Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Sindirim İnhibisyonu Hakkında Bir Not

Sindirim İnhibisyonu Hakkında Bir Not

 

Bağırsak, çalışılması zor bir yerdir.Bağırsakların, merkeze doğru hafif yuvarlak kıvrımlara sahip, büyük bir kas tüpü olduğunu düşünebilirsiniz (bu kıvrımlar olmasa, silindirik olacaktı). İnce bağırsakta, bileşikleri kaplayan bir dizi reseptör ve taşıyıcı madde bulunur ve gıda maddelerini parçalamak için bol miktarda sindirim enzimleri bulunur.

İnce Bağırsak ve Supplementler ile İlgili İki Kaygı:

  • Enzimleri bastırıcı  şeyler asla % 100 değildir. Yeşil Çay gibi pankreas lipazını (yağ sindirim enzimi) bastıran bir şey, bir yemekten alınan yağın tümünü bastırmamayı kabul etmez;  o kadar güçlü değildir. Boş bir mideye alınırsa, birkaç gram yağ almayı potansiyel olarak bastırabilir, ancak bir yemek kadar büyüklükte değildir. Yeşil çaydaki lipaz bastırması endişe etmek ve yağda çözünen vitaminleri veya bileşikleri aynı anda almamak oldukça mantıklı bir noktadır. Bir miktar yağ alınması olacak ve vitaminler lümende (bağırsağın içinde) bir ulaşım sağlanıncaya kadar bekleyecektir.

 

  • Kalsiyum, Çinko, Magnezyum ve Demiri taşıyan iki değerlikli maden taşıması gibi substratı paylaşan ulaşımlar kesinlikle maksimum seviyeye çıkarılabilir. Bununla birlikte, azami miktarın altında kaldığı sürece herhangi bir engelleme olmaz. Bu özel taşıma için sınır limiti 800 mg civarında gözükmektedir. Magnezyum ve Çinko’yu bu miktarın altındaki toplam seviyelerde kullanmak, ikisinin de sınır limitinin altında olması nedeniyle, birinin sindirilmesine neden olmayabilir.

Referans

  1. Kalsiyum, Gebe Olmayan Kadınlarda 800 miligramdan Az Dozda 5 Milligram Nonemel veya Hem Demir’in Absorbsiyonunu İnhibe Edemez

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Lityum Eksikliğiniz Olabilir Mi?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *