Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Yağ Kaybı-Yakıcı ( Supplementleri )

Yağ Kaybı-Yakıcı ( Supplementleri )

Yağ kaybına yani yağ yakıcı yaklaşım konusundaki görüşlere gelince, herkes bir uzman.Bazıları düşük karbonhidrat diyetlerine yapışın  derler . Diğerleri, kalorilerin hepsinin bu kadar önemli olduğunu söylüyor.

Genel diyet stratejiniz ne olursa olsun, Yağ Kaybı-Yakıcı, özellikle ağırlaştıkça son derece zor olabilir. Bunun nedeni kısmen spesifik hormonal bozulmalardan ve kısmen de artan depresyon ve değişen sirkadiyen ritim gibi diğer faktörlerden kaynaklanmaktadır.

Doktorlar bazen Belviq, Contrave, Saxenda, phentermine ve Qsymi gibi az sayıdaki reçeteli Yağ Kaybı-Yakıcı ilaçlarından birini reçete eder.

Ancak bu reçetenin dezavantajları vardır: masraflı olabilir, yan etkileri olabilir ve sadece bu kadar iyi çalışmazlar.

Böylece, Yağ Kaybı-Yakıcı supplementleri  popülerdirler.

Diyetin tamamı, yağ kaybında takviyeden çok daha büyük bir faktör olmasına rağmen, akıllı bir supplement stratejisi, Yağ Kaybı-Yakıcı çabalarına yardımcı olabilir.

Yağ Kaybı-Yakıcı seçenekleriniz neler?

Seçeneklere bakmadan önce, mevcut kanıtlara göre yargılanmakta olan bir Yağ Kaybı-Yakıcı supplementinden ne bekleyeceğiniz konusunda biraz bilgi sahibi olmanız gerekir.

  • Öncelikle, klinik araştırmalar yalnızca nüfusun çok küçük bir alt grubuna bakmaktadır.
  • Örneğin, balık yağının kilo vermenize yardımcı olduğunu duydunuz mu?
  • Supplementlerin belirli sayıda insanda çalışması inanılmaz derecede yaygındır, ancak bazen çalışmazlar.

İkincisi, supplementleri tam olarak belirtildiği gibi almanız gerekir; bu, herhangi bir günü atlamamanız, dozajlarınızın doğru olduğundan emin olma ve aldığınız diğer supplementleri karıştırmanızı sağlar.

Özel talimatlara göre supplementler almanız önemlidir. Örneğin, EKGC, yeşil çayın boş bir karnında daha iyi absorbe edildiğini keşfetti (bu, aslında etiketin genellikle söylediği ile çelişiyor, çünkü supplement şirketleri, boş midenizin bazen neden olduğu ara sıra bulantıdan kaçınmak konusunda daha fazla endişe duyuyor).

Ek çalışmalar, genellikle sizin için geçerli olmayacak çok özel insanlar türleri üzerinde yapılır. Ve supplementler çoğu zaman, belirli şekillerde alındığında en iyi çalışır, hepsi iyi bilinmemektedir.

Yağ Yakıcı Supplement Çeşitleri

Buda İlginizi Çekebilir  Performans Arttırıcı Yöntemler : Kas,Hacim Ve Güç İçin

Yiyecek Olarak Yağ Yakıcı Supplement Çeşitleri

Seçenek 1: Gıda esaslı termojenikler ve iştah bastırıcılar

Eğer düzenli olarak tüketmenin tadını çıkarabileceğiniz, kilo yönetiminde de yardımcı olan bir yiyecek veya içecek bulabiliyorsanız, bu, bireysel supplementlerden çok daha güçlü olabilir.

Kahve ve seçkin bazı gıdalar ve içecekler daha fazla aktivite yapmadan veya daha az yiyecek yemeden doğrudan yağ kaybına etki edebilir. Bu, artan metabolik hızı, vücut yağından türetilen enerjiyi (depolanan karbonhidrat yerine) değiştirerek veya yakıttan ATP yerine ısıyı yaratarak olabilir.

Zaten bildiğiniz gibi, sadece kahve içip yağın erimesini izleyemezsiniz. Kahve veya kafeinden sürekli Yağ Kaybı-Yakıcı almak için belirli bir strateji ve doz gerekir; aksi takdirde günde bir bardak içebilir ve hiçbir şey değiştiremezsiniz.

Bazı içecekler ve gıdalar, metabolik hızı ve / veya enerji için kullandığımız yakıtların dengesini etkileyerek yağ kaybını etkiler. Kahve, prototip örnektir, ancak normal kahve içme alışkanlıkları yağ kaybına yol açmaz – belirli bir stratejiye ihtiyaç vardır.

Yağ Kaybı-Yakıcı için diğer gıda temelli seçenek, bağırsağınıza  ulaştığında gıdaların yaptığı şeyden yararlanır. Yiyeceklerin nasıl hissettiğinizi anlamanız için tokluk hormonları (peptit YY ve ghrelin gibi) hakkında bir şey bilmek zorunda değilsiniz.

Peki nasıl bir yiyecek kendini tam hissettiriyor? Soda? Pirinç? Bir besin unsurunun tokluğa etki eden başlıca özelliklerinden biri lif içeriği, diğer bir deyişle sindirememeye değer karbonhidrattır. Bu liflerin bir kısmı da izole edilmiş ve supplement formda satılmıştır ve bunların bazıları denemelerde çok olumlu sonuçlar vermiştir.

Buda İlginizi Çekebilir  Hızlı, Kolay ve Etkili Post Workout Supplementler

Lif tek bir şey değildir. Birçok lif  türü vardır ve sadece bazılarının iştah üzerinde belirgin etkileri olduğu gösterilmiştir. Ve çok fazla lif tüketmeniz, tuvaletinizde uzun oturumlara neden olabilir.

İştahı düzenleyen ve dolayısıyla besin alımını doğrudan etkileyen iyi bir gıda yiyeceğidir. Gıdalardaki lif (en azından belli çeşitlerde), ne kadar dolu olduğunuzu düzenlemek için önemli bir rol oynar.

Seçenek 2: Supplementler

Çok fazla Yağ Kaybı-Yakıcı supplementleri  var, takip etmek zor. Yeşil kahve çekirdeği özünden ahududu ketona kadar,  firmaların  ne satmaya çalıştıklarına bağlı olarak değişiyor ve kanıtlar için olan etkileri  inanılmaz derecede düşüktür.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *