Probiyotik Tablet Nedir Ve Nasıl Seçilmelidir ?

Piyasada gün geçtikçe artan sayıda probiyotik ürün ile, daha fazla insanın “En iyi probiyotik çeşidini seçtiğinden nasıl emin olabilir?”Bize bu konuda soran herkese sindirim sağlığını desteklemenin en iyi yolunun, günlük diyetinize yoğurt, lahana turşusu ve kefir gibi daha fazla probiyotik gıda eklemesi gerektiğini söylüyorum. Ancak bu yiyecekleri her gün yiyemezseniz veya tatlarını önemsemiyorsanız, en iyi seçeneğiniz probiyotik tablet gibi supplement vari çeşitlerini almaktır.

Probiyotikler ve sindirim sağlığı ile ilgili 20 yılı aşkın süren araştırmalarda, hangisinin sizin için en uygun olduğuna karar verirken probiyotik tabletlerini değerlendirmek için birkaç temel kriter vardır.

Onlar:

• Spesifik Probiyotik Türleri
• Ürünün Paketleme Ve Dağıtım Sistemi
• Ürünün Son Kullanma Tarihleri
• Para İade Garantisi

Özel Probiyotik Türleri

Pek çok probiyotik satıcısı en iyi probiyotik tablet supplementlerinin, en fazla bakteri olan (genellikle koloni oluşturan birimler) olduğuna inanır.Ancak gerçek şu ki, bilim daha fazla bakterinin sizin için daha iyi olup olmadığını henüz bilmemektedir. Aslında, bağırsakta kaç farklı probiyotik bakteri türleri bulunduğunu hala bilmiyoruz bile.Bugüne kadar yapılan araştırmaların yorumu, bir ürünün en önemli olan toplam bakteri sayısı olmadığını yanlız içerdiği farklı bakteri türlerinin sayısı hariçtir.

Farklı probiyotik bakterilerin çeşitleri biraz farklı işlevlere sahip olduğundan ve sindirim sistemi boyunca çeşitli yerlerde yoğunlaştığından, çok sayıda tür içeren probiyotik supplementeri, bir veya iki türün aşırı yüksek konsantrasyonunu içeren ürünlerden genel olarak daha etkili olma eğilimindedir. Bunun nedeni, birçok türün, sağlığımızı etkilemek için sinerjik olarak çalışmasıdır. Hepsi tam anlamıyla parçalarının toplamından daha büyüktür.

Bize göre, en iyi probiyotiktablet supplementleri en azından bu üç en önemli türü içerecektir:

1. acidophilus — Bu, Lactobacillus türlerinin en önemli türüdür ve ince bağırsağın duvarlarında kolaylıkla kolonize olur. Besin emilimini destekler ve sütlü yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur.
2. longum — L. acidophilus, B. Longum, yetişkinlerin sindirim sistemlerinde bulunan en yaygın bakterilerden biridir ve bağırsak duvarının bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur. Özellikle toksinlerin toplayıcısı olarak aktiftir.
3. bifidum — Hem küçük hem de kalın bağırsakta bulunan bu tür, süt ürünlerinin sağlıklı sindirimi için kritik öneme sahiptir. Bu özellikle, yaşlandıkça ve sütü sindirmek için doğal yeteneğiniz düştükçe önemlidir. B. bifidum ayrıca, kompleks karbonhidratları, yağları ve proteini vücudun daha verimli bir şekilde kullanabileceği küçük bileşenlere ayırma yeteneği açısından da önemlidir.

İkincil olarak, bunlarda sayılabilir :

1. rhamnosus – “seyahat probiyotiği” olarak bilinen bu tür, ara sıra seyahat eden kişlerde ishal problemini önlemeye yardımcı olabilir.
2. fermentum — Bu Lactobacillustürü, sindirimin yan ürünlerinin bazılarının nötralize edilmesine yardımcı olur ve sağlıklı bir bağırsak bakteri düzeyini destekler.

Bunların ötesinde, sizin için en iyi probiyotik tablet supplementi sizin sağlık sorunlarınıza bağlıdır. Örneğin kadınlar için en uygun seçim, erkeklerden farklıdır.

Ürün Teslim Sistemi ve Paketleme

Üreticilerin probiyotik supplementlerinin paketlemesinin ve sunmasının farklı yollarını anlamak belki de seçiminde en önemli faktördür ve bunun nedeni, iyi dağıtım sistemi çalışmıyorsa hangi ürünü seçeceğinizin önemi yoktur.

“Teslimat sistemi” dediğimizde, ürünün oluşturulduğu formda ve bu formun hem mağaza raflarındayken hem canlı hem de sağlıklı kalmasını sağladığını ve en çok nerede olacağına dair bağırsaklarınızdaki alanlara ulaşacağımı kastediyoruz.

Etkili bakterilerle dolu bir probiyotik tablet supplementleri veya mide asidinin bir denizinde ölen bakteriler para kaybıdır.

En iyi probiyotik supplementleri, önemli ölçüde yüksek oranda bakteri sağlamanızın bağırsaklarınıza ulaşmasını sağlayan dağıtım sistemlerini kullanacaktır. Bu, kayda değer bir satış noktası haline geldiğinden, ürünün ambalajı veya pazarlama materyalleri ile ilgili ayrıntıları arayın. Ürünlerinin büyük olasılıkla nasıl çalıştığını açıklamaya istekli bir şirket, aslında işe yarayacak bir ürüne sahiptir.

Ayrıca ürünün nasıl paketlendiğine de yakından bakın. Probiyotik bakteriler yaşayan organizmalar olduğundan, sağlığı çevrelerinden etkilenebilir.

Örneğin, probiyotik tablet supplementleri soğutmanız gerektiğinde bir zamanı hatırlayabilirsiniz. Yeni dağıtım sistemleri çoğunlukla bu gereksinimle ortadan kalktı, ancak bakterileri ışık, ısı ve neme çok fazla maruz kalmaktan korumanız gerekiyor. Bu unsurların en az etkiye sahip olmasını sağlayan bir paket olup olmadığına bakın.

Son Kullanma Tarihleri

Supplement endüstrisi, ürünlerin son kullanma tarihlerine sahip olmasını gerektirmez, bu nedenle ürün kalitesi söz konusu olduğunda bu bilgi size ipucu verilebilir.Bir probiyotik supplementi için belirtilen son kullanma tarihi, üreticinin ürün içindeki bakterilerin o tarihe kadar etiket üzerinde belirtilen seviyelerde aktif ve güçlü kalmaya devam edeceğine dair verdiği sözdür. Genellikle son kullanma tarihi, formülasyon ve stabilite testi verilerine dayanır, bu da bir şirketin bu konulara dikkat etmesi anlamına gelir.

En iyi probiyotik supplementleri açıkça etiketli son kullanma tarihlerini gösterir. Bir ürün etiketinde bir son kullanma tarihi görmüyorsanız, soruları kafanızda yükseltmeniz gerekebilir.

Son kullanma bilgisi olmadan, supplementteki bakterilerin ne kadar süre beklemesi gerektiğini bilmek imkansızdır. Bir yıl olabilir, ya da bir hafta olabilir. Ya da bakteriler çoktan öldü, bilmenin bir yolu yok.Bazı supplement üreticileri bu konularda oldukça kötü bir geçmişi var ve bunu arayıp bulmakta size düşüyor.

Paranızı minimum düzeyde veya hiç fayda sağlayamayan bir üründe harcamayın. Son kullanma tarihine bakın. Teslimat sistemi ile birlikte, mevcut en iyi probiyotiktablet supplementi almanın en iyi yolu budur.

Para İade Garantisi

Son olarak, probiyotik de dahil olmak üzere, aldığınız her supplement için her zaman bu konuda ısrar edin. Ürünlerine gerçekten inanan şirketler gerçekten ürünlerinin yanlarında duracaklar.