisini azaltabilecek antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bitki bileşikleridir. Mevcut literatürde çok çeşitli polifenol kaynakları ve bilişsel testler, küçük örnek boyutları ve biraz çelişkili sonuçlar, araştırmacıları polifenol alımının bilişsel işlev üzerindeki etkisine ilişkin belirsizliği çözmek için sistematik bir inceleme ve meta analiz yapmaya yöneltmiştir.

Buda İlginizi Çekebilir  Eklem Sağlığı 

Çalışma

Bağlam: Gıda endüstrisi sürekli olarak yeni çekici alternatif terapötik maddelerin geliştirilmesinde yer aldığından, (poli) fenollerin yaşlanma sırasında bilişsel ve beyin fonksiyonu üzerindeki olumlu etkilerinin değerlendirilmesi ilgi çekmektedir.

Amaç: Bu sistematik derleme ve meta-analiz, (poli) fenol bakımından zengin diyet takviyesinin yaşlanan yetişkinlerde bilişsel işlev ve beyin sağlığı üzerindeki kısa süreli ve kronik etkilerini değerlendirmeyi amaçlamıştır.

Veri Kaynakları: Başlangıçtan Temmuz 2019’a kadar yayınlanan ilgili randomize plasebo kontrollü çalışmalar (RCT’ler) için PubMed ve Web of Science veritabanları araştırıldı.

Çalışma Seçimi: İki araştırmacı, PICOS ölçütlerini kullanarak bağımsız olarak 4303 kaydı taradı: Katılımcılar yaşlılardı; Müdahale kısa süreli ve / veya kronik (poli) fenol bakımından zengin takviyeye dayanıyordu; Karşılaştırıcı herhangi bir karşılaştırıcıydı; Sonuçlar bilişsel işlev ve nöroprotektif önlemleri; ve Çalışma tasarımı randomize plasebo kontrollü çalışmalar idi. Tutarsızlıklar ortaya çıktığında üçüncü bir araştırmacıya danışıldı. Onbeş yüksek kalite (ortalama PEDro skoru = 8.8 ± 0.56) randomize plasebo kontrollü çalışmalar  (toplam katılımcı: 918 sağlıklı yaşlı yetişkin) son numuneye dahil edildi.

Verilerin Çıkarılması: Çalışma tasarımı, kullanılan tedavi, katılımcıların özellikleri, sonuçları ve hakkında bilgi alınmıştır. Sistematik İncelemeler ve Meta Analizler (PRISMA) kılavuzları için Tercih Edilen Raporlama Öğeleri takip edildi. Veri Analizi ve Sonuçları: Çalışmalarda tahminleri bir araya getirmek için rasgele etkili bir meta-analiz kullanılmıştır.

Etki büyüklüğü ve % 95 güven aralığı (CI) hesaplandı. Toplanan sonuçlar, beyinden türetilen nörotrofik faktör ve nöroinflamatuar parametreler için önemsiz bir etki büyüklüğü (-0.2 ila 0.03) ve yürütücü işlevler için küçük (0.36) ila orta (0.82) etki büyüklüğü verdi.

Sonuç: Bu meta-analiz, yaşlanan yetişkinlerde (poli) fenol takviyesinin nöroprotektif ve anti-enflamatuar etkisi hakkında kanıt sağlayamamıştır. Bununla birlikte, bu sistematik derlemede yer alan bireysel çalışmalardan elde edilen bulgular, polifenol bakımından zengin takviyenin yaşlı erişkinlerde bazı bilişsel ve beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Polifenollerin yararlı etkisi, yutulan doza ve biyoyararlanıma bağlı gibi görünmektedir. Sonuçlar, beyin kan bariyerini geçmek ve bilişsel sağlık üzerinde önemli bir etki yaratmak için en az bir ara doz (≥500 mg) ve orta (≈% 9) ila yüksek (% 43) biyoyararlanım oranlarına ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Buda İlginizi Çekebilir  Esansiyel Amino Asitler Yoluyla Aşırı Yüklenen Kas Protein Sentezi

Referans

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz