Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Yorgunluk  Ve Stres (Akut) 

Yorgunluk Ve Stres (Akut)

Bu liste, akut stres ve yorgunlukla mücadeleye yönelik doğal besinlerin, ya da birilerinin bu durumları hafiletebilcekleri önemli ve hızlı bir stresli uyaran beklediği durumları içindir.

Bu listedeki doğal besinler, kronik strese karşı gelen supplementlerden farklı bir yaklaşımdır; Eğer hangi stresin geçerli olduğu hakkında şüpheniz varsa ancak günlük stresli hissediyorsanız, bu listedeki şeyler  yerine kronik stres listesindeki doğal besinleri düşünün.

Önerilen Doğal Besinler

  • L-Tirozin
  • Pelargonium sidoides  ( Güney Afrika sardunyası )

L-Tirozin

Doz: 2g

2g, L-Tirozin  için en düşük önerilen doz olabilir, birçok çalışma bu amino asidi aslında 10-12g aralıklarında dozlar kullanıyor ancak ‘stresli’ periyodları boyunca çoklu doz kullanıyor.

Tirozin katekolaminlerin öncüsüdür (adrenalin, noradrenalin, dopamin) ve onları normal seviyelerin üstünde tutma kabiliyetine sahip değilken vücudunuzda bir tirozin havuzu olması stres sırasında oluşan tükenmeyi önleyebilir.

Pelargonium Sidoides  ( Güney Afrika sardunyası )

Dozaj: 900mg

Sadece akut bronşit (ve muhtemelen daha az çalışılan diğer viral enfeksiyonlar) ile ilişkili yorgunluk için bu bitki, hastalığa bağlı yorgunluğu büyük ölçüde azaltabilir.

Günlük 900 mg (üç dozda 300 mg) akut yorgunluğu azaltabilen temel kök ekstraktının dozudur. Bu doz, patentli EP 7630 ekstraktı olan bir tentürün (bir% 11 etanolik ekstresinin 1: 8-10 konsantrasyonu) günde üç damla ilişkilendirilir.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Kreatin Steroid Midir?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *