Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Genel

Zencefil, B6 Vitamini Mi Yoksa Hamilelik Sırasında Hiç Birimi?

Zencefil, B6 Vitamini Mi Yoksa Hamilelik Sırasında Hiç Birimi?   Zencefil ve vitamin B6’nın gebelikte bulantı ve kusmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yine de az sayıda deneme buna bakmıştır. Giriş:Gebelikte bulantı ve kusma , erken gebelik döneminin en yaygın şikayetlerinden biridir ve gebe kadınlar için rahatsızlık verir. Bazıları bitkisel ilaçları kimyasal . . . Devamını oku

Probiyotikler : Sporcularda Hastalıklarda Kullanımı

Probiyotikler İçin Geleneksel Olmayan Bir Kullanım : Sporcularda Hastalık   Bağırsak sağlığı için bağırsaklar çok önemli olduğundan, denemelerin ortak hastalıklar için probiyotiklere bakmaya başlaması şaşırtıcı değildir. Bu, soğuk algınlığı ve ilgili koşullarla mücadele etmek için probiyotiklerin bir karışımına baktı. Arka Plan:Uzun süreli yoğun egzersiz, bağışıklık fonksiyonunun geçici olarak bastırılması ve . . . Devamını oku

Oruçluyken Egzersiz Kadınlarda Yağ Oksidasyonunu Artırabilir Mi?

Oruçluyken Egzersiz Kadınlarda Yağ Oksidasyonunu Artırabilir Mi?   Son bulgular oruçluyken aerobik egzersizin vücudun bir gün boyunca yakıt için nispeten daha fazla yağ kullandığını göstermektedir. Şimdiye kadar, bu araştırma esas olarak erkeklerde yapıldı. Arka Plan:Tok bir durumda yapılan egzersiz, erkek ve dişi deneklerin 24 saatlik yağ oksidasyonunu artırmaz. Bunun tersine, . . . Devamını oku

Milkshake Ve İnsülin Direnci

Milkshake Ve İnsülin Direnci   İnsülin direncinin nasıl geliştiği hakkında öğrenilecek çok şey var. Bu yüksek kontrollü çalışma, glukoz seviyeleri ve insülin direnci üzerindeki etkilerini izole etmek için doymuş yağ bingini test etmiştir. Arka Plan :Yüksek yağlı diyetlerin artan tüketimi, insülin direnci ve tip 2 diyabet gelişimi ile ilişkilidir. İnsanlarda . . . Devamını oku

Kırmızı Et Ve Kalp Hastalığı Kontrollü Çalışmalar

Kırmızı Et Ve Kalp Hastalığı Kontrollü Çalışmalar Bize Ne Anlatıyor !   Doymuş yağ ve kalp hastalığına dair kanıtlar sıklıkla güncellenir, ancak kırmızı ete dair kanıtların durumu nedir? Arka Plan:Kırmızı et alımı ve kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları arasındaki gözlemsel ilişki tutarsızdır. Kırmızı et tüketiminin kalp ve dolaşım sistemi risk . . . Devamını oku

Probiyotikler, İnce Bağırsak Büyümesi

Probiyotikler, İnce Bağırsak Bakteriyel Aşırı Büyümesinin Tedavisinde Etkili Midir?   Bakteriler, ince bağırsak gibi olmamaları gereken yerlerde çok fazla büyüdüklerinde sorunlara neden olabilirler. Probiyotikler bu süreci önleyebilir veya tersine çevirebilir mi? Bu çalışma, ince bağırsak bakteriyel aşırı büyümesinin (SIBO) önlenmesinde veya tedavi edilmesinde probiyotiklerin etkinliğini değerlendirmek için mevcut kanıtların meta-analizini . . . Devamını oku

Kalp Sağlığı İçin Selenyum Takviyesi

Kalp Sağlığı İçin Selenyum Takviyesi   Kalp Sağlığı İçin Selenyum Takviyesi Gözden Kaçmış Mı, Gereksiz Mi, Yoksa Belirsiz Mi? Selenyumun işlev görmesine ihtiyaç duyan proteinler, oksidasyonu hafifletmeye ve iltihaplanmayı düzenlemeye yardımcı olur, kardiyovasküler hastalıkta rol oynayan süreçler. Selenyum buna yardımcı olabilir mi? Arka Plan:Selenyum antioksidan ve bağışıklık fonksiyonları olan çok . . . Devamını oku

Zorla Kahvaltı Yapmanın Faydası Var Mı?

Zorla Kahvaltı Yapmanın Faydası Var Mı?   Bazı insanlar sadece kahvaltı yemeyi sevmiyorlar ve bu insanlar genellikle sağlıklarını ihmal ettikleri için etrafta bununla övünür bir şekilde konuşuyorlar. Ama eğer kahvaltı yapmayanlar kahvaltı yaparsa, onların kilo ve aktivite seviyelerine ne olurdu? Amaç:Bu çalışmanın amacı, dört haftalık bir süre boyunca, kahvaltıdan yararlanmayan . . . Devamını oku

Kafein Toleransı Faydalarını Öldürüyor

Kafein Toleransı Faydalarını Öldürüyor   Kafein alışkanlığının performans arttrıcı özellikleri üzerindeki etkileri kanıtlar karıştırılmıştır. Bu deneme kanıtlara daha uzun sürerek ve kendi kendine bildirilen kafein alımına güvenmemekle katkıda bulunmaktadır. Bu çalışmada 4 haftalık kafein takviyesinin dayanıklılık performansına etkisi incelenmiştir. On sekiz düşük-alışkanlık kafein tüketicisi (<75 mg · gün-1), 28 gün . . . Devamını oku

Hipertansiyon İçin Protein ?

Hipertansiyon İçin Protein:Whey Protein Kullanılır Mı?   Süt, düşük kan basıncına bağlanmıştır. Ancak, süt bileşenlerinin geri kalanı olmadan, yüksek miktarda whey protein alımı da yararlı olabilir mi? Arka Plan:Kalp ve dolaşım hastalıklar dünya çapında en büyük ölüm nedenidir ve bunların azaltılması önemli bir halk sağlığı hedefidir. Yüksek tansiyon Birleşik Krallık’taki . . . Devamını oku