Alfa-Lipoik Asit Kilo Kaybı Yapar Mı?

Alfa-lipoik asitin kilo kaybı üzerindeki etkisi çelişkilidir. Bu meta-analiz, konuya biraz ışık tutuyor.

Arka Plan Ve Amaçlar: Önceki çalışmalar kilo kaybı üzerine antioksidan takviyelerinin olumlu rollerini desteklemiştir. Bu antioksidan takviyesi Alfa-lipoik asittir. Bununla birlikte, ALA’nın bir anti-obezite takviyesi olarak önerilmesi hala tartışmalıdır. Buna göre, bu çalışmanın amacı, ALA takviyesinin yetişkinler arasında antropometrik indeksler üzerindeki etkileri üzerine bir meta-analiz yapmaktı.

Yöntemler: Eylül 2018’ya kadar beş elektronik veri tabanını araştırıldı. Plasebo kontrollü klinik çalışmalar dahil edildi. Ağırlıklı Ortalama Fark (WMD) bir rastgele etki modeli kullanılarak havuzlanmıştır.

Deney Sonuçları: Çalışmaya dahil edilen 12 çalışmanın bulguları, ALA takviyesinin vücut ağırlığını (WMD: -0.69 kg;% 95 CI: -1.27, -0.10; I2 =% 0) ve vücut kütle indeksi  (WMD: -0.38 kg / m2;% 95 CI: – 0,53, -0,24; I2 =% 0) plasebo grubuna göre anlamlı derecede yüksek bulundu. Bununla birlikte, Bel Çevresi üzerindeki etkileri anlamlı değildi (WMD: -0.30 cm;% 95 CI: -1.18, 0.58; I2 =% 17.8). Sağlık durumuna göre yapılan tabakalaşma, sağlıksız bireylerde ALA’yı (WMD : -2.00 cm;% 95 CI: -4.19, 0.19; I2 =% 1.3) sağlıklı bireylerden daha fazla düşürdüğünü gösterdi (0.03 cm;% 95 CI: -0.69, 0.75; I2 =% 0).

Sonuçlar: Bu çalışma, ALA ile takviyenin vücut ağırlığını ve vücut kütle indeksini hafif fakat önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur. ALA için güvenli dozaj 1200 mg / güne kadardır. Ancak, ALA’nın uygun maliyetli olamayacağı görülmektedir. Sağlıksız obez bireylerde ALA’nın metabolik parametreler üzerindeki etkilerini açıklığa kavuşturmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov