Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Alfa-Lipoik Asit Kilo Kaybı Yapar Mı?

Alfa-Lipoik Asit Kilo Kaybı Yapar Mı?

 

Alfa-lipoik asitin kilo kaybı üzerindeki etkisi çelişkilidir. Bu meta-analiz, konuya biraz ışık tutuyor.

Arka Plan Ve Amaçlar: Önceki çalışmalar kilo kaybı üzerine antioksidan takviyelerinin olumlu rollerini desteklemiştir. Bu antioksidan takviyesi Alfa-lipoik asittir. Bununla birlikte, ALA’nın bir anti-obezite takviyesi olarak önerilmesi hala tartışmalıdır. Buna göre, bu çalışmanın amacı, ALA takviyesinin yetişkinler arasında antropometrik indeksler üzerindeki etkileri üzerine bir meta-analiz yapmaktı.

Yöntemler: Eylül 2018’ya kadar beş elektronik veri tabanını araştırıldı. Plasebo kontrollü klinik çalışmalar dahil edildi. Ağırlıklı Ortalama Fark (WMD) bir rastgele etki modeli kullanılarak havuzlanmıştır.

Deney Sonuçları: Çalışmaya dahil edilen 12 çalışmanın bulguları, ALA takviyesinin vücut ağırlığını (WMD: -0.69 kg;% 95 CI: -1.27, -0.10; I2 =% 0) ve vücut kütle indeksi  (WMD: -0.38 kg / m2;% 95 CI: – 0,53, -0,24; I2 =% 0) plasebo grubuna göre anlamlı derecede yüksek bulundu. Bununla birlikte, Bel Çevresi üzerindeki etkileri anlamlı değildi (WMD: -0.30 cm;% 95 CI: -1.18, 0.58; I2 =% 17.8). Sağlık durumuna göre yapılan tabakalaşma, sağlıksız bireylerde ALA’yı (WMD : -2.00 cm;% 95 CI: -4.19, 0.19; I2 =% 1.3) sağlıklı bireylerden daha fazla düşürdüğünü gösterdi (0.03 cm;% 95 CI: -0.69, 0.75; I2 =% 0).

Sonuçlar: Bu çalışma, ALA ile takviyenin vücut ağırlığını ve vücut kütle indeksini hafif fakat önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur. ALA için güvenli dozaj 1200 mg / güne kadardır. Ancak, ALA’nın uygun maliyetli olamayacağı görülmektedir. Sağlıksız obez bireylerde ALA’nın metabolik parametreler üzerindeki etkilerini açıklığa kavuşturmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Hünnap Nedir ?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *