Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Supplement Kürleri

Soğuk Algınlığı Ve Grip 

Soğuk Algınlığı  Ve Grip Sözü edilen rahatsızlığın semptomlarını veya uzunluğunu azaltmak için başlangıçta veya soğuk algınlığı veya gribin başlamasından biraz önce alınabilen doğal besinlerin bir listesidir. Bunlardan bazıları günlük koruyucu olarak  kullanımı gerektirmez, ancak yalnızca ilk belirtiler ve semptomlar ortaya çıkmaya başladığında kullanımı vardır. Önerilen Doğal Besinler Andrographis Paniculata (Hint Ekinezyası) . . . Devamını oku

Şizofreni 

Şizofreni Şizofreni semptomlarının tedavisine destekleyici olan doğal besinlerin listesi (pozitif, negatif ve bilişsel). Potansiyel olarak olumsuz bir etkileşimden kaçınmak için şu anda ilaç veya antipsikotik kullanıyorsanız, destek almadan önce daima doktorunuza danışın. Önerilen Doğal Besinler Sarcosine  ( Sarkozin ) Sarcosine  ( Sarkozin ) Doz: 2g Sarkozin (alternatif olarak D-Serin de kullanılabilir) . . . Devamını oku

Sinüzit – Rinitis (Tıkanmış  Burun) 

Sinüzit – Rinitis (Tıkanmış  Burun) Geçici olarak sinüs enfeksiyonlarına yakalanan kişiler veya sinüs tıkanıklığına duyarlı kişiler için yararlı olabilecek destekleyici besinlerin bir listesidir. Birçok alerjik reaksiyon bağışıklık sistemi vasıtasıyla sağlanır, dolayısıyla aşağıdaki bileşikler büyük oranda anti-iltihaplanma özelliklere sahip olurlar. Önerilen Doğan Besinler Tinospora cordifolia  ( Guduchi Bitkisi ) Rosmarinik Asit . . . Devamını oku

Yellenme (Osurma)

Yellenme ( Osurma) Yellenme yani Osurmaya karşı koruyucu etkiye sahip doğal besinlerin listesidir. Bileşikler ya da bağırsak sorunu veya şişkinliği teşvik uygulamaları da araştırılması gerektiği belirtilmelidir. Önerilen Supplementler Psyllium ( Karnıyarık Otu ) Psyllium ( Karnıyarık Otu ) Dozaj: 30g Bir çalışmada kantitatif olarak daha az yellenmeyi ölçmek için 30 g . . . Devamını oku

Saçların Yeniden Büyümesi ve Kalitesi

Saçların Yeniden Büyümesi ve Kalitesi Bu liste, saç büyümesini veya yeniden büyümesini potansiyel olarak artırabilen bileşikler veya saç kalitesini artıracak bileşiklere ayrılmıştır. Bu liste topikal olarak uygulanan doğal besinlerin yanı sıra oral supplementleride de kapsar. Önerilenler Ürünler Minoxidil ( Minoksidil ) Eclipta Alba ( Yer Paskalyası ) Sophora Flavescens  ( . . . Devamını oku

İdman Öncesi : Güç Çıkışı ( Supplement Kürü )

İdman Öncesi : Güç Çıkışı ( Supplement Kürü ) Güç veya kuvvet arttırıcı özellikler veren supplementler için bir kürdür. Genellikle bunlar atlama veya koşu  performansı (kardiyovasküler yorgunluğun endişe verici olmadığı bir dereceye kadar), pratik ağırlık kaldırma senaryoları (Bench press ) olarak  değerlendirilir; Bazı örnekler dirençli bir döngü ergometresi kullanabilir. Egzersizden önce . . . Devamını oku

Polikistik Over Sendromu (PCOS)

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Kadınlarda PCOS semptomlarını destekleyici düşünülen doğal besinlerin bir koleksiyonudur. Önerilen Doğal Besinler İnositol Berberin ( Berberine ) İnositol Doz: 4g PCOS’da görülen glikoz ve androjen metabolizmasındaki anormallikleri azaltmak için günde iki kez (toplamda 4.000 mg) miyo inositol 2.000 mg (2 gr) tek bir dozda iyi gibi gözükse de . . . Devamını oku

PMS (Adet Öncesi Sendromu) 

PMS (Adet Öncesi Sendromu) PMS semptomlarını zayıflatmada destekleyici bazı etkinliklere sahip görünen doğal besinlerdir. Önerilen Doğal Besinler Vitex Agnus Castus ( Hayıt ) Vitex Agnus Castus ( Hayıt ) Doz: 20mg 20 mg Ze110 özütü (etanolik, standart etanolik ekstraktın 6-12 katı daha az konsantre) veya 600 mg temel özütün, kadınlarda PMS (Adet . . . Devamını oku

Menopoz 

Menopoz Menopoz ile ilişkili semptomları kontrol etmesi önerilmiş veya gösterilmiş doğal destekleyici besinlerdir..Menopoz için oldukça etkili bileşiklerin düşük miktarı nedeniyle, bu sayfada şu anda etkili bileşiklerin yanı sıra yararları olması muhtemel olan ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulanlarda vardır. Önerilen Doğal Besinler Black Cohosh  ( Siyah yılan kökü ) Dehidroepiandrosteron (DHEA) . . . Devamını oku

Kolesterol 

Kolesterol Kandaki dolaşımdaki lipoprotein seviyelerini değiştiren destekleyici doğal besinlerdir (daha sık kolestrol olarak anılır). En azından kalp rahatsızlığı riski açısından, LDL kolestrolünde bir azalma ve HDL kolestrolünde bir artış. (kolestrolün her formu kötüdür, ancak LDL’den HDL’ye göreceli bir artış oldukça yaygındır ve problemler için riski artırır) Bu doğal besinler, kendiliğinden kolestrol . . . Devamını oku