Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Supplement Kürleri

Kemik Kütlesi ve Mukavemet ( Supplement Kürü )

Kemik Kütlesi ve Mukavemet ( Supplement Kürü ) Aşağıdaki supplementler, ya kemik parametrelerindeki (kemik mineral yoğunluğu, kemik çevresi, kemik gerilimi mukavemeti) bir artışa ya da yaşlılarda düşme riskinde azalmaya yol açtığı bilinenlerdir. Aşağıdakilerden bazıları, östrojenik veya androjenik yollarla (östrojen veya testosteron gibi davranmaya sekonder olarak) çalışabilir; çünkü bu hormonlar kemik sağlığını . . . Devamını oku

Kaygı 

Kaygı En çok test edilen bileşiklerin kaygıda azalma destekleyici gösterdiği için kaygı meta sayfası çoğunlukla umut vaat ediyor. Önerilen Doğal Besinler Kava Bacopa Monnieri Ashwagandha Balık Yağı Kava Doz: 300 mg 300 mg Kava, 100-300 mg yaygın olarak kullanılan ve yemeklerle eşit derecede (300 mg için kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde . . . Devamını oku

Kas İyileşmesi ( Supplement Kürü )

Kas İyileşmesi ( Supplement Kürü ) Bu liste, egzersiz sonrası kas iyileşme oranını hızlandıran ve gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını (DOMS) azaltan veya bir egzersiz için kendiliğinden algılanan hazırlığa yardımcı olan tamamlayıcılar içindir. Bazı durumlarda spor salonunda istirahat dönemlerinde kas iyileşmesini hızlandırılabilir (ki bu da herhangi bir günde daha fazla iş yükü . . . Devamını oku

Kan Basıncı

Kan Basıncı Bu liste, kan basıncıyla destekleyici olarak etkileşime giren doğal besinlerin içindir. Genel kardiyovasküler sağlık amaçları için, Dolaşım sayfamızda olduğu gibi, Kalp Sağlığı sayfasına bir göz atmak da ihtiyatlı olacaktır. Özellikle, Kan Basıncıyla oldukça iç içe geçmiş (ve kan basıncını güvenilir şekilde azaltamayacak olursa, ‘Kalp Sağlığı’ bileşiklerin düştüğü bir . . . Devamını oku

Kalp Sağlığı 

Kalp Sağlığı Kalbe fayda sağlayan doğal destekleyici besinlerin bir listesidir. Bu liste, özellikle kalp dokusu ve onun işlevleri için geçerlidir ve vücut üzerinde alınan ek maddeleri içermez. Bu sayfadaki besinleri, Kan Basıncı ve Sirkülasyon sayfalarımızdaki ve arteryosklerotik (plak) birikimine yardımcı olan herhangi bir antienflamatuar bileşikle iç içe geçeceğiz. Bunların hepsi . . . Devamını oku

Kabızlık 

Kabızlık Kronik kabızlığa (yani, gıdaların geçişi zayıf olarak teşvik eden doğal besinleri, dışkılamayı daha kolay hale getiren takviyeleri) veya akut kabızlığa (yani, güçlü bir müshil) yardımcı besinlerdir. Önerilen Doğal Besinler Senna Alexandrina ( Sinameki ) Kafein Senna Alexandrina ( Sinameki ) Doz: 10-30mg 10-30 mg, toz halinde ekstresin 1-2 gramında bulunan . . . Devamını oku

İştah (Uyarma) 

İştah (Uyarma) Ya gıda alımını teşvik etmek için insanlarda veya sıçanlarda gösterilen destekleyici besinleri göstermektedir. Önerilen Doğal Ürünler Fenugreek  ( Çemen otu) Agmatin Fenugreek  ( Çemen otu) Dozaj: 40mg Fenugreek  ( Çemen otu), geleneksel olarak (kanser kaşeksi ile kişilerin iştahını tetiklemek için) bir ‘kanser adjuvanı’ olarak kullanılır ve 40 mg . . . Devamını oku

İştah (Bastırma) 

İştah (Bastırma) Bu ürünler, genel açlık ve iştahı azaltan tamamlayıcılar içindir (ya da ‘doyma artışı’ bunun yiyecekle eşleştirilmesi gerektiği anlamına gelir). Önerilen Doğal Besinler Alfa-Lipoik Asit Caralluma fimbriata Mu Huang 5-HTP Alfa-Lipoik Asit Dozaj: 600mg Araştırma hayvanlarında hipotalamik AMPK’yi (leptin hormonuna benzer bir mekanizma) baskı altına alarak iştahı azaltmak için . . . Devamını oku

İşitme ve Kulak Sağlığı 

İşitme ve Kulak Sağlığı Kulak sağlığına ve işitmeye fayda sağlayabileceklerini gösteren bazı araştırmalar içeren doğal besinlerin bir listesidir.Bu alandaki eksikliklerden kaynaklanan araştırmalara dayanarak, aşağıdaki liste büyük olasılıkla insanlardan ziyade hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalardan oluşmaktadır. Önerilen Doğal Besinler Panax Ginseng Melatonin Magnezyum Panax Ginseng Doz: 3g 3 g Kore Kırmızı Ginseng, Panax . . . Devamını oku

İrritabl Bağırsak Sendromu 

İrritabl Bağırsak Sendromu İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS, Crohn’s ve Ülseratif Kolit gibi ana inflamatuar bağırsak hastalıklarından herhangi biriyle karıştırılmamalıdır) genellikle spastik kolon adı verilen ve sık karın ağrısı ve şişkinlik / kramp ile karakterize, bağırsak hareketlerinde düzensizliklerle karakterizedir. Bu liste, potansiyel olarak destekleyici bir etki gösteren veya yalnızca semptomlarda geçici . . . Devamını oku