Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Yeşil Çay, Besin Alımını Engeller Mi?

Yeşil Çay, Besin Alımını Engeller Mi?

 

Yeşil çay, protein, karbonhidrat ve yağ alımı önleyici mekanizmalara sahiptir. Bununla birlikte, bir öğünün parçası olarak yeşil çay tüketirken, ‘proteinin engellenmesi’ bir endişe değildir ve mevcut olsa da ‘yağ bastırması’ pratik olarak küçüktür. Sadece karbonhidrat alımı, kalori açısından önemlidir; ancak kolestrol alımını da etkili bir şekilde azaltır.

Konuyla ilgili sürekli güncellenen bir bölüm Yeşil Çay Kateşinleri bulunduğu sayfada Kalorisi Engelleme bölümünde bulabilirsiniz.

Yeşil Çay Mekanizmaları

Yeşil Çay, besin alımının iyi bir miktarını engelleyebileceği sonucuna götüren, bir çok mekanizmaya sahiptir. Laktaz, sukraz, maltaz, amilaz, a-glukozidaz, lipaz, tripsin, pepsin ve kimotripsin enzimlerini bastırabilir.

Bununla birlikte, protein sindirim enzimleri üzerindeki etkileri (bastırma ) biri tükürük salgıladığı zaman büyük ölçüde hafifletilir; zengin peptidler tükrükte salgılanır ve protein-sindirim enzimleri üzerindeki etkilerini azaltabilir.

Konu Üzerine Çalışmalar

Kalori kötü emilimini incelemeye çalışan madde üzerinde yapılan araştırmalarda, deneklerin dışkılarında kaç kalori olduğunu ölçer. Dışkı analizi, lisansüstü öğrenciler ve laboratuvar yardımcıları için önemli bir araştırmadır.

Farelerdeki dışkıyı analiz eden çalışmada, dışkıda trigliseridlerin günlük 3.5 g’dan 5.8 grama arttığını, bunun da diyet ağırlığına göre % 1 Yeşil Çay kateşini olduğunu belirtti; bununla ilgili çok az sonuç vardır.

Karbonhidratlarla ilgili olarak, bir test çalışması 100 mg Yeşil Çay kateşini’ni  ile inceledikten sonra, karbonhidratların kötü emilimini insan gönüllülerinde % 25 olarak görülürken, yağ kötü emilimindeki artışlar yine en az seviyededir.

Referanslar

  1. Epigallocatechin-3-gallate, laktazı inhibe eder ancak tükürük prolin açısından zengin proteinlerle hafifletilir
  2. Sıçanlarda EGCG’nin lipit emilimi ve plazma lipit düzeyleri üzerine etkisi.
  3. Siyah, yeşil ve dut çaylarından elde edilen bir ekstrakt, sağlıklı gönüllülerde karbonhidrat malabsorbsiyonuna ve triasilgliserol olmamasına neden olur.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  21 Soruda Hindistan Cevizi Yağı

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *