Zencefil, obezite veya aşırı kilolu kişilerde kilo vermeye yardımcı olabilir ve metabolik belirteçleri iyileştirebilir.
Randomize kontrollü çalışmaların bu sistematik incelemesi ve meta-analizi, aşırı kilolu ve obez denekler arasında zencefil alımının kilo kaybı, glisemik kontrol ve lipid profilleri üzerindeki etkisini özetlemek için gerçekleştirildi. Kasım 2019’ye kadar aşağıdaki veritabanlarında arama yapıldı:
MEDLINE, EMBASE, Web of Science ve Cochrane Central Register of Controlled Trials.
Cochrane yanlılık riski aracına göre ilgili veriler çıkarılmış ve çalışmaların kalitesi için değerlendirilmiştir. Veriler, ters varyans yöntemi kullanılarak havuzlandı ve % 95 Güven Aralıkları (% 95 CI) ile Standart Ortalama Fark (SMD) olarak ifade edildi. Çalışmalar arasındaki çokkökenlilik, Cochran Q istatistiği ve I-kare testleri (I2) ile değerlendirildi.
Genel olarak, meta-analizlere 14 çalışma dahil edildi. 473 denek içeren 14 Randomize kontrollü çalışmaların meta-analizine dahil edildi.
Sonuçlar, zencefil takviyesinin vücut ağırlığını (SMD -0.66;% 95 CI, -1.31, -0.01; P = 0.04), bel-kalça oranını (SMD -0.49; 95 % CI, -0.82, -0.17; P = 0.003), kalça oranı (SMD -0.42;% 95 CI, -0.77, -0.08; P = 0.01), açlık glikozu (SMD -0.68;% 95 CI, -1.23, -0.05; P = 0.03) ve insülin direnci indeksi (HOMA-IR) (SMD -1.67;% 95 CI, -2.86, -0.48; P = 0.006) ve önemli ölçüde artmış HDL-kolesterol seviyeleri (SMD 0.40; % 95 CI, 0.10, 0.70; P = 0.009) önemli ölçüde azalttığını gösterdi.
Zencefilin vücut kitle indeksi üzerinde zararlı bir etkisi (SMD -0.65; 95% CI, -1.36, 0.06; P = 0.074), insülin (SMD -0.54; 95% CI, -1.43, 0.35; P = 0.23), trigliseridler (SMD -0.27; 95% CI, -0.71, 0.18; P = 0.24), total- (SMD -0.20; 95% CI, -0.58, 0.18; P = 0.30) ve LDL-kolesterol (SMD – 0.13;% 95 CI, -0.51, 0.24; P = 0.48) yoktu.
Genel olarak, mevcut meta-analiz, zencefil alımının vücut ağırlığı, bel-kalça oranı, kalça oranı, açlık glikozu ve HOMA-IR’yi düşürdüğünü ve HDL-kolesterolü artırdığını, ancak insülin, vücut kütle indeksi, trigliseritler, toplam ve LDL-kolesterol seviyelerini etkilemediğini gösterdi.
Referans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
