Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?

D Vitamini Gerçekten Kemiklerinize Yardımcı Oluyor Mu?

 

Bu ana meta-analiz, D vitamini takviyesinin gerçekten kemik mineral yoğunluğunu iyileştirip iyileştirmediğini ve kırıkları önleyip önlemediğine yakından bakar. Sonuçlar çok umut verici değil.

Amaç: D vitamininin kırık, düşme ve kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkileri, özellikle yüksek D vitamini dozları için belirsizdir. D vitamini desteğinin kırık, düşme ve kemik yoğunluğu üzerine etkisini belirlemeyi amaçlanmıştır

Araç Ve Yöntemler:Bu sistematik derlemede, rastgele etkiler meta analizi ve deneme sırası analizinde, daha önce yayınlanmış meta analizlerde literatür taramalarından elde edilen bulguları kullanıldı. Bu bulguları, 14 Eylül 2017 ve 26 Şubat 2018 tarihlerinde PubMed, Embase ve Cochrane Central’da arama yaparak, “D vitamini” terimini ve ek anahtar kelimeleri kullanarak herhangi bir dil kısıtlaması olmadan araştırarak güncellendi.

D vitamini tedavi edilmemiş kontroller, plasebo veya düşük doz D vitamini takviyeleri ile karşılaştıran erişkinlerin (> 18 yaş) randomize kontrollü çalışmalarını değerlendirildi. Çalışma grupları sadece D vitamini kullanımıyla farklılık gösterdiyse, çoklu müdahalelerle yapılan denemeler (örneğin, birlikte uygulanan kalsiyum ve D vitamini) uygun bulunmuştur.

Hidroksile D vitamini analoglarının denemelerini hariç tutuldu. Uygun çalışmalar, bel omurgası, tüm  kalça, femur boynu, toplam vücut veya ön kolda ölçülen toplam veya kalça kırığı, düşme veya kemik mineral yoğunluğu için sonuç verilerini içermiştir. Katılımcının özellikleri, çalışma tasarımı, müdahaleler, sonuçlar, fon kaynakları ve çıkar çatışmaları hakkındaki veriler çıkarıldı.

Eş-birincil son noktalar, en az bir kırığı, en az bir kalça kırığı veya en az bir düşüşü; Mevcut tüm verileri kullanarak tedavi amaçlı bir analiz ile kırılmalar ve düşmelerdeki verileri karşılaştırmalı riskler kullanarak karşılaştırıldı. İkincil son noktalar, ben omurgası, tüm kalça, femur boynu, toplam vücut ve ön koldaki taban çizgisinden kemik mineral yoğunluğundaki yüzde değişimdi.

Buda İlginizi Çekebilir  Fruktoz Tehlikesi Çok Yakında Olabilir!

Bulgular: Kırık (n = 42), düşme (n = 37) veya kemik mineral yoğunluğunu (n = 41) bildiren 81 randomize kontrollü çalışma (n = 53 537 katılımcı) belirlendi. Havuzlanmış analizlerde D vitamini toplam kırılma (36 çalışma; n = 44 790, bağıl risk 1: 00,% 95 güven aralığı 0 · 93-1 · 07), kalça kırığı (20 çalışma; n = 36 655, 1 · 11, 0 · 97-1 · 26) veya düşme (37 deneme; n = 34 144, 0 · 97, 0 · 93-1 · 02).

Sonuçlar, düşük doz vitamin D’ye karşı yüksek dozun randomize kontrollü çalışmalarında ve günde 800 IU’dan büyük dozlar kullanılarak yapılan randomize kontrollü çalışmaların alt grup analizlerinde benzerdi. Havuzlanmış analizlerde, herhangi bir bölgedeki kemik mineral yoğunluğundaki grup arası farklılıklar bulunmamıştır (1-5 yıl boyunca -0% 16 ila% 0 76).

Toplam kırılma ve düşmeler için, etki tahmini% 15,% 10,% 7,% 5 ve% 5 (yalnızca toplam kırılma) göreceli riskleri için anlamsız sınırda kalmaktadır, bu da D vitamini desteğinin kırıkları azaltmadığını veya düşmelerde bu miktarlar etkisi olmadığını göstermektedir. Kalça kırığı için,% 15 nispi bir risk altında, etki tahmini, anlamsız sınırı ile değersiz sınır arasında uzanmaktadır; fakat belirsizlik kalça kırığını arttırıp arttırmayacağına bağlı olarak kalır.

Etki tahmini, tüm kalça, ön kol ve toplam vücut kemiği mineral yoğunluğu için% 0,5 ila 5, bel omurgası ve femur boynu için% 1 ila% 0 eşiklerinde, D vitamininin bunları değiştirmediğine dair güvenilir kanıtlar sağladığını gösterir.

Sonuç: Bulgular D vitamini desteğinin kırık veya düşmeyi önlemediğini veya kemik mineral yoğunluğu üzerinde klinik olarak anlamlı etkileri olmadığını göstermektedir. Yüksek ve düşük dozlarda D vitamini etkileri arasında fark yoktu. Kas iskelet sağlığını korumak veya geliştirmek için D vitamini takviyelerini kullanmak için çok az gerekçe var.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *