Dirençli Nişasta Sağlıklı Yetişkinlerin Dışkılarını Etkiler Mi?

 

Pişirilmiş ve soğutulmuş bir patates yediyseniz, tekrar ısıtın, dirençli nişasta yediniz. Bağırsak bakterilerinizi etkilemekten başka, bu nişasta dışkınızı etkileyecek mi?

Hayvansal deneysel çalışmalar, dirençli nişastanın bağırsak işlevini önemli ölçüde artırabildiğini bulmuştur, ancak insan çalışmaları yürütülürken sonuçlar karıştırılmıştır. Bu nedenle, dirençli nişasta takviyesi ve kalın bağırsak fonksiyonu arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için sistematik bir gözden geçirme ve randomize kontrollü çalışmaların meta analizi gerçekleştirildi. Uygun çalışmaları tanımlamak için üç elektronik veri tabanı (PubMed, Embase, Scopus) araştırılmıştır.

Standartlaştırılmış ortalama fark (SMD) veya ağırlıklı ortalama fark (KİS), bir sabit etki modeli veya rastgele etki modeli kullanılarak hesaplanmıştır. Karıştırılmış bulgular, dirençli nişastanın dışkı ıslak ağırlığını (WMD 35.51 g / d,% 95 CI 1.21, 69.82) ve bütirat konsantrasyonunu (SMD 0.61,% 95 CI 0.32, 0.89) önemli ölçüde arttırdığını ortaya çıkarmıştır.

Ayrıca, dışkı PH’ı önemli ölçüde azaltmıştır (WMD -0.19,% 95 CI -0.35, -0.03), ancak dışkı yapma sıklığı artışı istatistiksel olarak anlamlı değildir (WMD 0.04/ g,% 95 CI -0.08, 0.16). Sonuç olarak, çalışmada, dirençli nişastanın sağlıklı yetişkinlerde geniş bağırsak işlevini olumlu yönde etkilediği bulunmuştur.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

Buda İlginizi Çekebilir  Çikolata Şekeri ve Obezite ile İlişkisi Olmaması
avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz