Yellenme ( Osurma) Yellenme yani Osurmaya karşı koruyucu etkiye sahip doğal besinlerin listesidir. Bileşikler ya da bağırsak sorunu veya şişkinliği teşvik uygulamaları da araştırılması gerektiği belirtilmelidir. Önerilen Supplementler Psyllium ( Karnıyarık Otu ) Psyllium ( Karnıyarık Otu ) Dozaj: 30g Bir çalışmada kantitatif olarak daha...
Saçların Yeniden Büyümesi ve Kalitesi Bu liste, saç büyümesini veya yeniden büyümesini potansiyel olarak artırabilen bileşikler veya saç kalitesini artıracak bileşiklere ayrılmıştır. Bu liste topikal olarak uygulanan doğal besinlerin yanı sıra oral supplementleride de kapsar. Önerilenler Ürünler Minoxidil ( Minoksidil ) ...
Güç veya kuvvet arttırıcı özellikler veren supplementler için bir kürdür. Genellikle bunlar atlama veya koşu performansı (kardiyovasküler yorgunluğun endişe verici olmadığı bir dereceye kadar), pratik ağırlık kaldırma senaryoları (Bench press ) olarak değerlendirilir; Bazı örnekler dirençli bir döngü ergometresi...
Polikistik Over Sendromu (PCOS) Kadınlarda PCOS semptomlarını destekleyici düşünülen doğal besinlerin bir koleksiyonudur. Önerilen Doğal Besinler İnositol Berberin ( Berberine ) İnositol Doz: 4g PCOS'da görülen glikoz ve androjen metabolizmasındaki anormallikleri azaltmak için günde iki kez (toplamda 4.000 mg) miyo inositol 2.000 mg (2 gr) tek...
PMS (Adet Öncesi Sendromu) PMS semptomlarını zayıflatmada destekleyici bazı etkinliklere sahip görünen doğal besinlerdir. Önerilen Doğal Besinler Vitex Agnus Castus ( Hayıt ) Vitex Agnus Castus ( Hayıt ) Doz: 20mg 20 mg Ze110 özütü (etanolik, standart etanolik ekstraktın 6-12 katı daha az konsantre) veya 600...
Menopoz Menopoz ile ilişkili semptomları kontrol etmesi önerilmiş veya gösterilmiş doğal destekleyici besinlerdir..Menopoz için oldukça etkili bileşiklerin düşük miktarı nedeniyle, bu sayfada şu anda etkili bileşiklerin yanı sıra yararları olması muhtemel olan ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulanlarda vardır. Önerilen Doğal Besinler ...
Kolesterol Kandaki dolaşımdaki lipoprotein seviyelerini değiştiren destekleyici doğal besinlerdir (daha sık kolestrol olarak anılır). En azından kalp rahatsızlığı riski açısından, LDL kolestrolünde bir azalma ve HDL kolestrolünde bir artış. (kolestrolün her formu kötüdür, ancak LDL'den HDL'ye göreceli bir artış oldukça yaygındır...
Kemik Kütlesi ve Mukavemet ( Supplement Kürü ) Aşağıdaki supplementler, ya kemik parametrelerindeki (kemik mineral yoğunluğu, kemik çevresi, kemik gerilimi mukavemeti) bir artışa ya da yaşlılarda düşme riskinde azalmaya yol açtığı bilinenlerdir. Aşağıdakilerden bazıları, östrojenik veya androjenik yollarla (östrojen veya testosteron gibi...
En çok test edilen bileşiklerin kaygıda azalma destekleyici gösterdiği için kaygı meta sayfası çoğunlukla umut vaat ediyor. Önerilen Doğal Besinler Kava Bacopa Monnieri Ashwagandha Balık Yağı Kava Doz: 300 mg 300 mg Kava, 100-300 mg yaygın olarak kullanılan ve yemeklerle eşit derecede (300 mg için...
Kas İyileşmesi ( Supplement Kürü ) Bu liste, egzersiz sonrası kas iyileşme oranını hızlandıran ve gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını (DOMS) azaltan veya bir egzersiz için kendiliğinden algılanan hazırlığa yardımcı olan supplementler içindir. Bazı durumlarda spor salonunda istirahat dönemlerinde kas iyileşmesini hızlandırılabilir...
Bunlarda İlginizi Çekebilir
