Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Shilajit Nedir ?

Shilajit Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

Shilajit, geleneksel olarak Ayurveda’da kullanılan, Fulvik asit’in ana biyoaktif maddesi olan minerallerin karışımıdır. Söylendiği gibi görünüyor, ancak şu anda Batı’daki araştırmanın ön aşamaları içindedir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Mineral Pitch, Jew’s Pitch, Mineral Wax, Salajeet, Brag-shun, Shilajita, Moomio, Mumie, Mumijo, Mumiyo,

Şaşırmayın

Ozokerit

Shilajit Bir Formudur

Mineral

Dikkat uyarısı

Shilajit olarak satılan supplementlerin  çoğunluğu (toz kaplı, tabletlenmiş veya gevşek ve tentür) büyük ihtimalle doğal materyalin kıtlığını ve doğal özelliklerini hesaba katarak, sakız ve diğer stabilizatörler gibi katkı maddeleri ile başka bir şey veya ‘geliştirilmiş’ (son derece yapışkan, sıcaklık değişimlerine karşı hassas ve oldukça hidrofobiktir).

Kanada’da, araştırılan Hint ürünlerinde bulunan yüksek ağır metal seviyeleri nedeniyle Shilajit’in satışı yasaklandı. Analiz Sertifikası istemek ve / veya sadece güvenilir satıcılardan satın almak önerilir.

Shilajit Tarihi

Shilajit’in ilk belgelenmiş referansı, MÖ altıncı yüzyıla kadar uzanır. Eski bir Sanskrit tıbbı eseri olan Sushruta Samhita şöyle diyor: “Jyaishta ve Ashadha aylarındaki güneş ışınları tarafından ısıtıldıklarında dağlar [tarafından salgılanan jelatinimsi bir maddedir. Šilájatu olarak bilinir ve vücudun bütün hallerini tedavi eder. [1] “Ortaçağ döneminde Shilajit, belirli metaller, bhasmalar, otlar, ghee ile alındığında büyülü bir güce sahip bir kişiyi donatmak için rasadan (besleyici sıvı) biri olarak kabul edilmiştir.

Shilajit ‘mineral yağı’, ‘taş yağı’, ‘Dağ Kanı’ veya ‘kaya teri’ olarak tanımlanmıştır, çünkü çoğunlukla güneşin sıcaklığına bağlı olarak dağlardaki çatlaklardan sızar. Çoğunlukla çılgınca abartılan kökenleri, kullanımları ve özellikleri hakkında birçok yerel efsane ve hikaye vardır.

Kirlilikler temizlendikten ve özütlendikten sonra, shilajit homojen kahverengi-siyah hamur benzeri bir maddedir, parlak bir yüzeye, tuhaf bir kokuya ve acı tada sahiptir. Kuru shilajit yoğunluğu 1,1 ila 1,8 g / cm3 arasında değişir. 20 ° C’den (68 ° F) daha düşük bir sıcaklıkta plastik gibi bir davranışı vardır, katılaşır ve ısındığında yumuşar. Suda kolayca herhangi bir kalıntı bırakmadan çözülür ve parmaklar arasında çalıştığı zaman yumuşar.

Shilajit’in, çok sayıda vitamin ve amino asit izine sahip olduğu için jeolojik veya biyolojik bir kökene sahip olup olmadığı hala net değildir. Antarktika’dan shilajit benzeri bir maddenin gliserol türevleri içerdiği ve ayrıca tıbbi özelliklerine sahip olduğu düşünülmüştür.

Şu anda mevcut olan çalışmalara dayanarak, shilajit’in biyoaktivitesinin önemli bir kanıtı yoktur. İmmüno-modülatör aktivite, kritik değerlendirme testine dayanmaz ve kanıtlanmamış olarak kabul edilir.

Shilajit, 1950’lerin başından beri Rusya ve Hindistan’da bilimsel araştırma konusu olmuştur. Eski SSCB’de mumiyo / shilajit’e dayalı tıbbi preparatlar hala satılıyor.

Shilajit Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Halen yapılan tek insan çalışması, iki bölünmüş dozda 90 gün süreyle yemeklerle birlikte % 50 Fulvik asit içeriği ile 200 mg Shilajit olarak kullanımı vardır ve böylece kullanılır .

KANIT DÜZEYİSONUÇNOTLAR
Antioksidan Enzim Profili
Shilajit tüketimi ile süperoksit dismutazında bir artış kaydedildi
Folikül uyarıcı hormon
Folikül uyarıcı hormondaki artış, shilajit tüketimi ile tespit edilmiştir
HDL-C
HDL-C’deki hafif artış, shilajit tüketimi sonrası kişilerde saptanmıştır
LDL-C
LDL’deki hafif azalma, shilajit ile kaydedildi
Lipid Peroksidasyonu
Oral yoldan shilajit alımını takiben serumda ve spermada lipid peroksidasyonunda bir azalma (MDA ile değerlendirilmiştir) kaydedilmiştir
Sperm Kalitesi
Sperm kalitesi Shilajit takviyesi ile geliştirildi
Testosteron
Kısırlık sorunu yaşayan erkeklerde% 23.5 artış kaydedildi, bunun verimli insanlar için geçerli olup olmadığı kesin değil.
Trigliserid
Trilseridlerde hafif bir azalma, shilajit ile kaydedildi.
VLDL-C
VLDL konsantrasyonlarında hafif azalmalar kaydedildi
Kan basıncı
Kan basıncında anlamlı bir etki tespit edilmedi
Lüteinleştirici hormon
Luteinizan hormon üzerinde anlamlı bir etkisi yok
Kilo
Kilo üzerinde belirgin bir etki tespit edilmedi

1 Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kaynaklar

Shilajit, 1000-5000 m yükseklik aralığında bazı dağlık bölgelerde bulunan [1] ve Ayurveda tıbbında canlılık arttırıcı ve adaptojen olarak kullanılan Himilaya ve Hindukush kültürlerinde kullanılan siyahımsı kahverengi bir kaya çıkıntısıdır . [2] [3] [4] Muhtemelen kendisine bildirilen bu etkilerden dolayı, Shilajit olarak adlandırılmıştır; Shilajit, Sanskritçe’den Dağların fatihi ve zayıflık yok edicileri anlamına gelir. [5]

Buda İlginizi Çekebilir  Gözden Kaçırmamanız Gereken 8 Depresyon Belirtileri

Shilajit, ağırlıkça % 85’e kadar Shilajit’ten oluşabilen humik asitlerin bir karışımıdır [6] ve Shilajit’in % 15-20’sini oluşturan humik olmayan bileşiklerle; Tarihsel olarak sütle tüketilir. [5] [7]

Shilajit, aynı zamanda, kaya kök hücrelerinde ortaya çıkan bitki mikrobik metabolitlerini de içerebilir. [6] Shilajit’in bileşenlerini değerlendiren bir çalışma, örnekte bulunan iki metabolitin, aynı bölgeden yetişen iki bitki olan Rhus succedanea ve Piszacia inregerrima’da , Kumaon Hills’te bulunduğu kaydedildi. [1]

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

Shilajit içeriği eğilimi:

  • Ana biyoaktif bileşen olarak görülen Fulvik Asit [8]
  • Di-benzo-alfa-pironlar (DBP’ler) ve DBP’lerle ilişkili kromoproteinler; [8] moleküllerin Dibenzo-α-pyrone sınıfına [3] ait 3,8-dihidroksi-dibenzo-a-piron gibi birkaç diğer bileşik [1 ]
  • 4′-metoksi-6-carbomethoxybiphenyl
  • 24 (Z) -3 / 3-hidroksitirkalla-7,24-dien-26-oik asit, bir triterpenoik molekül [1]
  • Az miktarda glisin, aspartik asit ve glutamik asit [1]

Birçok modern takviyeleri Fulvik asit için standartlaştırıldığından, muhtemelen Fulvik asit muhtemelen en ilgi çekici moleküldür. Tirucalloik triterpenoidler de önemlidir. Shilajit doğal olarak büyüyen koşullara dayanan iyi bir değişkenlik özelliğine sahiptir.

1.3 Yapı ve Özellikleri

Shilajit’in çok saf bir çikolata ve ineğin idrarını andıran bir kokusu hatırlatan acı tada sahip olduğu bildirildi. Kokusu da bitüm ile karşılaştırılmıştır. [5]

2 Kalp ve Dolaşım Sağlığı İle Etkileşimi

2.1 Kalp Dokusu

Shilajit, Daphnia’yı kullanarak, ilaca eklenen farmasötik maddelere oldukça tepkisel olan bir ön laboratuvar ortamındaki bir çalışmada test edilmiştir. [10] [11] 1-100ppm’lik konsantrasyonların negatif hızdeğiştiren bir etkiye sahip olduğu, sırasıyla 1, 10 ve 100ppm’de kalp frekans sıklığını % 7.65,% 15 ve% 28.45 azalttığını ve 1000ppm’de pozitif bir hızdeğiştiren etki gösterdiğini tespit etmiştir. [11] Gözlenen etkilere ilişkin açıklamalar şu anda bilinmemektedir.

2.2 Lipidler

2g Shilajit’i (% 6.61 Fulvik Asit) araştıran bir çalışma, Shilajit’in trigliseridleri % 22.7, LDL-C’yi % 22.6, vLDL-C’yi % 20.6 oranında azaltabildiğini ve HDL-C’yi % 5.8 oranında düşürdüğünü. [12]

  • LDL-C : Gelecekteki kalp hastalığı riskini değerlendirirken kandaki LDL kolesterol düzeyleri (LDL-C) sıklıkla değerlendirilir.
  • vLDL-C :Çok düşük yoğunluklu lipoprotein anlamına gelir. Karaciğeriniz VLDL kolesterolü yapar ve kan dolaşımınıza bırakır.  VLDL LDL kolesterolüne benzer, ancak LDL trigliseritler yerine dokularınıza kolesterol taşır.
  • HDL-C : HDL yüksek yoğunluklu lipoproteinleri temsil eder. “İyi” kolesterol denir çünkü vücudunuzun diğer bölgelerinden kolesterolü tekrar karaciğere taşır.

3 Nöroloji ve Beyin

3.1 Uyarım

Shilajit’in glutamat reseptörleri ya da asetilkolin (nAchR) reseptörleri ile laboratuvar ortamında etkileşime girmediği bulunmuştur. [13]

  • nAchR : Nörotransmiter asetilkoline cevap veren reseptör proteinlerdir. Nikotinik reseptörler, nikotinik reseptör agonist nikotini de içeren ilaçlara da cevap vermektedir.
  • Glutamat reseptörleri : Merkezi sinir sisteminde her yerde eksprese edilir ve sinaptik plastisite, öğrenme ve hafızadaki kritik rolleri oynar.

3.2 Ağrı

Shilajit’in farelerde sıcak su kuyruk testinde belirgin ağrı azalması nedeniyle ağrı algısını etkileyebileceği düşünülmektedir. ( 3) Daha sonraki bir çalışmada Shilajit’in morfin ağrısının toleransını zayıflattığı, ağrı-kesme etkisi 0.1 mg ve 1 mg / kg Shijalit ile enjekte edilen farelerde, ancak bu son çalışma, Shilajit’in kendisinin ağrı kesici etkilerini bulamadı. [14]

Farelerin Trigeminal Subnükleus Caudalis’ten izole Substantia Gelatinosa (SG) nöronları (sinir sistemi yoluyla alınışa dâhil) Shilajit, konsantrasyona bağımlı olarak 1 mg / mL’ye kadar nöronlarda (sinaptik olarak aracılık edildiği düşünülmüştür) düşük, 100ug / mL, tahmin edilen EC 50 562 μg / ml’dir. [13] Bu etkiler 2uM strychnine (glisin reseptör karşıtı ) ile kaldırılmış ve kısmen bir GABAA karşıtı ile azaltılmıştır. [13]

  • GABAA :Merkezi sinir sisteminde ana sinir sisteminin engelleyicisi olan γ-aminobutirik asittir.

Ağrı algılamasını azaltma yönündeki, ağrı ile bazlı etkileşimlerin; etkinliği bilinmemektedir.

3.3 Öğrenme

Şu anda, Shilajit’i içeren bir polherber Ayurvedik formülasyonu kullanan bir fare çalışması, öğrenme ve bellek ediniminde iyileşmeler kaydetti; ancak Shilajit’in etkililiğini kendisi belirlemek için çok karışıktır. [15]

Buda İlginizi Çekebilir  2018 Yılının İlk 18 Beslenme Efsaneleri?

4 Glukoz Metabolizması İle Etkileşimleri

4.1 Kan Şekeri

90 günlük bir süre boyunca 200 mg (% 54.8 Fulvik Asit) Shilajit ile yapılan bir insan müdahalesi, sağlıklı olmayan erkeklerde kendi tabanlarına göre başlangıç ​​değerlerine göre% 6.8 oranında kan glikozu düşüşü ile ilişkiliydi. [8] Sağlıklı kişilerde, 2g (% 6.61 Fulvik Asit) Shilajit ile 45 günde kan glikozunda bir azalma gözlenmedi. [12]

İki insan çalışması, farklı dozlarda farklı sonuçlar. Önceden bir şey söylemek için ön çalışmalar gerekliliktir.

5 İltihaplanma ve Bağışıklık Sistemi

Mast hücre tanecik boşaltımını değerlendiren laboratuvar ortamındaki bir çalışmada, Fulvik asitleri de içeren Shilajit’in üç izole bileşeni uyarı varlığında mast hücrelerinin tanecik boşaltımında önemli ölçüde azaltabildiğini, [9] anti-alerjik etkilere işaret ettiğini kaydetti.

  • Mast hücre :

6 Cinsellik ile Etkileşimleri

6.1 Spermatogenik Etkileşimler

Normal farelerde, 6 hafta boyunca günde 25, 50 veya 100 mg / kg olan Shilajit testislerde ve erkek üreme sisteminde, 100 mg / kg dozunda, sırasıyla ,% 130.4 ve% 378’e kadar, sperm sayısına bağlı olarak doz bağımlı artışlar buldu. [16]

90 gün boyunca% 54,8 Fulvik Asit (iki bölünmüş dozda yemekler) ile günde 200 mg Shilajit verilen günde oligospermik (düşük sperm sayımı) kabul edilen insanlara bir müdahale hacmi (% 37.6), sayım (% 61.4), hareketlilik (12.4 -17.4), normal morfolojiye sahip sperm yüzdesi (% 18.9) ve spermdeki lipid peroksidasyon seviyelerinde bir azalma (% 18.7) ile birleşti. [8]

6.2 Yumurtlama

6 hafta boyunca 25, 50 ve 100mg / kg Shilajit ile beslenen dişi sıçanlarda Shilajit, çiftleşme döneminde daha fazla istek ve oositler ve yumurtlama sıklığı üzerinde uyarıcı özelliklere sahip olduğu düşünülüyordu. [16]

7 Hormonlarla Etkileşimi

7.1 Testosteron

Kısır erkeklerde 90 gün boyunca günde 200 mg Shilajit (% 54.8 Fulvik Asit) ile yapılan bir insan müdahalesi, kanda % 23.5 (4.85ng / mL ila 5.99ng / mL) arasında bir testosteron artışı ile ilişkiliydi.[8]

7.2 Hipofiz Hormonları

Kısır erkeklerde günlük 90 mg Shilajit, kandaki Luteinizan Hormon (LH) üzerinde anlamlı bir etkisi olmayan Folikül Uyarma Hormonunda (FSH) % 9.8 artış ile ilişkilidir. [8]

8 Besin-Supplement Etkileşimleri

8.1 NR-ANX-C

NR-ANX-C, Ashwagandha , Holy Basil , Camellia Sinensis (Yeşil Çay Kateşin Kaynağı), Triphala ve Shilajit’den oluşan 2: 2: 4: 2: 1 oranından oluşan Ayurveda’nın çok taraflı bir formülasyonunu belirtmek için kullanılan bir terimdir (Camellia ve Holy Basil’in etanolik özütleri , diğer üç bileşenden su ekstraktları). [17] Haloperidol (antipsikotik ilaç) ile uyarılan bilişsel sorunlu modelinde, 25 mg / kg’lık bu kaynatma kısa süreli olarak ve kronik olarak (bir hafta ilave destek) Haloperidol ile ilişkili kataleptik skoru, kontrolün% 14-39’u antioksidatif etkiler ile azalttı.  [17]

9 Güvenlik ve Yan Etkileri

Farelerde, 100 mg / kg vücut ağırlığı olan Shilajit’in günlük 6 haftası, kontrol ile ilişkili herhangi bir anormal organ ağırlığı ile ilişkili değildir. [16]

Erkeklerde günde 200 mg 90 gün süreyle (Ayurvedik öneriyle belirlenen doz) yapılan bir insan müdahalesi, standart toksikolojik biyolojik belirteçleri ölçerken klinik olarak anlamlı toksikolojik belirtileri bulamadı ancak serum kreatinininde % 7.8 oranında küçük bir azalma olduğunu ve hemoglobin düzeyinde ve beyaz kan hücresi sayısı sırasıyla % 5.2 ve% 6’dır. [8] 16-30 yaşlarındaki insanlarda 45 gün süreyle günde 2 gr Shilajit (% 6.61 fulvik asit) daha büyük bir dozda serumda önemli yan etkilik bulgular görmedi; ancak hemoglobin üzerinde herhangi bir belirgin etkisi olmadığını belirtti. [12]

(Shilajit için yaygın yazım hataları arasında shilajit , Shilagit bulunur)

 

 

 

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Shilajit Referanslar

  1. Shilajit humusun çekirdek yapısı.
  2. Shilajit I: kimyasal bileşenler.
  3. Shilajit’in farmakolojik etkileri.
  4. Shilajit: bir inceleme.
  5. Shilajit: Yüksek irtifa sorunları için her derde deva.
  6. İzole aktif bileşenler ile shilajitin formülasyonuna duyulan ihtiyaç.
  7. Seçilen bitkiler ve insan egzersiz performansı.
  8. Oligospermide işlenmiş Shilajit’in spermatogenik aktivitesinin klinik değerlendirmesi.
  9. Shilajit ve onun bileşenini koruyan mast hücresi.
  10. Laktoz su piresi Daphnia puleksinde kalp ritim bozukluğuna neden olur.
  11. Shilajit’in Daphnia’nın kalbi üzerine etkisi: Bir ön çalışma.
  12. Shilajit: normal insan deneklerin kan kimyası üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi.
  13. Farelerde Trigeminal Subnükleus Kaudalisinin Substantia Gelatinosa Nöronlarında Shilajit’in Glisin ve GABA-Mimetik Etkileri.
  14. Shilajit’in farelerde morfine tolerans gelişimi üzerindeki etkileri.
  15. Bir polyherbal formülasyonun sıçanlarda öğrenme ve hafıza süreci üzerindeki nöropsikofarmakolojik etkilerinin araştırılması.
  16. Kronik olarak uygulanan Shilajit’in sıçanlara spermatojenik ve ovogenik etkileri.
  17. Albino farelerde NR-ANX-C’nin (bir polimerik formülasyonun) haloperidol ile indüklenen katalepsiye etkisi.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *