Zencefil İle Daha İyi Sağlıklı Olunabilir Mi ?

 

Aşırı kilolu ve obez kişilerde zencefil alımının kilo kaybı ve metabolik profiller üzerine etkileri: Sistematik bir gözden geçirme ve randomize kontrollü çalışmaların meta-analizi.

Bu sistematik gözden geçirme ve randomize kontrollü çalışmaların meta-analizi zencefil alımının kilo kaybı, glisemik kontrol ve lipid profilleri üzerindeki fazla kilolu ve obez bireyler üzerindeki etkisini özetlemek için yapıldı. Aşağıdaki veritabanları araştırıldı: MEDLINE, EMBASE, Web of Science ve Cochrane Central Controlled Trials Kaydı. Cochrane aracı riskine göre çalışmaların kalitesi için ilgili veriler çıkartılmış ve değerlendirilmiştir.

Veriler ters çeşit yöntemi kullanılarak toplanmış ve% 95 Güven Aralıklı (% 95 CI) Standartlaştırılmış Ortalama Fark (SMD) olarak ifade edilmiştir. Çalışmalar arasında heterojenlik Cochran Q istatistik ve I-squared testleri (I2) ile değerlendirildi. Genel olarak meta analizlere 14 çalışma dahil edildi. Meta-analize 473 kişi ile 14 randomize kontrollü çalışma dahil edildi.

  • Cochran Q istatistik :Cochran’ın Q testi, ilgili numuneler için McNemar testinin bir uzantısı olup, üç veya daha fazla eşleşmiş frekans veya oran seti arasındaki farkları test etmek için bir yöntem sağlar. Örnek: 12 denekten 3 görev gerçekleştirmesi istenir. Her görevin sonucu, iki değerlikli bir değer, başarı veya başarısızlıktır.

Sonuçlar zencefil ile takviyenin vücut ağırlığını önemli ölçüde azalttığını gösterdi (SMD -0.66;% 95 CI, -1.31, -0.01; P = 0.04), bel-kalça oranı (SMD -0.49; 95) % Güven Aralığı, -0.82, -0.17; P = 0.003), kalça oranı (SMD -0.42;% 95 CI, -0.77, -0.08; P = 0.01), açlık glukozu (SMD -0.68;% 95 CI, -1.23, -0.05; P = 0.03) ve insülin rezistans indeksi (HOMA-IR) (SMD-I.67;% 95 CI, -2.86, -0.48; P = 0.006) ve HDL-kolesterol seviyelerini önemli ölçüde artırmıştır (SMD 0.40; % 95 CI, 0.10, 0.70; P = 0.009).

Zencefilin vücut kitle indeksi üzerindeki zararlı etkisi (SMD -0.65;% 95 CI, -1.36, 0.06; P = 0.074), insülin (SMD -0.54;% 95 CI, -1.43, 0.35; P =); 0.23), trigliseritler (SMD -0.27;% 95 CI, -0.71, 0.18; P = 0.24), toplam- (SMD -0.20;% 95 CI, -0.58, 0.18; P = 0.30) ve LDL-kolesterol (SMD – 0.13;% 95 CI, -0.51, 0.24; P = 0.48).

Buda İlginizi Çekebilir  Glukozitler ve Glikozitler

Genel olarak, mevcut meta-analiz, zencefil alımının vücut ağırlığı, bel-kalça oranı, HR, açlık glukozu ve HOMA-IR ve HDL-kolesterolü düşürdüğünü ancak insülin, vücut kütle indeksi, trigliseritler, total ve LDL-kolesterol seviyelerini etkilemediğini göstermiştir.

Referans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz